Weet-bix澳洲全穀片+So good植物奶團購優惠中❗️只到8/29止‼️
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So good植物奶是我目前喝過覺得最順口的,喝過一次就深深愛上,有杏仁奶、燕麥奶、腰果飲可以選擇,其中我最喜歡杏仁奶,直飲就好喝,可以搭配Weet-bix澳洲全穀片,當早餐或下午茶輕食😋
【Weet-bix Mini 綜合穀片】
最新口味是香草椰酥,另外還有野莓、杏桃跟蜂蜜,將低脂高纖的澳洲全穀片,做成一口一口的穀塊相當特別,每口只有8卡,當零嘴直接吃也沒負擔,依照個人喜好搭配So good植物奶或鮮奶,讓穀片稍微泡開,微微軟軟脆脆的更好入口,我們全家大人小孩都喜歡,其中我最喜歡的是蜂蜜跟野莓,野莓真的很好吃耶,除了脆還多了QQ的口感,真的很推!
【Sanitarium 高纖穀穀脆】
這款是今年的新品!有堅果烤燕麥和草莓烤燕麥兩種口味,我家裡目前是堅果烤燕麥,拿來做水果優格碗超合適,每一口都能吃到脆脆的口感,富含高膳食纖維、無添加人工色素香料,最棒的是每份糖含量低於3.8g,堅果口味GI值49、草莓口味GI值53,很推薦給正在執行減醣飲食、體態控制朋友們,這次團購優惠任選三盒有組合價,再多送Weet-bix2包*5入隨身包(價值135元)唷!
【Weet-bix 澳洲全穀片】
一整片的全穀片,每一片富含1.5盤高麗菜纖維,等於8顆Weet-bix Mini,並含有豐富鐵質,麥香可以吃到最原始的小麥香氣~另外還有最新推出的兒童成長配方,低脂低鈉低糖,提供兒童成長期多種營養,是94%國際營養師推薦適合兒童的健康麥片,可以當零食直接給孩子吃,就像餅乾一樣酥酥脆脆,我兒子超愛,吃零食的過程就能補充到膳食纖維跟各種營養,我女兒則是喜歡加So good 原味杏仁奶一起吃,她喜歡把穀片泡的軟軟再入口,每個孩子喜好不同,可以都給他們試試看唷!
【So good 植物奶】
澳洲早餐第一品牌,搭配麥片或是直接喝都可,有杏仁奶、腰果奶,都是低脂又高鈣的植物奶,還有Barista咖啡師系列,更容易發泡,拿來做拿鐵更香濃!我最喜歡喝So Good原味杏仁奶,澳洲原裝進口,以新鮮杏仁製成,保留杏仁的維生素和礦物質,可以補充維生素 B12+B2,無乳糖、無膽固醇、無麩質、無人工色素香料,全素可食用,原味熱量更低,每份250cc僅74大卡!原價189-219元,團購價169-189元,任買6瓶再送So Good原廠高質感冰霸杯👍
無論是So good植物奶或Weet-bix澳洲全穀片都很容易缺貨,我自己常常要補貨的時候都買不到,這次不僅幫大家談到團購優惠價、滿額贈品,而且都是現貨(售完為止),建議可以一次買多囤貨!
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3,590的網紅閒妻小廚娘 吃貨二兄妹,也在其Youtube影片中提到,大家知道什麼是 #植物奶嗎? 這幾年植物奶變得很熱門,因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境 但是植物奶到底是什麼? #沒有含乳糖成分的就稱為植物奶,植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳 植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇,但是無法取代...
無膽飲食 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
你喜歡吃蛋黃還是蛋白呢?營養師每天早餐都會吃一顆雞蛋🥚是很好的蛋白質來源👍🏻
但過往門診上 很多人都說 不愛吃蛋黃 只吃蛋白⚠️那就真的太浪費營養了 精華都在蛋黃裡呀!
👩🏻⚕️來奉上 #蛋黃蛋白 #營養圖鑑
#蛋黃 (約17g)
熱量:52kcal
C/P/F:0.6/2.6/4.6g
維生素A:276IU
維生素B12:0.5µg
葉酸:27.2µg
鈣:27mg
鋅:0.6mg
膽固醇:200mg
#蛋白(約39g)
熱量:20kcal
C/P/F:0.2/4.4/0g
維生素A:0IU
維生素B12:0.04µg
葉酸:0.7µg
鈣:2mg
鋅:0mg
膽固醇:0mg
(以上數值為一顆雞蛋之平均數值)
有沒有發現
蛋黃的維生素A、葉酸、鈣質都比蛋白豐富很多!
可以幫助黏膜的健康、對備孕懷孕的媽咪們很好、增加保護力👍🏻
蛋白則是無膽固醇的優質蛋白質來源 很多健身運動人士很愛!幫助增肌減脂💪🏻
他們皆為優質蛋白質的好來源
但許多人認為蛋黃膽固醇很高 導致吃蛋時只挑蛋白吃...
這是觀念要導正:
「食物膽固醇對血膽固醇的影響並不大」
人體膽固醇70%大部分都是身體自己合成的!
僅有30%是來自吃下肚的食物~
而過多的壞脂肪 才是刺激身體合成壞膽固醇的主要原因。
例如:甜點、炸物、麵包奶油⋯等
一顆正常大小的雞蛋,約含210mg的膽固醇
是低於每人每日建議攝取量(300 mg)以下的!
對身體的影響不大!
反而蛋含的卵磷脂、膽鹼等 可以幫助脂肪代謝👍🏻
所以吃蛋時最好整顆吃 才能完整的營養💪🏻
至於一天可以吃幾顆蛋呢?
關鍵還是要看個人健康狀態
原則上,沒有高膽固醇血症、高血脂症的人,每天吃到2~3顆雞蛋對身體是OK的!
但若本身有血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者,一天應少於1顆(雞)蛋黃的攝取量。
但最重要的還是 平時飲食的攝取
避免油炸、油煎、油酥的反式脂肪和飽和脂肪料理比起不吃雞蛋才是更聰明的做法😉
而一顆雞蛋約等於一份蛋白質的量 也建議可以跟豆製品、魚肉、雞肉等肉類食物相互均衡食用,一天約6~8份蛋白質。
關於蛋的迷思也不少 我們再來慢慢破解😉
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#蛋黃 #蛋白 #營養比一比 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖
無膽飲食 在 Linworkout Facebook 的精選貼文
這次收到 @lovericorico 寄來的減醣健美餐,我試吃了三種口味,分別是 #日式野菇醬燒未來牛、#椒麻宮保未來雞 以及 #泰式羅勒檸香未來豬,
@lovericorico 主要是用大豆蛋白科技研發的原料,提供濃縮去碳水又低脂肪的植物蛋白,
而其中我個人最喜歡的是 #椒麻宮保未來雞,雞丁植物蛋白搭配藜麥糙米飯以及那撲鼻而來的 #辣椒香真的絕配,有興趣的朋友真的要嘗試看看這個口味,一份熱量是632.6千卡,內含21.2克的蛋白質,適合訓練後補充
RicoRico 健美餐非常便利,解凍後五分鐘就可以上桌,是忙碌的你不錯選擇之一,
熱量與營養素都有營養師為你把關,
另外植物飲食的優勢,無膽固醇、環境荷爾蒙、生長激素等負擔,吃完身體很輕爽!
最後告訴大家個好消息,只要到 @lovericorico ,私訊小編說是 @linworkout 的學生或是粉絲,就可以獲得 $200元優惠卷喔!
#RicoRico健美餐 #五分鐘給你純淨能量 #RicoRico未來真食物 #partipost
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無膽飲食 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的精選貼文
大家知道什麼是 #植物奶嗎?
這幾年植物奶變得很熱門,因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境
但是植物奶到底是什麼?
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶,植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇,但是無法取代鮮奶哦~主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的
影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品,順便跟大家分享我每去去全聯,只要吃完就會再回購的產品(輕食類),全聯就像我家都大冰箱😂
🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶
🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶
🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵
🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶
🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶
燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但,其實 「植物奶」並不是 「奶」
植物奶的原料來自植物,是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦!
因為口感、外觀類似牛奶,逐漸被當成牛奶的替代品,像是我們常見的豆漿、米漿,其實都是植物奶的一種。
🌰開團網址:https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間:3/11 10:00 am~3/18 23:59 pm
像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌
這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說,我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀,我還是有好好了解這款產品
Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖,醣份也比牛奶低,鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%
喝起來質地爽口、微甜,甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶,直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合!
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩
小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶,濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣
# 夏威夷堅果奶
來自美國-夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia,嚴選未經烘烤生堅果,非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質!
高鈣、低碳水、低熱量,純素!!
Milkadamia使用「再生式農業」,除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO),還特別注重土壤環境的健康,才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)
堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方,生酮飲食者也適合哦
夏威夷堅果奶原味(無糖),有天然的奶油香氣,卻沒有糖份的負擔,可以單喝之外,也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶
香草(無糖) ,擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味,口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡,製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦~
咖啡師配方系列,我覺得很適合跟咖啡配一起,主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花!!
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️
尚未開封前常溫保存即可,開封後需冷藏,建議七天內喝完
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無膽飲食 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
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47歲的林凱恩(Jessica)身形瘦小卻活力四射,「朋友說我好痴線,末期癌症還笑得出。」過去一年,她切胃、割膽、摘卵巢;掉髮、腹瀉、極虛脫。Jessica帶着被手術刀、化療藥摧殘的身軀分享患癌經歷,最惹人好奇的卻是:「沒有了胃,還須要吃東西嗎?」可她不覺冒昧:「人體很奧妙,大腸也能做胃的功夫。」餐桌上,她細嚼慢嚥,娓娓道出如何適應生活劇變。無膽,卻不膽怯;無胃,生活也一點都不無謂,生命,不也是奧妙無窮嘛。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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