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#國中生的減醣便當9號
臭國中生～有朋友沒娘，
歡歡喜喜跑去朋友家玩，
為娘的硬是要做個他最愛的漢堡排來氣他！
😂其實心機沒這麼重啦！
我早在之前就訂好了每天便當菜色，
週二就買好材料，
就只是不想調整罷了～～～
漢堡排前一天做好，
早上兩面各煎4分鐘就行，
四季豆、豆腐切好放冰箱，
今早的便當人生果然很輕省！
只是因為國中生不在，
兩個人分食三人份漢堡排～
小樹中午肯定又會說他吃好撐！
✨背還在痛掙扎要不要再去看醫生
✨本週露營要不要也帶便當？
✨昨日肉骨茶大受好評可惜胡椒味稍嫌不足
✨紫蘇還會再出現因為還剩兩片
#花寶減醣便當8號
✔️紫蘇豬肉漢堡排
✔️菜脯蔥花烘蛋
✔️芝麻醬涼拌四季豆
✔️香煎豆腐
《熱量1012大卡》
碳水12g(5%) 脂肪85g(77%) 蛋白質44g(18%)
#漢堡肉真的太多了
#我發現碳水要超過30g很難
#氣炸鍋烘蛋太方便
#漢堡排超多汁希望小樹買單呀
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
#國中生的減醣便當9號
臭國中生～有朋友沒娘，
歡歡喜喜跑去朋友家玩，
為娘的硬是要做個他最愛的漢堡排來氣他！
😂其實心機沒這麼重啦！
我早在之前就訂好了每天便當菜色，
週二就買好材料，
就只是不想調整罷了～～～
漢堡排前一天做好，
早上兩面各煎4分鐘就行，
四季豆、豆腐切好放冰箱，
今早的便當人生果然很輕省！
只是因為國中生不在，
兩個人分食三人份漢堡排～
小樹中午肯定又會說他吃好撐！
✨背還在痛掙扎要不要再去看醫生
✨本週露營要不要也帶便當？
✨昨日肉骨茶大受好評可惜胡椒味稍嫌不足
✨紫蘇還會再出現因為還剩兩片
#花寶減醣便當8號
✔️紫蘇豬肉漢堡排
✔️菜脯蔥花烘蛋
✔️芝麻醬涼拌四季豆
✔️香煎豆腐
《熱量1012大卡》
碳水12g(5%) 脂肪85g(77%) 蛋白質44g(18%)
#漢堡肉真的太多了
#我發現碳水要超過30g很難
#氣炸鍋烘蛋太方便
#漢堡排超多汁希望小樹買單呀
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
#國中生的減醣便當7號
只能說本人誠意滿滿～今天依然上演便當人生！
昨天國中生問我：
「媽媽為何都不做造型便當🍱？」
我好像真的壓根沒想過做造型這件事？
造型便當挖下去的那一刻～
我自己是有心理障礙的😅哈哈😅
也許還是喜歡把菜的配色做好+擺放好看，
其實說穿了～便當最重要的還是味道，
每次做好之後把便當湊近聞，
滿滿的香氣讓人食慾大開，
入口的風味及美味，
最終還是孩子是否願意吃光光的關鍵！
如果他們才三五歲我也許會考慮做造型便當，
小小孩似乎比較吃這一套～～～
❤️大家竟然想要碳烤雞腿排食譜❤️
#是因為那個看起來最簡單嗎？
✨今天是清冰箱便當
✨豌豆芽壞的快連吃兩天
✨酸甜應該很開胃
#花寶減醣便當7號
✔️泰式椒麻雞
✔️蝦仁玉子燒
✔️綠竹筍炒蛋
✔️清炒豌豆芽
《熱量690大卡》
碳水8g(5%) 脂肪48g(61%) 蛋白質60g(34%)
#昨天小孩還是說吃不下
#今天做再少一點
#泰式酸甜應該很開胃
#本週主菜一直沒決定
#待會要去市場
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
