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「走一下就好累！」
平常小腿僵硬痠痛，竟然是血栓阻塞！！
有時候小腿酸痛原因來自嚴重的血管阻塞，
醫學上有個叫做「間歇性跛行」的情況，
指的是走路走沒多久就一跛一跛的，但休息一下就好了，
看起來好像沒什麼，實際卻是可怕的心血管疾病徵兆。
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✅ 口罩 . 白色搽在口罩边，冰冰凉凉，清新透气，杀菌作用
✅ 失眠压力 . 白色搽在颈项，冰冰凉凉、快速入眠，一觉睡到天亮
✅ 背部痘痘 . 白色搽在背后 茶树精油消炎杀菌
✅ 肚子痛 . 小孩肚子痛、经痛，腰酸背痛
✅ 肩膀颈项酸痛
✅ 脚酸痛、抽筋、膝盖痛，黑色搽一搽 按一按
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常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛，該如何舒緩和處理， 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢？ 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛，以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”。
0:00 小腿酸痛狀況
1:55 需要的工具和方式
6:44 睡前再次舒緩
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-- Gladys
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#舒緩小腿 #筋膜放鬆 #小腿酸痛
如果你今天待在辦公室一整天，久站久坐覺得小腿腫脹不舒服，
或者常常跑步、爬山擔心小腿變粗，
讓我們一起解決問題！充分伸展與釋放腿部肌肉吧！
坐著伸展非常推薦給喜歡在睡前或下班後舒服練習的朋友，
透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣，
是跟自己身體保持良好關係的美好開始！
服飾提供：Namaste
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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小腿青筋腫痛舒緩 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
小腿青筋腫痛舒緩貼士
(一) 長期需要站立的人﹐要間中輕微運動雙腿 0:10
(二) 早晚按摩小腿 0:41
(三) 使用壓力襪 01:00
(四) 多抬腿 01:29
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小腿酸痛 在 中視新聞- 膝蓋小腿酸痛竟是血管阻塞? 醫生:細胞壞死症狀 的推薦與評價
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