#比西伯利亞大鐵路還要長的是???
昨晚蛾子不睡覺翻來翻去
我一個心急要去把他拖回床中間
腳就用力往嬰兒床踢了下去
瞬間刺痛衝上腦門,我呆坐在床上好一會兒!飆淚!
然後帶著蛾子上床睡覺,希望睡醒就不痛了
結果,一早起來腳變這樣
痛到要請阿母幫我喬一下,包藥膏…
這下子要跛腳好幾天了
別說運動做不了,我連體重機的體脂肪都沒辦法量了
又因為跛腳走路,重心不平衡
腰部和都腳掌都痠的咧!
晚上又得拜託我弟幫我好好全身按摩一下了
#我真是生個孩子就整組壞去了!
#各位媽媽有跟我一樣的感覺?
除了需要常常按摩以外
這個月真的努力讓自己恢復健康體力
肥胖基因檢測、有氧運動、肌力健身、飲食健康、瘦瘦針…
各種方法、多管齊下
年紀大似乎真是個問題
恢復得有夠慢!
#每天都得幫自己加油打氣
#繼續努力往自己想要的目標瘦下去
#恢復自己強壯的樣子
看到 Janet Hsieh 謝怡芬 今天的發文
真是萬分佩服她敢把產後媽媽的樣子直接展現
給所有當媽的人一些勇氣
她真是恢復得好好啊~
我至今還不想正視自己依然鬆弛的肚皮
還有那個肥大的屁股
她提到的腰痠背痛、肌肉鬆弛無力
所有產後媽媽的症狀,我更是全部都中!
自從有了艾立克之後
越來越多私訊來訴苦、一起討論的媽媽
我懂,我都懂!
如果有人跟太太我一樣
難免覺得無力沮喪、手忙腳亂的
#我也跟你們一樣的
#就一起努力吧!
#這條恢復的路還好長好長
#比西伯利亞大鐵路更長
圖是3趟在西伯利亞大鐵路的回憶
我的腳在最後一張圖…
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因為室友平常都5:00起床,只要俺的耳塞掉了,就會被她走路的聲音吵醒😑(很困擾)
前陣子上海每天下雨,我們出門回家,她身後衣服和整條腿總會有一片污水濺到的痕跡,當她問俺:「為什麼我們一起出去走一樣的路,但妳身上都不會被水噴到」
董事長告訴她,我們走路的方式不同
俺常說一個人的教養,不是他唸的書有多高,也不是他從事了多高級的活動,更不是他多富有
教養是從一個人的生活習慣,行為舉止的細節中一目瞭然的
今天不談別的,我們就談走路的方式吧!
你可以留意一下,你走路的時候如果會發出聲音(除穿高跟鞋例外),80%是因為拖,記得俺在飛機上當乘客時,每次閉目養神,就會被經過的空服員拖著鞋底走路的聲音吵醒,而且發現機率極高,10次飛行經驗有10次都是如此,所以當俺執行任務的時候會特別留意自己的步伐,不論走得快或慢一定是輕聲經過客人身邊
從小父親就教育我們走路不可以發出聲音,所以董事長走路從不拖行,住在大樓裡面穿著室內拖鞋也不會發出如大象走路般很重的步伐來吵到鄰居
你穿著拖鞋,如果發現後腳跟和鞋面經常會互相拍打,那就表示你走路的姿勢不對,雨水會打回自己身上,也會發出令人煩躁的拖鞋聲
可以嘗試鞋面和自己的腳底不要分開走路,重心放在腳根著地,再移向腳尖,但必須輕放,以免形成大象般沈重腳步的噪音,如此一來,即不會發出聲音,地上的雨水不會回噴自己一身,在家也不至於吵到鄰居,走路的姿勢也會優雅許多
董事長是一個很喜歡觀察人的人,發現走路這件事真的是大多數人不注重的問題
人的魅力不只展現在外貌、工作、言談中,有的時候是體現在走路方面的
為什麼有的人走起路來有氣場,但有的人不管怎麼打扮走路就是無風?其實,一個人的命運和形象並不在身材長相上,更多的存在於氣質中,氣質看似無形,實為有形,它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的
父親曾告訴過俺,走路的方式就是氣場體現之一,觀其行便可知其未來
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大家共勉之🌸
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#好的習慣會給自己帶來很多的方便也會給人方便
#注重儀態的人運氣不會差
#一樣怕噪音的人請自己也注意不要吵到別人
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【孩子常常走一走就跌倒嗎 #該檢查鞋子尺寸了】
布布爸最近常在門市上門的爸媽反映
#孩子常走一走沒踢到任何東西就跌倒?
只要布布爸聽到關鍵字【沒踢到任何東西】
#就會請孩子先坐好後幫他量腳的大小
答案就呼之欲出了
#那就是鞋的尺寸明顯太小or太大
#就會產生常常跌倒的後果
當鞋子太小的時候,孩子的腳趾因為抵到鞋前緣會痛
#因為不知道如何表達不舒服
通常就會變得 #不愛走路 #想要人抱 #一走路脾氣變差
#因為這時孩子的腳趾會蜷縮起來進而影響走路重心
最終表現就是就是走路好端端地容易跌倒
再來另外一種就是 #穿比腳大1公分的鞋款
#這個狀況往往更容易出現
因為大家都覺得孩子很快就長大了~所以就盡可能買大
布布爸非常能理解大家這樣的想法
因此布布童鞋的專員總是會建議大家可以預留1公分的空間
#因為預留1公分的空間是不會影響到鞋子對足部的包覆性
但當超過1公分來到1.5~2公分時
鞋內的空間會明顯大於孩子的腳
#這時足部就容易在內部滑動
#孩子只要加快腳步很容易就會失去重心然後就摔倒
有一次有爸媽陪孩子一起來買鞋
#爸爸就執意希望能買大到2公分
#但孩子穿上去走一分鐘就跌倒兩次
但爸爸孩子覺得很快就會長大
就想拿著這個尺寸結帳
#布布爸當下決定請爸爸穿一下大他腳長2cm的運動鞋
然後讓他試走試跑
這位爸爸試了兩分鐘後
#就決定改回我建議的大1cm就好的尺寸
#因為爸爸兩分鐘內就差點跌倒兩次…
#沒辦法無時無刻陪在孩子身邊
#但至少要確認陪孩子走路的童鞋是能保護好孩子的安全 ^_^
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
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#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
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其實養生不一定只是「補」,控制「出」也是個辦法!黃獻明中西醫師指出,人每打開孔竅就要消耗陽氣,就像開電動門要耗電,所以沒用到的孔竅要練習閉著,快來看看黃獻銘醫師有什麼訣竅吧!
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相對於前人多半認為疼痛是骨頭、肌肉受壓迫,黃獻銘醫師指出,「事實上我們發現,筋膜上的疼痛跟感覺受器更敏銳」。筋膜,可說是近年來最熱門健康關鍵字之一,很多人認為現代人的疼痛都和筋膜脫不了關係,然後「不僅是現代人,古代人的疼痛也跟筋膜有關。」
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肩頸痠痛、腰痠背痛已成為現代文明病,每個人或多或少都曾發生過,甚至疼痛每天如影隨形。因此許多人會喜歡定期去按摩,認為「哪裡痛就按哪裡」,但你知道疼痛是會「抓交替」的嗎?換句話說,疼痛部位並不一定等於受傷的地方,究竟是怎麼一回事呢?中西醫師黃獻銘一次清楚解析!
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