我是展元,【全明星運動會】確定將於8/15(日)播出疫情解封後全新錄製的集數,敬請期待!
而今晚8點台視重播第二季第10集(第8週團戰),這集大來賓「不倒女王」#蘇麗文 在【2008北京奧運】跆拳道女子57公斤級也有著令人動容的表現!
她在第一戰就左膝受傷,敗給最後金牌得主韓國林秀貞。而後蘇麗文在復活賽強忍疼痛出戰紐西蘭選手,幾次不支倒地但爬起再戰,驚險獲勝,晉級銅牌戰,但已經是由教練揹負退場。
據隊醫檢查表示蘇麗文有可能左腳韌帶斷裂,建議放棄銅牌戰,但是她堅持繼續打!比賽時她已無法用左腳站立,只能用右腳單腳支撐身體的重量,以受傷的左腳進攻。
比賽中蘇麗文多次因傷痛跌倒,教練與防護員數度上場,裁判詢問她是否願意退賽,但她堅持要奮戰到底。三局結束,雙方4:4平手,進入第四局延長驟死賽,克羅埃西亞選手先有效攻擊得分獲勝,蘇麗文落敗居第四名。
蘇麗文在比賽中跌倒"11次",每一次都重新站起來,一直奮戰到最後一局。會後檢查,她左膝十字韌帶與前副韌帶撕裂傷,左腳第四根腳趾骨折,必須返台動手術治療。
她雖然沒有拿到獎牌,但奮戰不懈的精神不僅感動了台灣人,更是感動了全世界!
這次 #東京奧運,我們也看到很多台灣選手在場上奮戰到底,不服輸的精神!期待【全明星運動會】也能提振台灣民眾的運動風氣,讓台灣的運動環境更好,休閒運動與競技運動都能有更好的發展!
照片為舊照,依舊叮嚀人人都確實做好防疫工作,希望疫情趕快趨緩,恢復正常生活。
【全明星運動會】由徐展元、蔡尚樺雙主播~台灣首見運動競技實境節目,不搞笑、不做效果,每項比賽,從起點到終點、從開始到結束,全程玩真的!
Ps.蘇麗文2005世錦賽銀牌、2006亞運金牌。
#全明星運動會 #台視 #三立
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,無論是穿高跟鞋還是運動打球,很常發生的一件事情就是:腳踝扭傷!不分性別與年齡,幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員-Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群是哪些人?受傷後的正確處置又是什麼呢?學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師一次解答! 腳踝扭傷如何發生...
腳趾骨折治療 在 物理治療師臨床治療手記 Facebook 的最佳貼文
127. 第五蹠跗關節疼痛
前一陣子治療了一位本次主題的患者後,陸陸續續就出現了一票都是同樣問題的民眾。然後最近都有這樣的現象,治療了某一種症狀,然後就連續好幾天都會接到一樣症狀的個案。足夠好好磨練徒手治療的技術!
第一位患者是路跑的跑友,第二位是攀岩的岩友,第三位也是路跑的跑友,症狀表現都是在運動時,腳掌外側會有疼痛感(如圖一)。受傷的機制卻完全不同;第一位是騎ubike沒有調整座椅高度,整隻腳壓縮著騎車,騎了半馬的距離;第二位是在走路時,踩到不平整的路面被擠壓到;第三位可能是拳擊有氧或是空瑜造成。
評估過後,確認是第五蹠跗關節有輕微錯位(如圖二),導致疼痛感出現。周圍的關節活動度也降低,甚至會影響到第四、第五腳趾的關節活動,以及其他軟組織和筋膜的高張力。如果是路跑導致的疲勞性骨折,狀況當然是更嚴重,外觀視診也會不一樣。
經過了一連串患者的來襲之後,逐漸修正徒手治療的處置方針。現在都會先進行小腿前、後側肌肉放鬆,之後從第四腳趾開始放鬆周邊的軟組織,再者放鬆第五腳趾,接續調整楔狀骨的關節活動度(如圖三),最後針對整體的外側足做關節鬆動術(如圖四)。在整個治療的過程中,都有可能藉由徒手感受到關節復位的"喀拉"聲!
治療過後請患者行走,感受腳外側是否還有疼痛感,基本上都可以完全消失,恢復輕盈的步伐。
腳趾骨折治療 在 搶救急診室 Facebook 的精選貼文
台北捷運萬芳醫院站今晚8時4分時,有一名2歲多女童和家屬搭萬芳醫院站大廳往出口電扶梯時,疑因穿著布希鞋,踏出踏階黃框線,導致右腳掌卡在電扶梯側板與踏階處,救護人員到場後協助,女童8時24分脫困,疑有骨折,送往萬芳醫院治療。
https://udn.com/news/story/7320/4853554
「布希鞋」一般是以EVA塑膠為主要材料,經發泡射出成形製造而得。由於其材質輕、柔軟且具有彈性,穿著十分舒適,非常受到消費者之青睞。但是因其太具柔軟度,很容易被捲入電扶梯等會移動設備的夾縫中,造成意外,消費者穿著「布希鞋」於搭乘上下電扶梯時要特別小心,鞋子千萬不可太靠近電扶梯之梯階邊緣,否則鞋緣極易被捲入夾縫,造成腳趾部位之傷害。為保護消費者之安全,標準檢驗局曾於97年3月18日發布新聞稿「穿著布希鞋,要小心」,提醒消費者及家長們,注意穿著該類鞋須留意其潛在之安全性問題,以免受到傷害。
近日又有電扶梯捲入布希鞋之事件發生,幸未造成傷害。為防範未來同樣事件發生,標準檢驗局再次呼籲家長選購布希鞋時,除檢查是否有完整之商品標示外,應特別注意鞋子長度及寬度是否適當,以免鞋子太大接觸電扶梯夾縫時不自覺,發生危險。同時,家長們應教導兒童,穿著布希鞋搭乘電扶梯時須注意安全,以免因鞋子被電扶梯捲入而造成腳部傷害。此外,該局更呼籲各界於設有電扶梯之公共場所明顯處,應加裝警告標示,提醒使用者注意使用安全。
腳趾骨折治療 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
無論是穿高跟鞋還是運動打球,很常發生的一件事情就是:腳踝扭傷!不分性別與年齡,幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員-Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群是哪些人?受傷後的正確處置又是什麼呢?學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師一次解答!
腳踝扭傷如何發生?高危險群是哪些人?
蔡永裕主任指出,腳踝扭傷是發生在腳落地的瞬間,差不多0.3∼0.4秒之間。「因為落地時不穩,導致腳掌外側著地,而產生所謂翻腳刀的現象。」他說明,通常好發的高危險群多以「扁平足」為主。
腳踝扭傷正確的處置方式
1、冰敷
腳踝扭到時,我們常常會拿冰袋冰敷患部,蔡永裕主任指出,冰敷能讓腫脹得到適度的控制,同時可以降低疼痛的感覺,所以若有上述症狀,都會建議先冰敷。建議以冰:水=1:1(包)的方式使用。
2、觀察患部是否持續腫脹
3、注意能否踏地:無法踏地則可能是骨折。
錯誤的處置方式:放血
放血的同時會傷害到其他軟組織,反而無法達到消腫的目的。
腳踝扭傷能根治嗎?
蔡永裕主任提及,腳踝扭傷是發生在瞬間的意外。一般約7∼10天就可痊癒。若超過這個時間還沒有好,就建議就醫治療。若腳踝有腫脹症狀,復原時間則會拉長,大概需要4∼6周。
若超過4∼6周都還沒痊癒,腳踝仍持續腫脹,可能就需要就醫進行手術。?腫脹會讓腳踝不穩定,因此需要外科開刀處理。」
腳踝扭傷能使用護具嗎?
蔡永裕主任表示,腳踝腫脹的時期會建議使用「加壓式護具」,減輕腫脹現象,同時配合適度運動,通常復原情形都十分良好。
腳踝扭傷緩解運動
短足運動
1、將腳掌置於平面。
2、腳踝置於膝蓋正下方,患者站坐皆可。
3、將大腳趾朝跟骨方向移動,此時可看到足弓增高。
4、放開回復原狀,來回重複10次即可。
腓腸肌運動
1、身體向右旋轉90度,此時右腳大腳趾會微微抬高。
2、將右腳大腳趾往下壓,訓練右側的腓骨腸肌。
3、身體向左旋轉90度,此時換左腳大腳趾微微抬高。
4、再將左腳大腳趾往下壓,訓練左側的腓骨腸肌。
5、恢復原本姿勢,每天、每小時做10次即可。
踮腳尖運動
1、站姿,雙腳及膝蓋朝前方。
2、雙腳與肩同寬
3、雙手肘成90度置於牆面。
4、開始踮腳尖,來回10次即可。
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#蔡永裕 #扭傷 #腳踝
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我24歲,女性。
去年十月底(唉我也知道過超級久了Orz)我左腳食指骨折,
之後開刀、植入鈦合金什麼的固定、一兩個月後骨頭就長好了。
可是,雖然固定物沒有弄到關節,但我怕痛、醫生也沒提醒我,
結果就是我一直都沒去動到腳趾的關節…
導致我關節完全就是沒辦法彎了Orz
醫生叫我自己在家掰,也沒有說的很詳細,我也不是很清楚怎麼做,
後來有去找有在復健的診所,可是嫌麻煩去了兩次就沒去了……
一直在家自己按……可是都這麼久了,依然沒有什麼進展……
腳趾最多也只能彎到90度左右,這還是按很久才能這樣彎。
請問…我該怎麼辦比較好?Q口Q
回去找以前幫我開刀的醫生?我真的很怕他要我再開一次刀,
雖然半身麻醉了開刀當然不會痛…
可是我可能體質對麻醉敏感還啥,術後我嚴重頭痛、住院了近一週!
整天只能躺在床上、一坐起來就痛,痛到眼睛睜開都很痛苦,
那段日子真是我人生中數一數二痛苦的時光……
不知道全身麻醉是不是反而會比較好一點?QQ
還是說…去找診所(或是醫院)進行復健?
我之前是去骨科診所,不過那邊也有X光室跟手術室,
會先幫我熱敷、電療、然後有復健師用手幫我去掰腳趾這樣。
亦或是…我自己按就好了?
只是我已經按了好久了…今年一月多就開始自己按了都沒啥成效,
我實在很不是很清楚到底自己怎麼按才是正確的……
我以前也有骨折經驗,只是是使用率高又強壯的膝關節附近,
(鋸掉石膏後,膝關節一整個不能彎,腳整個打直狀態)
感覺根本不需要怎麼復健,它就自己恢復到以往了。
可是這次是腳趾…小關節、很少自主去彎到、又不像手指靈活好控制…
一整個不知道怎麼復健才好…> <
其實就算他不能彎也不會無法工作或生活(不然我也不會拖那麼久)
只是還是有點麻煩…我現在穿拖鞋時總覺得腳怪怪的…
還有比較嚴重的是,一旦不小心去彎到他,會超級痛Orz
希望有人可以幫忙給點建議…當然,再次開刀一定放最後……
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◆ From: 114.46.176.219
去診所復健的話…一天頂多是去一次…只是一次就要耗掉一兩小時Orz
(熱敷10分、電療10分、按摩忘記多久,可是最長的其實是排隊所以才不大想去Orz)
之後回家我自己也要扳嗎?一直不知道自己這樣扳方法正不正確(汗)
而且因為膝蓋完全歪曲的姿勢無法維持很久,頂多半小時左右就開始不舒服,
不知道自己一次療程要多久時間才夠呢?@@
不過我記得我有去醫院用什麼機器做復健的樣子…
※ 編輯: freedy0 來自: 114.46.231.152 (06/19 09:44)
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