[慈山寺 · 靜修襌一🙏🏻 體驗日分享]
禪修都試過幾次 但係今次係第一次玩咁耐...
師傅話有五支香,每一次要坐足一炷香嘅時間,坐香嘅40分鐘自己打坐靜修,完咗之後要跑香
正正因為擔心自己平時冇盤膝坐咁耐,可能俾咗好大壓力自己🤕
第一支香:數息,順便當練習腹式呼吸,還可以接受,靜修嘅時間不停提自己坐姿
第二支香:好快就已經坐到腳痛... 個心不停諗其他嘢
然後食午飯,都唔敢食得咁飽驚眼瞓
(題外話,午飯有咖喱素牛腩! 真係想食多round😂)
飯後第三支香:最難捱... 盤坐到下半身好痛,坐到好炆憎,郁嚟郁去,數息數到亂曬,忍唔住擘大眼望吓其他人
第四支香:換換坐姿,只係希望唔好再痛,但係發現冇第一第二支香諗咁多嘢
第五支香:到最後一支,捱埋佢!由數息改為數數字呼吸,一開始數到亂晒,最後發現自己專注嘅時候數到四百幾下就完了
我喜歡跑香 雖然只係圍住觀音像行
過程中冇乜特別嘢諗 但係感覺好舒服
又可能係比麻痹咗嘅腳可以郁動一下舒服啲😂
喺坐呢五支香我發現,我每次坐香嘅時候成個人出晒汗!師傅話打通緊血氣。我感覺到自己盆骨打開,返到屋企發現平時膊頭掂唔到張床要拉開膊頭先瞓到,尋晚一瞓落去竟然貼實張床🙈
另外發生小插曲:
開始禪修嘅時候師傅講咗句「今日冇安排座位,所以如果你隔離嗰個喐身喐勢騷擾到你嘅話,呢個係你自己惹返嚟嘅」...
70人之中有一個係去到慈山寺嘅時候都已經隔空騷擾到我...
佢嘅行為係令我有啲反思嘅...
靜修打坐同書法一樣都有meditation效果
但係唔同嘅地方係練習書法係有工具去協助專注
而靜修只係靠自己意志去專注
難度比平時練習書法高深好多🙈
雖然靜修襌一過程真係好痛苦
禪修原來唔係咁輕易嘅事
係有啲變態,但係感覺真係好好
可以有大半日放低手機靜靜將時間留俾自己
好似將個心挖空了🙏🏻
雖然我成日都覺得呢個經驗可一不可再😅
但係體驗真正打坐冥想都係我一直都想試吓嘅事情
得閒要做多啲練習 清空個人🧘🏻♀️
令自己騰空多啲空間去處理平日嘅生活😊
Oh btw~~
慈山寺除咗"靜修襌一"以外仲有其他活動
有興趣嘅朋友可以去佢哋嘅官網留意一下!
不過參加活動要記得早啲上網登記丫!😊🙏🏻
#靜修 #打坐 #襌修 #心靈 #靜觀
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝稀如 Michelle Tse,也在其Youtube影片中提到,【療癒過去,圓滿重生】復活節五天網上課程(免費) 第一天(410):探訪內在小孩,療癒過去模式 第一天,我們會了解有多少限制性的信念是來自童年,被原生家庭、父母、社會的影響,令我們產生制約性反應或習性反應,把我們的去愛與被愛、去創造的潛能限制了,所以第一天會療癒我們受傷的內在小孩,找回當下的力量,活...
「靜觀體驗活動」的推薦目錄:
靜觀體驗活動 在 Void Facebook 的最讚貼文
Voidhk喺呢個星期三、五同聖雅各福群會x中華基金中學合作嘅「靜觀冥想體驗課」順利完成啦🔥「Fing下隻手、Fing下隻手!」十幾歲嘅同學仔果然活力充沛,大部分身體活動都跟得好足💪除咗冥想練習,我哋仲教導咗呢班 Peer Counsellor點樣作為聲音領航員去助人冥想,希望各位同學仔完咗工作坊都可以學以致用,不忘關注心理健康啦!
靜觀體驗活動 在 Facebook 的精選貼文
感恩一切過往的經驗
感謝這趟旅程中
所有帶著善意
幫助過我的人、事、物
未來我將專注於當下
專注於生活
並繼續在演員這條路上
虔行
-
當明白所有的經驗,本質上都是流動的
這個世界無法給出恆定的價值時
臣服就變的容易多了
臣服之後,依然與人們互動,依然參與各種體驗與活動,卻不再帶著小我諸多的慾念與恐懼。
不再要求某個情境、某個人、某個地方、某件事件,來讓自己滿意和快樂。
接納了事物的短暫和不完美的本質。
當不再對生活提出充滿欲望的要求時,奇蹟發生了,每個情境、每個人,甚至每件事,不但讓自己滿意,同時彼此間也更和諧、更平靜。
當全然的接納此刻,不再與事實的本然抗拒,思考的衝動就會減低,取之代之的,是ㄧ種鮮活的靜觀寂照,自己的意識全然的清晰,而自己的心智沒有對當下貼上任何標籤。這種內在不再抗拒的狀態,引領自己進入不受制約的意識。
那意識遠比人類心智更加浩瀚無垠。這浩瀚的本智,將透過自己表現,並由內而外的幫助我。
這就是爲什麼當放下內心的抗拒,常常發現ㄧ切變的更美好了。
不需要刻意的去「快樂的享受」此時此刻
純粹的「接納」此時此刻,便足已。
-Eckhart Tolle
靜觀體驗活動 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的精選貼文
【療癒過去,圓滿重生】復活節五天網上課程(免費)
第一天(410):探訪內在小孩,療癒過去模式
第一天,我們會了解有多少限制性的信念是來自童年,被原生家庭、父母、社會的影響,令我們產生制約性反應或習性反應,把我們的去愛與被愛、去創造的潛能限制了,所以第一天會療癒我們受傷的內在小孩,找回當下的力量,活出自己的熱情。
第二天(411):面對一切關係,學習寬恕與愛
第二天,我們會學習寬恕與愛,生命中每一段關係裡的愛與恨都是讓我們覺醒的功課。假寬恕是看到對方做錯了事,而我高高在上地寬恕對方,其實這是純粹的傲僈,這是假寬恕。真寬恕是認清對方並沒有做過我以為對方做的事,根本沒有誰需要被寬恕,這才是真寬恕,我們亦因此才能放下。在假寬恕下,我們一年後,兩年後,甚至十年後會舊事重提,沒有真正放下,其實若我們真的相信對方做錯了事,我們是不可能寬恕的。第二天,我們會面對一切關係,學習真寬恕與真愛,認清永遠仁慈的實相。
第三天(412):找回內在神聖,認識真正自己
在第一二天,我們先療癒跟父母、跟所有人的關係,其實就是為我們準備好去更認識神聖的自己,體驗放下我所有的角色身份,究竟我是誰?
沒有了我的意識,我認知的整個世界也無法存在,所以其實我看見的所有人及世間一切都在我的意識內,他們就是我、或我的一部分。
所以當我看見一個充滿惡、充滿不公不義、充滿罪疚的世界,我們就難免評斷自己。
直至某天,當我們寬恕了整個世界,也就寬恕了自己,我們開始認清自己的神聖本質。
第三天,我們就學習了解一切痛苦都源於無明無知,不認識真正的自己,當我們修正了錯誤的知見,認清我是誰,我們就不可能再受痛。
第四天(413):完整圓滿重生,活出今生天命
要了解甚麼是生命的意義?我們先要了解宇宙如何誕生、為甚麼要誕生,如果你相信神,就是神為甚麼創造了這個世界?如果我們不了解,就會迷失在人間,役役營營去達成一些外在目標,卻仍然不快樂。第四天,我們就學習了悟真正的快樂不在外面,唯有回轉內心,了解宇宙從何而生,才可能找到真正的快樂與意義,從而活出今生的天命。
這四天,其實是靈性修行的簡易入門版,有了基礎後,我們慢慢可深入討論整個修行體系,去斷除所有痛苦的根源,認識真正的自己,了悟生命的意義,人生就猶如打電動遊戲,如不了解遊戲目的,就會迷失在遊戲場境裡,如果獲得攻略,了解遊戲目的就比較容易獲得勝利,而靈性教導就是人生的攻略,知道生命的意義,就會知道何去何從。當然,得到攻略後,還是要靠自己努力過版,沒有其他人可完成你的遊戲,你必須自己從起點走到終點,完成人生這個遊戲,你就會重生,了悟自己原來一直在遊戲裡,遊戲裡的角色死了,真我卻不可能死亡,了悟生命其實是永恆的。
活動詳情:http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0/
Facebook Page: https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/michelletse
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靜觀體驗活動 在 PILI 霹靂布袋戲 Youtube 的最佳解答
#西幽玹歌 #虛淵玄 #西川貴教 #霹靂布袋戲
《Thunderbolt Fantasy 西幽玹歌》台日票房亮眼
搖滾視覺系教主 西川貴教「期待透過布袋戲擔任台灣與日本之間橋樑」
日本動漫劇作大師虛淵玄「盡心力將台灣布袋戲推向國際」
台灣布袋戲光芒閃耀日本,台日聯手打造的Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀系列第二部劇場版《Thunderbolt Fantasy 西幽玹歌》於10月25日台日同步上映後,日本票房表現亮眼,上映首週榮登「PIA」滿意度調查第二名,並在日本獨立小型劇院排名中獲得第一名佳績,票房累積至第二週更已超過第一部劇場版《Thunderbolt Fantasy 生死一劍》在日本的票房表現,捷報屢傳;台灣上映後更是佳評如潮,第二週週末尚未過完,全台票房突破300萬,持續轟動上映中。
為《Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀》擔任主題曲演唱及同時為《Thunderbolt Fantasy 西幽玹歌》角色浪巫謠配音的搖滾視覺系教主-西川貴教期待透過布袋戲擔任台灣與日本之間橋樑,而擔任編劇的日本動漫劇作大師虛淵玄也激情表示「終於能將台灣布袋戲推向台灣以外的地方。這份激動之情無可計量!」
西川貴教接受訪談時表示「最初接觸台灣布袋戲時,受到很大衝擊。就算是真人演出的方式,例如戲劇及舞台劇,也難以表現,卻由布袋戲方式來進行演出,真的是不可能的任務。期待透由布袋戲,擔任更多台灣和日本之間的橋樑。」
《Thunderbolt Fantasy 西幽玹歌》在台上映後口碑好評不斷,由於本片為Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀前傳故事,劇情獨立,即使沒有看過Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀第一季與第二季的朋友也能輕鬆觀影,因此吸引不少新粉絲,也讓許多民眾對布袋戲大大改觀。而彩蛋效益更是無遠弗屆,殤不患、凜雪鴉的驚喜現身讓粉絲討論熱潮爆棚。同時討論熱度最高的,莫過於貫穿整部電影的熱血主題曲,由西川貴教與澤野弘之共同創作的全新洗腦神曲「Crescent Cutlass」。
在西川貴教獨特又有魅力的歌聲下,《Thunderbolt Fantasy 西幽玹歌》爆點可不只有殤不患獨有的「一百種竹子殺人技巧」,或是浪巫謠的「超燃變身秀」,整部宛若演唱會般的音樂劇極致體驗更是一大亮點!粉絲直呼「根本是西川貴教個人演唱會」、「這已經是布袋戲歌武劇」、「看完回家滿腦子都是”喔喔喔喔…”的旋律」、「買一張電影票即可享受演唱會的熱血氛圍太超值」,配樂、歌曲洗腦威力百分百,也讓劇場版口碑能量無限擴散,粉絲也紛紛號召同好舉辦應援場。
官方也將回應粉絲熱情,預計首次舉辦「布袋戲電影應援場」,邀請粉絲帶著螢光棒、手燈、應援旗進入戲院,與同好們一起大聲歡呼、歌唱,不同於傳統安靜觀影習慣,將電影院當作演唱會現場,為偶像打call。更將邀請演出主角們到場,與粉絲一起觀影應援。詳細活動資訊將於本週公開,請密切關注官方粉絲團公告。
《Thunderbolt Fantasy 西幽玹歌》在全台秀泰、威秀等二十七家影城上映,本次劇場版片長90分鐘,整部作品皆由日本劇作大師虛淵玄親自執筆,霹靂國際多媒體拍攝製作,日本知名歌手西川貴教擔任主演。台灣上映時間已進入第二週,第三週起全台場次將做部份調整,喜歡《Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀》系列作品的粉絲們記得把握機會,趕快進戲院觀賞,一同支持台灣布袋戲、奏響紅蓮之魂。
《Thunderbolt Fantasy 西幽玹歌》官方網站
https://thunderboltfantasy.com.tw/seiyuugenka/
《Thunderbolt Fantasy 西幽玹歌》官方粉專
https://www.facebook.com/ThunderboltFantasyTW/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/peWJVnbsBfU/hqdefault.jpg)
靜觀體驗活動 在 台東製造ZZTaitung Youtube 的精選貼文
記得喝下同一杯酒後,你就不是客人了。你,是我們的家人。_馬詠恩。
"馬遠部落 農地農用"
這是一場必須把心放軟、放大、放寬的旅行,直到擁有感同身受的能力後,你一定會跟我們一樣,深深被"農地農用"所感動著。
原本期待的溪谷音樂因大雨而中斷,大家就一起聚著火堆,繼續唱歌,心反而因此更緊了些,在馬遠部落裡,任何事物存在彷彿都有著它的意義。在兩天一夜的過程裡,馬遠的布農們以尊敬與謙卑觀察自然,他們不斷說著一個概念:"人類本是依靠著自然而生存,順應才是最健康長久的生活方式。"
若沒有親身體驗這次的馬遠部落文化,真的很難理解在部落裡所謂"我們的"原來是一種多麼深切的情感。
好像凡是被套上"我們的",馬遠的布農們都會用盡一切最真摯的愛來守護她,無論是從家人、鄰居、村落、溪谷、或是山脈。山是我們的,所以去理解山林裡那些生命,讓萬物彼此和諧生存變成一種責任;溪谷是我們的,靜靜觀察溪水最初要走的路,順應它而生活著也是一種責任;部落是我們的,所以傳承長者們的生活智慧、看待事物的價值觀、愛它、保護它,都是責任。
謝謝敢在所有人都摸不著頭緒前,就硬辦出這場令人驚艷、堪稱國際型部落生活展的阿達、詠恩、承宗,謝謝所有協助我們體驗這場活動的馬遠部落青年與族人們,還要謝謝各位用美妙歌聲穿透我們心靈的表演者。
感謝大家,願意將"家"的意義,沒有保留地分享給我們。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cnMXRqMOTJk/hqdefault.jpg)
靜觀體驗活動 在 [活動重溫]靜觀入門工作坊 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
是次主題為「 靜觀 入門工作坊」,由勗勵軒輔導中心輔導心理學家譚子豪主持,讓參加者認識及 體驗靜觀 , 活動 有助提高參加者的自我認識及專注力。 ... <看更多>
靜觀體驗活動 在 【免費靜觀體驗】像青蛙一樣「靜下來」。體會「靜觀」的轉化 ... 的推薦與評價
此體驗工作坊除了讓家長「體驗」靜觀的力量,也可了解如何帶孩子「一起修習」適合用於家中的靜觀活動,從而幫助孩子轉化負面情緒、以及提升面對困難挫敗的平靜心境。 ... <看更多>