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#高雄美食客
防疫在家太久了，發現大家都圓了一圈😱整天都窩在沙發追劇，趕快起來搶救身材大作戰💪
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設計手機置物架📱一邊追劇一邊踩飛輪，踩起來很安靜，不知不覺一個小時就過去了，無形中也消耗不少熱量🉐
最棒的是拉繩設計，順暢好拉手感好，利用阻力訓練手臂緊實度，跟蝴蝶袖說掰掰，穿無袖背心再也不害羞👗
重新穿回以前的褲子，讓姊妹淘都羨慕，啟動自信女神計畫，享受極致玩美，我們來運動吧❤
開箱 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354149893-wellcome
❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/
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單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練
不只增加跑步樂趣，更快速提升運動效率，強化肌力與心肺功能！
跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合，讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練
30秒衝刺時要用盡全力，維持高心跳數與熱量消耗，搭配其他運動器材，達成速效燃脂的效果。
【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】A
對影片中跑步機有興趣的朋友
點選SOLE dyaco 官網
https://www.solefitness.com.tw/
SOLE 美國第一大健身品牌
#鎖定健健兄弟
#居家運動
#SOLE索爾TT8
#高效燃脂
#衝刺30秒
#登階箱踩踏
#滾筒訓練兼按摩
單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？
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未來會有更多跑步相關的影片出爐～敬請期待！
#光頭神童Shindo
#Akeobono曙光跑團
#田徑國手
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減肥是女生一輩子的功課，雖然大家都知道減肥不能光靠節食，運動才是瘦下來的唯一方法，但是上班好累下班想睡，下定決心出門跑步就遇上連續下雨天，要不就是生活太忙沒時間去運動‧‧‧說到底運動的阻力還真多，但是誰說運動就一定要去運動場或上健身房？你知道嗎，一個禮拜光是做家事所消耗的熱量，可能就高達1000大卡，今天就讓專家來教教大家，怎麼做家事才能甩掉纏人的肥油，家裡乾淨你也苗條亮晶晶。
本集完整內容：https://youtu.be/rTR2jaQk0KA
》主旨：不用刻意做運動，肥胖跟你說掰掰?
》來賓：小甜甜、潘若迪、邱正宏、SAM
【上班這黨事】
TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播
主持人：陳建州 徐薇
【上班這黨事】整集精彩內容官網看！http://videos.tvbs.com.tw/ent/work/
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TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/
TVBS新聞網：http://news.tvbs.com.tw/
職場甘苦、「血汗工廠」都在【Ｔ博客】專欄！
http://talk.tvbs.com.tw/blog/
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滾輪消耗熱量 在 請問扶地挺身和滾輪如如何練(第2頁) - Mobile01 的推薦與評價
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