疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 30歲 減肥成功 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在30歲 減肥成功這個產品中，有36篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ［擁抱目標原來可以得到這麼多］ 像是灰姑娘成為公主的過程，看似烏煙瘴氣最終能獲得甜美果實 🔥Teg或轉發給減肥中卻覺得辛苦的朋友 ❤️收藏起來隨時可以複習翻閱一下 #累積不適與不滿 這是想減肥的朋友第一階段，每天看著喜歡的衣服穿不下或是覺得鏡子裡的自己不夠完美，於是產生想改變的念頭 #開始尋找...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，「公司又要我哋開新嘅節目，係咁OT我畀埋條命你好冇……」粉絲聚會中，大夥兒手執印有保錡樣子的面罩，在餐廳合唱《ERROR自肥企画》的主題曲，旁邊食客笑不攏嘴。ERROR和「無制限OT編集團」製作的節目令港人着迷，除了ERROR四子風格搞笑、人前人後同樣真誠坦蕩蕩，偶像和粉絲的關係，亦由神與人之間的距...

「30歲 減肥成功」的推薦目錄：


30歲 減肥成功 在 Facebook 的最佳貼文

By

2021-08-20 16:48:46 有 13 人按讚
  • Share this:

［擁抱目標原來可以得到這麼多］
像是灰姑娘成為公主的過程，看似烏煙瘴氣最終能獲得甜美果實

🔥Teg或轉發給減肥中卻覺得辛苦的朋友
❤️收藏起來隨時可以複習翻閱一下

#累積不適與不滿
這是想減肥的朋友第一階段，每天看著喜歡的衣服穿不下或是覺得鏡子裡的自己不夠完美，於是產生想改變的念頭

#開始尋找減肥方式
這是最關鍵的環節，提醒大家一定要以不傷害健康為出發點，大方向可以朝規劃熱量也健康飲食的角度

#減重過程的挑戰
在執行過程中會有很多課題，需要有一些犧牲（飲食聚會的設限）也會有一些焦慮（茫然期或停滯期）

#目標很重要
設定目標是最重要的環節，會促使自己堅持不懈，同時在闖關(減肥)的過程，不斷的學習找答案（這是我覺得最有價值的地方）這會讓自己累積知識，未來瘦了也不擔心復胖

#得到結果
你想像中的美好一切都會發生，穿上好看的衣服，拍照不需要找角度，上傳照片不用花很多時間修圖，最重要的是身心的各種健康

#舊照回顧 30歲前就瘦完，常有參加不完的派對
你們的流程走到哪裡呢？祝福大家都到最後一個階段了，也歡迎跟我分享成果

#減肥日記 #減肥方法 #減肥成功 #減肥人生 #心態調整 #目標設定 #目標達成 #瘦身日記 #瘦身方法 #瘦身减肥 #情緒管理 #健康飲食 #健康減肥 #健康瘦身 #健康生活 #身心健康 #身心平衡 #心情愉悅 #體重管理師 #健康管理師 #peggy減肥後の新生活

Tags:

About author
followers likes
View all posts

30歲 減肥成功 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-07-12 10:47:20 有 14 人按讚
  • Share this:

［我的最胖與最瘦和現在］
呼應小禎分享了她最胖與最瘦的照片，我也找出不同時期的自己

👉第一張是最胖和近期的照片，今年38歲生過小孩有運動的我

👉第二張對比是最胖和飲食減重，當時30歲完全不願意運動瘦下來的我

永遠不會忘記當時關在房間拍下照片決心減肥的時刻，穿上泳裝看著身上的肉到處亂長，那種艱困又抑鬱的心情，遠比拒絕幾次美食聚餐來的刻骨銘心

三個月我讓自己瘦了9公斤，半年讓自己瘦15公斤和12%的體脂肪！而我也更喜歡現在的自己，擁有一點點的線條感和飲食自由的感覺。

🔥轉發分享給還在減肥路上的朋友
疫情後教練課程預約&線上減重諮詢 ➡️ https://linktr.ee/u2566u

#以終為始 #我的最胖和最瘦 #減肥人生 #減肥記錄 #減肥分享 #減肥成功💪 #瘦身日記 #减肥瘦身 #健康瘦身 #產後瘦身 #瘦身减肥 #瘦身成功 #體態管理 #體態雕塑 #體態改造 #體重控制 #體重記錄 #體重管理 #jp體重管理專班 #peggy減肥後の新生活

Tags:

About author
followers likes
View all posts

30歲 減肥成功 在 鄭朝方 Facebook 的最佳貼文

鄭朝方 By 鄭朝方

2021-07-11 17:14:30 有 3,566 人按讚
  • Share this:

73歲的父親接獲鄰長通知，今天下午在竹東戲曲公園施打疫苗，我與二哥鄭朝鐘分工一人當司機，一人陪打，讓長輩安心。

時節走到了小暑大暑之間，有俗語說：「小暑大暑，上蒸下煮」。

我看到第一線全副武裝的醫護人員丶義工人員與負責秩序警政人員，為疫苗施打的程序而努力，揮汗如雨地真的不輕鬆，我眼底也濕潤潤地真心感激。

雖然我還沒有資格施打，更是謹守防疫規定，管理好自己來回報第一線防疫人員的辛勞，也希望大家不要鬆懈於近日的「微解封」，事實上，社區傳播沒有結束，防疫工作就沒有結束。

在這邊，我也簡述今日施打過程，若您本人要施打或陪打，供您參考。

1-施打者跟陪打者(陪同者盡量精簡)，按照醫療通知書上面的施打時間點提前5-10分鐘抵達現場。(我們是兩點，所以我們1:55到場。)

2-按照醫護人員指示在現場先掃QR Code、酒精消毒、體溫感應，並領號碼牌。(我們領到了89號。)

3-準備好自己的通知單，施打疫苗同意書以及健保卡，繳交給護理人員。

4-醫護同仁將帶您至您的施打編排號碼位置上。

5-醫生將評估每位施打者的狀況 並發交件資料，內容包含黃色疫苗注射卡、施打同意書、健保卡。

6-醫師解說施打過程以及注意事項並詢問是否有問題？確定沒有問題之後，由護理師開始按照編號施打，我們不需移動。

7-施打部位為手臂三角肌的位置，施打者放鬆心情，入針時可以深吸一口氣減輕疼痛感，注射部位注射完不要揉…輕壓5分鐘即可。(老爸穿了短袖襯衫，一直拉不上去，還好他最近減肥成功，衣服比較寬鬆，所以建議穿棉T去施打。)

8-施打完在留觀區上休息15到30分鐘。(帶保溫瓶去，可以喝一些水。)

9-把發回來的施打疫苗記錄小黃卡、健保卡收好，未來若要出國也必須備妥小黃卡去相關單位辦理證明文件。

10-若沒有特殊情況即可離開。（老爸坐不住30分鐘，我就默默陪他走出留觀區了：）

11-返家休息並觀察身體狀況。

Tags:
鄭朝方

About author
金鐘金曲文化人丨陽明交大客座 新聞主播電視廣播主持人 調香師丨加拿大品牌首獎 音樂製作人丨LINE旅遊大亨全球中文主題曲製作人 民進黨發言人︱客家部主任 民進黨徵召新竹縣長立委候選人
39978 followers 38510 likes
View all posts

30歲 減肥成功 在 果籽 Youtube 的最佳解答

果籽 By 果籽

2021-06-15 19:30:12 有 99,524 人看過 有 2,818 人喜歡
  • Share this:

「公司又要我哋開新嘅節目，係咁OT我畀埋條命你好冇……」粉絲聚會中，大夥兒手執印有保錡樣子的面罩，在餐廳合唱《ERROR自肥企画》的主題曲，旁邊食客笑不攏嘴。ERROR和「無制限OT編集團」製作的節目令港人着迷，除了ERROR四子風格搞笑、人前人後同樣真誠坦蕩蕩，偶像和粉絲的關係，亦由神與人之間的距離變成朋友般的存在。ERROR中的郭嘉駿（193）和吳保錡出名錫粉絲，到底「老婆」和「Pokimon」眼中的偶像，有多貼地、有多入屋？

還未到集合時間，周日的銅鑼灣街頭已聚集幾百人，有一家大細，也有大叔拿着應援物獨個兒站着，大家都響應193 Fans Club的號召，參加這天的雪糕車應援活動，宣傳193推出首支派台歌《睡到三點》。個個大汗淋漓，口罩下難掩興奮，一邊排隊拎雪糕，一邊跟雪糕車旁的「33豬」易拉架瘋狂合照，沿途粉絲向路人派發不同款式應援物，繼上次「姜濤灣」引起的風暴，今天再有193這位「接近完美」的男子，令港人再次上街追星。

跟193的老婆（193粉絲的統稱）Sushi和Haha約在銅記，她們忙着疏導聚在SOGO門外的人群，Sushi打趣道：「這是個偶像勵志故事，193由一開始寂寂無聞，到現在真的紅起來，今天人多得我有點怕。」游學修說過，如果MIRROR是個奇蹟，ERROR一定是個神蹟，這天大家再次見證，這神蹟並不是幾百部電視機的收視率能定義的。

男友變情夫　TG陪偶像傾心事
「我當大家係老婆」是193三年前在TG中說出的知名台詞，粉絲們把11月4日定為結婚紀念日，自此叫他做「老公」。正印是193，男朋友變成情夫，難道不介意嗎？「有點無奈，不理他了！我把追星當是娛樂是興趣，難道我不給他看AV？」做了三年郭太的Sushi甜滋滋講出老婆們的心聲。

兼職當插畫師的Sushi自《全民造星1》看過193唱《大懶堂》後，就愛上這位舞姿怪異又五音不全的騎呢參賽者。2018年開始，全民造星不少參賽者也開了Telegram跟粉絲交流，193亦不例外，群組現有二萬多人，193至今仍會間中上水跟粉絲聊天互動。

「《花姐ERROR遊》日本回來那程機，193叫我們不要去機場找他，因為12點已很夜，但我們堅持去接機。193出來時就緊皺眉頭，我心想死了，他不喜歡嗎？怎知他一來就說：『都叫你哋唔好嚟，又唔聽話』嘩！你感覺到那種震撼嗎？」就是因為這句甜到漏的說話，令曾迷上w-inds.、BIGBANG等外地明星的Sushi再次追星，「我曾以為再沒一位港星值得追，但只要跟33相處過，都會被他所吸引。他跟fans的互動貼地、反應快，那種快樂是其他星畀唔到我的。」以前遙不可及的明星由天堂落入凡間，這對粉絲而言也是種神蹟。

要支持騎呢偶像，老婆們也用最騎呢方式應援。例如曾在Chill Club頒獎禮門口跳Pixel快閃舞給193看；拍MV翻唱193參賽歌曲《大懶堂》哄老公；接機接船，跟193聊天至凌晨兩三點。平日設計不同應援物為老公宣傳，每次都會留一份給193及奶奶（郭母），最窩心是得到193回禮，「我們常笑說為他應援像返工但冇糧出，於是他送我們『工資袋』，裏面有他的自拍照、好老婆證、名牌等，上面印了老婆賤人、老公嘉駿等字。」193每次出埠後，亦不忘買手信給到機場接機的粉絲，堪稱「愛妻號」。

老夫老妻唔使見　留機會畀新娘子
身為193的「大婆」，Sushi跟一班初代粉絲現在採取佛系應援，說大家已是老夫老妻，見不見到真人都沒所謂，寧願將機會留給新入門的老婆，「193之前有段時間少工作，當時ERROR中三人都有工作，只有他沒有，他很難過和負面，就在TG跟我們訴苦傾通宵。這些事跟朋友說可能難開口， 亦難明白，我們算是陪他一路走來的人，他願意分享心事，我們就一起想辦法鼓勵他。」

早前193在訪問中談到粉絲，平日嬉皮笑臉的他激動落淚，鏡頭前真情感謝一直支持他的同行者。Sushi說193鏡頭前真情流露的演出，背後花了不少努力，會看不同綜藝節目研究幕前演繹，希望觀眾欣賞他直率敢言之餘，也多留意他的作品，「33一開始覺得自己沒才華，會自卑，但仍有班儍更更粉絲支持他，我看到他哭自己也流淚，因他記得我們為他做過的事，今天他真的做到了，我們能大聲說：『我哋係193老婆，知我咩料啦！』」

染了一頭金黃短髮，身穿保錡品牌tee及行山帽的Wing，說話爽快直接，無論外表或談吐，都有點保錡的影子。「可能太喜歡他，外形不自覺會模仿了，偶像嘛！」保錡的粉絲自稱Pokimon，會稱呼保錡做大佬，緣於經常在TG跟粉絲談心的他說了一句「一世人兩兄妹，有你有我」，家人冇得揀，叫妹妹給人感覺更親。

Wing播放着保錡Telegram對話中的唱歌錄音和合照，回想起跟大佬過電的一剎那，只因一個IG動態，「我第一次接觸保錡是在IG看見他有個post說自己在減肥，我第一次回覆這些story，說希望你減肥成功，外形更好看，沒想過他很快回覆我：一定會！他現在的確成功瘦多了。」因為這三個字，令30歲人從沒試過崇拜一人的Wing驚喜萬分，翻看他所有節目，聽他創作的歌，更成為了保錡Telegram及fans club的admin。

音樂能力被看低　初心未變
「保錡對音樂的熱誠真的很瘋狂，每晚收工做音樂至3、4點，但翌日8點要工作， 為了夢想去到盡。」外形MK搞笑的保錡以獨立音樂人身份出道多年，自己編曲填詞，自資買器材拍MV，然而網上歌曲點擊率不高，能力常被看低。Wing說從未接觸過保錡創作的音樂類別，故尤其喜愛《ikigai》、《秋冬4U》、《Get A Real Life》等拍子和旋律都引人入勝的作品，「很多歌都由音樂人JNY監製， 為更了解大佬的歌，我就去了JNY的studio學整beat。」保錡知道Wing這舉動，提議Wing製作一隻beat，更承諾親自為她編曲和填詞，令中學時也夾過樂隊的Wing更有動力重新玩音樂。

保錡說如果要玩音樂，首先要買器材學習製作，不可以紙上談兵。由網友變成朋友的JNY跟保錡合作做過不少歌，深知他不想被人界定為搞笑藝人，因為初心是當音樂人，「他諗旋律很強，亦很有毅力，錄音即使聲沙了，都要錄到滿意才離開，平日一有新想法就不停問我意見。我們很夾，初次見面jam了幾小時，就寫出《ikigai》。」Wing在旁補充：「他們以前每月能出一首歌，很癲，都是沒錢賺的。去年6月至12月是保錡的低潮期，你聽他的歌就知他的心路歷程。」

學音樂轉工　「人生冇起跌冇意義」
雖然保錡最近因工作繁忙，加上音樂事務都需經公司批准，暫時不能兌現為Wing編曲填詞的承諾，但他對夢想的堅持，令Wing當頭棒喝。Wing成長於小康之家，體育系畢業後再修讀教育課程，當時她對生活毫無想法，也沒有想做的工作，最後選擇回家打理家族生意，家人退休了，她沒有生活負擔，別人以為她過得無憂無慮，她卻形容這些日子似條鹹魚，「未試過跌，也未試過很成功，就像一條平線，好冇意義。但保錡的人生給了很多啟發我，令我想改變、進步。」

保錡家境清貧，15歲輟學開始打工，茶餐廳、售貨員、髮型屋等都做過，課金追音樂夢，卻挫敗連連；早前曾因負面新聞、粗口罵粉絲事件惹起不少誤會，支持他至今的Pokimon為他申冤：「因大佬太直腸直肚不懂修飾，常被人誤解。」為了令保錡進步，Wing笑指偶爾也會給予偶像一些提點，指他開始時較我行我素，現在多了思考反省，願意接納別人意見，也是種進步。保錡在《自肥》成功被Mike導團隊「打救」，熱淚盈眶找回熱血初心，高低起伏的人生本來已夠勵志，「因為大佬，我也想感受吓高低起伏，今年轉工後發現職場果然很陰險，工作不順利令人沮喪，但我真的get a real life了。」Wing今年把心一橫去轉工，重投教育事業，現職教授社交禮儀成人證書班，更會在堂上播保錡的歌和片，以他的經歷鼓勵學生。

生於錯誤的時代，ERROR的出現好像我們凡人自身，岩岩巉巉，甩皮甩骨，但卻勇於擁抱缺陷與失敗，不斷嘗試，至死方休。因為沒有偶像光環，這種自由奔放堅持真我的態度，反而引起大眾的共鳴，連結了那些一直還在堅持的人。

粉絲×193搞笑互動
1. 派糧贈墨寶

193偶爾「派糧」給老婆，例如贈墨寶，在月曆寫上老婆生日日期，亦曾恥笑老婆身高創新低，更為粉絲們改名字。193為Sushi起名為阿屎，圖中則畫了嚿壽司給她。

2. 同老婆自拍

193太愛跟粉絲聊天，有時給經理人催趕也不願離開。例如有次出席金像獎走過紅地毯，他竟走回頭跟老婆自拍，最後給老婆大聲趕走。

3. 「對唔住老公」

MIRROR演唱會193做完表演嘉賓後出去找fans，去了吃飯的老婆立即衝回去「跪地」說「對唔住老公」，哄得193邊笑邊叫黐線。

4. 家用工資袋

老婆常笑說為193應援像返工，193就送出了「工資袋」，裏面有他的自拍照、好老婆證和名牌等，十分窩心。

5. 貪佢夠靚仔

在餐廳碰見193跟花姐和MIRROR同場，Sushi走過去叫老公，再問准花姐能否跟193合照。花姐說：「你咪影囉， 到底你鍾意193啲乜？」Sushi說：「靚仔。」

6. 真老婆no way

會否幻想成為193真老婆？Sushi耍手擰頭：不要了，佢太煩！她重申老婆很多瘋狂應援行為都是為搞笑，潛規則是絕不影響偶像私生活，也不能有任何身體接觸。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#ERROR #193 #保錡 #Mirror #郭嘉駿
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

post-title
果籽

About author
《果籽》 點籽．好生活 《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。
797000 subscribers 284667785 viewes
View all posts

30歲 減肥成功 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

果籽 By 果籽

2021-04-30 21:00:17 有 135,609 人看過 有 3,757 人喜歡
  • Share this:

｜姜濤生日｜姜糖創戀愛手機遊戲 幻想同姜B拍拖 一片睇晒姜濤2021生日應援+出道大小事
今日（4月30日）姜濤生日，姜糖不單準備了姜濤電車漫遊港島，搭正凌晨12點，後援會就發佈了姜糖祝賀片，有過百位粉絲送上祝福。姜糖更設計了首個姜濤手機戀愛遊戲，務求達到同偶像拍拖的心願。走到銅鑼灣街頭，不難看見全個銅鑼灣被打造成「姜濤灣」，相信家住銅鑼灣的姜濤一定接收到姜糖們的心意。對於這位日日登上娛樂新聞頭條的姜濤，大家又知多少呢？

姜B從小喜歡唱歌和跳舞， 2017年首次參加內地選秀節目《快樂男聲2017》，成為港澳4位代表之一，最終更晉身30強。2018年，姜濤參加ViuTV《全民造星1》，以大熱姿態嬴得冠軍，19歲已穩袋100萬獎金。其後與其他11位參賽者組成MIRROR，今年5月更會舉行5場成軍兩周年演唱會，據聞兩張$1,280 VIP票已經被炒至$8,500。

姜濤細細個是個可愛肥仔，體重最高峰曾達200磅，現在即使減肥成功，他仍非常嚴格地控制飲食，不過超級為食的他大呻戒口好辛苦，在節目《考有feel》中經常偷吃道具。除了喜歡吃東西，他還好喜歡小豬羅志祥，更把自己英文名改為與小豬一樣——Show。不過好彩姜濤的感情生活與小豬一點也不似，姜濤指曾經因為肥胖而常被笑，以致長大後性格偏內斂和怕醜，不敢追女仔，更多次在訪問中自爆自己是處男。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#Mirror #姜濤 #姜濤生日 #姜糖 #銅鑼灣
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

post-title
果籽

About author
《果籽》 點籽．好生活 《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。
797000 subscribers 284667785 viewes
View all posts

30歲 減肥成功 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最佳貼文

曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 By 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】

2021-01-18 19:00:00 有 19,118 人看過 有 880 人喜歡
  • Share this:

◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═

以港青身份探討/體驗一下中國的歷史文化地方，並進一步認識中國。

鑑於目前處於疫情期間，會先以香港做出發點
一集內容主要講述一個地區景點及其歷史故事，
除此之外，更會在每一集中分享景點附近的美食，從而帶出一個旅遊文化景點及美食的一個配套。

黃大仙祠是香港其中一個香火最鼎盛寺廟，不但香港市民喜歡到這裏求神祈福，
每年更有不少遊客到這裏參拜。

因應疫情嚴峻，政府進一步收緊防疫措施，即日起進入嗇色園黃大仙祠之公眾人士只可以最多2人為一組，進園時必須進行體溫檢測，時刻戴上口罩。本園呼籲善信保持應有的社交距離，注意個人衞生，並勤加清潔雙手
黃大仙祠開放時間如下：
- 黃大仙祠：每天早上7時30分至下午4時30分

這個馳名中外的地方，亦因此傳聞「有求必應」而香火鼎盛。
黃大仙祠供奉的黃大仙，原名黃初平，是東晉時期的會稽郡人。
相傳他在15歲時得到一位道士指引，度尺重生修練，因此「赤松子」為別號。
後來黃初平與其兄一起修練成仙，合稱為二黃君。
黃初評成道後，村民見穿上道袍的他四出幫助窮人和他人治病，
於是就在金華赤松山上見了一所道觀，已是崇敬。在不送年間，赤松山附近發生旱災，
當地居民跑到赤松山的黃大仙道觀求雨，果然天降甘露，緩解旱情，就連當時皇帝也賜聖旨，
「有求必應」頌揚黃大仙。自此，黃大仙便與有求必應劃上等號。

◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【熱門的影片推薦】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
►【搬屋日記#1】月租$8000唐樓?？終於2個人搬出黎住，全部淘寶傢私超過500kg?！北歐米色布沙發
https://youtu.be/wuD5sKS9_w8

►【??首爾美食懶人包#2】5間排隊網紅店，來弘大一定要吃?！超強甜蒜豬腳?，彩虹鹹甜Beigel Caffe?丨人氣必吃！ISAAC＋EGG DROP烤吐司?丨生牛肉製造所，140元無限吃到飽！?
https://youtu.be/VzI9cQ2HwaQ

► 【我的中學回憶?】躲在女廁食飯?？！發生爆炸事件?？丨校園都市傳說，消失的老師⋯⋯?？丨原來我拍了7年YouTube?？
https://youtu.be/WUQ070YgF7Y

◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【最受歡迎播放清單】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
► ✈️ 旅遊日記 ❀ 日本／台灣／大陸✈️
https://www.youtube.com/watch?v=hkEuq-xK1XQ&list=PL0NFL4LFfvmk5x93atdGlO1DHGr_6VKeg

► ?敗金開箱文✧(ﾉ≧ڡ≦) 試用丨錢錢錢⋯⋯?
https://www.youtube.com/watch?v=oq1RR7iIuW8&list=PL0NFL4LFfvmnuCdHMb4SDQ2c1IKA36eDv

◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【其他聯絡方法】?◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
Email ► han_2525112@yahoo.com.hk（工作聯絡專用）
Bilibili ►https://space.bilibili.com/326682367
微博 ►https://www.weibo.com/singsing1225
❤️ ? ? ? ? ? ?❤️ ? ? ? ? ? ?❤️ ? ? ?

post-title
曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】

About author
【Alison曾小妹】大家好，我是曾鎧琪AlisonTsang！愛護自己的祖國，做自己覺得驕傲的事。
95600 subscribers 17728546 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

30歲 減肥成功 在 [閒聊] 30歲跟20歲的減肥- 看板BeautyBody 的推薦與評價


作者p0204 (小米)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 30歲跟20歲的減肥
時間Wed Jan 12 15:30:36 2011

版上在分享減肥的水水感覺好像很多都是大學生
不知道有沒有超過30歲的女生 減肥成功的

我就快要三十了
因為每天都沒有運動
從大學畢業到現在體住直線上升九公斤 現在已經54了

我記得以前大學時 減肥對我來說是很簡單的一件事
這幾天吃了大餐 胖了幾公斤 接下來幾天 我就少吃走走路 很輕鬆就瘦下來了
暑假或是寒假更容易瘦
因為沒有事就會睡到快要中午 然後 早午餐一起吃 晚上在吃晚餐
就這樣一天只吃兩餐 簡簡單單沒有運動也會瘦

現在快要三十了
我食量一樣很少 幾乎是一直沒變 但是體重卻一直上升

這個月有很努力一周三天去快走四十分
結果 剛剛量體重卻一點都沒變 > <
真是灰心




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.138.240
推 kanakate:因為基礎代謝率下降，我也是這樣雖然還沒 30 歲 … Or2 01/12 15:50
→ brominelove:跟你以前靠節食減肥也有關係 01/12 16:04
→ bandoll:這個月也才第十二天..... 01/12 16:33
推 dodojune:我也是，現在我34了，只能先從保持運動習慣和良好作息開 01/12 17:21
→ dodojune:始，先有健康的生活，才有正常體重和體脂吧=.=，一起加油 01/12 17:23
→ dodojune:我從53胖到67，之前作息和三餐跟你差不多，現在作息盡量 01/12 17:26
→ dodojune:正常，加入健身房作重訓，目前(二個月)3KG，不強求數字 01/12 17:28
→ dodojune:健康比較重要囉^^ 01/12 17:28
推 kalikala:我也是耶...現在也54= = 三年多內 直線上升了10公斤@@ 01/12 20:11
推 lukang:我半年瘦了10kg左右，比10年前還輕，現在正在增胖。 01/12 20:17
→ lukang:持之以恆的運動三個月再說吧，才半個月不到在沮喪啥？ 01/12 20:18
→ kwangkwang:推3樓 你都胖了幾年現在才運動12天你期待什麼 01/12 21:39
→ kwangkwang:而且你的快走有多快?量一下心跳率吧 或是走的時候有無 01/12 21:40
→ kwangkwang:喘的感覺 不然很多人自以為的快走根本就只是走路阿 01/12 21:41
推 lukang:建議可以先想想自己要的只是表象的體重數字，還是健康？ 01/12 21:44
→ lukang:我這過程中還曾經整整一個月體重都沒變哩，有時候成效不是 01/12 21:44
→ lukang:那麼快就能看到，妳要多點耐心，養成運動習慣的益處是全面 01/12 21:45
→ lukang:性的而非只在減重。 01/12 21:45
推 eatandsleep:年紀大 代謝差 所以更要積極一點 抱怨解決不了問題 01/12 23:30
→ jstudy:體脂肪多少呢 ? 01/12 23:41
推 canifly:肯動就會瘦 我28歲 就固定運動一周4-6天 01/13 07:47
→ canifly:8個月下來只瘦3公斤 可是很多人都說我瘦很多耶 01/13 07:48
→ canifly:而且覺得體力好很多 氣色也好 又可以吃得很開心 01/13 07:48
→ canifly:對了我是重訓加有氧 雖然體重降的不多不過我算過 01/13 07:49
→ canifly:肌肉有增加~體重就沒降得那麼快 01/13 07:50
→ canifly:冬天到了常常吃火鍋羊肉爐的也沒變胖還瘦了~ 01/13 07:50
→ canifly:FITNESS版應該不少30歲減肥成功的 01/13 07:51
推 pin999:我29歲減肥也成功了 01/13 10:38
→ littenVenus:我35歲,去年上下班改成1禮拜騎2-3次腳踏車 01/13 12:58
→ littenVenus:半年瘦4公斤 01/13 12:58
推 RainIced:我大學高中的時候，就是努力運動才會瘦下來的體質...... 01/13 21:23
推 wchien2:因為年輕的時候吃太少了 我一直到30還是吃很多 相較起來 01/13 23:40
→ wchien2:沒什麼少吃卻瘦不下來的問題 過30一樣少吃ㄧ些就會瘦 01/13 23:40
→ wchien2:所以應該是長期的吃少所以基礎代謝率下降了 01/13 23:41
推 cogent:我今年35,虛歲,去年一月剛生完小孩,那時候快60KG,到現在45 01/14 00:11
→ cogent:我每天在家帶小孩沒運動,常推車帶小孩去附近公園就是,我沒 01/14 00:12
→ cogent:辦法出去買飯吃,都自己隨便吃,但是我一天變成大便兩次,以前 01/14 00:13
→ cogent:都是至少兩天才會大的,不知道有沒有關係? 01/14 00:13
→ cogent:我大部分都是早餐吃很多,午晚餐亂吃,也會吃便當之類的 01/14 00:15
→ cogent:午餐幾乎都吃很少就是,但晚上八九點才吃晚餐 01/14 00:15
推 cattyy:30歲以上也可以成功 更需要毅力 一、二年內我瘦了9公斤有 01/14 12:13
推 darkred:真的會越來越難瘦，過三十就要靠恆心多動，想要像以前 01/14 15:12
→ darkred:少吃一點就瘦的方法，很難減下來的~ 01/14 15:13
→ vivien715:吃太少會使地基礎代謝量降低,反而不容易瘦 01/14 22:08
→ vivien715:建議維持正常的食量,但一天只吃一餐澱粉類 01/14 22:09
→ vivien715:其他時間就多用蛋豆魚肉來代替,記得肉不能吃紅肉 01/14 22:09
→ vivien715:紅肉:豬肉,牛肉;白肉雞肉 01/14 22:10
→ vivien715:當然太油的東西也不能多吃 01/14 22:11
推 lukang:樓上可以麻煩你不要來鼓吹這種奇怪的觀念嗎？ 01/15 18:20
→ lukang:一天只吃一餐澱粉類? 歪理! 碳水化合物需佔飲食50-60% ! 01/15 18:20
→ lukang:我一天吃五餐，幾乎每餐都有澱粉類，也是持續瘦啊。 01/15 18:21
→ incaca:我三餐都吃澱粉也照瘦，重要是飲食營養的組合比例 01/16 12:07
推 gkkangel:你沒運動阿,代謝又慢..當然減不下來!^_< 01/18 22:58
推 budos:我快走都超過70分鐘 運動3個月 瘦3kg 飲食正常偶而喝含糖 01/26 03:23






... <看更多>

30歲 減肥成功 在 #心得30歲生日禮物用不到半年減肥12公斤(63到51) 好奇自己算 ... 的推薦與評價

更新一下，謝謝大家對我腿的讚美，提升了我好多自信，這次減肥發現了幾個好玩的事情，1.像是都瘦到大腿跟臉，加上剪短髮頭身比好很多（好推極短髮， ... ... <看更多>

30歲 減肥成功 在 【分齡減重】30歲vs.60歲減重法大不同【feat. 邱正宏醫師/健康 ... 的推薦與評價

影片讀取中

邱正宏醫師/健康主播鄭凱云】 30歲 和60歲的減重法一樣嗎？當然不一樣！ ... 減肥 瘦身要 成功 ，科學實證跟你說| 60歲邱正宏醫師跟你說. ... <看更多>

你可能也想看看
30歲減肥dcard
30歲減肥ptt
30歲肚子變大
30歲變胖ptt
減肥好難dcard
35歲男減肥
減肥好難ptt
幾歲適合減肥
搜尋相關連結

#1. 30歲好難瘦？！30+小姐姐必收減肥瘦身3大祕訣不用節食也能 ...

30歲 是一個女人最美好的時候，但此時也正是一個分水嶺，由於新陳代謝減慢、身體消耗的熱量減少、更容易囤積脂肪，因此30歲後一胖就好難瘦下來，只要把握 ...

#2. 【減肥瘦身】我30歲，一年輕鬆瘦40kg！（上）

因為大學時代便有過成功的瘦身經驗，所以這次也算能輕鬆上手，而我最先改變的便是「戒掉宵夜」（晚上9：00下班後絕對不進食），就這樣而已，第一週便 ...

#3. 各年齡瘦身方式大不同！30歲節食法易復胖，40＋「這樣減 ...

各年齡瘦身方式大不同！30歲節食法易復胖，40＋「這樣減」不用再看體重數字也瘦得健康又好看 · 20歲：隨便瘦 · 30歲：提高基礎代謝 · 40歲以上：減脂肪而不是 ...

#4. 30歲後減重！韓網紅瘦41公斤的8個關鍵「免餓肚吃滿三餐」絕 ...

很多人用少吃作為減重的唯一方式，這是會帶來許多後遺症的，Rami表示減肥期間他一定會吃滿三餐，且規律間隔4小時，最慢在5小時內一定要進食，如果要運動就 ...

#5. 這些30歲以上女星「現在不忌口也能瘦」！成功減重的秘訣全公開

這些30歲以上女星「現在不忌口也能瘦」！成功減重的秘訣全公開 · #36歲林依晨「油和蛋白質在每餐中先吃」 · #40歲孫芸芸「閒不下來，無時無刻都想要動」 · # ...

#6. 30歲後連呼吸都會胖！提早知道這件6事 - udn Style - 聯合報

根據研究30歲之後，基礎代謝每10年降5％，聽起來很可怕？以下6個減肥瘦身秘訣，幫你打造「不發胖體質」，過了中年依然可以輕鬆維持好體態。

#7. 瘦回30歲時體重，ICU醫師陳志金的「修圖減重法」！ - 大人社團

暢銷醫師作家、奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金傳授「修圖減重法」祕訣，持續3年。今年3月即將過50歲生日的他，已經成功減下近20公斤，從96公斤瘦到 ...

#8. 過度減肥搞壞身體！30歲男「半年減15Kg」隔天四肢無力起不 ...

短短不到半年的時間，小明成功減至75公斤，體重下降了整整15公斤，但也因此搞壞了身體。 黃德斌表示，小明因為過度節食，進而引起以重度低鉀為主要表現的 ...

#9. #心得30歲生日禮物用不到半年減肥12公斤(63到51) 好奇自己算 ...

更新一下，謝謝大家對我腿的讚美，提升了我好多自信，這次減肥發現了幾個好玩的事情，1.像是都瘦到大腿跟臉，加上剪短髮頭身比好很多（好推極短髮， ...

#10. 韓網瘋傳30+女人必學減肥法！提高新陳代謝一週能瘦3kg

女人年紀越大就越難減肥，過了30歲想減肥真的不能只是用想！ ... 有足夠體力應付高強度燃脂運動，只要配合節制的飲食，要減肥成功絕對是勝券在握了。

#11. 做運動減肥也要分清年紀！20歲、30歲、40歲過後 - ELLE HK

要成功減肥瘦身，最健康和有效的方法一定是做運動，配合健康飲食，效果才會持久。但原來在不同年紀階段，面對當時身體的狀態及變化，要做不同類型的 ...

#12. 30歲後代謝越來越差！3天調體質遠離初老肥胖 - 早安健康

簡而言之，控制卡路里的減肥法，減掉的只是水分和肌肉，並非真正的脂肪。因此，若想擺脫復胖，選擇斷糖飲食法，是我由衷的建議。 名醫這樣說：「斷 ...

#13. 博客來-30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

常言道，減肥是女性永遠的課題。 多數人都認為肥胖的原因來自於「吃太多」，因而進行運動或極端的飲食控制。 我成功 ...

#14. 徐若瑄：30歲後只靠飲食控制體重絕對不夠！這3項運動做起來

1. 瘦身催眠大法：小鳥胃激瘦法 · PDT 2020 年7月月20 日上午9:59 ; 2. 徹底控制飲食：營養健康主食 · PDT 2017 年4月月4 日下午11:15 ; 3. 碳水化合物：18點 ...

#15. [閒聊] 30歲跟20歲的減肥- 看板BeautyBody

版上在分享減肥的水水感覺好像很多都是大學生不知道有沒有超過30歲的女生減肥成功的我就快要三十了因為每天都沒有運動從大學畢業到現在體住直線上升九 ...

#16. 年纪越大减肥越难！过了30岁，其实你该这么减_代谢 - 搜狐

以前身材就像气球说瘦就瘦，. 现在怎么努力减肥都瘦不下来…… 你是不是也发现减肥变难了？ 特别是过了30岁之后，. 体重就变得越来越不受控制。

#17. SummerInVogue 過了30歲才發現減肥這樣難...30歲以上要知道 ...

有時不得不承認，年紀大了，身體的確是「老」了，最明顯的是年輕時總以為自己是吃甚麼也不胖，但30歲之後才發現，原來減肥真的是這樣難...究竟30歲 ...

#18. 減肥瘦身老是失敗？影響減重成功「7大NG行為」必須戒

Simply新普利超濃代謝夜酵素錠EX，30釘/盒，NT1,480。 立即購買. 減肥失敗原因2：你缺少的是蛋白質.

#19. 【分齡減重】30歲vs.60歲減重法大不同【feat. 邱正宏醫師/健康 ...

邱正宏醫師/健康主播鄭凱云】 30歲 和60歲的減重法一樣嗎？當然不一樣！ ... 減肥 瘦身要 成功 ，科學實證跟你說| 60歲邱正宏醫師跟你說.

#20. 年後減肥[忽略1事]真的很難瘦! 營養師:減1公斤慢跑需跑15.6hr ...

以30歲、160公分、60公斤女性為例，基礎代謝率約有1289大卡，每天攝取少於1289大 ... 次、每次30分鐘、心跳到達130下，只有運動搭配飲食控制，才能增加減重成功率。

#21. Google 新聞- 搜尋

游水減肥成功一個月瘦12kg｜游泳好處多：增肌減脂瘦肚腩，8個游泳. ... 放棄減肥卻瘦下30公斤？ ... 減肥餐單｜30歲女爛面戒吃1物狂減30磅變性感女神公開瘦身秘訣.

#22. 30歲男為減肥每日只食一餐半年暴瘦15公斤四肢無力送院治理

內地一名30歲男子早前突然感到四肢無力，甚至嚴重到無法自行起床， ... 為了要減肥成功，他開始進行節食，每日只會吃一餐，最後在短時間內減了15公斤 ...

#23. 【減肥大作戰】日肥妹讀中學被嘲似30歲創3招「整容級減肥法 ...

減肥 堪比整容術！日本大學生優香從小超重、體弱多病，中學時更被嘲諷外貌似30歲，令優香立志要成功減肥。最終她自創3招，在兩年内輕鬆減走50磅， ...

#24. 30歲男剛炫耀半年減15公斤…隔天四肢無力癱床！驗血報告嚇 ...

中國湖南省長沙市一名30歲男子，某天晚間突感到四肢無力，隔天早上更無法 ... 在跟朋友炫耀減肥成功，沒想到一轉眼就住進醫院，果然還是不能亂減肥。

#25. 韓網瘋傳勸瘦名言：「女人過30再瘦不下來，就只能抱著肚子 ...

30+女人減肥第二步：鍛鍊肌肉＋ 低強度帶氧運動. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Tetra Images. 30歲後身體代謝率降低， ...

#26. 30多岁的你，是如何成功减肥的？ - 知乎

窃以为30岁以后的行为不是为了别人怎么看自己，而是为了真实的自身需求，你需要你就会去减，不是为了体型之类的外在因素，而是为了健康，为了活力等等，当你的行为是出 ...

#27. 【減肥減重】更加窈窕美麗自信減重17.9公斤瘦身成功

20幾歲時，可以因為少吃幾餐，便瘦身成功，但過了30歲當媽媽後，體型改變變得像氣球般，孩子生了，但身上多出來的肉怎麼沒有不見呢？

#28. 41歲女憑3減肥方法甩30磅成功逆齡！僅花3個月：不捱餓

但她亦發現自己在鏡頭前的身形愈趨肥胖，下定決心要減肥，最終只花3個月成功減走30磅，至今不復胖！ 41歲韓國女Youtuber인이지영（李智英）憑3方法成功減 ...

#29. 30歲上班族，120天減重38斤，身材重回20歲，分享減肥食譜 ...

我今年30歲，上班6年了，體重足足漲了40斤，體重和身材的問題也一直深深的 ... 下開始減肥，並且在120天的時間裡成功減掉了38斤，身材也重回了20歲， ...

#30. 我減了13公斤!體脂肪減-12%，送給自己30歲的 - 親子天下

你想要花同樣的時間反覆復胖、減肥呢?還是慢慢減、一次性的減重完成?只要你減肥成功，根本沒人在意你是花了多少時間。

#31. 30岁、40岁、50岁不同年龄段，减肥到底该怎么减？ - 新浪

肌肉锻炼有利于瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。 20岁、30岁、40岁、50岁不同年龄段，减肥. 3、饮食方面多加注意。 20 ...

#32. 減重個案長期體重控制之相關因素分析

的為探討長期體重控制成功的相關因素，從減重個案的性別、年齡、 ... 制的影響，經調整各因素之後發現，年齡30歲以下（勝算比是3.83），. 每週運動時間≧150分鐘（勝算 ...

#33. 吃出天生燃脂力, 成功減重20公斤! 日本實證派美女營養師零肥胖 ...

「成功減肥、永不復胖」的關鍵在於製造「可以燃燒脂肪的身體」，而想要打造這樣 ... 30歲‧女性－【Case3】 忙碌上班族就算三餐不規律，也要避免「營養失衡」才能瘦！

#34. 【減肥成功】30歲女護理師愛吃鹹酥雞體重92公斤更致椎間盤 ...

【減肥成功／壓力】台灣一名30歲女護理師因工作壓力，每次上完夜班都借吃鹹酥雞紓壓，體重一度飆到92公斤，並引發椎間盤突出復發，為了讓自己重拾健康 ...

#35. 越減越肥?醫師點名瘦身運動「這個」不可少 - 聯安診所

「減肥成功」這個願望好像永遠在不少人的年度目標清單中，期盼體重機上的數字往 ... 而在此也要提醒，不論男女性，肌肉量會在30歲每年以0.5~1％速度流失，「肌少症」 ...

#36. 30歲女只吃生菜反越減越肥！營養師推「特製菜單」瘦身成功 ...

身 成功 閃婚！ 梅有亂編：大家也試過什麼樣的瘦身方法嗎？ 30歲 女只吃生菜越減 ...

#37. 網友票選10大有效減肥法：少吃澱粉只排第4

日本ランキングー網站邀請10～69歲、共1萬2267名網友選出「有效的減重方法」。排名第十的是「一天只吃一餐」。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健 ...

#38. 瘦了30斤的人生猶如開了掛一般，沒有運動的我也能成功減肥

30歲 之前，我一直很胖，而且和同齡人相比，始終是他人口中的「小胖子」。從我記事的那一天開始，我就沒有瘦過，好在上學那會雖然也被其他同學嘲笑過， ...

#39. 影/李眉蓁驚爆慶富案「綠核彈」 網炸鍋怒喊：支持侯友宜恢復 ...

10個月內，甩油20公斤，30歲的阿法減肥奮鬥全紀錄. 成功案例鮪魚肚變人魚線. 李宜瑞台中減肥減重診所粉絲團:從《鮪魚肚男變人魚線男篇》一位中年男子狂瘦20公斤的真實 ...

#40. 什麼？！麥當勞減肥計畫竟「成功」！57歲男100天甩肉27公斤 ...

美國一名57歲男子從2月下旬展開一起十分奇特的減肥計畫，在這項計畫中，他用連續100日吃麥當勞套餐當作解肥方式。結果在3月初時，該名男子已經成功減 ...

#41. 如何減肥保健康陳麗雯醫師

最佳體脂肪比率姓別理想範圍18～30歲理想範圍30～69歲肥胖極度肥胖女性17～24% 20～27% 35～40% 40%以上男性14～20% 17～23% 30～35% ... 減肥成功要素一、 飲食秘訣

#42. 12 種減肥常犯錯誤，原來是這樣讓你「瘦不了」！ - 健康遠見

想成功達到期望的健康身材又不復胖，那麼瘦身過程中一定要避免錯誤方法 ... 署「國人膳食營養素參考攝取量」，19-30歲的男女應攝取50-60公克蛋白質。

#43. 體脂計的重要性 - Cofit

... 過多脂肪累積」，所以用對正確的方式減重、減去過多的「體脂肪」才算真正的減肥成功。 ... 30歲以下, 30歲以上. 男性, 17%-20%, 17%-23%, 25%以上. 女性, 17%-24%

#44. 要吃、要睡，這樣減肥就不會復胖| - iHealth

怎麼減肥才不會又胖回來。 ... 面對這種種的肥胖因子，又有什麼實際有效的方法，可以讓我們成功減肥又不 ... 性別, 30歲以下標準, 30歲以上標準, 肥胖.

#45. 想吃就吃！型男醫師7日瘦身術，甩肉15公斤 - 天下雜誌

台灣的科技工程師、醫生，以及專業經理人、老闆，常常因為過勞而過食，生活不規律，造成肥胖。日本醫學博士南雲吉則，現年五十七歲，卻像個三十幾歲的 ...

#46. 濟生中醫健康諮詢全部 - 埋線減肥

陳先生30歲嚴重挫傷比骨折更容易留下後遺症陳先生自訴：工作由高處跌下，左腳踝撞到鐵條，有骨折，沒開刀已固定包紮走路持著兩側拐杖，左踝已固定包紮， 右腳踝不太敢 ...

#47. 【減肥醫生推薦】甚麼是泡芙人? 3大健康減肥法 - Beauty Place

很多女士覺得減肥只需要減磅、減脂，在體重上有所減少就已經覺得減肥成功，但有減肥醫生指出，要健康減肥，首先就要認識身體的基礎代謝 ... 30歲減肥方法：減醣飲食法.

#48. 30 歲後要當心！你的肌肉，一年1% 流失中 - 經理人

而且肌肉愈多，愈容易燃燒脂肪，愈不會有多餘的肥肉。所以想要減肥的人，一定要想辦法增加全身的肌肉量。對減肥者來說，最重要的運動絕對不是跑步 ...

#49. 【健身進行式】今年的30歲生日，我給自己一個大禮

今年的30歲生日，我給自己一個大禮首先我要先坦白，自己尚未減肥前的體重跟體脂肪4/15 開始減肥，體重65KG、體脂肪38.5% (←超誇張的，我是肥仔一枚!)

#50. 如何兩個月瘦十公斤？這是我的日常飲食與運動計畫 - 關鍵評論

這篇紀錄我喊了兩三年減肥都失敗，但突然成功的方法。 ... 我已經30歲了，我會告訴自己：都吃垃圾30年了，健康的吃幾個月又不會死。

#51. 「7個減肥誤區」90%女生都踩過！過30歲後想減肥變得更困難 ...

過30歲後想減肥變得更困難，總是越減越肥的你一定要知道女生不是在 ... ▽【減重】成功瘦身15公斤甩肥胖變瘦高顏值推薦【台北、桃園、新竹-彥靚診所】.

#52. 窈窕依舊：成功減肥新法:出版社 - 百科知識中文網

為什麼三十歲以上的男士和女士體重會突然增加呢？為什麼減輕體重突然變得這么困難？您節食減肥的效果如何？本書為所有想保持苗條或者想變得苗條的人提供美體瘦身之道。

#53. 30岁减肥35斤，年轻了10岁，姐妹们减肥真的可以变年轻 - 网易

不要以为减肥只是和脂肪作战，其实更是与自己内心的恐惧全面开战！首先你要有为什么减肥的理由，如果你都不知道为什么减肥，那很难成功减肥，找到了减肥的 ...

#54. 30歲後食少咗都唔易瘦到！改善中年易肥體質，快速瘦下來

想減肥成功，這一點一定要注意。 做機減肥 好多不同類型的健康指導、政府健康教育等等，其實都有提及 ...

#55. 我瘦了11公斤!!!! 減重紀錄分享、減肥心得

然後不得不抱怨一下，還記得之前結婚前(約23歲)寫過一篇一個月瘦5KG的文章! 沒想到過30後，生完小朋友後… 要瘦真的變的很困難!!! 一種呼吸都會胖的概念XD.

#56. 大嬸瘦成女神太勵志！44歲韓女星「狂量體重 - 時尚

韓國音樂劇演員洪智敏近日在MBN節目「Cart Show」中，分享她的減肥秘訣，公開自己100天減肥30公斤的成功關鍵，上節目時已穿進S號衣服，超勵志！

#57. 不運動也能減肥成功！醫曝12招「懶人瘦身法」 - 風傳媒

70 歲以上：體重（公斤）X1.2 克的蛋白質，一位60公斤的人每天至少吃72克的蛋白質，以此類推。 小提醒：高蛋白質食物，如肉、蛋類，或是牛奶會刺激胃酸 ...

#58. 為什麼總是復胖？營養師：想瘦先從了解「脂肪細胞」開始

快速瘦身不代表成功，身體就比一個彈簧，內建反抗機制，會抗拒外來壓力的改變，並盡量保有原來最舒服的型態，因此必須要維持好長一段時間，可能是一年或是兩年以上，體重 ...

#59. 吃得少還是瘦不了？ 關鍵在於「肌肉量」？ 醫師：不運動照樣 ...

醫師：想燃脂有氧重訓都要做; 30歲開始肌肉逐年流失！ 久坐不動當心「肌少症」上身. 潮健康／編輯部. 不少人的年度目標清單中總會有「減肥成功」這個 ...

#60. 【科學減脂】減肥為什麼會復胖? 代謝適應解決的2個方法

研究發現，單次鍛煉包括5 次30 秒的自行車鍛煉， 4 分鐘的休息間隔產生的平均225 大卡， TDEE 增加約10%。 定期鍛鍊，並無法改變減肥後代謝適應的瘦素和胰島素(肥胖信號)的 ...

#61. 隻果減肥餐,溶脂臉,水桶腰運動,30歲減肥成功,賀寶芙減重俱樂部

部落格,瘦身減肥方法食譜節食運動減肥藥產後瘦身瘦小腹瘦大腿. 85,熱血運動記錄表日期3/28 3/29 3/30 3/31 4/1 運動項目踏步機500下腳踏車15分鐘懶惰 ...

#62. 減肥關鍵知識與造成肥胖的原因 - Peeta Fitness 健身網

這篇文章詳細的介紹許多減肥的關鍵知識，讓需要瘦身的人了解正確減肥觀念 ... 成功減重之後也會蠻容易復胖的，因為身體長期適應在胖的狀態，所以建議 ...

#63. 關韶文關關 on Instagram: "昨天和朋友聊到，為什麼開始減肥 ...

為什麼開始減肥？因為我快要30歲了，突然害怕自己死掉，以及代謝如果變慢，沒有健康的身體，我也會快樂不起來。 - 這次減肥我當作最後一次的作戰，雖然還 ...

#64. 2023 動動瘦健康GO-減重活動 - 國泰人壽

本活動限18 歲以上之自然人參加，需下載國泰人壽APP並成功綁定FitBack健康吧(開通數據)喲! Q2：我要如何上傳體重資料呢?

#65. 30歲台灣女議員鄭孟洳自拍被嘲「像大媽」 靠1招減磅35kg變 ...

30歲 台灣女議員鄭孟洳自拍被嘲「像大媽」，但正所謂胖子都是潛力股， ... 因為一張自拍照被網民嘲笑，於是她靠著運動和控制飲食，成功甩掉35kg的肥肉 ...

#66. 越吃越瘦的秘密：66的魔法拼搭瘦身餐 - Google 圖書結果

既然不甘心,要不要在30岁之前,最后试一次?要!我认真反思自己屡次减肥、屡次复胖的血泪历程,得出一个让自己后半生受益,也在减肥成功后帮助了无数学员的经验:民以食为天, ...

#67. 30岁以上的女人，99％都减肥失败，原因竟然是……

尤其，女性到了30岁后，就有很明显的感觉，减肥很难成功了。 为什么会出现这种情况呢？其实最主要的原因就是身体的新陈代谢水平下降了。

#68. 40歲男靠吃早餐瘦10kg兼改善脂肪肝健康餐單大公開 - 頭條日報

早餐吃得健康，減肥事半功倍？ ... 沒有吃早餐的習慣，聽從醫生推介吃1種早餐後，成功減掉10kg（約22磅），並擊退脂肪肝，回復健康。 ... 油脂：30%.

#69. 掛號- 依科別查詢

30歲 以上婦女免費子宮抹片檢查 · 40歲以上公務員體檢 · 40歲以下公務員體檢. 成大教職生特別門診. 門診體檢. 旅遊醫學門診. 成功大學入學新生體檢診.

#70. 知俏：年紀越大越容易發福的真相，30歲以上女人該如何減肥？

對所有女性來說，三十歲左右的年紀就意味著激素要開始變化了。 在女性的一生中，最主要的激素——雌激素和孕激素，都會隨著月經周期和年齡發生變化。一般 ...

#71. 减肥瘦身小百科 - Google 圖書結果

十亿人口中,约有五万个百岁以上的人中八成是女性,其主要原因是女性的个子和体重通常都比男性小。 ... 而从小就胖的人由于脂肪细胞减肥不容易,减肥成功的也容易反弹 ...

#72. 30天爱上我 - Google 圖書結果

做所有的事,无论是商业项目还是个人目标都一样,例如减肥,例如创业,例如谈恋爱. ... 我到 30岁才意识到,寻找幸福和解方程式或做商业项目一样,是完全可以自己掌控的。

#73. 因為肌肉組織是人體在消耗熱量時 - 東元綜合醫院

更糟的是，當你自覺已減重成功達到目標，要恢復正常飲食時，此時因身體 ... 多，越能夠燃燒更多熱量，新陳代謝加速；但是，當我們過了30歲之後，肌肉 ...

#74. 【888】減重小撇步大家來甩肉

《雲端減重紀錄》 好的開始是成功的一半！ ... 以體脂肪標準來說，30歲以下女性，體脂肪應小於24%；30歲以上女性，體脂肪應小於27%；30歲以下男性，體脂肪應 ...

#75. 搞懂內分泌 練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮, 不吃藥、不需要制式菜單, 打造這輩子都胖不了的瘦身術!

會胖真的是因為吃太多,請先認清事實才有機會減肥成功。不過,聰明的各位看到這兒一定會想到,如果是兩位身高 ... 但如果有一位體重同樣 60 公斤、但體脂肪 30 的泡芙人,.

#76. 骨量平均kg

出生時，全身鈣含量僅為25克，成人體內鈣含量可達12百克，30歲左右人的骨量 ... 減肥神器1號：電子體脂磅～認識10+1個數據、了解自己身體情況| 陪减…

#77. 全民健身与健美操研究 - Google 圖書結果

简·方达成功了,为了向人们介绍健康减肥的方法,她根据自己从事健美操锻炼获得了健美 ... 该书自1981年首次在美国 出版以来,销量极佳,并被译成20多种文字,在世界30多个 ...

#78. 一位外科醫師的修煉（改版） - Google 圖書結果

三十 三歲那年,她更胖到一百二十公斤。有一天,她跟她的伴侶一起去紐奧爾良 ... 卡拉知道,胃繞道手術成功的資料還不夠多,其他術式又差強人意,因此花了一年的時間考慮。

#79. 減肥方法｜減肥要戒早餐？做對1事輕鬆消脂又飽肚忽略2事易增磅

有減重醫生教大家減肥成功秘訣. ... 2023年07月29日17:30 ... 減肥成功貼士｜168斷食法成功秘訣要養成10個飲食習慣蕭捷健醫生表示，養成以下10個飲食 ...

#80. BJ单身日记3 - 第 3 卷 - Google 圖書結果

沃内的丈夫科斯莫可不这样,他身材滚圆,是名成功而自信的基金经理,他笨头笨脑地跑 ... 守寡的好处之一,便是——跟30好几仍单身不同,因为这显然全是你的错,所以你可以由着 ...

#81. 減醣起初瘦很快，不久後就進入停滯期、體重下不去？營養師

舉例來說，50歲的陳女士身高160公分，體重70公斤，基礎代謝率為1380大卡。減重期間，醣類占總熱量30～40%，等於飲食中的醣類占總熱量414～552大卡，而 ...

#82. 甜食控看過來！想減肥又怕挨針，合併用藥控制你的「情緒饑餓」

拼命瘦身仍不見起色，苦於體型而至醫院求診，起初使用血糖用藥控制體重，接著加入口服藥抑制食慾，搭配運動雙管齊下成功甩肉，未來更有望逐漸減少用藥劑量 ...

#83. 兩年狠甩62kg！網友超扯減肥案例運動+飲食菜單公開

瘦身就像女人一輩子的課題，20歲總覺得自己腿太粗，30歲總苦惱自己又凸又瘦不下來的小肚 ... 網友成功瘦身20公斤飲食+運動分享，就連肥胖紋都消失了！

#84. 減肥最年輕代表！21歲K-文化總統李泳知4週狂減13公斤即將來 ...

... 因代言減肥食品廣告就把自己成功瘦下，火辣性感的身材令人驚豔， ... 又低的食物，儘管自己代言減肥食品廣告，但在飲食上，李泳知僅30%是靠減肥 ...

#85. KOL挑戰「飲水減肥法」日飲3.8升水遭送院專家列水中毒8症狀

減肥 、瘦身是許多愛美人士的日常，而方法也五花八門，國外有網友的一個「75天 ... 每天還要喝近3.8升水，但她不但沒有瘦身成功，還因「中毒」急需送院。

#86. 塞爆瘦身門診的98%成功率甩油法！營養師：喝飲料就行

許多人在減重的過程中，總是擔心飲食錯誤白忙一場，最後乾脆極端禁食。知名減重營養師鄭玲君提醒：「以前要求學員不能吃這個那個，現在體會到只要觀念 ...

#87. 婦人勤瘦身小腹仍突出！檢查竟是子宮肌瘤醫揭其成因

據統計，在台灣約每3至4個女性就有1個有子宮肌瘤，尤其以 30 至40歲婦女為高風險群，但確實多數肌瘤在長大的過程難以察覺，因此容易令人輕忽， ...

#88. 20歲男肚子痛看醫生竟驗出血癌媽媽淚崩

身體任何狀況都不能輕忽，外科醫師陳榮堅近日表示，有一名20歲男性因為 ... 原來病患後來遇到骨髓配對成功，接受捐贈後很快就恢復，調養半年左右， ...

#89. 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【減肥瘦身】 - Fanclub

減肥 #減重#習慣#女生#邱正宏#shorts 幫助成功減肥的減脂的5大好習慣你有幾個？各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡： ...

#90. 川粉敲碗成功！ 川普「雙眼怒瞪」口卡照秒出官方系列周邊

77歲的美國前總統川普（Donald Trump）交保後，監獄方面釋出的種種資訊掀起 ... 川粉也動起來，一名在監獄外聲援的支持者、30歲共和黨員盧默（ Laura ...

#91. 30歲女性瘦不下來的原因＆獲得易瘦體質的方法

生活環境跟以往不同、或是兼顧的事物增加所帶來的壓力，讓不少人因此變得喜歡大吃大喝。 30歲女性如何打造「易瘦身體」？ 在家做肌肉訓練製造肌肉. 想要阻止 ...

#92. 富尪入獄神隱1年！安以軒疑參戰《浪姐5》復出- 桃園電子報

... 節目主打請30歲以上的已出道女藝人，進行女團淘汰賽，也成功讓不少藝人翻 ... 不過浪姐不只讓多位明星翻紅，還被外界封為「減肥營」，像是阿嬌、 ...