這台真的～超！厲！害！👏🏻👏🏻👏🏻
非常值得買，有夠好用的，比我想像的更好用
一般小型吸塵器我都很怕中看不中用
這台完全不會欸！吸力超強～吸完我有驚豔到
真的吸到好多灰塵、棉絮、屑屑⋯噢
每次吸完，看到成果都忍不住讚嘆出來🤣
社團來不及放人，直接開表單給你們下單
#快閃三天 而已喔！
👉🏻這裡買：https://gbf.tw/wa0iw
🌟居家清潔神器。GPmini輕量濕拖無線吸塵器🌟
#除蟎、 #吸塵、 #濕拖 一機搞定
#掃+#拖 2合1，清潔一次到位
#945g輕巧機身，打掃不費力
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最近我們搬到新住所，因為是一樓的關係，落塵較多
才打掃完沒兩天，地板踩起來...就覺得腳好髒😣
很多灰塵棉絮屑屑的感覺
兩個腳底板互搓，還可以搓出東西來的那種髒😅
原先我們是用除塵紙+拖把，但感覺幾乎是每天要清理
一天不清，腳踩就有異物感，但每天清實在是很麻煩
光把拖把整座搬來搬去我就覺得腰痛😂
剛好有廠商推薦這台，想說來試試看
一用驚人誒！不推不行的驚人🤩
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光是 #吸塵器 的功能，我就超級推薦
因為雖然它小台，但 #吸力強大👏🏻
看起來不髒的地板，吸完一輪，吸到超多灰塵，真的是超多(厚厚一疊)
超輕量， #945g還不到一公斤，連小孩都能輕鬆做家事
因為很輕巧，更能隨時想吸就吸
使用 #HEPA H13 #醫療級濾網，99.9%有效濾細微灰塵跟過敏原
#旋風過濾系統過濾PM2.5
吸的超乾淨超安心❤️
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他還能夠一機多用，換上 #濕拖頭，加入混搭清潔消毒的液體
（可以加入75%酒精、稀釋過的漂白水、次氯酸水）
直接就邊走邊拖～
#250ml大水箱容量，不用再一直洗拖把一直換/加水
我裝滿一次水，拖完整個家都還有剩！簡直方便到不行💃🏻
而且 #一分鐘290轉強力去漬拖把頭
拖完我們用衛生紙擦地板，真的非常乾淨✨
出水量很均勻，不會拖起來一塊濕一塊乾，也可以自己按鍵加濕
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然後還可替換 #除蟎刷頭
除蟎刷頭 #一分鐘震動拍打5600下，用手去摸會被嚇到，也太強力拍打
重點，我吸床、沙發，吸出來的東西，跟用吸塵器長完全不一樣
真的就是塵蟎灰那種感覺💪🏻
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另外還有附上 #隙縫吸頭， #二合一毛刷吸頭
適合用來吸窗邊隙縫、櫃體轉角隙縫、車上、窗簾、電腦鍵盤
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對了，它還有一個我很愛的功能 #電池可拔下來充電
沒錯，它的電池是可以轉下來單獨充電的
好處是，你的吸塵器就不用因為插座位置，被侷限只能放在哪
吸塵器想放哪就放哪～😎
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總之！真的超好用，又好看又好用
超美型家電，一機抵多機，超便利👍🏻👍🏻👍🏻
有了它～可以把掃把、拖把通通藏起來惹！
✅20Kpa超強吸力
✅200w無刷馬達
✅HEPA H13醫療級濾網
✅旋風過濾系統過濾PM2.5
✅特殊排風系統主動降噪
✅3.5hr快充獨立拆卸電池
📍商品規格📍
🔰尺寸 : 101.5x24.5x19cm
🔰產品總重 : 6Kg(含所有配件)
🔰產品淨重 : 945g
🔰電源 : 輸入-100~240V 50/60Hz、輸出-DC 22V/800mA
🔰消耗功率 : 200W
🔰電池容量 : 2600mAh 鋰電池18.5V
🔰集塵盒容量 : 360ml
🔰水箱容量 : 250ml
🔰真空吸力 : 8.5KPa/20KPa
🔰地刷吸頭使用時間 : 節能模式40分鐘、高速模式14分鐘
🔰濕拖吸頭使用時間 : 50分鐘
🔰適用 : 為清掃、吸塵、濕拖，多功能吸塵器
🔰內容物&配件 :
-主機(含電池)x1
-LED絨毛地刷吸頭x 1
-電動濕拖吸頭x 1
-電動滾刷除蟎吸頭x 1
-二合一毛刷吸頭x 1
-縫隙吸頭x 1
-延長鋁管x 1
-HEPA濾網(H13) x 3
-變壓器x 1
-水杯x 1
-專用抹布x 4
-小邊刷x 8
-牆面掛架x 1
-說明書x 1
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腳底板麻 在 Re: [問題] 腳底板發麻- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《HoMing (每天都是新的練習)》之銘言：
: 大家好，我從去年開始有一搭沒一搭地開始練跑，
: 跑跑走走的也是三個半馬完賽了，
: 今年開始想要認真訓練挑戰全馬，
: 先給自己訂目標從月跑100K開始練習起，
: 每次跑 9 Km，本來都是很養生的大概8分速上下，
: 前陣子去亞瑟士做了足測，
: 結果是低足弓、外翻以及重心全腳掌落地，
: 店員推薦下買了 Gel Kayano23，（之前是穿朋友送的Nike跑鞋，不清楚型號）
: 最近一個月穿著它練跑，有效提升到無痛7分速，撐一下6分速也可以，
: 但就是右腳掌足弓處開始會嚴重發麻，
: 大概跑到4~5Km後就會開始明顯發作，
: 那感覺就是血液無法流通，
: 就像你在坐式馬桶坐久了之後，腳會整個失去知覺那樣，
: 但僅限於從足弓延伸到腳踝，
: 左腳一開始也會，後來不知道是習慣新鞋了還是怎樣，就還好了。
: 這時候就會不得已停一下，讓右腳恢復知覺後，再繼續跑，
: 但這樣持續跑跑走走也不是辦法，
: 明明也不是沒體力或跑不動了，但就是被逼著得停下來，
: 心裡實在有點懊惱，
: 有參考前面板友的類似狀況，
: 我有在注意鞋帶綁的問題，甚至自行嘗試不同腳踏地狀況，
: 但以目前來說沒啥好轉，
: 年後應該會老老實實去醫院看看，
: 也請教板友有無類似情況，或者建議我可以怎樣調整。
: P.S.小弟170cm 56kg。
: 跑前有動態熱身、跑後有拉筋與緩和，大概都會做10分鐘以上。
: 換新鞋前並無類似狀況，左腳去年初輕微ITBS過。
: 其他跑步狀況可參考
: https://www.marathonsworld.com/artapp/mywall.php?uid=237150
: 一月中間停了十多天是刻意看看腳麻會不會好轉，
: 結果今天跑一跑後，顯然沒有好轉......。
哈樓 你好
以你的情況 我覺得你可以搜尋看看"腔室症候群"
(建議加一些路跑，跑步，物理治療等關鍵字，不然可能會搜尋到因為燙傷
或是骨折造成的腔室症候群,然後就會看到被切開術切開的小腿圖片...)
他是路跑者常見的傷害
原因是脛前肌在跑步的時候過度的緊繃，造成在脛前肌下方的腔室壓力過大
而腔室裡面內有的血管與神經也受到影響，造成足底有麻木跟缺血疼痛的情形
https://goo.gl/Ea0qnc
(脛前肌的位置)
而腔室症候群的特色是他在跑步時會從腳底一路蔓延上去
(因為是缺血，所以會從末梢開始有症狀)
而根腰部造成的坐骨神經痛剛好相反(因為腰部是根源所以會從腰部往下蔓延)
要治療腔室症候群，通常可以用滾筒或是網球按壓放鬆脛前肌
例圖:
https://goo.gl/cZs4Hy
同時也可以多按摩拉筋一下小腿後方的肌肉(網球，滾筒，弓箭步等等)
臨床上因為小腿太緊造成脛前肌需要過度用力的例子不算少
最後，如果這樣沒有作用，建議還是找一個一對一的物理治療師來幫你
評估你的步態跟下肢有沒有歪掉，才比較能有長久效果
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ATX徒手物理治療研究室
https://atxphysio.blogspot.com/
徒手物理治療師分享腰痛,肩頸痠痛，膝蓋痛，棒球運動傷害的臨床經驗，最新治療方式
等資訊.
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1485353964.A.8B0.html
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