來提醒大家,
限時優惠 66 折最後 10小時倒數🔥 https://ps.yottau.net/3kqb93
讓你每天輕鬆準備健康餐,好油好肉好蔬菜,
吃到忘記在減重❗️
.
🧐 還在想要怎麼樣吃才會瘦?
🧐 生活太忙跳不出外食循環?
🧐 一定要吃水煮餐才能有健康體態嗎?
.
其實,想要維持體態,一點都不難
因為你需要的不是痛苦的節食、減脂
而是 #挑選適合自己的食物 #聰明的吃
用多元營養,形塑健康輕盈的完美身材 🧡
戀戀家 22 款減糖料理,零基礎無痛邁向健康體態 💃
從美味沙拉、蔬菜湯品、肉類料理、飯麵主食、吐司麵包 🥯
餐餐均衡人體所需營養,搭配獨家烹調秘方,好吃到忘記在減肥 😍
.
💡 每到料理教學不到百元,絕對是物超所值的高CP值課程
✅ 5 種蔬菜應用X多種低卡調味配方,天天吃不膩,湯飲品也都有
✅ 4 種肉類料理,快速備餐術,免擔心的零失敗美味料理
✅ 2 種自製高纖麵包、薄餅,最天然的滋味新鮮出爐
✅ 6 種低卡輕食篇,三明治、餅類,一道菜必備營養通通有
✅ 3 種飯麵主食,吃得飽不挨餓,顛覆澱粉美食的想像
✅ 2 種不發胖蛋糕,減脂健身特別配方,不再剁手安心吃
.
💡上完這堂課,你將能學到 ——
💯 掌握211餐盤/168飲食概念,一生受用的健康飲食觀念
😋 深度理解烹調料理步驟,廚藝新手也沒關係
🥗 有效備餐技巧,做菜不心累,省時省力料理秘訣
🍝 獨家食譜設計,全家人都適用的口味,掌握長久執行的關鍵因素
.
顛覆你原本的想像,令人食指大動的健康飲食之旅❗️
即刻啟程 ✨ https://ps.yottau.net/3kqb93
.
🍳 募資期間:2021/8/10(二) ~ 2021/9/14(二)
🍳 限時優惠:NT$1,780元 (2021/9/15恢復原價$2,680元)
🍳 預計開課: 2021/11/18 三階段上架,線上永久觀看
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅戀戀家,也在其Youtube影片中提到,*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累, 讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd *戀戀家Facebook:https://www.facebook.com/lovelovinghome *戀戀家食譜書:https://reurl.cc/Kx...
「211餐盤食譜」的推薦目錄:
- 關於211餐盤食譜 在 戀戀家 Facebook 的精選貼文
- 關於211餐盤食譜 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
- 關於211餐盤食譜 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文
- 關於211餐盤食譜 在 戀戀家 Youtube 的最讚貼文
- 關於211餐盤食譜 在 戀戀家 Youtube 的最佳貼文
- 關於211餐盤食譜 在 戀戀家 Youtube 的精選貼文
- 關於211餐盤食譜 在 減重從飲食開始「211餐盤」控制進食瘦更快!健康2.0 - YouTube 的評價
- 關於211餐盤食譜 在 211餐盤減肥Vlog 老公7天減2KG 不用計算熱量!實際執行 ... 的評價
- 關於211餐盤食譜 在 她半年體重狂降13KG! 大推211餐盤:飲食控制是關鍵|瘦身 ... 的評價
- 關於211餐盤食譜 在 3款211減醣便當- 簡易減重備餐!15分鐘內搞定+超好吃唷!減脂 的評價
- 關於211餐盤食譜 在 211餐盤 的評價
- 關於211餐盤食譜 在 #食譜自己做211餐盤 - 烹飪板 | Dcard 的評價
- 關於211餐盤食譜 在 168減肥餐盤的推薦與評價,DCARD、PTT和網紅們這樣回答 的評價
- 關於211餐盤食譜 在 168減肥餐盤的推薦與評價,DCARD、PTT和網紅們這樣回答 的評價
- 關於211餐盤食譜 在 減脂減重小心得 - Mobile01 的評價
211餐盤食譜 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
【戀戀家 22 道多變化減糖料理|211健康飲食與備餐秘訣】
早鳥預購 66 折,倒數 3 天 ⏰ https://ps.yottau.net/3mhfp7
感謝大家支持 🧡
募資接近尾聲,學員人數突破 1000% 🎉
------------------------------------------------
你知道嗎? 吃一顆月餅或鳳梨酥的熱量和醣也許還不會超標,
但卻會讓你之後好幾天都會一直想吃、一直想吃.....
👉👉👉糖癮的問題才是精緻糖最可怕之處!
//
那減重或減醣真得完全不能吃甜食嗎?
免擔心!
戀戀家#不發胖烘培,不再罪惡吃得享瘦 🧡
課程中會分享如何吃吃甜食才能避免過量的問題,
也會有二堂解鎖的甜點課來教大家自己做甜食,
讓愛吃甜食的朋友,還是能享受甜點所帶來的幸福感!!
//
愈多人加入,還有機會加碼更多超值好禮唷 🎁
🎉 成功解鎖!戀戀家新書 ⟪今天吃便當⟫
🎉 成功解鎖!檸檬輕乳酪蛋糕 教學
🎉 成功解鎖!巧克力蛋糕 教學
🔓 報名達 350 人 ► 日本萬用廚剪 & 沙拉刨絲刀
🔓 報名達 550 人 ► Aroma陶鍋
🔓 報名達 750 人 ► CHANCOO 果汁機
🔓 報名達 900 人 ► 阿拉丁烤箱
🔓 報名達 1000 人 ► Vermicular日本原裝 IH 琺瑯電子鑄鐵鍋
.
── 無門檻天天都能輕鬆烹飪美味減醣料理 ──
🍳 健康飲食法|211 餐盤法則,客製專屬菜單
🍲 營養蔬菜篇|蔬菜湯、溫沙拉、涼拌小菜,促進腸胃健康
🍔 肉類常備篇|嫩口雞腿排、低醣漢堡排,上班族也能快速佳餚上桌
🍝 飯麵料理篇|低醣配方,減重也能吃到可口主食
🍪 高纖麵包應用|簡易食譜X優質麵包,新手沒問題
走過路過千萬別錯過❗️
快去課程頁看看其他美味料理教學吧 👇🏻
https://ps.yottau.net/3mhfp7
.
🍳 募資期間:2021/8/10(二) ~ 2021/9/14(二)
🍳 限時優惠:NT$1,780元 (2021/9/15恢復原價$2,680元)
🍳 預計開課: 2021/11/18 三階段上架,線上永久觀看
211餐盤食譜 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文
【新食譜:肉臊豆腐雞蛋煲】
💖詳細食譜:https://lehome.com.tw/TofuMincedPork
自從發現豆腐(尤其是板豆腐),
可以為我帶來很持久(咦~)的飽足感後,
它就成為了我減肥路上的好夥伴。
//
這次把蛋白質三兄弟煮成這道「肉臊豆腐雞蛋煲」
#吃蛋白質帶給身體的飽足感會比澱粉更持久
所以不用擔心只吃這道菜時沒吃飯會吃不飽,
吃得順序先從豆腐開始吃起,
吃了幾塊豆腐之後,再去吃肉臊,
免得吃了這麼下飯的肉臊後,
你會忍不住去添飯了喔
-----------------------
🚩想要了解如何每天準備211健康餐盤不會累,可以來參加我的課程喔
限時 66 折只到9/14,手刀加入
讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
211餐盤食譜 在 戀戀家 Youtube 的最讚貼文
*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累,
讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd
*戀戀家Facebook:https://www.facebook.com/lovelovinghome
*戀戀家食譜書:https://reurl.cc/Kx7g1j
刻意不過分揉捏絞肉,讓丸子的組織比較鬆軟,這樣在倒入醬汁煨煮時,
肉丸子就可以吸附很多醬汁,讓牛肉丸子也可以鬆鬆軟軟的。
食譜材料--------------------------------------------
牛絞肉:620g
洋蔥碎:15g
洋香菜:2小匙(超市都有賣)
肉荳蔻粉:1小匙(超市和中藥行都有賣)
鹽:1/4小匙
雞蛋:1顆
鮮奶:90g
玉米粉:15g
切達起司片:6片
橄欖油:15g
白酒:15g
整粒番茄罐頭:400g
調味料
鹽:1/2小匙
現磨黑胡椒:適量
#牛肉 #番茄 #便當菜 #便當
211餐盤食譜 在 戀戀家 Youtube 的最佳貼文
*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累,
讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd
*戀戀家Facebook:https://www.facebook.com/lovelovinghome
*戀戀家食譜書:https://reurl.cc/Kx7g1j
最近因為很喜歡這三道番茄常備菜,
吃了好多好多番茄:
早餐拿鹽趜番茄配沙拉,
便當菜可以拿它們當成涼菜,
小孩放學時可以拿一些出來當點心,
好用的很~~
//
這樣簡單又營養的方便小菜。
特別把這些吃法拍成影片記錄下來,
也一起分享給你們。
---------------
#柚子醬漬番茄
牛番茄:320g
韓式柚子醬:50g
塩:2g
#鹽昆布漬番茄
牛番茄:800g
日式鹽昆布絲:15g
#鹽麴漬番茄
牛番茄:600g
鹽麴:50g
高梁醋:50g
211餐盤食譜 在 戀戀家 Youtube 的精選貼文
*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累,
讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd
*戀戀家Facebook:https://www.facebook.com/lovelovinghome
*戀戀家食譜書:https://reurl.cc/Kx7g1j
自從發現豆腐(尤其是板豆腐),可以為我帶來很持久(咦~)的飽足感後,
它就成為了我減肥路上的好夥伴。
這次把蛋白質三兄弟煮成這道「肉臊豆腐雞蛋煲」
有些人會擔心材料中那3g的太白粉,
而改用秋葵來做出那勾芡感,
但我覺得用秋葵的勾芡感不是很好,
也要花比較多的時間煮出芡汁,
不如在吃這道菜時,不要吃飯、麵….等主食,
減醣的效果還比較好,
做出來的料理也比較好吃。
吃蛋白質帶給身體的飽足感會比澱粉更持久(咦~)
所以不用擔心只吃這道菜時沒吃飯會吃不飽,
吃得順序先從豆腐開始吃起,
吃了幾塊豆腐之後,再去吃肉臊,
免得吃了這麼下飯的肉臊後,
你就能忍不住去添飯。
---------
材料
絞肉:350g
油:15g
米酒:10g
白胡椒粉:1/4小匙
蒜末:15g
嫩薑末:15g
醬油:70g
蠔油:20g
板豆腐:300g
全蛋液:5個
熱開水:200ml
蔥花:25g
太白粉:3g
水:20g
211餐盤食譜 在 減重從飲食開始「211餐盤」控制進食瘦更快!健康2.0 - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>