現在人呀~大毛病沒有 小毛病不斷⋯這集要聊:別忽略身體給你的警訊⚠️
曾經在臨床上遇過一個老大哥 入院的時候就已經被診斷出肝癌他很錯愕 因為平時飲食習慣沒有很糟也沒有什麼抽菸喝酒的習慣⋯
他還笑說說:以前出去談生意的時候,別人應酬喝酒阿~他都不吃的,別人在那邊勸酒 他笑笑地說 我就吃花生就好!我已經戒酒很久了~
我們聽到花生這個詞,就開始追問~他平常都沒有什麼太大興趣 唯獨就是愛吃花生米,家人都知道~
兒子孫子媳婦阿,就常進貢一些花生🥜花生粉、花生醬、海外拿來的花生什麼都吃過了!
但我們都知道,花生這種東西保存不好或者是加工不當,就會滋生黃麴菌,產生「黃麴毒素」
那黃麴毒素是致癌物質,會攻擊我們細胞裡面的DNA,讓肝細胞發生突變、纖維化或者壞死,就會容易產生肝癌⚠️
如果有B型肝炎的,本身的問題加上黃麴毒素就會更容易引發肝癌。
而這個老大哥就是B肝帶原者⋯(他愛吃到一天可以吃一罐花生米)
其實花生這種東西台灣那麼潮濕、又高溫,保存不易⚠️
如果花生米有油耗味道,就有可能變質,建議吃帶殼的、趁新鮮吃完👍🏻
一起期待播出 為健康把關👩🏻⚕️❤️
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師Eat Clean廚房,也在其Youtube影片中提到,註冊營養師曾欣欣講解維他命D3與D2補充劑之分別,其中一款適合素食者。影片錄影於欣欣之前Facebook直播,有興趣觀看當日讀者的答問,請按下連結。 Facebook直播原片:https://www.facebook.com/TsangYanYanGloria/videos/14555711681...
營養師錄影趣 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
身體不可忽視的小毛病大病變⚠️
這集要教大家用最短的時間、調理能預防疾病的好食物👩🏻⚕️❤️
也提醒~疫情關係 大家會盡量避免去醫院⋯但如果真的身體不舒服千萬不要想說 暫時忍忍🙅🏻♀️
小心忽略了身體狀況,可能會變成大麻煩。
超級研究事 一起長知識
記得去看播出唷!
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營養師錄影趣 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
有錢不會花 就像身體氣血不通😂虧中醫師想得出來啦👨🏻⚕️
「其實你胖得很冤枉」欣湄醫師的新書也超實用❤️
專家總是強調
補要補對體質、吃要對症下藥
其實對小朋友也是~
在吃的啟蒙 也要因材施教👶🏻❤️
一起在食育的路上邁進
謝謝大家支持 #小蜜瓜噗噗噗 👩🏻⚕️❤️
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營養師錄影趣 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳貼文
註冊營養師曾欣欣講解維他命D3與D2補充劑之分別,其中一款適合素食者。影片錄影於欣欣之前Facebook直播,有興趣觀看當日讀者的答問,請按下連結。
Facebook直播原片:https://www.facebook.com/TsangYanYanGloria/videos/145557116819984/
更多 #營養補充劑 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊,到 #營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁:http://bit.ly/yanyanfb
Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen
營養師錄影趣 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的精選貼文
註冊營養師曾欣欣講解維他命D補充劑建議進食份量,補充上限,及各年齡包括長者、成人、小童所需。亦分享近期維他命D補充劑對於嚴重呼吸道感染的功效。影片錄影於欣欣之前Facebook直播,有興趣觀看當日讀者的答問,請按下連結。
Facebook直播原片:https://www.facebook.com/TsangYanYanGloria/videos/145557116819984/
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營養師錄影趣 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的最佳解答
我認為 #斷捨離 不是只有物質上簡單化
而是也要聽聽心理和生理的聲音
哪些需要捨棄、哪些需要強化
對我來說,生理上
目前我最需要的就是摒棄以往不健康的飲食習慣
慢慢調整自己的心態、步入健康飲食的陽光大道呀!
所以,今天想跟大家分享我這陣子看了許多影片和食譜後
自創的一個簡易 #全植物沙拉食譜
這道沙拉除了適合吃全素的朋友當開胃菜或是輕主食外
吃葷的人,若不喜歡太素
裡面也可以再另外加像是燻鮭魚之類肉類
如影片裡提到的
食材都是可以依照自己的喜好調整的唷!
不過要在這兒先跟大家說
我不是營養師,也沒有相關專業背景
裡面的營養成分我沒有辦法分析給大家
所有食材也都只是我自己吃過沒有過敏現象的
所以大家如果有些疑慮
請一定要先跟醫生或是營養師諮詢喔!
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