記得之前收到錄影通告時 製作單位問我:營養師吃外食 又要好吃健康不怕胖 會推薦什麼料理?
二話不說回答:火鍋🍲!
然後被打槍 因為:這個主題已經有其它藝人朋友推薦囉😆
(是不是~火鍋真的是外食首選美食🥸
長期追蹤我的朋友 就知道我特別愛吃鍋❤️
防疫期間很多人在家都選擇簡單準備的火鍋
但這時候去市場、大賣場
整個是危險中的危險⚠️
防疫餐廳外送 讓我們也能輕鬆在家吃火鍋🍲
竹苑真的是我們一家回訪最多次的鍋物!
美味等級真的是米其林了
看看這些豐富現流海鮮🦞
讓我邊拍就邊流口水了🤤
蔬菜🥬玉米⋯等保水度、甜度都很夠
肉品 🐂 部分油花細膩均勻、口感軟嫩、入口滿滿鮮肉汁
在家能這樣享用美味的火鍋🍲真的很幸福
煮到最後還煮成粥給大寶吃👶🏻
好吃到全部吃光光❤️❤️(這小吃貨
給女兒跟產後滿滿營養🥰滿足!
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅妞新聞,也在其Youtube影片中提到,養胎不長肉的營養秘訣到底是什麼? 孕婦的營養到底該從哪些食物攝取? 還有你們好奇營養師孕媽咪 @-營養師敏敏大夫聊療天的養胎日常餐是什麼嗎? (聽說好吃到連工作人員都搶食) 這集通通告訴你喔!孕媽咪們~一定要拜讀這集的啊! 養胎不長肉其實超好吃(下) 0:00 養胎不長肉超easy【下集】 00:...
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告訴我 妳喜歡嗎?
三色豆超營養
有些人的喜歡 方便便宜
有些人的惡夢...👿
#三色豆來了!你愛吃三色豆嗎?
聽說是多數人童年最討厭的回憶😅
給三色豆一個機會「澄清」!
其實三色豆超營養🧡💚💛
👩⚕️來看看三色豆包含什麼?
#紅蘿蔔 :蔬菜類🥕
↓
維生素A、β胡蘿蔔素
💯功用:守護黏膜健康 增強保護力🧏🏻♀️
#青豆仁 :澱粉類
↓
膳食纖維
💯功用:便秘不順者 可跟精緻澱粉替換吃
#玉米 :澱粉類🌽
↓
葉黃素、玉米黃素
💯功用:現代3C族📱、辦公族💼 必備營養
🔍有人問冷凍三色豆營養會變質嗎❓
其實急凍可以把營養素和抗氧化物鎖住,一樣能吃進營養的!
也讓煮飯變得更快速、方便
也讓料理色彩豐富了🧡💚💛
不過三色豆看似是蔬菜
其實除了紅蘿蔔外都是澱粉類!⚠️
如果當成配菜再加上主食
澱粉和熱量就會過多,體重也會上升📈
若是吃多就要跟飯量互相代換一下⋯
所以控制三色豆的攝取量很重要
只要適當攝取,三色豆營養超越你的想像💡🤣
#三色豆 #超營養 #營養 #三色豆營養 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #吃貨營養師高敏敏 #吃貨營養師敏敏 #吃貨營養師 #營養師推薦 #營養師懶人包
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【醫師好辣】
說了會出事,這些話千萬別輕易說出口?!
今晚上22:00,請鎖定東森綜合32台呦~
#醫師好辣 #祝慧君姐舞台劇叫好又叫座 #營養師敏敏媽咪平安順產呦
營養師敏敏 在 妞新聞 Youtube 的精選貼文
養胎不長肉的營養秘訣到底是什麼?
孕婦的營養到底該從哪些食物攝取?
還有你們好奇營養師孕媽咪 @-營養師敏敏大夫聊療天的養胎日常餐是什麼嗎?
(聽說好吃到連工作人員都搶食)
這集通通告訴你喔!孕媽咪們~一定要拜讀這集的啊!
養胎不長肉其實超好吃(下)
0:00 養胎不長肉超easy【下集】
00:24 孕媽咪在懷孕中期怎麼吃?
03:04 孕媽咪在懷孕後期怎麼吃?
04:20 營養師孕媽咪食譜大公開
#妞新聞#高敏敏#養胎#孕媽咪#養胎不長肉
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孕媽咪真的一人吃、兩人補嗎?🤰
到底孕媽咪可以胖多少呢?
就讓營養師孕媽咪@-營養師敏敏大夫聊療天 教你算出自己的體重範圍
好好控制好體重,就能讓寶寶健康、頭好壯壯👶
孕媽咪們~一定要拜讀這集的啊!養胎不長肉其實超easy(上)
00:00 養胎不長肉超easy【上集】
01:21 懷孕增加的體重到底胖到哪?
02:48 懷孕體重增加多少才正常?
04:51 孕婦體重過重會造成什麼影響?
05:48 到底要怎麼吃才能養胎不長肉?
#媽媽妞#媽媽妞真心話酒吧#養胎不長肉#懷孕#高敏敏
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媽媽妞們,當你們有了可愛寶寶誕生後👶
是否莫名地就被推著走向人生的十字路口
該往左⬅ 當一位全職媽媽在家顧小孩,陪著孩子成長?
還是該往右➡ 當一位職業媽媽賺錢貼補家用,成就自我呢?
今天這集@-營養師敏敏大夫聊療天
要和全職媽媽vs職業媽媽一起來探討她們的美麗與哀愁!
快來底下留言和我們分享你的甘苦談吧!
00:00 全職媽媽與職業媽媽的美麗與哀愁
01:34 擔任全職媽媽的契機
02:45 擔任職業媽媽的契機
04:13 全職媽媽的辛酸與快樂
05:31 職業媽媽的辛酸與快樂
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