🍄【早餐NG的吃法】🍄
#文末抽獎
真的好久沒有出門去買早餐了、大家是不是開始偷懶早起準備早餐,或是外出買早餐了呢,想必大家一定都非常想念外面那些你心心念念的高熱量早餐吧~
當然啦~許久沒吃的一堆高熱量的食物一定是要給他吃個幾天才爽阿🌝~但之後就要恢復正常啦,所以這邊就給大家3種超商、中式早餐、西式早餐的NG搭配💪,也順便給大家三種的減負擔早餐組合喔~
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大家看一下我們的菜單,就會發現我們都把飲料替換掉🙏,因為飲料真的是一個超浪費熱量、又無營養的一個食物😩,我是早餐都沒再買喝的東西啦,但如果您們真的不行一定得喝,那就改成無糖的飲料又或是我們超推的高纖 #BODYTALK纖奶
#BODYTALK纖奶 這個纖奶也跟大家介紹過很多次了,含有優質蛋白質🥚、膳食纖維🥬、鈣🦴....不管是早餐、健身前後、午晚餐都非常適合搭配,替代飲料絕對沒問題啦💪
所以以上呢👆🏻就是給大家3種NG的早餐搭配與推薦的搭配喔,大家可以參考參考喔😀
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西式早餐 卡路里 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的精選貼文
#早晨的一天要低卡還是爆卡
卡路里不是一個健康的絕對值,但可以當成參考資料
早上的第一餐,歷經了整夜(睡眠)的禁食,攝取的內容也決定了我們一整天的開始,是要選擇輕鬆適當的起點,還是一大早除了面對生活的各種壓力之外,還要讓身體因為承受太多熱量加重負擔呢
建議大家的攝取熱量可以參考:
工作活動度高或是男性朋友就可以抓400-500大卡左右,女性朋友們約300-400大卡即可☝️
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西式早餐 卡路里 在 Eric's English Lounge Facebook 的最佳解答
[生活美語] 前幾天去美式連鎖餐廳Denny’s吃到差點肚皮炸開。Denny’s和IHOP是在美國必去的兩間西式早餐餐廳、24小時無休,同學來到美國時可以嘗試一下。
我個人推薦Salted Caramel & Banana Cream Pancake Breakfast,吃完後整天不需要再用餐。
以下是老師邊吃邊幫同學整理出來的詞彙,提供大家參考~
1. North American diners 北美式餐廳
2. staple breakfast food 早餐的主食
3. mouthwatering aroma 令人垂涎的香氣
4. be hungry enough to eat a horse 餓到能吃下一匹馬,代表肚子餓扁了
5. binge eating 狂吃
6. stuff one’s face 大吃大喝,吃個不停
7. pig out 大吃一番
8. gorge on… 把…狼吞虎咽
9. Grand Slam breakfast 滿貫全壘打早餐 (專有名詞)
10. fluffy buttermilk pancakes 蓬鬆綿綿的白脫牛奶鬆餅
11. bacon strips and sausage links 培根條和香腸串
12. a slice of grilled ham 一片烤火腿
13. with a side of hash brown 附帶薯餅(煎的馬鈴薯絲)
14. cinnamon crumb topping 肉桂麵包屑配料
15. drizzling caramel sauce 淋上去的的焦糖醬
16. served with sunny-side eggs 配上單面荷包蛋
17. plus your choice of… 加上你…的選擇
18. filling omelets 使人飽滿的歐姆蛋
19. fire-roasted bell peppers and onions 燒烤甜椒和洋蔥
20. diced tomatoes 番茄丁
21. shredded cheddar cheese 切達乳酪絲
22. gluten-free English muffin 無麩質的英式瑪芬
23. go into a food coma 吃飽愛睏
24. burn off a few calories 燒掉一些卡路里
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美式早餐英文詞彙: https://tw.blog.voicetube.com/archives/14779
早午餐 (brunch) 英文詞彙: https://tw.blog.voicetube.com/archives/25523
Denny’s menu: https://www.dennys.com/food/
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生活美語 (Everyday English): https://goo.gl/nbmCGu
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