💜💜 涼拌麻辣蓮藕靑瓜 💜💜
上次整 #涼拌韓式萵筍,見到大家好鍾意,今個星期 #涼拌 推介有💁🏻♀️💁🏻♀️💁🏻♀️
#涼拌麻辣蓮藕 🍠 #涼拌麻辣靑瓜 🥒
蓮藕、靑瓜本身已經非常爽脆,加上酸酸辣辣 #麻辣醬汁,非常醒胃。粉絲爸食完話下次可以整多啲🥣🥢😏
🤫🤫細細聲講俾你知,用呢個麻辣醬配萵筍仲正呀喂🍺
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
材料~
蓮藕 半個
青瓜 1條
麻辣醬汁:
蒜蓉 2湯匙
糖 半湯匙
豆瓣醬 1 湯匙
麻辣花椒油 1湯匙
麻油 1 湯匙
白醋 2湯匙
魚露 1湯匙
做法~
1.蓮藕洗乾淨去皮,切薄片,煮2分鐘立即浸冰水,瀝乾水備用
2.青瓜洗乾淨,拍扁,用鹽水浸10分鐘 *迫出水份,瀝乾水備用
3.把醬汁拌勻,加入青瓜,蓮藕 *試味
4.放雪櫃雪凍便可以食
*酸辣隨個人喜好加減
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涼拌韓式萵筍 在 Facebook 的最佳解答
💜💜 #涼拌韓式萵筍 💜💜
粉絲婆婆成日講啲我好少做嘅餸菜,有時會比佢✨靈光一閃✨🉐🉐🉐,即刻去買
見到呢個青青綠綠嘅色已經非常開胃簡簡單單加點麻油,已經夠香💯又爽💯又脆💯
❄️🥬❄️🥬❄️🥬❄️🥬❄️🥬❄️🥬
材料~
萵筍 1棵
鹽 1茶匙
炒過芝麻
調味:糖半茶匙,麻油、生抽各1茶匙
*喜歡辣可以加指天椒或辣椒粉
做法~
1.萵筍切去頂頭有葉部份
2.刨去粗糙表面直至見到青綠色 *刨2-3次
3.泡絲用滾水灼1分鐘
4.用冰水浸降溫 *保持爽脆
5.隔走水份加入鹽醃5分鐘 ,*再次逼出水份
6.用手盡量揸乾水份
7.加入調味雪凍
8.最後加點炒熟芝麻
*刨皮時有荊棘位要刨走
*用鹽醃過已經有咸味
*數字屋企有細細包炒過芝麻,或者百佳見到韓國樽裝炒過芝麻,方便使用
* 萵筍葉可留用炒蒜蓉食
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涼拌韓式萵筍 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
在韓國,從小跟著媽媽做菜,好食物、只要方法對了,很簡單很美味。
我曾經是把軟體賣進世界一百多個國家的行銷主管,現在我最想把食物做出最簡單的原味,分享給大家。
【2分鐘涼拌料理】
在上一集的原味食堂中 (5種蔬菜 2分鐘自製爽口泡菜 第一次就上手: https://youtu.be/uSKWnAEl01E)
我們學到了怎麼用簡單的調味卻能做出美味又能吃到原味的泡菜,
而當吃完泡菜後,裡面的醬汁可別急著丟喔,重新滾沸後可是製作涼拌料理的萬用醬汁!
準備食材: 綠花椰菜、秋葵、黑木耳、萵苣、玉米筍
醬汁: 請參考原味食堂第1集: https://youtu.be/uSKWnAEl01E
做法:
萵苣...............折成小塊
綠花椰菜......切小塊
玉米筍..........汆燙2分鐘
秋葵...............完整的秋葵汆燙2分鐘稍微瀝乾,再切小段
黑木耳...........快速汆燙後切小片,加入嫩薑絲
以上食材準備好後,放入容器中倒入適量醬汁,
另外可以隨喜好加入麻油、紅蘿蔔、白芝麻、蕃茄等食材,拌勻即完成。
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