\ネバっとシャキシャキ/
【 #オクラ蓮根カツ 】
(Okra and #lotusroot cutlets.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/8qTS2n8v1XU
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=K-pgdAtcuDk&t=0s
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ネバネバ #オクラと シャキシャキ #蓮根 😋
ふわふわ #はんぺんカツ です
揚げ物のオクラのおいしさをぜひ楽しんで🥰
The sticky okra and crunchy lotus root make this dish enjoyable.
It's a fluffy Hanpen ( #fishcak) cutlet.
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同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅マッスルグリル,也在其Youtube影片中提到,減量末期のシャイニーが豚のヒレカツを作ります!衣が納得がいかなかったようですが味は超美味しいです!リベンジします! SPICE BOX https://spice-box.jp/ ※新商品は8月29日(日)20時発売です! BONIQさん http://boniq.jp/shop バッタ液さん...
筋トレ 揚げ物 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的精選貼文
deep-fried chicken.
母直伝の何十年も前から
行っている調理法は
低温からあげる調理法。
我が家では常に
とんかつなどの肉類の揚げ物は
自然と母が身に付けた低温調理が普通です。
とんかつも鳥の唐揚げも
とても柔らかくジューシーに仕上がるのも
素晴らしいもので
のちに数年前にテレビで
低温であげると柔らかくなるなど
紹介されておりましたが
我が家は常に長い年月を
そうやって揚げ物調理してきました。
実は美味しいコツというものは
そんなに意識しなくとも
実践してあるということで
やはり料理は科学であり化学ということです。
料理研究家 指宿さゆり
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筋トレ 揚げ物 在 原島美波 Sports trainer Facebook 的最佳解答
.♡Improve immunity♡
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#免疫 を落とさない為に.
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◾バランスの良い食事.
◾睡眠.
◾適度な運動(自宅でストレッチなど).
◾水分 ←コーヒーやお茶だけではなく、お水もしっかり摂ってくださいね!.
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本日は、食事について….
三大栄養素: #炭水化物 ・ #タンパク質 ・ #脂質 .
さらに #ビタミン や #ミネラル を.
炭水化物は、 #食物繊維 を多く含んでいる物を意識してほしいです!
白いものよりも茶色のもの.
例)白米→玄米.
ラーメンやパスタ→蕎麦、全粒粉パスタ.
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タンパク質は、豆類(納豆や豆腐など)、魚や肉、卵を.
出来たらお肉よりもお魚を!.
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最近 #キムチ 作りにもハマりつつあります♪.
#発酵食品 も積極的に♡.
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脂質は、良質なものを。.
#亜麻仁油 や #青魚 などに含まれる #オメガ3 は積極的に!.
揚げ物を少し控えるだけでも◎.
炒める時には、 #オリーブオイル がオススメです♪
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ビタミン、ミネラルは、ブロッコリーやほうれん草、トマトなど #旬のお野菜 から。
また #果物 、ひじきやワカメなどの #海藻類 から摂ってください!
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皆様が毎日健康な日々でありますよぉに❣️.
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#Improve immunity.
#バランス.
#食事.
#元気.
#おうち時間.
#自分との対話.
#happy.
#smile.
#筋トレ
#女子
#Japan.
#tokyo.
#感謝.
#いつもありがとう.
筋トレ 揚げ物 在 マッスルグリル Youtube 的最讚貼文
減量末期のシャイニーが豚のヒレカツを作ります!衣が納得がいかなかったようですが味は超美味しいです!リベンジします!
SPICE BOX
https://spice-box.jp/
※新商品は8月29日(日)20時発売です!
BONIQさん
http://boniq.jp/shop
バッタ液さん
http://www.kodomonokuni.org/nature/fall/fall_batta.html
内村航平さん
http://uchimura-kohei.com
マリオカートさん
https://www.nintendo.co.jp/switch/aabpa/index.html
マッスルグリル THE COMIC
https://books.rakuten.co.jp/rb/16802550/?l-id=search-c-item-text-01
レシピ本購入サイト
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/
・楽天
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沼の素・乾物販売サイト
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マッスルグリルTHE COMIC
https://pocket.shonenmagazine.com/episode/13933686331620211565
マッスルグリル サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNZ0C1brsTykI_3BpiVKRRA
マッスルグリル インスタ
https://www.instagram.com/musclegrill/
スマイル井上 Twitter
https://twitter.com/inoyu_c5
#ヒレカツ #減量 #コンテスト
筋トレ 揚げ物 在 芳賀セブンの部屋 Youtube 的精選貼文
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#最終学歴ジム教育
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筋トレ 揚げ物 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
リセットご飯はこれです
https://www.youtube.com/watch?v=u-I0qJdCQBQ
最近は味噌汁が暑いので、きゅうりを食べたり、かぼちゃをやめて冷凍ブルーベリーを食べたりしています。
ご飯も、魚も野菜もしっかり食べます。
食べないと便通も悪くなるし
食べることで代謝があがるので、食べて体を熱くしてます!
ただドカ食いデイを振り返る動画です。
改めて食べたものを見ると揚げ物ばっかり。。
ドカ食いデイは洗い物もしたくない何もしたくないのでお弁当やジャンクフードばかりで一切自炊しませんw
野菜を少しも食べてないなって毎回思います。
背徳感満載の日なのです。
おすすめのトマト大福は、如水庵ってところの大福なんですけど全国あるのかな?
良かったら食べてみてください!
ハンバーグ弁当は、和風が一番好きです。
早く幸せな日がまた来てほしいです。
食べるだけで幸せ感じられるって幸せ者です私はw
#ダイエット #ドカ食い #チートデイ