如果不說，看得出來是 #減醣料理 嗎？
有在追我Ig的朋友都知道，我剛完成8週的減醣飲食(三餐收錄在限動精選)。
8週飲食控制下來，我總共降了7.5kg。朋友介紹我的這個方法，對於澱粉人(我)來說，比較像是「#矯正飲食，#順帶矯正體重」。
其實啊！
我第一週並沒有公開紀錄，因為....我覺得...我澱粉控耶！！應該做不到！！(如果太辛苦就算了！)(零骨氣這樣🙈)
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順利完成8週的人體計畫(？)之後，對我來說，更重要的是：每一餐都是「為自己下廚」，可以這樣「好好照顧自己」，真的是近幾年來很開心的決定。
接下來是自由食2週，然後再開始下一回合cycle 2。這也是我第一次「沒有目標體重」的減重，唯一的目標是持之以恆的執行完3個cycles。
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雖說是 #lowcarbsmeal #減醣，但也不是減重限定，家中兩位男子也是一起吃，#加個澱粉給他們即可♥️
像是某幾天我們吃的是「如此豐盛牛排餐」，如果不說，看得出來是「減醣料理」嗎？
(好吧！差在「薯條」的存在與否，我們試著無視它🤣🤣)
這兩週，我會整理一下食譜、飲食心得，有興趣的人歡迎繼續收看。
#請鎖定ig限動我比較能暢談😜
#不管胖瘦幾公斤_體重永遠是秘密🤐
胖 3公斤 看得出來 嗎 在 [討論] 胖3公斤有差嗎- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗨嗨
好奇問問
各位體重精算師
如果胖三公斤的話阿
看的出來嗎
就是身體阿臉阿
可以感受到有變胖了這樣
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