大許之 #調好月經週期_彩色美好人生等著妳
皮膚水嫩、豐滿的上圍、纖瘦的腰身、豐滿的翹臀,加上一頭烏黑發亮的秀髮,在女性賀爾蒙的作用下,讓妳的人生充滿著自信與美麗!
反之,滿臉痤瘡、皮膚失去光澤、體毛變多變粗、胸部不再堅挺有彈性、水桶腰、大象腿、脂肪分配失衡⋯樣樣都來,往往跟「月經及女性賀爾蒙失調」呈現正相關😩,除了身體不適之外,還伴隨著自卑與錯失幸福之門的機會。
大許認為規律的經期是女性美滿人生的根本,因此首先調整好經期,並用中醫週期療法打好體質基礎,有了規律的月經週期,才是彩色世界的開始。
▶️ 行經期-月期週期第1-7天,生理期(本文以28天週期為例)
月經來潮前是黃體素開始消退的時間點,這期間也容易出現如下腹脹痛、腰酸、血塊等等的經期不適。
📍 治療目標: #順經
此時的子宮開始收縮以排除經血,主要以內膜洗乾淨為主,配合證型(量多量少、經血色深色淺、血塊多寡、痛經與否、頭暈、腰酸、水腫⋯)去做調理。
▶️ 經後期-月經週期第8-14天,濾泡發育期
經期結束後,因為流失了大量經血,所謂「血為氣之母,血載氣以行」,此時身體容易出現 血虛氣虛 情形。
📍 治療目標: #養陰補血
此時體內雌激素慢慢增加,讓卵巢濾泡漸漸發育,此時最適合「滋養肝腎、補陰血」,為排卵做好準備。
▶️ 排卵增殖期-月經週期第15-21天,黃體前期
這段時間濾泡逐漸成熟並排出卵子,子宮內膜逐漸增生為著床做準備,若此時期有壓力過大、睡眠不足…等的情形而影響體內荷爾蒙平衡,容易有排卵不順出血的情況。
📍 治療目標: #補腎活血
這時為月經週期「由陰轉陽」的階段,若是腎陰不足會轉化不順,所以此階段宜先「滋腎陰、再補腎陽」幫助順利排卵。
▶️ 經前期-月經週期第21-28天,黃體後期
經前身體的荷爾蒙會有較大的變動,許多女性在此時期容易出現#經前症候群,像是煩躁、頭痛、胸部脹痛…等症狀,是更需要精細調理的時期。
📍 治療目標: #針對體質進行調理
這個時期適合著重於補充體質不足的那一部分,痰濕體質容易出現水腫、肝鬱體質容易情緒不穩、陰虛體質容易口乾、睡眠差…等,依個別體質加強調理可以更順利度過下次經期。
大許祝福每位女性都能有平順規律的月經週期,不在任何重要時刻受到經前症候群及經痛的打擾,每一個人生階段都充滿自信光彩。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 台灣女性有三成有貧血,剩下七成則是快要貧血,而許多女性每到生理期, 都會頭暈、疲憊、面色蒼白,這個時候就會有人說,那你要趕快多吃一點...
「生理期頭痛頭暈」的推薦目錄:
- 關於生理期頭痛頭暈 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳貼文
- 關於生理期頭痛頭暈 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳解答
- 關於生理期頭痛頭暈 在 Facebook 的最佳解答
- 關於生理期頭痛頭暈 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
- 關於生理期頭痛頭暈 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
- 關於生理期頭痛頭暈 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
- 關於生理期頭痛頭暈 在 林志豪醫師腦神經內科- 很多女性 都會在月經前頭暈頭痛 的評價
- 關於生理期頭痛頭暈 在 生理期會頭痛和不舒服怎麼辦?頭痛吃什麼! - YouTube 的評價
- 關於生理期頭痛頭暈 在 生理期頭暈吃什麼2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於生理期頭痛頭暈 在 生理期頭暈吃什麼2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的評價
生理期頭痛頭暈 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳解答
連假結束…本來應該上工的
結果…生理期來了
這次不知道是心理影響生理還是怎麼了?
本來就會頭痛的我…
頭痛一直延續…昨晚頭痛+冒冷汗一整晚
不爭氣大哭起來…
棉被怎麼蓋都不暖
早上鬧鐘一響…天亮了
一起床 頭暈…差點跌倒…
(嗯…請假了…)
覺得自己很窩囊ㄟ
大家請照顧好自己的身體…
生理期頭痛頭暈 在 Facebook 的最佳解答
每個月會有那麼一天,我從神力女超人變成病懨懨林黛玉,像被點了穴一樣軟趴趴地攤著,孩子叫不應老公叫不理,讓我睡吧你們通通給我滾,不被打擾地睡飽起來後,才稍微有點力氣起來做點事,讓這個家可以正常運行。
洗著流理台的碗盤我想起了阿英,這種時期她會比照坐月子規格,盡量不讓我碰水,淚珠滴在抹好洗碗精的盤子上,跟水一起沖乾淨,洗完思緒也整理好,轉過身我又變成super woman了。
「這個年代的媽媽怎麼就那麼嬌氣?不是都有洗衣機、掃地機器人、電鍋烤箱嗎?」「我們當年生完小孩就下田了,哪有什麼坐月子的?」「月事來也要做事啊,頭暈肚子痛是因為你鍛鍊得少,更應該多做一些練身體!」,這些鬼話連篇我們都聽不少,從一開始氣得跳腳到後來刀槍不入,是的我就爛草莓不然你想怎樣?🤣
是說誰跟我一樣生理期體力變很差?生完小孩倒是不會肚子痛,可是頭痛欲裂很痛苦(嚴重的話有時會吐),有看過文章說是因為月經期間荷爾蒙變化的關係才會這樣。
吵偉看到我的🩸驚呼:媽媽妳流了好多紅血球,我要派白血球小尖兵拯救妳!👈顯示為入戲太深!🧪「MEandMine我的探索盒」科學繪本手作材料包到好明天結團!📍下單連結:https://gbf.tw/cfhae
生理期頭痛頭暈 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
台灣女性有三成有貧血,剩下七成則是快要貧血,而許多女性每到生理期,
都會頭暈、疲憊、面色蒼白,這個時候就會有人說,那你要趕快多吃一點紅色的食物,才可以補血或補鐵,可是究竟飲食上能夠補鐵的關鍵是什麼呢?
這次邀請到營養學專家吳映蓉博士來大揭密!
【相關影片】
比秋葵水更有效的降血糖4要點!低GI水果清單快筆記【健康連線/吳映蓉 營養學博士】
https://youtu.be/jbaojzcyIuU
貧血吃什麼?5分鐘認識貧血,一定要知道的飲食小知識【營養師杯蓋 X 早安健康】
https://youtu.be/IE7KYWYXte4
【相關文章】
紅棗補血「鐵」定沒錯?中醫揭真相:效果不如這2樣
https://www.edh.tw/article/18018
改善缺鐵性頭痛!營養師告訴你真正補鐵水果第一名
https://www.edh.tw/article/11595
這蔬菜比地瓜還厲害,是補鐵清血管的穩血糖好菜
https://www.edh.tw/article/8740
#吳映蓉 #補鐵 #貧血
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/uhuy9hlmSyA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAHwWhgoThtf-7l6Rb2Px5b94gpkw)
生理期頭痛頭暈 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
生理期會頭痛,今天的一分快閃影片,我想要跟大家分享:生理期來就會頭痛和不舒服嗎?心情低落或是很睏嗎!到底跟賀爾蒙有什麼關係?一起來看看今天的影片吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
--
🎬🎬更多快閃影片在IG跟YouTube👇👇
--
💚💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
👇👇有三個平台可以聽到我的音頻節目
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN
--
#神經很有事 #頭痛 #偏頭痛 #腦瘤 #頭痛預防 #頭痛飲食 #頭痛治療 #鄭淳予醫師 #chunyuchengmd
--------------------------------
**追蹤「神經很有事團隊」@IG
鄭淳予醫師: @chunyuchengmd
汪雅惠護理長: @starfish0930
謝劭玟物理治療師: @festivahsieh
賴宜婷護理師: @br05100
楊筱薇護理師: @yanyancanon
汪俐彣事務長: @twmarciawang
賴通䇇視覺工程師: @barnett0107
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/O7BvCFGpBHE/hqdefault.jpg)
生理期頭痛頭暈 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
更年期跟經前症候群的秘密,雌激素一生只有一湯匙是上帝給女生的禮物,男生更要知道,今天宜婷和雅惠不談疾病,要聊聊女生到底天生擁有什麼稀世珍寶,一生只有一匙!卻可以維持皮膚光亮彈性!保健心血管的健康!當然有得必有失,在特別的期間,因為疼痛及情緒的影響,需要朋友及家人體貼的照顧,一起來瞧瞧吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
--------------------------------
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 經前症候群要小心的事?!
🔸 女生維持皮膚細緻的秘密!
🔸 骨骼心血管的保健和女生有什麼關係?!
🔸 為什麼生理期前特別容易疼痛?
🔸 儲存腦本的小關鍵!
🔸 我到底可不可以補充賀爾蒙?!
#點影片右下方HD開啟高畫質 #記得開聲音
--------------------------------
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演:汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇
--------------------------------
💚💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有三個平台可以聽到我的音頻節目👇👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN
--------------------------------
**追蹤「神經很有事團隊」
🔹鄭淳予醫師:https://goo.gl/NSdFdL
🔹汪雅惠護理長:https://goo.gl/TkbTXg
🔹謝劭玟物理治療師:https://goo.gl/mzmcoe
🔹賴宜婷護理師:https://goo.gl/RM7gg9
🔹楊筱薇護理師:https://goo.gl/25KxZ9
🔹汪俐彣事務長:https://goo.gl/d22Aat
🔹賴通䇇視覺工程師:https://goo.gl/rXxuYe
.
#女性荷爾蒙 #雌激素 #偏頭痛 #頭痛 #疼痛 #腰酸背痛 #關節痛 #骨質疏鬆 #情緒低落 #情緒暴躁 #經前症候群 #更年期 #失智 #皮膚彈性 #心血管疾病 #抗衰老 #腦本 #神經很有事 #鄭淳予醫師
--------------------------------------
📲📲 #快tag需要看到這個的朋友家人
🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
--------------------------------
💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/b_Sn-2lGXSg/hqdefault.jpg)
生理期頭痛頭暈 在 生理期會頭痛和不舒服怎麼辦?頭痛吃什麼! - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
頭痛 吃什麼!# 生理期 會 頭痛 和不舒服怎麼辦#經前症候群哈囉!今天的QA小教室,我想要跟大家分享: 生理期 來就會 頭痛 和不舒服嗎?我們該怎麼辦? ... <看更多>
生理期頭痛頭暈 在 生理期頭暈吃什麼2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
陰虛火旺:陰虛火旺與寒凝血瘀相反,因為身體太燥熱,溫補的食物吃太多,導致身體長期處於發炎的狀態,症狀包括口乾、唇色偏紅、便秘、頭暈頭痛以及易怒等 ... 月經期間 ... ... <看更多>
生理期頭痛頭暈 在 林志豪醫師腦神經內科- 很多女性 都會在月經前頭暈頭痛 的推薦與評價
痛患者疼痛的症狀,更可以減少焦慮與憂鬱的情緒。 ⚕「經前症候群」除了生理期荷爾蒙的變化之外,長期 維持不好的生活 ... ... <看更多>