Search
千萬不要覺得大腿內側的肌肉沒什麼用，除了負責穩定髖關節、保持身體平衡，很多反覆內收大腿的動作，像是攀岩、網球、游泳(蛙式)等，都是很依賴這塊肌群的喔！如果你最近愛上了這些運動，不妨就跟著Troy跟捏捏一起夾著抗力球，把大腿內收肌群給訓練起來吧！
Don’t Workout Studio
#夾好夾滿
#大腿有力什麼運動都沒問題
若想觀看更高畫質，前往官方Youtube頻道：https://reurl.cc/pkK0r
★Instagram新上線囉！追蹤：https://www.instagram.com/animo_tw/
9:00 願意來看我嗎？最後一天的直播介紹了 我夾著屁股也要播完 介紹完 因為真的真的很美 細節我必須努力說完！買不買單另外一回事 最重要的是讓你們看到我的誠意 ！！
爬這麼高照相 我都開始幻想 如果這玻璃破了 我真的就掰了～ 腿軟 倒抽一口氣！！
但為了呈現商品的品質 我必須認真！！我終於把所有衣服都拍完了！！
該做的我都完成了 ⋯⋯哪我折扣可以收回來了嗎？！甜心價可以改回來了嗎？！🤣🤣
#自以為網美的白癡媽媽
#我沒有修圖所以我屁股肉很下垂
#他是泳衣一件不能下水游泳蛙式自由式的泳衣
Water Training Club運動夥伴
最近來了個新教練， 劉家德
家德是我大學同班四年的同學，游泳蛙式專長，雖然大部分比鐵人的選手都是自由式，可能會懷疑一個蛙式專長的教練，到底會不會教自由式，他的100m蛙式大約是1分5秒，100m自由是1分鐘以內，所以不用擔心一個蛙式的選手會不會教自由式，因為他的自由式還是很快～～
家德擁有7年游泳教學經驗，從小朋友基本游泳到大人的泳姿調整都沒問題～ 歡迎大家來找他 #越泳越快～～！！
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女助教捏捏，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
千萬不要覺得大腿內側的肌肉沒什麼用，除了負責穩定髖關節、保持身體平衡，很多反覆內收大腿的動作，像是攀岩、網球、游泳(蛙式)等，都是很依賴這塊肌群的喔！如果你最近愛上了這些運動，不妨就跟著Troy跟捏捏一起夾著抗力球，把大腿內收肌群給訓練起來吧！
★Instagram新上線囉！追蹤：https://www.instagram.com/animo_tw/
#Ánimo運動吧 #運動很有事 #別健身訓練所
==關於Ánimo運動吧==
【訂閱Ánimo運動吧頻道】https://reurl.cc/pkK0r
【Ánimo運動吧粉絲專頁】https://www.facebook.com/Animo321/
#看完請幫Ánimo運動吧分享影片還有按讚
#好勢媒體 #體育 #台灣
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入Ánimo運動吧以外之平台》
訂閱老爸: https://goo.gl/DX5wDB
訂閱YoYo: https://goo.gl/cLJ7rB
＊ Yoyo「做什麼」日常生活
http://bit.ly/2vEOzEI
＊ Yoyo「瘋運動」是一件必要的事
http://bit.ly/2MgMyc8
＊ Yoyo「大阪自由行」親子旅遊、景點推薦
http://bit.ly/2vCY7A8
＊ Yoyo「打電動」沒有攻略
http://bit.ly/2w2JdCx
＊ Yoyo「出去玩」必去私藏景點、在地人推薦
http://bit.ly/2Ou1lgb
＊ Yoyo「開箱趣」試玩、試用、試試看
http://bit.ly/2B4bs9u
＊ Yoyo「玩玩具」開箱玩具、DIY實驗、動手做
http://bit.ly/2MLH9WQ
＊ Yoyo「來畫畫」可愛卡通人物
http://bit.ly/2BiczCX
＊ Yoyo「吃美食」排隊美食、嚐鮮TEST、超市美食、便利商店、兒童餐、連鎖餐廳、新產品
http://bit.ly/2MaW6Fv
身穿潛水衣，收集漁獲的海洋少年。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
第 22 集地圖檔，請「一定」要用 1.2.5 版本的模組包。
僅供各位參觀、測試，如果要拿來生存請自行承擔壞檔風險。
Mega
https://mega.co.nz/#F!wdojGZBJ!SFtHGybmuLIxBERwJ0J0aA
隨意窩
http://webhd.xuite.net/_oops/alan6716/iqz
百度（解壓縮密碼：blastoff）
http://pan.baidu.com/s/1sj7InVn
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
Blast Off 模組包官方頁面：http://goo.gl/iHrIL5
目前使用的版本：1.2.5
模組包安裝教學：http://youtu.be/FUXI_sEyUAg
背景音樂：
君と魔法の物語を / 初音ミク
黒髪ストロングP
http://www.nicovideo.jp/watch/sm23262041
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
阿神 Kouki 頻道：
https://www.youtube.com/user/charlie615119
悟訢的社群管道（歡迎 Follow 以獲取最新資訊）：
【Twitter】https://twitter.com/alan6716
【Google+】http://goo.gl/Dt7ame
【Facebook】https://www.facebook.com/AlanLetsPlay
【Twitch】http://www.twitch.tv/alanlovemiku
【Paypal 贊助*】http://goo.gl/ZFB58I
*感謝您的支持與肯定！
該先學蛙式還是自由式？ - 如題，家中小表弟要學游泳聽說有些人學玩蛙式後，再學自由式腳會踢不好想問版上專家有沒有這件事呢？我小時候是先學自由式才學蛙式. ... <看更多>
要怎麼樣才可以讓頭一直在上面呢我游的蛙式是要換氣的但是我不太會換我每次換氣就會沉下去更多要在慢慢浮起來然後我剛剛看到一個阿嬤頭在上面游蛙式 ... ... <看更多>
游泳蛙式 在 陽文濱的游泳工作室- 108.3.30--77.蛙式划手換氣與出發要領... 的推薦與評價
108.3.30--77.蛙式划手換氣與出發要領很多長年游蛙式的人抱怨：「減不了肥，越游越肥，肚子越游越像青蛙！」 游泳競賽選手的「小蛙泳」，是四式中耗能最大的， ... ... <看更多>