關於 軌道磨軌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

自2011年開始興建到完工耗時8年多，捷運 #新北環狀線 第一階段終於即將上線。昨天上午負責興建的 #台北市捷運工程局，和未來負責營運的 #台北捷運公司 向 #台北市政府 申請初勘，由工程人員帶領逾百名初勘成員，分為營運組、機電組及土建組等3組實際體驗乘客動線、車站規畫及車廂內設備。過程中模擬變電站失效停電，考驗指揮中心如何轉供應電恢復系統，另啟動備援號誌，與 #十四張站 到 #大坪林站 間列車失火，如何應變等危機場景，在在都是要秉持著「料敵從寬、禦敵從嚴」的態度，我們一定用最高的標準檢視，緊急的做好所有應變準備。

而沿線住戶最關心的噪音狀況，改善成果已具成效，施工團隊透過：
☑️ #車輪整圓 及全線 #軌道磨軌 作業，藉此降低輪軌摩擦產生的直接噪音
☑️ 沿線約3,148公尺 #隔音牆 性能提升，阻隔列車行經時發出的噪音
☑️ 加裝 #軌道自動潤滑設備 並持續調校，改善小轉彎半徑高頻尖銳噪音

這次參與的初勘委員列出 #轉乘指標 要更明確、#月台號誌 通訊維持穩定、列車 #緊急求助對講機 系統與車站設施防護也要改善等12項初勘應改善事項、13項一般注意改善事項，與後續建議改善事項7項，初勘列車妥善率達85％，委員希望列車妥善率能達90％以上，我們會加速改進。預計11月向 #交通部 申請履勘，目標11月底完成履勘，取得許可證後再敲定通車時間。我、 新北捷運局 及市府團隊目標就是拚年底營運，正式來為市民朋友們服務。

新北環狀線是新北市政府推動 #三環六線 的計畫之一，起點自 #新北新店 大坪林，終點到 #新北新莊 #新北產業園區站，全線長15.4公里，沿途共可轉乘5個營運中的車站及2個施工中的車站，通車後市民不用再到台北市轉乘，相較目前路線最多節省20分鐘，讓你的生活越來越好，也讓新北市越來越好。

✉️趕快加入侯Sir的LINE官方帳號，重點市政與精彩直播不錯過：https://line.me/R/ti/p/%40nxh7243v
📷想更貼近侯Sir的日常，快加入IG官方帳號：https://www.instagram.com/hou.yuih/

#新北大工程 #新北任我行 #三環六線我們實現 #安居樂業

自2011年開始興建到完工耗時8年多，捷運 #新北環狀線 第一階段終於即將上線。昨天上午負責興建的 #台北市捷運工程局，和未來負責營運的 #台北捷運公司 向 #台北市政府 申請初勘，由工程人員帶領逾百名初勘成員，分為營運組、機電組及土建組等3組實際體驗乘客動線、車站規畫及車廂內設備。過程中模擬變電站失效停電，考驗指揮中心如何轉供應電恢復系統，另啟動備援號誌，與 #十四張站 到 #大坪林站 間列車失火，如何應變等危機場景，在在都是要秉持著「料敵從寬、禦敵從嚴」的態度，我們一定用最高的標準檢視，緊急的做好所有應變準備。

而沿線住戶最關心的噪音狀況，改善成果已具成效，施工團隊透過：
☑️ #車輪整圓 及全線 #軌道磨軌 作業，藉此降低輪軌摩擦產生的直接噪音
☑️ 沿線約3,148公尺 #隔音牆 性能提升，阻隔列車行經時發出的噪音
☑️ 加裝 #軌道自動潤滑設備 並持續調校，改善小轉彎半徑高頻尖銳噪音

這次參與的初勘委員列出 #轉乘指標 要更明確、#月台號誌 通訊維持穩定、列車 #緊急求助對講機 系統與車站設施防護也要改善等12項初勘應改善事項、13項一般注意改善事項，與後續建議改善事項7項，初勘列車妥善率達85％，委員希望列車妥善率能達90％以上，我們會加速改進。預計11月向 #交通部 申請履勘，目標11月底完成履勘，取得許可證後再敲定通車時間。我、 新北捷運局 及市府團隊目標就是拚年底營運，正式來為市民朋友們服務。

新北環狀線是新北市政府推動 #三環六線 的計畫之一，起點自 #新北新店 大坪林，終點到 #新北新莊 #新北產業園區站，全線長15.4公里，沿途共可轉乘5個營運中的車站及2個施工中的車站，通車後市民不用再到台北市轉乘，相較目前路線最多節省20分鐘，讓你的生活越來越好，也讓新北市越來越好。

✉️趕快加入侯Sir的LINE官方帳號，重點市政與精彩直播不錯過：https://line.me/R/ti/p/%40nxh7243v
📷想更貼近侯Sir的日常，快加入IG官方帳號：https://www.instagram.com/hou.yuih/

#新北大工程 #新北任我行 #三環六線我們實現 #安居樂業

#輕軌吵還是汽機車吵？
#實況影片比一比

許多反對輕軌的聲音，是認為輕軌「噪音太大」，我們就實際來看看高雄輕軌行駛的聲音，以及路面交通的對比。

這段影片，剛好前13秒拍攝到輕軌離站與加速的聲音，6秒前叮叮叮的警示音較明顯，6-13秒可聽到車輛馬達的聲音。13秒以後，才有路面汽機車行駛而過，大家可以打開喇叭或耳機，聽聽其中的差異。

以環評書而言，高雄輕軌尖峰小時均能音量約40.0～54.0 dB(A)，而背景音量就達64.1~74.3 dB(A)，各時段營運之噪音增量小於0.1~0.2 dB(A)。 若我們特別拿大順路上的兩個點「建興路」和「大統新世紀（悅誠廣場）」來說，營運期間背景音量為68.3~73.8 dB(A)，加入輕軌合成音量後，仍為68.3~73.8 dB(A)，噪音增量小於0.1 dB(A)，幾乎可說完全沒有影響。

根據《國際輕軌雜誌(The International Light Rail Magazine)》指出，世界上輕軌的噪音一般而言小於路面噪音10dB，將輕軌加入路面交通，#並不會讓噪音惡化，反之，若放棄汽機車改搭乘輕軌的人數夠多，#反而會減少噪音。

若我們進一步分析，任何車輛的噪音都可分為三種：
1. 牽引噪音（Traction noise）：包含引擎/馬達、煞車、機電設備運轉之噪音。
2.輪介面噪音（Wheel interface noise）：輪軌或輪胎鋪面接觸的噪音。
3.氣動力噪音（Aerodynamic noise）：車輛壓縮空氣造成的噪音。

以軌道車輛而言，在時速約30公里以下，主要以牽引噪音為主，30公里以上，輪軌噪音的影響較大，而要在近300公里以上，氣動力噪音才會成為主要影響因子。（Frost and Ison, 2007）

根據多項研究顯示，輕軌的噪音和速度、車種、軌道類型、鋪面都有關係。對於鋼軌鋼輪摩擦聲而言，在轉彎處、軌頭（Railhead，如軌道接縫或轉轍器）處噪音都會更大聲（Panulinová, 2017）。

這些問題，其實可透過彎道內緣潤滑、加強軌道磨軌與車輪維護、甚至更換減噪車輪（夾有橡膠減振材）等方式來改善，在營運上也需要嚴格控制速限，以英、義、日國等國的經驗都能收到很好的成效！真正較吵的，其實是輕軌路口的叮叮聲，而不是輕軌運行的聲音，這是可以關閉或降低聲音，改以燈號、閃光、路口設計...等其他方式來提醒用路人的，國外也有很多輕軌系統並不需要警示音，僅有車載喇叭來運作。

解決噪音問題，不是靠開公聽會讓非專業人士嚷嚷可以解決，而是要回歸專業，找出問題。若以實證經驗來說，輕軌，是可以減少汽機車車流，讓大順路、美術路更寧靜的運輸方式！

🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから
https://kyoto-fitness.site/nolimits/

「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会えるオンラインコミュニティです。

【コミュニティ向けコンテンツの内容】
＋メンバー間のコミュニケーションスレッド(質疑、トレーニング報告、レシピ公開等)
＋YouTubeでは話せない限定の動画コンテンツ(実践的な内容、オープンな場で話せないテーマ)
＋定期LIVEによる質疑応答
＋弟子制度
＋オンラインパーソナル参加権
＋オフラインイベント参加権

🔽無料の公式LINE
https://lin.ee/gKjifhY
(LINE限定コンテンツ等配信中です♪)

🔽チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g

【目次】
01:10 　三角筋の構造について
01:52 　モーメントアーム
04:38　 サイドレイズの軌道について
07:37　 サイドレイズの重要なポイント
09:51 　ニッシーが行っているサイドレイズのフォーム

【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
https://lit.link/nissy24

みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。

私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！

🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位

オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト:
http://kyoto-fitness.site/

🔽Nissyのinstagram
トレーニングアカウント:
https://instagram.com/nissy_fit24?igshid=9xr5wdykjg8o
プライベートアカウント:
https://instagram.com/nissy_kaz?igshid=epkiw5zhq7z1

🔽NissyのTikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJJEWuTJ/

🔽NissyのTwitter
https://twitter.com/nissy_fit24/

🔽Youtube運営サポート【RYO】
Twitter:
https://twitter.com/25saikaranowai
Instagram:
https://instagram.com/ryooooo_youtube

🔽YouTube企画サポート【TANAKA】
https://www.instagram.com/ryosuke.fitness

#サラリーマッチョ
#サラリーマッチョニッシー

【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream:
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep

[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream:
http://ncs.io/cloud9

[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream:
https://www.neffexstore.com/

本系列介紹美國CDC建議的寶寶發展指標milestone。你的寶寶還不會爬嗎？不喜歡爬嗎？7-9個月的寶寶應該具備哪些能力呢？聽Sunny老師提供7種簡單好玩的適齡親子遊戲、分享如果規劃遊戲區、怎麼選擇適合的玩具、怎麼跟寶寶互動，還有如果鼓勵寶寶學爬。指標包含：肢體發展、感官發展、認知發展、語言發展、社交與情緒發展。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外，透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat)，讓Sunny老師即時專業輔導，解決妳遇到的母乳哺育問題！預約視訊諮詢服務：https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA

Sunny老師的Amazon Store (推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc
Baby Care Play Mat (無毒地墊) https://amzn.to/3a28PV0
Bammax Play Mat (無毒地墊) https://amzn.to/3uFiwAo
Fortella Cloud Castle Foldable Playpen (圍欄) https://amzn.to/3d5kFzz
Sassy Stacks of Circles Stacking Ring (套圈圈) https://amzn.to/3dLdvQ4
VTech Wiggle and Crawl Ball (聲光球) https://amzn.to/3wCLbrE
The First Years Stack Up Cup Toys (套疊杯) https://amzn.to/320H6iO
Fisher-Price Rock-a-Stack and Baby's First Blocks (形狀桶&套圈圈) https://amzn.to/3fWaPSf
Melissa & Doug Shape Sorting Cube (形狀桶) https://amzn.to/3d5odBN
Skip Hop Explore & More Follow-Me Bee (蜜蜂爬行玩具) https://amzn.to/2RfiHnA
Fat Brain Toys Original Dimpl Brand Baby Toy (觸感玩具) https://amzn.to/324lylr
Baby Einstein Take Along Tunes Musical Toy (聲光手機) https://amzn.to/32fE22N
Fisher-Price Rattle 'n Rock Maracas (手搖鈴) https://amzn.to/3mAbIBf
Lamaze Freddie The Firefly (磨牙玩具) https://amzn.to/3wLin0k
TOP BRIGHT Wooden Activity Cube Toys (方形木玩具盒) https://amzn.to/3d6yGx2
VTech Sit-to-Stand Learning Walker (學步推車) https://amzn.to/3s1sEBL
Playskool Busy Ball Popper Toy (軌道球) https://amzn.to/3fZ91YP
Ehome Toddler Musical Instruments (木製玩具樂器組) https://amzn.to/3mxMbJ9
Pinkfong Children's Dinosaur Songs Sound Book (音樂書) https://amzn.to/3dUy50v
NextX Baby Musical Toys (樂器玩具) https://amzn.to/3fZ9B8X
Wellchild Magnetic Drawing Board (可擦磁性小畫板) https://amzn.to/2OA9XaH
VTech Learn and Spin Aquarium (旋轉水族箱) https://amzn.to/3uDUKoC
Edushape Color Changing Baby Sensory Ball (小皮球) https://amzn.to/3mzBTIk
Pure Natural Rubber Sensory Ball Rainbow 4" (觸感小皮球) https://amzn.to/3d5q0qr
Sassy Developmental Bumpy Ball (多功能小布球) https://amzn.to/3dSxLzm

「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.1 | 如何透過遊戲引導0-6個月寶寶健全發展」影片連結：https://youtu.be/ByB6KB1Ef0o
「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.2 | 如何透過遊戲引導7-9個月寶寶健全發展」影片連結：https://youtu.be/asjGaZyvnDY
「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.3 | 如何透過遊戲引導10-12個月寶寶健全發展」影片連結：https://youtu.be/Q_qAauCuWdo
「寶寶準備好吃副食品了嗎 Ep.1 | 0-6個月寶寶發展指標」影片連結：https://youtu.be/pHltbr-VhxY
「寶寶Tummy Time是什麼 | 5種方法Tummy Time」影片連結：https://youtu.be/IQ5LtZ02g_E

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

廣告利益揭露：透過鏈接產生之符合的購買行為，我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#陪寶寶玩 #遊戲引導 #Sunny科學育兒

#乾媽乾爹快出來面對
#送禮選它不會錯
原來玩具可以像精品
美到沒朋友，擺著不玩都好看，
★法國Janod北歐簡約木玩★
慘了這系列太容易失心瘋😂
手癢點此進↘http://lavida.me/91254
⭐軌道繞珠⭐配對遊戲
⭐齒輪轉動⭐套疊訓練
吸引小手這裡拉一拉，那裡摸一摸，
小嘴忍不住再湊上去舔一舔、咬一咬，
桌子高度26.5公分，適合寶寶坐著玩，
小物件有防扯棉繩設計，無誤吞危險，
超有質感的莫蘭迪色調，
水性塗料，無毒安全，淡淡木頭清香，
打磨圓潤精緻，一看就是高級品。
木頭玩具獨特的沉靜內斂品味，
和塑膠玩具就是不一樣。
你也是木質愛好者嗎？
Janod法式精品木玩，4/5前限定商品89折。
🔸🔸🔸3/10-4/5歡慶婦幼節🔸🔸🔸
幼兒金頭腦啟蒙玩具｜春日出遊用品展
眾多好康等妳來↘http://lavida.me/41726