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【解細胞的渴】
水對健康非常重要，人體百分之七十是水，很多生理活動如細胞繁殖、新陳代謝、血液循環、消化食物、輸送營養、排泄廢物、調節體溫、眼球活動及皮膚滋潤等⋯⋯都必須依賴水來完成。
因此建議要喝純淨、甘甜的小分子礦泉活水，更能加速人體吸收、解細胞的渴、促進身體新陳代謝。
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💧陳月卿怎麼喝水?↘ https://goo.gl/1CGqf1
💧【冷泡昆布高湯 】作法↘ https://goo.gl/1oGWWM
【下午3~5點是 #補水 最佳時機喔！】
水質也會影響到營養的吸收，養生達人提醒大家要留意「好水」的重要，不只喝的安心，也讓健康食尚更完美。
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▼自製繽紛排毒水
食譜作法：goo.gl/yqdvsk
▼ 飲水安心３要點
馬上看：goo.gl/i4uVNQ
#好水 #解渴 #淨水器 #水 #飲料
#Vitaway #活水機 #陳月卿
【不愛喝白開水怎麼辦?】
大家都知道一個人一天至少要喝1500~2000cc的水，但是很多人就是不愛白開水，每天喝含糖飲料，喝出一身文明病。
最近流行 #水果排毒水，用天然的水果和香草取代不好的糖和香精，估且不論排毒功效如何，用較天然的 #水果水 幫助不愛喝白開水的人喝進足夠的水份是滿不錯的方法。
不過如果你和我一樣愛喝水，而且只喝好水 那就更棒了!
💧陳月卿怎麼喝水?↘ https://goo.gl/1CGqf1
🍸水果水食譜 ↘ https://goo.gl/oy28nC
#不愛喝白開水 #多喝水防秋燥
#Vitaway #活水機 #小分子水 #好水
【自製排毒水↘補水 代謝 消腫一次到位】
很多人都知道一天應攝取約2000cc的水，若不想喝白開水，不妨DIY排毒水，簡單又有滋味，更富含維他命及礦物質等多種營養素，補水、排毒、消腫一次到位！
⭕ 3款排毒水食譜：https://goo.gl/g3IsVm
⭕ 德國時尚保冷水瓶：http://goo.gl/e6lh6c
#補水 #抗秋燥 #白開水 #水 #water
#排毒 #代謝 #減重 #水腫 #三高
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【秋天養生防燥 潤肺多蔬補水】
都說秋天較燥，充滿肅殺之氣，容易傷肺；而肺不好的人在這個季節容易引起咳嗽、過敏性鼻炎、支氣管炎，嚴重會導致肺炎，所以秋天養生首重 #潤肺，減少呼吸道毛病。飲食以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神為主要原則。
🌾秋天潤肺↘ http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/436500937
#防燥 除了要少吃辛辣燒烤、燥熱的食物，也要少吃瓜類等寒性食物，多吃會傷脾胃。
秋季乾燥，人體大腸蠕動速度也減慢，容易便秘。所以要多吃些蔬菜、水果類，補充膳食纖維，促進腸胃蠕動。蔬果中的胡蘿蔔素和維生素B群，還能預防眼睛乾澀和呼吸道感染。
👀避免乾眼症【護眼地瓜葉玉米濃湯】↘ http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/442548617
#多喝水 也可以減少秋燥。立秋後(8/7)，特別要注意多喝水，一是為了補充夏季身體流失的水分；二是可以防秋燥，像皮膚乾燥，口唇乾裂，甚至乾咳，都是缺水引起秋燥的現象。
💧喝對水有方法↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/422499295
💧什麼是「好水」↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/439317376
🍸迷迭香八角排毒水↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/425296481
🍸水果排毒水 ↘http://goo.gl/Wp5VNk
📢抓住夏天的尾巴—陳月卿 #養生分享會 8/26、8/27，報名↘ https://www.facebook.com/events/1215851751792803/
【自製蔬果排毒水，暢飲一夏】
若不愛喝白開水，不如DIY全球風行的「排毒水」！作法很簡單，適合忙碌的現代人。天然蔬果多層次的味道不僅喝起來更有滋味，還富含維他命及礦物質等營養素，補水、排毒，暢飲一夏！
↘排毒水食譜：http://goo.gl/J3lSXh
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↘養生達人陳月卿推薦：http://goo.gl/akvhqQ
8月底至大侑全省直營專櫃或經銷通路體驗Vitaway維他惠排毒水，即可獲得獨家好禮，讓你輕鬆享受美肌一「夏」 活動洽詢專線：0800-086-118
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「低醣-生酮-無麩質 食譜」椰菜花吞拿魚窩夫 (食物調理機開箱)
#低醣無麩質食譜 #生酮食譜 #簡易食譜 #無麩質窩夫
椰菜花吞拿魚窩夫
材料:
椰菜花米/粒 500克
吞拿魚 1罐
蛋 3隻
調味:
鹽 / 黑椒 / 香草碎 (隨自己喜歡)
時間:
預熱窩夫機，之後6分鐘(看不同窩夫機的功能調整時間)
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相關影片:
柚子蜜煎鴨胸/美極蝦碌/清酒煮蜆: https://youtu.be/pF6VE1srzzA
照燒雞肉丸 - 海苔煎蛋卷 - 四季豆拌豆腐芝麻汁: https://youtu.be/2efWQkb2yDE
藜麥沙律: https://youtu.be/ZGFxvwRuFRE
玻璃樽沙律: https://youtu.be/RS8jS8UJWCc
排毒水和雞胸沙律: https://youtu.be/4Dd8FKYWtMM
超級食物沙律: https://youtu.be/52eW_zBhocw
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人妻嘉慧煮煮看:
https://www.facebook.com/torontohousewife/
Our Little Pantry:
https://www.facebook.com/ourlittlepantry/
Instagram:
https://www.instagram.com/sanbit/?hl=en
課金連結(謝謝資助~):
http://www.passiontimes.hk/?view=raise&host=%E5%98%89%E6%85%A7
熱血時報食譜連結:
http://www.passiontimes.hk/author/%E5%98%89%E6%85%A7
謝謝收看! Thank you for watching~
#綠拿鐵 #豬母奶 #磨咖啡豆
【豬母奶綠拿鐵】2人份約700cc
馬齒莧50g
高麗菜30g
紫高麗芽苗20g
桑椹40g(沒有桑椹可用其他莓果類代替)
鳳梨60g
蘋果50g
大豆胜肽2大匙
綜合堅果 1大匙
檸檬1片(帶皮去籽)、薑1片、胡椒1-3顆 適量
好水150~200cc
【水果排毒水】
【冷泡茶】
【磨咖啡豆】
【咖啡好喝的秘絕】
⚠️本人沒有推薦任何 防彈綠拿鐵、低價出清的高端料理機、絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix S30 調理機 + 北鼎粉漾壼 + Vitaway活水機
🛍對於我所使用的工具有興趣可自行參考：https://lihi1.com/quWEc
===日常保養鮮凍包===
🥦豆穀漿+綠拿鐵 鮮凍包↘https://lihi1.cc/qUGBB
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW
===本人著作可至各大書局購買===
博客來-他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
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博客來-吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
博客來-從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
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痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
在家做雞蛋薯仔蘋果沙律 | My Egg Potato Apple Salad
完整食譜: https://www.passiontimes.hk/article/02-28-2020/60419
說起沙律，我想家庭中最平常的莫過於薯仔沙律，幾隻蛋幾個薯仔加些「奇妙醬」就是了，而我喜歡加入蘋果和一些蔬菜，令原本的沙律增添色彩和纖維。 沙律醬就喜歡用日式的BB醬/蛋黃醬，出來效果與日式薯仔蛋沙律相近，配料的組合十分隨意，大家可以一試。
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相關影片:
藜麥沙律: https://youtu.be/ZGFxvwRuFRE
玻璃樽沙律: https://youtu.be/RS8jS8UJWCc
排毒水和雞胸沙律: https://youtu.be/4Dd8FKYWtMM
超級食物沙律: https://youtu.be/52eW_zBhocw
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人妻嘉慧煮煮看:
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Our Little Pantry:
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熱血時報食譜連結:
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