關於 小腿抽筋後疼痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 小腿抽筋后走路疼小腿抽筋后要疼几天

一般都是着凉缺钙引起的肌肉痉挛。出现小腿抽筋以后疼痛主要是由于肌肉痉挛没有完全恢复引起的，在腿部抽筋之后可以对腿部进行按摩或者热敷来 ...

#12. 抽筋之后腿一直疼 - 妈妈网

这种肌肉自发形成的强制性收缩在小腿和脚趾上是很常见的，发作起来总是让患者疼痛难忍。如果半夜抽筋，总是会把人痛醒。有的人抽筋后可以很快缓解，但是有的人长时间都 ...

#13. 小腿抽筋痛好幾天

你的这种症状可以把迪巧钙片儿吃上。 继续浏览内容; 治療：; ①腿部血液循環不良。 腿抽筋后小腿疼了好 ...

#14. 啊！好痛！半夜突然抽筋時，復健科醫師3招教你緩解

睡前可以做一些簡單的伸展，譬如腳底或是小腿很容易抽筋的人，可以坐在板或 ... 左腳盡量打直，用右腳板壓住左後腳跟，這樣伸展左小腿後的腓腸肌。

#15. 【抽筋】夜晚小腿抽筋大件事？了解原因及舒緩方法！ | Bowtie

大多數抽筋都是發生在腿部，特別是小腿位置，不少人更會在睡覺時因抽筋而「痛醒」。 ... 另外，熱敷及按摩均有助紓緩抽筋後出現的肌肉酸痛.

#16. 小腿肚抽筋後持續疼痛感 - Mobile01

小腿 肚抽筋後持續疼痛感 ... 我星期二趁著好天氣去夜騎,騎不到10公里就開始第一次抽筋(兩腿同時) ... 目前這兩天小腿肚持續疼痛感,走路都會有點痛

#17. 夜間小腿抽筋痛肌肉抽搐疼專用貼腿腳抽筋貼手腳 ... - 蝦皮購物

【退貨包運費】夜間小腿抽筋痛肌肉抽搐疼專用貼腿腳抽筋貼手腳抽筋疼痛肌肉痙攣#夜間 #小腿 #肌肉 #專用貼 #腿腳 #手腳 #肌肉 購買夜間小腿抽筋痛肌肉抽搐疼專用貼腿腳 ...

#18. 抽筋怎麼辦？7種方法讓腿活過來 - 台灣營養

例如運動進行到一半的時候小腿抽筋，或是晚上睡得香甜的時候小腿突然抽筋， ... 性與強迫的收縮，造成肌肉疼痛不堪，有時疼痛的情況甚至會延續數日。

#19. 抽筋真要命！「肌肉痙攣」的原因與舒緩方式

1. 大腿抽筋：呈站姿，用手抓住腳踝將腳往後勾，來回數次，拉伸大腿肌肉。 2. 小腿抽筋：最快的方式是坐下來，並打直抽筋那隻腳的膝蓋，彎腰以手觸 ...

#20. 睡到一半小腿抽筋痛到醒！ 醫示警「是缺OO了」：睡姿也得注意

寒流來襲時，窩在暖暖的被窩好舒服，但一翻身變換姿勢，「哎呀!」不對勁，頓時刺痛襲來，腳抽筋了！為什麼會抽筋？ 抽筋原因多身體缺乏這些營養要當心 ...

#21. 為什麼小腿抽筋後一直疼？ - 劇多

抽筋 之後腿一直疼，其中一個原因是在抽筋之後由於抽筋部位肌肉僵硬，所以血液暫時無法進行正常的迴圈，如果這時沒有對腿部肌肉做放鬆工作，他就會一直 ...

#22. 小腿抽筋后肌肉酸痛快速解决方法 - 聚餐网

有些人经常会小腿抽筋，造成小腿抽筋的原因有很多像寒冷、剧烈运动后都有可能出现小腿抽筋的现象，其实这是缺钙症的表现，平时进食含钙高的食物较少，人体的血钙浓度 ...

#23. 肌肉痙攣(抽筋)的治療 - 台中榮總

大多數肌肉痙攣發生在腿部肌肉,特別是在小腿上。除了突然的、. 尖銳的疼痛之外,你也可能會感到或看到皮膚下面的一大坨的肌肉組織。

#24. 小腿抽筋後數日內仍感疼痛 | 蘋果健康咬一口

抽筋 痛很久- 如果肌肉強烈收縮後，沒有再伸展開來，你就會感到肌肉抽筋的疼痛。...這種抽筋通常影響腿部，尤其是小腿肌肉和足部，年紀較大的成人比年紀輕者 ...

#25. 夜間腿抽筋 - 台灣家庭醫學醫學會

痛。抽筋通常持續幾秒到幾分鐘，平均持. 續時間9分鐘。抽筋後，疼痛可能會持續. 長達48至72小時。 ... 蹠屈且小腿肌肉收縮，如此也會刺激神經. 導致抽筋。[5, 6].

#26. 衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

常見問題－腿部問題 ; #52479 小腿酸痛; 閱覽次數 42207 ; #47701 小腿抽筋; 閱覽次數 33420 ; #43909 小腿小骨斷裂; 閱覽次數 26335 ; #48994 小腿肌肉疼痛; 閱覽次數 34211 ...

#27. 小腿抽筋一直疼不能走路了，腿抽筋結束後一直疼怎麼辦

1樓：劉冼宗健康說. 小腿抽筋痛苦難受，試試這套推拿**，可以快速緩解小腿痙攣疼痛. 2樓：沒那麼簡單. 考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.

#28. 夜半腳抽筋@ 陳老師自然醫學教學館(正確的教你如何調理慢性病)

這便是常見的「小腿抽筋」，抽筋完後，小腿往往還會痛上幾天。如果久久才來一次就算了，要是每個星期來好幾回或甚至每天發生，那真是苦不堪言。

#29. 半夜抽筋2步驟緩解！吃這些食物能預防| 肌肉| 電解質| 冰敷

伸展的方法，以較常抽筋的小腿為例，可用手扳住腳底往身體方向壓，以拉長小腿後側肌肉。如果動彈不得或兩腳同時抽筋，可請家人或室友幫忙。 2. 熱敷：疼痛 ...

#30. 夜間腿部抽筋 - 藥師進修\ 週刊雜誌\ 藥學雜誌

通常持續數秒至數分鐘，可藉由大力拉伸肌肉來緩解疼痛。小腿抽筋可能與足部和腳趾的過度蹠屈有關。在急性痙攣緩解後，痠痛感可能持續數小時 4 ， ...

#31. 天氣太冷半夜抽筋怎麼辦？專家教冰敷、熱敷兩要訣減緩疼痛感

但抽筋完的隔天，腿部還是非常疼痛，有些民眾甚至嚴重到甚至無法下床， ... 睡衣褲入睡後，在半夜嚴重抽腳筋，原本以為是一般抽筋，自行按摩舒緩後才 ...

#32. 半夜腿好痛！抽筋如何自救？ - 西園醫院

如服用藥物後出現抽筋的情形，請務必告知您的主治醫師，商量藥物使用的狀況。 ·抽筋時該如何處理？ 發生抽筋時，可以適當地伸展小腿肌肉，或做出相反方向 ...

#33. 【影音版】半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴隨而來的疼痛感，更是常讓人痛到動彈不得、難以 ... 位置：小腿後區，膕橫紋下5寸（7 指橫寬），腓腸肌兩肌腹之間。

#34. 肌肉痙攣腳抽筋，是缺鈣還缺鉀？（懶人包） - 照護線上

最容易發生抽筋的位置在小腿後側肌肉，不過大腿、腳底、或腳趾頭也都可能發生， ... 因此有動脈問題的話，一運動就覺得腿很痛，肌肉會出現痙攣痛感。

#35. 別以為沒關係！半夜小腿抽筋，隱藏的身體警訊是....

隨著年紀增長，半夜小腿抽筋（腿部痙攣）的症狀愈來愈嚴重。劇烈疼痛後，腳就好像骨肉分離般痛到無法走。還常因為痛到睡不著，連帶使得隔天精神變得很 ...

#36. 小腿肌肉抽筋- 醫藥人健康雜誌

醫學界推測最常見的原因，是腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，在夜間時肌肉緊張狀態未能得到緩解，乳酸代謝產物未及排除而引起小腿抽筋現象。通常身體 ...

#37. 右腳抽筋怎麼辦

抽筋 其實是骨骼肌快速強烈的收縮，造成局部肌肉的僵硬與疼痛，最常發生在小腿肚。大多數的抽筋，在幾分鐘內，也會逐漸自行紓解，不需要過度擔心。

#38. 抽筋痛好幾天

那个医生让我买了：活络膏， 腿抽筋后小腿疼了好几天，这种情况往往提示腿抽筋的 ... 发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人 ...

#39. 小腿抽筋痛好幾天 - Castagne

劇烈疼痛後，腳就好像骨肉分離般痛到無法走。還常因為痛到睡不著，連帶使得隔天精神變得很差。一看到電視節目說：「小腿抽筋可能是某些疾病引起。

#40. 美兆健康管理機構

最常發生的部位就是小腿肚的腓腸肌（俗稱蘿蔔腿的位置），這條肌肉收縮僵硬 ... 抽筋有時持續數秒到數分鐘，才會逐漸緩解，即使放鬆後疼痛感也還會 ...

#41. 如果腿抽筋後還疼怎麼辦，小腿抽筋後很痛要怎麼緩解？

如果腿抽筋後還疼怎麼辦，小腿抽筋後很痛要怎麼緩解？,1樓愛冰更愛珍1 注意鈣質的補充青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

#42. 為何抽筋通常都發生在晚上？「要人命」的痛如何減緩？健康 ...

「啊──」一聲哀號！許多人會有晚上睡得正香甜，卻出現小腿肚抽筋的經驗，或是早晨醒來伸直雙腿的時候，突然小腿抽筋一陣劇痛。到底為何會出現小腿抽筋，抽筋時要如何 ...

#43. 小腿抽筋 - 榮新診所

當這部份肌肉嚴重抽筋時，小腿前外側變得僵硬而且疼痛，大脚趾也會往上 ... 方便的話，在抽筋後，準備桶熱水泡泡小腿，水的高度最好高過小腿的三分之 ...

#44. 小腿肌肉抽筋_百度百科

中文名: 小腿肌肉抽筋; 外文名: musclecramp; 影 响: 使肌肉僵硬、疼痛难忍 ... 可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后 ...

#45. 成長痛| 衛教資訊| 小兒骨科| 醫療單位

而最常發生的部位在下肢小腿後側、大腿前側及膝蓋周圍。 ... 其實大人也有類似的情形，半夜小腿抽筋痛得夢中驚醒，看了醫師後，有些醫師會告知可能是 ...

#46. 健康網》夜間小腿抽筋好難受中醫授預防之道

根據統計，國內50歲以上的民眾，超過一半的人曾有夜間小腿抽筋的經驗；醫師指出，腿部抽筋是因為腿部局部肌肉突然收縮，造成肌肉僵硬及劇烈疼痛， ...

#47. 肌能系貼紮—抽筋後的疼痛 - 運動星球

步驟2：將腳板翹起收緊小腿肌肉， Y形貼布的固定端貼於腳跟，以自然張力先貼上未剪開區段的貼布。再分別以自然張力貼上兩條分支貼布，包覆小腿內外緣 ...

#48. 健身人必看：抽筋的預防與處理！

例如訓練進行到一半的時候小腿抽筋， 或是晚上睡得正熟的時候，小腿突然 ... 造成肌肉疼痛不堪，有時疼痛的情況甚至會延續數日。 ... 抽筋後的處理.

#49. 腿抽筋

小腿抽筋 指的是小腿肌肉會不隨意（無意識）的疼痛收縮，經常發生在腓腸肌。 ... 大腿），可以透過被動性伸展疼痛的肌肉來緩解抽筋，抽筋後的肌肉酸痛 ...

#50. 8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防

準備一個30至50公分高的椅子，單腳踩上去後，稍微用自身的重量往足部下壓，另一隻腳的腳跟著地，伸展大腿和小腿肚的肌肉，並維持7秒鐘後，雙腳位置交換後 ...

#51. 小腿抽筋很痛，從中醫證候,經絡穴道肌筋膜與中藥理解！

若要從《黃帝內經》的經絡理論來小腿抽筋，就是要去探討造成抽筋的位置，究竟有哪些經絡通過？最常出現的抽筋就是小腿後側(腓腸肌)，這個部位主要是 ...

#52. 小腿抽筋半夜睡覺被痛醒！抽筋族必看，3招有效舒緩肌肉疼痛

小腿抽筋 原因有哪些？為何小腿容易抽筋？ · 1. 體內缺乏微量元素 · 2. 劇烈運動後的身體疲勞 · 3. 長時間固定同一姿勢 · 4. 肌肉受到刺激 · 5. 其他因素.

#53. 半夜突然腳抽筋怎麼辦？醫師：吃6食物可自救

不知道大家是否也有這種痛苦的經驗？夜晚睡得正香甜時，小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受不了。是的，我們今天要談的是「腳抽筋」。

#54. 小腿肌肉很緊繃羅波腿很痛放鬆不了怎麼辦？

更簡單的說：就是前側、後側的肌肉筋膜要互相平衡，小腿才能真的放鬆長久。 所以為何我們要做C. 跳躍運動-簡單講就是跳繩運動，因為他是最快可以改善小腿 ...

#55. 痛性痙攣- 維基百科，自由的百科全書

在小腿抽筋的情況下，可以在地上坐平，雙手伸直觸摸腳趾，用手緊緊地抓牢發作的腿 ... 如果感覺在地上坐平後，肌肉更加疼痛，應停止這套緩解方法，改坐在椅凳上休息。

#56. 小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常 - 有来医生

小腿抽筋后 引起的肌肉 疼痛 ，大部分可以在3-5天之内得到明显的好转， 小腿抽筋 引起的局部 疼痛 是由于肌肉不规则的痉挛、收缩所致的。一般症状发作期处理方面 ...

#57. 小腿抽筋後肌肉酸痛怎麼辦- 運動保護 - 老资料

可能一些朋友在抽筋之後會恢復正常，但是最近一些朋友出現了小腿兒抽筋後一直疼的 ... 很多朋友常常因為受寒或者是其他的原因導致肌肉抽搐，出現小腿疼痛的問題，採取 ...

#58. 半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機| 華人健康網 - LINE ...

尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴隨而來的疼痛感，更是常讓人痛到動彈不得、難以 ... 位置：小腿後區，膕橫紋下5寸（7 指橫寬），腓腸肌兩肌腹之間。

#59. 半夜腳抽筋，小心腰椎病變壓迫神經

應該有很多人都有過小腿抽筋的經驗。那種因小腿後側小牛肌異常收縮而導致的疼痛一定會讓發作過的人永生難忘。大部份的小腿抽筋都是因為過度持久的劇烈運動造成的。

#60. 抽筋後腿一直痛怎麼辦？抽筋疼痛等級- 時髦站

小腿 突然抽筋的時候，我們可以用手用力抓緊抽筋這條腿的腳掌，使勁抻，這樣才能夠緩解抽筋的疼痛。一次不行，就重複多次，肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。疼 ...

#61. 小腿容易抽筋應如何防止，小腿抽筋後，怎樣緩解疼痛？

小腿容易抽筋應如何防止，小腿抽筋後，怎樣緩解疼痛？,1樓匿名使用者最主要是要保暖要是能找到的話摸雞蛋油效果非常好我親自試過2樓匿名使用者應該多 ...

#62. 腿抽筋後小腿一直疼怎麼回事 - 養生百科館

對於小腿疼痛部位，可以進行適當的按摩揉捏，來幫助放鬆小腿肌肉，促進血液迴圈，緩解小腿的疼痛感。 腿抽筋後小腿一直 ...

#63. 小腿抽筋整夜不能睡 - 台視

台北榮總疼痛控制小組組長胡新實醫師表示，在目前的現代西醫領域還沒找到真正的原因，但在病理上可以發現，絕大部分是由肌筋膜功能不全所造成，這些容易抽筋肌肉的筋膜上， ...

#64. 運動後肌肉痛、腿抽筋、腹絞痛四項身體的警訊告訴你 - 肌內效EX

若仍勉強繼續做，恐將導致肌肉受傷，需要很長一段時間才能恢復。 3 4. 小腿抽筋 運動時的 ...

#65. 半夜睡觉突然小腿抽筋，除了缺钙，还有可能是…… - 手机搜狐网

我们睡觉的时候，在半夜突然一个翻身或是伸腿，就会抽筋，虽然不是很严重，但也会感到疼痛和难受，稍微严重点，到第二天都会有不舒服的感觉。

#66. 夜間腿抽筋當心神經病變

醫師指出，五十歲以上的老年人百分之七十有夜間小腿抽筋的經驗，六十歲以上的人更有三分之一在 ... 所謂抽筋指的是肌肉突然而猛力的收縮，而導致肌肉劇烈疼痛的現象。

#67. 半夜腳抽筋「痛到爬著上廁所」 醫：小心靜脈曲張找上門

最近天氣反覆不定，時而悶熱，時而春寒，台中31歲林小姐因此常忘記蓋被子睡覺，有天凌晨四點多想起床上廁所，不料小腿肚瞬間糾結成塊，難以承受的劇痛 ...

#68. 晚上睡覺小腿肚抽筋劇痛常見原因中這個嚴重恐致命 - NOW健康

因靜脈曲張所造成的小腿抽筋，若出現症狀時未及時治療，嚴重可能會發生 ... 腳扳回來」，結果問題沒有解決，反倒疼痛肌肉拉傷，影響行走與日常生活。

#69. 小腿抽筋后很痛怎么办？ - 知乎

记得刚开始长身体的时候，第一次小腿抽筋是半夜，突然疼醒，鬼哭狼嚎，爸妈听到后跑过来，给我揉了半天，自己做不起来。 不是医生，不是医学生，只是自己以前腿抽筋 ...

#70. 久站工作族群職業傷病防治 - 臺北市立聯合醫院

腿部疼痛/抽筋3.小腿/腳踝腫脹4.雙腳感覺坐立不安要動一動才舒服5.足底疼痛6.頸部疼痛7.肩膀疼痛8.下背痛9.頭暈預防下背疼痛、頸部酸痛、椎間盤突出、膝關節滑囊炎等: ...

#71. 女生睡覺腿抽筋的原因小腿抽筋後疼痛怎麼辦 - 雪花新闻

女生睡觉腿抽筋的原因其实就是睡觉的时候不注意保暖，而且也是缺钙的表现。 1、筋的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於 ...

#72. 如何預防抽筋？注意這幾件事，不再半夜被痛醒 - 天下雜誌

不消幾秒，肌肉僵直、小腿肚變硬、疼痛感一路飆升。動彈不得且無能為力，只能等待肌肉漸漸放鬆。 抽筋，意即肌肉痙攣，林口長庚神經內科系主任羅榮昇 ...

#73. 痛！身體這八個部位抽筋怎麼辦？ 一張圖告訴你如何舒緩

骨骼肌抽筋的位置以小腿後側、大腿後側、大腿前側最常見；其次，腳部、手指、手臂、腹部、肋骨間的小肌肉，也可能會出現抽筋現象。

#74. 小腿抽筋后肌肉酸痛 - 快速问医生

腿抽筋了以后，第二天小腿肌肉特别疼，现在第三天了也没有缓解，该怎么办. 病情分析：你好根据你的描述考虑是你腿部受风引起的症状，或是缺钙引起的疼痛指导意见：建议 ...

#75. 腿抽筋後小腿一直不好怎麼辦?腿抽筋後疼痛怎麼緩解

腿抽筋後疼痛怎麼緩解推薦：腿抽筋在生活中應該都遇到過吧，很多人問腿 ... 腿抽筋後小腿一直疼怎麼回事小腿肌肉抽筋的引起原因高熱、癲癇、破傷風、狂犬.

#76. 【登山醫學】抽筋的預防與處理 - 健行筆記

在登山健行等運動發生的抽筋現象屬於突發性，在登山活動中，屬常見的情形 ... 肌肉收縮，會造成肌肉緊繃僵硬、可能有外觀暫時變形、疼痛難忍的狀況。

#77. 運動傷害防護｜原來抽筋要這樣處理

抽筋. 抽筋學名為(肌肉痙攣muscle cramp)， 是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象， 會造成肌肉僵硬、疼痛難忍、 ... 抽筋後數小時或數天後的處理.

#78. 小腿肚抽筋第二天還是很痛_ @ 玉與瓊樓

洗完澡後，或是先進行足部溫浴，然後再進行足部的簡易按摩，以促進血液以及淋巴的循環。除此之外，對於腿部疼痛的舒緩也有相當好的效果喔！ 招式6.穿著 ...

#79. 常見肌肉骨骼疼痛大解析：抽筋、下背痛與自體免疫疾病

這兩天發現除了下背痛，小腿及大腿後側也開始有些麻麻的感覺，因此趕緊至門診就診。門診醫師問完病史後、做了理學檢查並安排胸椎腰椎X光攝影，初步判斷是 ...

#80. 【小腿抽筋】睡夢中小腿突然抽筋疼痛難耐教你4招紓緩方法

相信不少人均曾遇過當晚上睡得正香甜，小腿肚卻突然抽筋，一陣陣劇痛隨之而 ... 運動，每天拉伸腓腸肌（小腿後側肌肉），可預防頻繁發作的小腿抽筋。

#81. 腿疼无力还抽筋？这个常见原因你未必知道 - 新闻频道

活动后腿部或臀部肌肉酸胀或酸痛，行走活动后会感觉腿没劲儿，休息后可缓解；. 足部、小腿甚至大腿出现抽筋，最常见的是小腿抽筋；. 腿部感觉异常，可有 ...

#82. 腿肚抽筋後疼痛怎麼辦 - 醫學網

常見的腿肚抽筋的主要原因主要有劇烈運動、寒冷刺激、缺鈣等。 一般情況下，如果出現小腿肚抽筋，可以通過揉按的方法來快速緩解疼痛，並放鬆區域性 ...

#83. 腿抽筋後如何緩解疼痛？ - 趣關注

很多時候腿抽筋來的毫無徵兆，疼痛往往會讓人難以忍受。小科就會經常出現小腿抽筋的情況。通常在久坐的時候，小腿肌肉就會一陣抽搐，疼的站也站不起來。在 ...

#84. [討論] 救命，抽筋後的肌肉還在痛- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

但問題是一直到週日現在了我的小腿肌肉還是不舒服，痛、酸，就是不舒服>< 請問，可以怎麼坐讓它盡快恢復(因為狠久沒抽筋，以前也不會抽筋完還這麼不 ...

#85. 夜半腳抽筋豈止只是缺鈣而已！ - 聯新國際醫院

但他在前兩天夜裡時突然右小腿嚴重抽筋，劇烈的疼痛讓他痛到醒過來，起床後發現抽筋部位劇烈疼痛，連走路都沒辦法正常走路。忍耐了兩天，竟然發現小腿抽筋 ...

#86. 小腿抽筋后，肌肉已经疼痛五天了 - 39问医生

前几天早上腿抽筋，到今天已经第五天了，小腿肌肉还在酸痛。以前也有抽筋，但是都没有连着几天肌肉酸痛。最近已经在想办法补钙了，但是到今天还没好， ...

#87. 抽筋自救法快速解除疼痛 - 體路Sportsroad

相信各位讀者都一定有抽筋的經驗，不管是運動中或者是運動後都發生過，那為什麼會 ... 通常依照正常回轉方式騎行，小腿不太容易會有抽筋的情況，小腿抽筋常見在平路 ...

#88. 你不知道的抽筋小知識PART1-抽筋的原因？！

抽筋 常好發於腿部與足部，尤其是小腿的腓腸肌、腳掌與腳趾部位。若是股四頭肌（大腿前側肌）或膕肌（大腿後側肌）發生抽筋，其疼痛與持續程度，通常會 ...

#89. 抽筋時，該怎麼辦？ | 大林慈濟醫院

四、解除抽筋的方法 1.當大腿抽筋時 先將膝蓋打直，一手放在腳跟下抬高腿部，另一手由膝蓋上向下加壓，輕輕按摩抽筋的肌肉。 2.小腿抽筋時 膝蓋打直，抬起 ...

#90. 【美兆2017趨勢報告】 那一夜，我們唉得很大聲～談抽筋

最常發生的部位就是小腿肚的腓腸肌（俗稱蘿蔔腿的位置），這條肌肉收縮僵硬 ... 抽筋有時持續數秒到數分鐘，才會逐漸緩解，即使放鬆後疼痛感也還會 ...

#91. 腳抽筋後走路疼怎麼辦 - 康途健康百科

腳抽筋後走路往往會感到十分疼痛， 此時應多注意休息， 讓腳步肌肉得到 ... 刺激強度即能使神經肌肉興奮， 因而極易產生異常的收縮， 引起小腿抽筋。

#92. 劇痛的午夜小腿抽筋

有些時候即使抽筋已經停止，但因小腿肌肉猛烈收縮了一段時間，患者需要時間回復本來的放鬆狀態，所以肌肉仍可能於往後的2至3天感到疼痛。

#93. 如何緩解抽筋後的疼痛? - BabyHome親子討論區

懷孕中後期還蠻常抽筋的該多攝取的食物我也都有吃了但是每次一抽筋小腿都至少要痛上一週昨天又抽筋，左腳抽完、右腳抽.....當下痛不欲生就算了白天還 ...

#94. 「鐵腿」了！怎麼辦？ 作者：臺大醫院復健部陳文翔主治醫師 ...

沒錯，爬坡時就算大腿累到抽筋，舉步維艱，都不能算是真正的「鐵腿」，那只能算是「急性 ... 疼痛不在運動當下或運動後隨即發生，而是在運動後的約24 小時以後才產生； ...

#95. 小腿抽筋後痛小腿抽筋后為什么還很痛_百度知道狀態 - VQPB

79 2016-12-31 為什么小腿抽筋后，很痛，還可以運動嗎1 2012-04-29 嚴重抽筋后小腿一直疼痛該怎么辦？ 174 狀態: 發問中小腿肌肉抽筋撰文：Kit 《醫．

#96. 過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防

如果睡眠中真的發生抽筋了，不必急著扳開腳底板，可以按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。