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精彩名人講座，就在好房網！► https://bit.ly/2YolAkr
加LINE不錯過第一手消息► https://bit.ly/2qmkaZ7
【內容大綱】
用天然的食物有效健康防疫，遠離癌症及其他慢性疾病，你有更聰明的做法，對的飲食方法不僅能改善情緒、保持良好體態，甚至還能就你一命、幫助自己和家人，奪回人生自「煮」權。
【主講人】
陳月卿 癌症關懷基金會董事長/作家
30年前家人因罹患癌症，從主播、製作人轉鑽研健康養生之道，體認癌症和許多慢性疾病都是不良生活引起，因而發展出一套有效率的「全食物飲食」保健法。
著有:《他的癌細胞不見了》、《綠拿鐵，排毒魔法飲》、《吃對全食物(上)(下)》等書籍
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【主講人】
陳月卿 癌症關懷基金會董事長/作家
30年前家人因罹患癌症，從主播、製作人轉鑽研健康養生之道，體認癌症和許多慢性疾病都是不良生活引起，因而發展出一套有效率的「全食物飲食」保健法。
著有:《他的癌細胞不見了》、《綠拿鐵，排毒魔法飲》、《吃對全食物(上)(下)》等書籍
假日的綠拿鐵排毒時間到！營養師の超級順暢配方 #空心菜牛奶
奉上食譜
有便秘困擾的朋友趕快幫自己打一杯吧👩🏻⚕️
食材1.
✔️空心菜 一碗：
連葉帶梗 滾水川燙50秒撈起
川燙時間不要太長 保留維生素營養
食材2.
✔️蘋果 半顆：
不削皮 洗乾淨切塊即可
帶皮的纖維質更多
食材3.
✔️牛奶 120ml-240ml：
牛奶量可依濃稠度口感調整
240ml=一份乳製品 建議一天最少1.5份
不喝牛奶的可改優酪乳或豆漿
空心菜的營養價值非常高
每100克就有
2.9克的膳食纖維（超順！
84毫克的鉀（排水腫
21.3毫克維生素C（幫助膠原蛋白合成
維生素A 高達1318IU +β-胡蘿蔔素791μg（護眼雙營養👀
還有葉酸81.6ug（備孕的人 或孕媽咪都可以喝唷！❤️
空心菜有助於降血糖、降血壓、預防心血管疾病
更可以幫助有便秘困擾的朋友
快把綠拿鐵的好習慣 納入生活❤️
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#綠拿鐵 #空心菜 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #精力湯 #超級順暢配方 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #綠拿鐵生活
快放下你手中每天都在喝的那杯拿鐵！
想要美顏又排毒嗎？美味生活邀請知名主持人陳月卿，綠拿鐵同好小V爸，帶大家認識「綠拿鐵」，還有【綠拿鐵公式】與【熱飲綠拿鐵】料理祕訣報你知！大家只要花費少少的時間來改變飲食習慣，10天就立即有感。做法簡單食材花費少，懶人一次就可以上手的秘訣告訴你。
有任何關於綠拿鐵的知識，趕快在直播線上詢問養生教母與見證達人，就能獲得最專業的解答呦～
#陳月卿 #綠拿鐵 #養生健康
【綠拿鐵基本公式】
綠色蔬菜+水果+大豆胜肽+堅果+好水= 健康綠拿鐵
可以視身體需要加點薑、薑黃、黑胡椒等，平衡寒熱。
「你試過很多方法就是瘦不下來？或者好不容易瘦了一點，沒多久又復胖？」別氣餒，這可能是因為你身體裡累積了過多的廢物和毒素。其實只要用對方法清除廢物和毒素，很快就可以恢復健康、常保苗條。
尤其，如果你經常感到胃腸脹氣、便秘、消化不良、沒有活力、疲勞、憂鬱、頭痛、過敏、容易感染，那就代表體內已經累積了過量的毒素。
綠拿鐵 排毒魔法飲－體內環保一杯滿足！輕瘦。美肌。順暢。好眠，10天就有感！
來源: 康健出版《綠拿鐵 排毒魔法飲》
======近期講座&簽書會======
📅9/29綠拿鐵新書信義誠品分享會↘https://goo.gl/WWTtgq
📅9/30食袋力量講座報名↘我的是下午場https://www.accupass.com/event/1709070746121305856019
📅2017下半年健康巡會分享會場次↘https://goo.gl/7gPYna
======認識綠拿鐵======
👉陳月卿: 用「綠拿鐵」改變人生↘https://goo.gl/a6hquX
👉綠拿鐵原則↘https://goo.gl/5tLSqb
👉【健康綠拿鐵】入門食譜↘https://goo.gl/J5GdIy
👉冬日甩油【璀璨熱綠拿鐵】↘https://goo.gl/PRJxOp
👉冬天補蔬【熱飲綠拿鐵】↘https://goo.gl/74UYb7
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
【熟成綠拿鐵】
1.菠菜(熟) 200g
2.香蕉 1根(約130g)
3.蘋果 1顆(約170g)
4.芭樂 1顆(約200g)
5.綜合堅果 3大匙(約20g)
6.大豆胜肽 3大匙(約15g)
7.好水 約600cc
＊「綠拿鐵」排毒瘦身+10日綠拿鐵飲食原則
http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/444252665
＊養肝、咬春消除春困
http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/445069574
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
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綠拿鐵排毒 在 綠拿鐵同好會 - Facebook 的推薦與評價
簡單說就是由水果+蔬菜+綜合堅果而成的綜合蔬果汁，蔬果五七九大家都聽過，但能每天力行的人有多少，所以每天早上都會透過一杯綠拿鐵來補充一天所需的營養成份，均衡飲食， ... ... <看更多>