【布布爸聊育兒 #孩子的天賦會不會在不知不覺被埋沒了?】
布布爸在童鞋店看了各式各樣的孩子
整理出一個結論 #每個孩子都有屬於他獨一無二的天賦
而如何幫孩子 #找出他的天賦並帶著孩子持之以恆練習
布布爸認為是身為父母養育兒女中很重要的使命
布布爸以自己的養育布布的經驗來說
布布受到早產的影響，身體協調性就是偏弱的
無論是什麼運動，布布學起來都很吃力
布布爸就不逼迫他加入專業的運動培訓體系
但布布從小的記憶力就是好的
三歲時就能自己拚好300片的拼圖
布布爸知道他有這類型的天賦
#在自己的天賦上練習 #成果顯著也較能建立自信心
有一次布布爸遇到一個育兒很成功的朋友
他的兒子在圍棋上有相當的成就
布布爸便向他請益 #關於如何挖掘天賦
他回答道 「其實我也不會下圍棋」
這個答案布布爸有點傻眼並問到
「那你怎麼知道他有下棋的天賦」
他微笑說道，「你不可能會所有的技能」
#但有一個簡單的方法可以快速讓你找出孩子的天賦
#去找不同領域的專業人員帶著孩子做幾次基本訓練
#孩子有沒有天賦一看就知道
因此布布爸就循著這個方法
帶著布布學過美術、乒乓球等課程
#但發現布布就是跟不上進度 也總是抓不到要領
#就果斷的中斷並再嘗試其他項
但當布布近期學習鋼琴的時候
老師從 #音感 #節拍 等音律的基礎一一讓布布學習時
#就發現布布很快掌握要領
#兩堂課的時間就能獨立彈好一首簡單的練習曲
布布爸知道他的天賦在這
剩下來的就是陪他持之以恆的練習
布布爸把這樣的想法分享給你
#希望讓孩子不犧牲開心的童年之餘
#也能在這段黃金時間挖掘出他的天賦
布布爸也是兩個孩子的爸，很能懂大家養育兒女的用心~
讓我們一起加油！
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
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微笑線怎麼練 在 Re: [問題] 微笑線（屁股蛋） - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《eunice1110xp (瓜~)》之銘言：
: 各位巨巨好～想請問大家有什麼重訓方式是練到微笑線那邊（屁股跟大腿交界處的界線）
: 呢？
:
: （網路圖片）
: 我平常會做硬舉+壺鈴單腳rdl
: 但對屁股下緣來說 硬舉沒什麼感覺 單腳rdl則是在屁股上側比較有感覺 所以想請問大家
: 做哪種訓練對於微笑線比較有幫助？ 謝謝
我也蠻愛微笑線的xD
以下是我的看法，歡迎討論：
1.體脂肪不能太低
2.屁股下緣要有足夠肌肉量
圖為曾多次拿下IFBB Figure Olympia Champion 的Nicole Wilkins
—>比賽時：充足肌肉量，但是體脂肪偏低。
—>平常：體脂肪較高一些。看得出來屁股飽滿許多。
第一二點在原文回文裡已經有被提及了，我主要想要補充的是第三、四點，
3.大腿後側(hamstrings)的肌肉量不要多到無法與臀大肌做出區隔
—>強壯的hamstring和臀部的線條區隔不明顯。
4.還有一點非常重要的，那就是姿勢！
拍照時稍微extension，那條微笑線會比較容易跑出來～(如圖中的左腿站姿)
包括原po放的那張圖亦是如此～
怎麼做
：
1.勤練屁股，這是一定要的
（至於該怎麼練屁股、頻率、動作的選擇等等，
這個主題大到又可以另外做一篇討論，在這裡先不細談）
2.但同時也不要讓hamstrings長太大
—>可以選擇讓腿部肌肉牽涉較少的abductioin、external rotation，
—>或是練extension時，減少牽涉較多hamstrings的動作，
例如選hip thrust>>>deadlift
barbell glute bridge>>>hip thrust
—>但不是說deadlift就一定比hip thrust差
（或hip thrust就比barbell glute bridge差），
在適當的安排下，deadlift也是可以成為翹臀菜單上的選項。
這是我的菜單，無硬舉無深蹲：
https://www.instagram.com/p/BPPwtEIhgkc/?taken-by=datower
前幾天拍的照片～(我不喜歡明顯的quads =p )
(165cm,47-48kg，體脂15-18%)
延伸閱讀：
臀部訓練的五個迷思：https://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/210723046
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485797045.A.258.html
※ 編輯: serenake (123.195.110.211), 01/31/2017 01:27:15
※ 編輯: serenake (123.195.110.211), 01/31/2017 01:35:19
右邊比較圓比較凸... 多謝你讓我發現我的不對稱><
只是，為了練翹臀而猛做深蹲硬舉這些本來就不是glute dominant的動作，
再來說練翹臀腿本來就會粗這種話，我覺得不合邏輯。
※ 編輯: serenake (123.195.110.211), 02/02/2017 18:32:18
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