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在教練課 12堂這個產品中，有301篇Facebook貼文，粉絲數超過7,727的網紅台南•逸恩•小鮮肉的美食日記，也在其Facebook貼文中提到， #健身房2個月小紀錄 #16堂教練課 既上個月降了5%體脂，這個月再降4% 總共降了9%體脂🥳 肌肉量也龜速成長了1kg 革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪 - ✔️前一個月學健身的基礎概念 伸展、拉筋、器材操作、有氧 ✔️這個月開始增加重訓項目 先學會正確的施力部位及動作 ✔️接下來開...
　同時也有30部Youtube影片，追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練，也在其Youtube影片中提到，Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩 ✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark ...

「教練課 12堂」的推薦目錄：


教練課 12堂 在 台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 Facebook 的精選貼文

台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 By 台南•逸恩•小鮮肉的美食日記

2021-09-25 20:51:41 有 13 人按讚
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#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂，這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
-
逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
-
我不是健身房的業務或教練
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台南•逸恩•小鮮肉的美食日記

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把食記當日記在記錄回憶的男孩，透過照片、影片、文字紀錄自己走過的回憶，以台南為出發點，跟大家分享好吃又好玩的資訊，希望能夠讓大家更喜歡這個美食吃不完的台南！
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教練課 12堂 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-05 19:39:27 有 173 人按讚
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「人體是脆弱的。」

——

當廚師啊，尤其是在很艱難環境工作過的廚師，總會像當過兵的男生一樣，經常把過去的事情掛在嘴邊說

好啦就是我自己lol

以前總是覺得廚師工作12小時不是基本嗎？

到了更高的殿堂，工作個14-16小時也都還算常態

現在時不時看到人在抗議說工時太長

我總不禁想，是我太奴了嗎？

還是說我太廢了無法工作8小時就取得我要的成功？

我想，這是個沒有答案的議題，根據不同人的個性與想法，總會有不同的想要與不想要

anyway 回到台灣後，不知哪裡不對勁，我總覺得再去當一個工作16小時的廚師是很沒有投資報酬率的事情

在國外我就沒想過這件事，為何回到台灣後就這麼覺得？

well

普遍低薪的環境，以及隨著階級往上，卻看不到顯著薪資調整的業界常態

於是，很多人都想開店，很多人都想自立門戶

也想當然，不少人過得渾渾噩噩不知所措，很多人最終還是失敗，重返受薪階級

無論工時是長是正常，廚師都是個煩心與容易操壞身體的職業

長時間的站立，長時間維持彎腰前傾的切菜或是擺盤姿勢，慣用手翻鍋的持續動作⋯其實餐飲業是個很容易讓人有職業傷害的行業

我也不例外，在30初頭的現在，我感受到自己身體機能的下降所帶來的嚴重後果

20歲出頭時我就算不抱持運動，也能高效能持續工作，不會感到不舒適

30歲出頭的現在，我開始有點力不從心，開始在往返台北大溪的高速公路上時不時的恍神

這件事其實持續了約莫有三個月，直到兩週前我覺得不行，太危險🤔

是該來運動了，案子再能接，身體不行了就什麼都沒了

我現在，還算是幸運的那些廚師，有幸爬到管理階層，有稍微多的預算加上稍微能調配的時間，可以去健身房報名教練課

對於每天光是忙於出餐與備料，生活與瑣事的很多廚師來說，經常性的運動根本是多餘的

畢竟，連睡都睡不飽了⋯

但身體就一副，也不像電動一樣可以再來一次

於是就下定決心把「運動」排進不可移除的必做事項裡

很剛好地，家裡附近就有間健身房，我沒想太多，去試上了一堂教練課，發現教練曾是物理治療師

說我慣性駝背，整個肩膀往前縮，腰跑掉，脊椎也有點跑掉

總之很嚴重，說的我很害怕，於是馬上繳錢準備上課了（怕

目前為止，已經上到第四堂了，著重在背部、腿部與核心的訓練

透過背部肌肉的強化，拉回嚴重固化前傾的肩膀與胸，把肌肉調整回正常該有的狀態

腿部肌肉的強化，則能讓我站得更挺直，更能應付得長時間站立的工作型態

核心就不用說了，一直很缺乏lol

教練人很好，做完安排的課程後會讓我去跑滑步機，接著幫我拉筋開背擴胸什麼的

前三次我都躺著哎哎叫到整間都是我的哀嚎聲

不過的確能感受到肌肉更鬆弛且更有彈性，雖然之後的三天我總是全身疼痛難耐

but all in all for a better shell and future

——

難得今天沒有說食物（笑

希望看到這篇文章的你，從事餐飲業與否，最好能夠抽空檢視一下自己目前的生理與心理狀態

無論工作多忙，身體只有一副啊，搞砸了怎麼賺錢lol

不少知名廚師都在生涯中後期開始運動，保持了身材與健康狀況

之後才能應付著年齡與更多不同的挑戰

看著這些前輩，一個個都有著這麼好的案例，我想，實在是沒有理由不去運動，保持一個健康的身體！

——

不為瘦身也不為了外型上的好看，單純就只是為了健康 <3

#廚師漢克 #健康的身體

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教練課 12堂 在 Facebook 的精選貼文

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2021-08-31 20:30:58 有 18 人按讚
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-
指揮中心報告
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那個誰誰誰？！

你的體脂肪已經超過三級警戒‼️‼️
還不快回來校正回歸拿新鞋啦⚠️⚠️

體脂降級肌肉回歸 | #30天挑戰 來囉！

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◍評判依據以 #體脂率 下降幅度最高者勝出，取前三名獲得獎勵。
◍一旦確認參加挑戰，完成報名後恕不接受退款。
◍正能量Fitness保留活動說明的權益。

【挑戰時程】
報名時間：即日起至09/04(日)，初始測量時間。
挑戰時間：09/01(三) -09/30(四)
結果測量：10/01(五)-10/08(五)，成果測量時間。
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正能量指揮中心將會為您解答。

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#減脂靠自己不如正能量幫你 #正能量指揮中心隨時待命 #運動給你正能量
#BodyGoals #NATUREVALLEY
—————————

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教練課 12堂 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文

Lola Lin 海公主蘿菈教練 By Lola Lin 海公主蘿菈教練

2021-06-24 00:56:46 有 137 人看過 有 7 人喜歡
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Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩

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讓我們開趴囉～2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
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Lola Lin 海公主蘿菈教練

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玩樂，是與生俱來的天賦。 用呼吸連結當下，也就是這時刻，成為創造領導的魔幻力量！攜手擴大影響圈～ 歡迎來到超能力夢想學校！在這裡，你會探索自己，發現潛能，預演未來，輕鬆實現夢想！ 透過GUT90天療癒腸胃道 - 女性必修線上教練課程，執行療癒金字塔 - 好睡美容覺＋呼吸釋放壓力＋荷爾蒙平衡營養飲食＋聰明功能性運動，活出生命中扮演的角色意義，啟發自己，造福世界！ 邁向覺醒昇華意識的健康長壽生活～一起蹦蹦跳跳上天堂 愛你們～ Lola Lin ❤ 影片每週上新 | 女性身心靈健康 • 荷爾蒙平衡營養飲食 • 高效能表現習慣養繩 • 自信運動 • 心態致勝 • 潛意識破除自我懷疑＋拖延症 完整官方網站 - 高效表現支持圈 | www.lolalinocean.com EMAIL - [email protected]
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教練課 12堂 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的精選貼文

許睿光-《 光 》的殿堂 By 許睿光-《 光 》的殿堂

2021-03-20 20:33:39 有 30,411 人看過 有 929 人喜歡
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✨20210321-0327星座週運｜牡羊座之月帶來行動及熱情｜十二星座該注意什麼呢？

好運旺旺
牡羊 鴻運當頭 能量擴大
獅子 喜事臨門 桃花走旺
巨蟹 人際溫暖 幸福揚溢
水瓶 受人歡迎 積極努力

運勢平穩
天秤 動力強大 事業發光 
金牛 慵懶放鬆 暗地計劃
天蠍 職場發光 桃花綻放
魔羯 家人相聚 感覺溫暖

多加注意
處女 曖昧模糊 張大眼睛
雙鱼 上緊發條 恐遭責備 
射手 人際糾葛 正向面對
雙子 溝通失調 緊謹行事

🌺桃花最旺  牡羊
💰財運最旺  雙魚
💼事業最旺 天秤

•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•

【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】4月初階即將開班授課
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
「初階」—自我進化，全面提升自我，改變命運
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許睿光-《 光 》的殿堂

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這是許睿光開運研究社的官方專屬頻道，曾任台灣命理節目「命運好好玩」之塔羅、星座固定老師。 睿光老師是塔羅占星專家、潛能開發專家、身心靈諮詢療癒工作者、兩性心理專家、分享星座運勢、占星知識、占星課程資訊......等。可以讓你更了解自己，掌握運勢！ 歡迎有興趣的朋友，踴躍訂閱！ 【 許睿光老師 個人簡介 】 人稱光老師，為「改造命運的專家」 螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家 螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。 十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。 提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。 更多資訊，請至: ▶️官網: https://www.guanyinbless.com/ ▶️臉書:許睿光開運研究社 ▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」 ▶️微博:搜尋「光的殿堂」 【 預約個案、課程諮詢 】 阿宏：0929-111-466 ( LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114) 佳怡：0956-168-850 ( LINE: magichealer888、ＷeChat: DFX_8888 ) 晶晶：0935-176-060 ( LINE: JL165、ＷeChat: JL1659 )
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教練課 12堂 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳貼文

許睿光-《 光 》的殿堂 By 許睿光-《 光 》的殿堂

2020-12-24 01:37:41 有 37,735 人看過 有 860 人喜歡
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動盪的2020即將結束，新的一年才是重點！展望2021，你我最關心的財運、事業和愛情，會有什麼發展？睿光老師的12星座年度運勢預測，神準出爐！想預先覺察運勢，搶得先機，看這支影片就對了！

【睿光老師-個案預約】
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哪個月會遇到好桃花？適合創業嗎？
我跟他要繼續下去嗎？可以跟他合夥嗎？
未來有什麼要特別注意的事情嗎？都歡迎你來預約睿光老師個案諮詢，
讓你趨吉避兇，把握良機！
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【個案服務項目】
1. 星座命盤解析及流年預測服務
2. 新時代元辰轉運個案
3. 阿卡西生命資料庫解讀
4. 前世今生催眠解讀
.
#推薦影片「什麼是靈性解讀？」 https://youtu.be/JHuTwsBW89U

預約睿光老師個案，請line洽詢以下助教
佳怡老師：magichealer888 電話：0956-168-850
阿宏老師：ahom1114 電話：0929-111-466
晶晶老師：JL165 電話：0935-176-060


【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】
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十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

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教練課 12堂 在 [閒聊] 教練課買幾堂CP值最高- 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者shathy (怎麼說呢)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 教練課買幾堂CP值最高
時間Thu Jan 9 08:51:13 2020

各位女孩們早安

如題

昨天去體驗評估了一次

本來去之前打定主意一定要買

因為我什麼都不會

器材也不會也不會幫自己排菜單很多姿勢也不正確

乾脆就想讓教練來帶我做

可是聽完教練跟你說前期（24）中期（16）後期（24）

總共要64堂就嚇到了

窮小妹如我怎麼可能買得起這麼多

一堂1350

我買的起12或24就很了不起了

然後教練又踩很硬死都不讓我回家考慮一天

一直說1350只有當天才有

最後還是先買了2堂

教練說之後看要幾堂再給我用一樣的價格去加買


感覺買2堂一定是沒效果的

可能什麼都學不到

本來想說乾脆買個8堂

學完每個器材如何正確使用

學自己排個菜單

不會別人說什麼就做什麼沒別人一起去就茫然不知道該幹嘛

還是12堂會比較好？

還是乾脆買24把整個前期做完會有完整的概念？

各位有健身的女孩男孩們覺得怎樣買CP值最高呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.45.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1578531075.A.C3A.html
推 erger0714: 不要買 做著做著就會有人看不下去來教 115.82.29.63 01/09 08:52
→ erger0714: 你了 115.82.29.63 01/09 08:52
→ koeiiso: 找外面口碑好的工作室學自由重量動作 101.11.1.94 01/09 08:57
→ Noreendong: 我跟你說，會開出這種堂數的教練你買 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 十幾堂課他一定也不會教你什麼，一定 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 會一直說服你繼續往下買才能學得更多 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: ，所以最後你還是會買到他想賣的堂數 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 。只能說這教練不老實，而且1350認真 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 說也沒多便宜，很多自由教練都這個價 101.12.48.172 01/09 08:57
→ Noreendong: 錢，也不用一次買多堂數。只能勸你多 101.12.48.172 01/09 08:58
→ Noreendong: 看多比較，賺錢很辛苦不要亂花。沒錢 101.12.48.172 01/09 08:58
→ Noreendong: 自己去跑步機都比亂上課更有運動功效 101.12.48.172 01/09 08:58
→ Noreendong: 。 101.12.48.172 01/09 08:58
推 nightone1022: 我認真建議去健身中心的教練課，購 1.128.106.164 01/09 08:58
→ nightone1022: 買是跟健身中心櫃檯買，幾堂都可以 1.128.106.164 01/09 08:58
→ nightone1022: ，也不會有教練推銷壓力還可以知道 1.128.106.164 01/09 08:58
→ nightone1022: 跟教練教學方式是否合拍 1.128.106.164 01/09 08:58
→ nightone1022: 再來了，不管哪裡的教練，應該都要 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nightone1022: 教你怎麼自己設計訓練菜單，教練就 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nightone1022: 是老師，老師是要教你成長的，而不 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nightone1022: 是你去帶你做這做那無腦訓練卻只有 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nightone1022: 身體成長而非知識成長 1.128.106.164 01/09 09:00
→ nanalia: 先培養健身習慣 先練一點肌肉 要更進階再 76.7.129.96 01/09 09:52
→ nanalia: 買 76.7.129.96 01/09 09:52
→ nanalia: 基本的器材使用找個有在健身的鄉民教你吧 76.7.129.96 01/09 09:54
→ nanalia: 我去的健身房 一定有管理員教妳器材怎麼 76.7.129.96 01/09 09:56
→ nanalia: 使用可以問 姿勢不對他也會來指導避免你 76.7.129.96 01/09 09:56
→ nanalia: 受傷 初期這樣就夠用了 76.7.129.96 01/09 09:56
推 molamolajump: 推 做著做著就會有人看不下去教你 1.161.190.23 01/09 09:58
推 paperbag: 不要買啊，換一家或換一個教練， 42.73.40.188 01/09 09:59
推 AngryYouth: 男友是教練的朋友表示:都是話術 220.132.203.62 01/09 10:00
噓 johdju88: 0 219.100.37.237 01/09 10:02
→ hisashi: 一堆一堂一堂買的 幹嘛一次衝那麼多 59.120.148.217 01/09 10:19
→ jameshcm: 一樓正解，真的有人會雞婆來教 1.200.36.173 01/09 10:38
推 miyuiki: 交一個教練男朋友 49.214.236.5 01/09 10:49
→ edith01: 女孩兒臉皮薄怕做錯丟臉，不然1樓是好建 101.12.67.241 01/09 10:55
→ edith01: 議 101.12.67.241 01/09 10:55
推 girld: 先自己練習看看，我自己看水管學會游泳 39.9.202.78 01/09 11:11
推 giraffbuding: 遇過教練為了賣課，故意讓你第一次 223.137.84.188 01/09 11:21
→ giraffbuding: 就直接最大重量20下up 223.137.84.188 01/09 11:21
→ giraffbuding: 想營造一個沒有教練你會完蛋的感覺 223.137.84.188 01/09 11:22
→ giraffbuding: 。 223.137.84.188 01/09 11:22
推 s3e4a5n6: 我跟一個朋友合買20堂，一堂1100左右， 114.136.13.247 01/09 11:32
→ s3e4a5n6: 上了3，4個月還沒上完，重要是自己要上 114.136.13.247 01/09 11:32
→ s3e4a5n6: 課完練習，不然不會有用 114.136.13.247 01/09 11:32
→ footeye: 那是業務不是教練 115.82.5.249 01/09 11:57
推 Chien996: 如果是world gym不要買 223.136.111.30 01/09 12:01
推 iamgg3be0: 重量輕 慢慢修正姿勢 不要浪費錢買 114.136.136.11 01/09 12:06
→ iamgg3be0: 教練課 除非是TRX 拳擊那種特殊的 114.136.136.11 01/09 12:06
→ iamgg3be0: 格鬥課那些 在健身房很容易教朋友 114.136.136.11 01/09 12:07
→ iamgg3be0: 別人教的也不要完全相信 多聽多 114.136.136.11 01/09 12:07
→ iamgg3be0: 看 自己多操作就會了 可是重量不要重 114.136.136.11 01/09 12:07
噓 trylin: 不要買課程 找個有在健身的朋友 122.146.94.33 01/09 12:09
→ trylin: 教幾個基本的動作先練個半年 122.146.94.33 01/09 12:09
→ trylin: 有辦法堅持再考慮要不要買課程 122.146.94.33 01/09 12:09
推 anyu0805: 我個人建議，能夠持續跑步半年，再考慮 111.82.86.253 01/09 12:24
推 ty306: 建議十堂起手 講明白教練表現好才會繼續買 39.8.130.44 01/09 12:38
→ ty306: 但你上課就認真學 加上水管看影片 現在很 39.8.130.44 01/09 12:38
→ ty306: 多健身健神人開頻道解說 真學不來在繼續買 39.8.130.44 01/09 12:38
→ ty306: 堂數 39.8.130.44 01/09 12:38
推 gay3224: 不要買啦 水管看影片自己練 做太糟糕就 36.228.101.201 01/09 13:04
→ gay3224: 有人救你了 36.228.101.201 01/09 13:04
→ id41030: 你被騙囉，1350哪天買都有 61.216.142.18 01/09 14:49
推 caresomes: 只要妳是別長太歪的真.小妹，去健身房 223.139.87.8 01/09 14:58
→ caresomes: 根本滿滿的巨巨免費教學 223.139.87.8 01/09 14:58
推 Daichiuri: 你被坑了 耶黑223.141.224.244 01/09 15:04
噓 guessaquaa: 我有朋友一次買100堂10幾萬，我真的 223.137.69.174 01/09 15:25
→ guessaquaa: 傻眼 223.137.69.174 01/09 15:25
推 kelseyssssss: 有夠黑 我表姊之前也在健身房當教練 27.246.133.229 01/09 15:33
→ kelseyssssss: 但什麼器材都不太會 純粹在裡面賣 27.246.133.229 01/09 15:33
→ kelseyssssss: 課程 超可怕 27.246.133.229 01/09 15:33
推 mijiu: 不自己要先有目標 在買課程 不然一開始也 39.8.62.91 01/09 15:39
→ mijiu: 都是做一些基礎的 然後教你放鬆舒緩肌肉大 39.8.62.91 01/09 15:39
→ mijiu: 概就花1/3時間去了 39.8.62.91 01/09 15:39
推 by1290: wg嗎?上次被推銷也說後期教自由重量，之前 223.137.97.158 01/09 16:12
→ by1290: 的健身房1x堂之後教練就帶自由重量== 223.137.97.158 01/09 16:12
推 willieqoo: 你要的資訊google網路就一堆了 教練是 111.82.195.82 01/09 17:17
→ willieqoo: 幫你看姿勢的 111.82.195.82 01/09 17:17
推 august628: 水管一堆教學文，教練課沒那價值 42.77.210.233 01/09 18:14
推 ostrog242: 盤 223.136.97.115 01/09 19:05
推 beams156: 多比較幾間 或自己先試看看輕重量做起 101.12.199.65 01/09 19:36
推 amberhuang: 我在某健身房買了50幾堂，換過4個教練 122.117.8.215 01/09 20:18
→ amberhuang: （前教練離職）上課就是幫你扶器材， 122.117.8.215 01/09 20:18
→ amberhuang: 根本沒學到什麼，後來去外面的工作室 122.117.8.215 01/09 20:18
→ amberhuang: 學自由重量才真的有學到 122.117.8.215 01/09 20:18
→ realnofish: 我去健身房10年，一堂教練課都沒買過 118.169.11.214 01/09 20:50
→ realnofish: ，團體課就玩不完了 118.169.11.214 01/09 20:50
推 patty0702: 最近剛在WG買12堂 是有學到一些訣竅111.250.182.116 01/10 01:20
→ patty0702: 體態也有好一點111.250.182.116 01/10 01:20
推 ceremonial: 不要買 36.229.176.58 01/10 07:41
→ GAGA1: 團體課就學不完了+1 但教練就是鐘點情人呀 01/19 13:12






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各位女孩們早安如題昨天去體驗評估了一次本來去之前打定主意一定要買因為我什麼都不會.

#27. 法規內容-健身教練服務定型化契約應記載及不得記載事項

一）累計教練服務契約量（含同一業者不同教練），已達每週平均逾五堂課。 ... 十二、不可歸責雙方事由之終止與效果因天災、戰亂、政府法令之新增或變更等不可抗力或 ...

#28. 妹子買教練課「1堂1700元」遭酸過來人卻認同：比自學少受點傷

... 最近狠下心去運動，還買了12堂教練課，一堂大約1600、1700元，忍不住直呼「真的好貴貴」，並發起討論「買 ... (健身,教練課,上課,運動,肌肉,減肥,PTT)

#29. 私人教練銷售攻略– 第2 頁

先講結論，在定型化契約改版後，健身房和中小型健身工作室，只要本身的課程沒有經過銀行的信託，每月是不能夠超賣12堂以上的教練課程。

#30. 享樂生活 - 肌轉Fitness Studio

參與體驗小班制團體課程350 元/ 堂一對一私人教練課程1000 元/ 堂* 線上刷卡需收取平…

#31. 【健身入門】如何找到一位「適合你的」好教練？買課前後策略 ...

＃1 先上體驗課 · ＃2 剛開始，一次不要買太多堂課 · ＃3 注意教練講話的方式是否過於浮誇、保證 · ＃4 教練講話時，是否有過多專業術語，導致你聽不懂 · ＃5 ...

#32. 2021年台灣健身房與健身工作室及教練課程收費標準

FITZONE課程費用參考. 教練課費用：1500-2500/單堂. 會按照你購買的堂數多寡決定單價，目前有聽到的堂數配套有. 12堂｜24堂｜36堂｜48堂｜72堂.

#33. 花萬元買教練課很盤？內行曝1關鍵 - LINE TODAY

該名女網友在PTT以「買教練課會太盤嗎？」為題發文，表示自己最近終於狠下心去運動了，目前買了12堂課，一堂大約1600-1700元，總共約花費2萬元， ...

#34. 健身教練服務定型化契約應記載及不得記載事項Q&A 履約保證Q1

因此原則建議業者販售按月收款之教練課時，1 個月課堂. 上限不得超過8-12 堂。 2. 倘業者過度銷售教練課，消費者可以依應記載事項第10.

#35. 獨家》花5萬7上沒幾堂！女控教練不上課健身房 - YouTube

高雄一名薛媽媽和已經退休的先生，到連鎖健身中心健身，加入 教練課 ，兩人各付了2萬8千5百多元，加上入會費還有月費，已經花了七萬多，薛媽媽控訴才去 ...

#36. 健身教練怎麼挑才不會踩雷？收費區間落在多少算合理？ - 第1 頁

很多健身房業務為了拉攏學生，會給予多堂數較優惠的利因，誘導學員一次購買大量的教練課。但如果今天遇到不太喜歡的健身教練，又因為已經支付的金額導致 ...

#37. 教練課費用｜健身房一對一價位收費!健身工廠/FIT IN/World ...

上課的時間都是可以跟教練約的!! 想要一早六點也是可以~. 購買單堂$1500/堂、八堂$1200/堂十二堂$1080/堂、十 ...

#38. [問題] 該續約教練課36堂課嗎PTT推薦MuscleBeach

gs0000109/27 12:1624堂課教的東西可讓你複習一陣子，倒也不必馬上再買。 推. GymRat09/27 12:32跟士林陳教練買. 推. livability09/27 12:40先自己練 ...

#39. 健身重訓兩個月心得！厚片肉肉女的奮鬥之路，客製化教練課程 ...

厚片肉肉女的奮鬥之路，客製化教練課程超推薦｜her fitness全女教練團隊 ... 第一堂課非常慘才做到第三個動作（都才各一組10下而已喔）

#40. WORLD GYM 健身教練進階課程12+3堂課(含鬆筋按摩... 多功能...

world gym 12堂課，大家都在找解答。超低價/共12+3堂World Gym (世界健身俱樂部)專業一對一教練課程(原價25000以上) 課程內容含鬆筋按摩...多功能器材TRX.

#41. 健身教練課值得嗎? 教你挑選健身教練-奧塞利斯體能學院RG ...

一對一健身房教練費用PK 小班制教練課優點缺點? ... 教練費用 要想好一個預算，我建議至少抓個30堂左右，並抓在5-6萬以內比較合理; 選健身教練先看 ...

#42. 本月有氧課表| 有氧課程| World Gym世界健身俱樂部

Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動 ...

#43. 私人教練課v.s 團體課，到底該怎麼選擇呢？ - 健康遠見

所以啊，既然還只是健身界的入門菜鳥，何必一開始就砸大錢上私人教練課，結果根本三分鐘熱度，上了幾堂就不去了，這樣豈不就白白浪費了嗎？ 而且偷偷告訴 ...

#44. [閒聊] 教練課買幾堂CP值最高- 看板WomenTalk - PTT網頁版

... 這麼多一堂1350 我買的起12或24就很了不起了然後教練又踩很硬死都不讓我回家考慮一天一直說1350只有當天才有最後還是先買了2堂教練說之後看要幾堂 ...

#45. 【風鈴公告】2021教練課優惠| 風鈴體能Windbell Fitness | 健身房

您還在苦找教練嗎夏天要到了是否開始焦慮呢 · 一、本活動不可與其他優惠方案併用。 · 二、第一項優惠活動適用範圍不含12堂之課程方案，且加購價須以現金付款 ...

#46. 2022健身教練課費用-暢飲推薦，精選在Youtube介紹影片

2022健身教練課費用-暢飲推薦，精選在Youtube上的經典影片， ... 為題，他表示曾去過連鎖健身房，一次買12堂課是1小時1600元，買到48堂以上才有1200元 ...

#47. 【觀念】我要退錢！花了那麼多錢跟健身教練上課 - 宅媽花花

雖然截圖部分看起來苦主會想退課不只是急需用錢而已，這個我們就先不深入討論。在大型的連鎖健身房裡為了推教練課通常會把單堂的價格拉到非常高，一堂 ...

#48. 1堂動輒1800元健身房推教練課「竟拒退」 - Tvbs新聞

健身房跟客人的消費糾紛越來越多。一名王小姐投訴，她在4月中跟健身房買了24堂的教練課，但在上課過程中，教練安排她體驗TRX跟筋膜放鬆，都算在課程內 ...

#49. [問題] 健身真新手上教練課問題請益- Fitness板 - Disp BBS

所以選擇完整的36堂教練課想說可以接受最完整的知識與教學 ... davidsets: 新手12堂就很夠了，第1節肌肉分佈，第2-12節重量訓練19F 11/26 17:28.

#50. 完全沒有肌力的「麻糬人」，健身課應該買幾堂才夠？宅媽花花 ...

前幾天花花收到一封訊息，內容大概是問說想找教練又怕踩雷，一次買十堂課夠不夠？ 這樣說好了，假如你今天一點日文基礎都沒有，想請個家教補習日文， ...

#51. 教練課費用- her fitness收費 - 健康跟著走

her fitness收費- 開始研究健身教練課，了解一堂教練課多少錢價位、收費~~！ ... 購買單堂$1500/堂、八堂$1200/堂十二堂$1080/堂、十六堂$1020/堂.

#52. 健身教練課好貴？教你挑選健身教練的方法，讓錢花得更值得!

更值得一提的是，Epic Methods提供所有新學生購買體驗組合的優惠，試上2堂課才950元，而且還免費送1雙上課必穿的止滑襪！ 台北健身教練推薦. 如果你/妳的 ...

#53. 乳清蛋白推薦ptt

十二 鍋mini. 體內脂肪. ... 網頁設計課程. Reebok 背心男. 影音使團. ... 禾發堂. Joined 護腕. 3d 列印的原理. 超峰快遞台北. 陽光藥局三重. 陳思誠. 檜木. 高鐵旅遊.

#54. [問題] 剛聽聞全省world gym教練課要統一牌價? - MYPTT

剛聽到教練今天再說world gym 下個月開始教練課全省要統一價格例如原本的72堂1088要調升到1688 (漲很大漲不用錢!) 如果有持續上課的打算建議我在月底前一次買72堂(分4 ...

#55. 大無限健身| 藏身在大墩家樂福二樓的台中最美健身房

教練 和我們說跑道可不是裝潢好看的哦，真的可以在這裡做訓練，不管是小跑步或是快走都行 ... 小吠上完這堂課超有感還直接痠痛三天，整個很欠訓練啦.

#56. 國小柔術教練強吻女學童還襲臀強制猥褻判刑1年半 - 自由時報

2022/12/07 11:11. 〔記者吳昇儒、林嘉東／基隆報導〕基隆一名王姓柔術教練負責指導某國小的課後才藝課，去年4月9日晚間，上完才藝課後，王男把未滿10歲的女童留下來 ...

#57. AmazingTalker學伴計畫，加入即可獲得20美金! 線上1對1家教

超過60 個國家頂尖線上英語家教課程任選教學，輕鬆線上學英文。 ... 自己三個月完成10堂課可獲得10 美元，下三個月完成10堂課再獲10美元. 未領取 ... 2022/12/12 16:47.

#58. 【50+學院 享象】熟齡Zumba

50+特別與享象Rhythmscape表演藝術場館合作開設「熟齡專屬」Zumba課程，每堂課透過 ... 旗下所簽約的Zumba推廣大使，有別於一般教練，推廣大使需經過總公司審核及認證 ...

#59. 錢錢與它的產地｜新手必看！12 個重要心態，讓你在市場上活 ...

新手必讀的12 個投資原則，讓你避開風險、滾大財富，用良好的心態在理財 ... 《聰明生活經濟學》普通人有感的4 堂理財教練課，沒有富爸媽也能提早退休.

#60. Hahow 好學校| 最有趣的線上學習平台| 自學那些學校沒教的事

Hahow 提供最多元有趣的影音課程、直播、文章、學院專班，並透過獨特的課程募資機制，讓熱愛自學與交換技能的你，在家就可以完成高效率的線上學習與成就！

#61. 健工教練課

健工教練課 台東火車站到台東森林公園. 貓咪貓草. 天下無爺肉. ... 1月多在健身工廠辦教練課，12堂一堂1300，那時剛好週年慶.

#62. 遊戲化教學不只是計分獎品掌握關鍵激起學生內在動機 - 翻轉教育

在不同的教學法快速轉換下，孩子們不只全神灌注、全心投入，也都很開心的學習，完全看不出來是下午第一堂課！ 身為孩子的爸爸，同時也是教學教練，我當然 ...

#63. 「最溫柔的刑求」用教召系統報復前男友！網友卻說這誤會大了

各類編制武器射擊訓練時數從12小時增至28小時，戰鬥教練課程時數從12小時增至56小時，依部隊任務，演練灘岸、縱深、城鎮作戰及重要目標防護等課目， ...

#64. 業務專員~｜勇澤機械有限公司｜高雄市楠梓區 - 1111人力銀行

高雄市楠梓區工作職缺｜~業務專員~｜勇澤機械有限公司｜月薪2.7萬至3.5萬元｜2022/12/12｜找工作、 ... 2、每堂課結束兩週內提供課程回看，超過期限視為放棄補課權。

#65. 國防部：明年新制14天教召人數增加7000人 - 聯合報

國防部表示，戰鬥教練課程時數，原12小時增加為56小時，增為4.7倍，依部隊任務，演練灘岸、縱深、城鎮作戰及重要目標防護等課目，訓練全程採戰術行軍 ...

#66. 大小朋友火力“拳”开！2022年黄龙公开课搏击课结课啦 - 凤凰网

12 -12 13:10 来自河南. 上个周末，2022年黄龙公开课搏击课在浙江黄龙体育中心气膜馆结课。学员们在搏击课主教练李占岭的指导下站上拳台，过了一回拳击手瘾。

#67. 歌手到企業都在用的「聲音魔法師」：聲音的問題，是心裡的問題

作為台灣為數不多的聲音教練（Vocal coach），魏世芬獨特的專業是許多 ... 光是2017年，鼎泰豐就砸下上百萬，請她開設12梯次的課程，累計超過200位 ...

#68. 榮耀我誓」－內湖國中54週年校慶活動 - 臺北市政府教育局

因應12年國教新課綱推動及雙語國家政策，內湖國中以「培養多元明星的幸福學校」 ... 及「世界公民」為主軸的校訂課程延展學生能力，透過今年校慶活動綻放學習成果。

#69. 用鏡頭看台灣》關懷盃老中青同堂不為勝負只為傳承- 生活

首度舉行三局OB對抗賽，「中央聯盟」總教練高克武（見圖）見遲遲未得分， ... 關懷盃棒球邀請賽邁入第29屆，於12月9日至12月12日，再度回到臺東舉辦。

#70. 杜锋谈第二阶段首胜年轻球员的表现非常不错 - 球天下体育

北京时间12月7日晚上19点35分，2022-2023赛季CBA常规赛第二阶段正式 ... 之前易建联也打了针，他的膝关节还有点肿，其实到了赛区才跟队伍练了两堂课。

#71. 【2022世足賽點將】昔日「不被愛的人」 今成天菜進球王法國 ...

【特約記者汪純怡／編譯】曾因遭教練批評而被媒體冠上「不被愛的人」 ... 12月4日，世足十六強淘汰賽對戰波蘭一役，36歲的老將吉魯踢進在法國國家隊 ...

#72. 中国举重队抵达波哥大完成世锦赛前第一堂训练课

本报波哥大12月6日电特派记者袁雪婧报道：经过三十多个小时的长途飞行， ... 中国男子举重队主教练于杰告诉记者，相比奥运会的硬件设施和便利条件， ...

#73. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫度，打造全新的文化場域。

#74. 中国举重队抵达波哥大——完成世锦赛前第一堂训练课

经过三十多个小时的长途飞行，国家举重队于哥伦比亚当地时间12月4日晚抵达波哥大 ... 中国男子举重队主教练于杰告诉记者，相比奥运会的硬件设施和便利 ...

#75. 張忠謀、張淑芬的夫妻之道「到這個年齡，能相處就是一種福報」

「像我最近瘋陸劇《長安十二時辰》，劇還沒有看完，我就把書買來了，他就 ... 張忠謀退休之後的生活很單純，張淑芬一個星期請教練一對一做三次體能 ...

#76. 兩個前男友宣布「驚天喜訊」！她一聽秒癱軟：電視劇都不敢 ...

兩個前男友宣布「驚天喜訊」！她一聽秒癱軟：電視劇都不敢這麼演. 2022-12-11 22:04. 登入看新聞免費換咖啡. 打賞星星 ... 12歲男孩和10歲堂妹訂婚！祖父竟這樣說 ...

#77. 職災申請流程超麻煩，乾脆放棄？你可能正陷在「淤泥效應」中

作者／凱斯‧桑思汀天下文化出版 2022-12-12 圖片來源：freepik. 瀏覽數 431. 什麼是淤泥效應？如果把淤泥效應理解成種種的阻力，讓人無法得到想要 ... 精選課程. more.

#78. 【2022世足】貝克漢一出場帥過鮮肉球員！穿西裝現身引發暴動

不只是場上激烈運動的球員們，甚至連場邊觀賽的前國腳們、教練都成為最帥風景，現在就通通幫你整理好！ by Benny - 2022/12/12 更新. Photo／Getty Images.

#79. 世界盃｜C羅坐板凳名模女友砲轟葡國教頭不後悔這個決定

儘管本屆眾人眼光都放在穆巴佩身上，但看在法國總教練眼中，身穿7號的葛瑞茲曼Antoine GRIEZMANN，才是全隊攻守重心。 體育. 2022/12/12 18:19 ...

#80. 台灣巨砲來了！陳金鋒獲選名人堂 - MSN

台灣棒球名人堂協會今開票選出6位2023年第10屆入堂名人，其中現任富邦悍將副領隊兼二軍總教練的「鋒哥」陳金鋒，獲選職棒時期競技類名人， ...

#81. 敗給摩洛哥成C羅最終戰各方反應一次看 - Go Goal 勁球網

生活又給了我們上了一課，今天我們沒輸，而是學到了。」 葡萄牙總教練桑托斯(Fernando Santos)：「如果要選出兩個最失望的人，那就是C羅和我，這是 ...

#82. 影／阿根廷PK進4強，只有梅西獨自奔抱「門神」謝他擋下兩球…

2022/12/11編按：卡達世足賽4強名單出爐，梅西領軍的阿根廷，成為唯一美洲區 ... 西莉亞經常帶梅西去練球、比賽，可以說是梅西的頭號教練跟粉絲。

#83. 2022博客來商管書TOP10：除了《逆思維》 - 經理人

2022/12/12. 呂昀宣 整理· 撰文 ... 6, 我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課, 賴佩霞, 早安財經. 7, 全新！新制多益TOEIC聽力／閱讀 ...

#84. 下腹痛南 - Sinalya

2022-12-12. 七十年代老歌. 我的白富美老师. 生酮咖哩塊. 百佳網購. ... 安麗營養課程. 壯男的店. 北韓幣台幣. ... 教練課上多久. 一蘭福岡限定差別. 台中大疆.

#85. 棒球| 運動視界Sports Vision

在12月9日所公布各隊的60人保留名單也成為球迷們關注的焦點，而向來都是超編的中信兄弟，今年同樣要煩惱 ... 職棒作家張尤金與女兒的英語課——因為想看懂，就會學得更快.

#86. 台中市南區台中路184 號

八位堂usb 無線接收器. 甜蜜一家人劇情結局. 第一航廈麥當勞. ... 十二月餐廳. 北の旨味焼ほたて. Cso 多開. 年百. ... 有家健身房教練課. 我的身體學習單.

#87. 好的教練帶你上天堂,BODY BODY八德館,台北一對一私人教練 ...

好的教練帶你上天堂,BODY BODY八德館,台北一對一私人教練課推薦 ... 訓練，甚至是運動員在做的綜合體適能訓練通通都OK，專業健身教練不只幫忙鍛鍊肌肉 ...

#88. 冰裂紋：星座暗黑愛情-處女 - Google 圖書結果

他跟我買教練課一次買七十二堂耶我爽賺到翻好了啦煩不煩你不要想東想西了我努力賺錢是為了讓你追求夢想啊范姜小小笑了他的不適應暫時煙消雲散當我們有愛看什麼都是愛 ...

#89. 超實用對白寫作攻略：你的角色不能廢話連篇！好萊塢頂尖編劇顧問的12堂大師寫作課

伊凡斯教練誰啊?請進。帕克打開門,伊凡斯教練坐在桌旁。帕克我有個重要的問題想問,能跟你談一下嗎?伊凡斯教練你很急嗎?帕克有一點......我想加入田徑隊,不知道你同不 ...

#90. 鈔級文字：文字力教練Elton教你的關鍵20堂熱銷文案寫作課！從賣點、受眾到表達的銷售技術

「有行銷力的文字寫作課:12小時搞懂20招熱銷文案煉金術」這是一門我的文字寫作課,課程名稱是不是感覺很吸引人呢?因為開課單位把好賣的關鍵字全部都加到副標, ...

#91. 马云教给我们的55堂经营策略课 - Google 圖書結果

科学发现,大这形式飞行,要单独飞行多 12%的。 ... 理者不再是权者和发者,他们正逐渐向教练、顾问、动者、支者和服务者等色转变,同时,他们的理压力也相应。

#92. 思考致富21章 - 第 247 頁 - Google 圖書結果

這堂課的精華是什麼呢?布賴恩特教練接著前一個問題,講了第一一句話·「沒有他人的支持,任何人都達不到最佳水準。 ... 247 第十--二早現代商業活動是一種團隊協作活動.

#93. 如何叫得動青春期男孩？普萊斯博士流「教練心法」，培養兒子成為成熟、獨立、負責任的大人！

第十二章讓他相信他做得到如果你兒子真能「搞定課業」,那他每天早上肯定會一躍而起 ... 要聚精會神地上完每堂課,不僅需要動用相當的意志力,而且還需要動用到組織能力來 ...

#94. 殺手級創業、推廣術─Facebook社群媒體 - 第 68 頁 - Google 圖書結果

最後,我在這個group結識了一個資深泰拳教練Jason Tang (http://www.facebook.com/profile.php?id=755139666),他亦是私人健身教練。之後,我們訂了一個地方跟他學了幾堂 ...

#95. 軍事史評論第23期 - 第 112 頁 - Google 圖書結果

... 機、彈道學、輪機管理、通信、海軍戰術、天文航海、戰情中心、電羅經。135 課程除了文史科目外, ... 其中舊學制3年堂課,8個月艦訓,新學制航輪兼修2年,計修31門課。