Alright, for those of you who are lying in bed waaay too long lately or taking afternoon naps, this is for you! 😅 Check out the full video on my YouTube channel here: https://youtu.be/TPn83-MtLf8
.
7 exercises to work on your abs in bed! It’s a series of gentle, yet effective core exercises suitable for everybody! Do it every morning for a stronger core and tighter mid section. 🔥
.
Of course you can also do this on your mat, but I do understand some of us may have smaller bedrooms, so this is also perfect for you. 🙃
.
.
TAG your friends and SHARE this on. .
.
.
#fiolife #fioapp #fiofam #jsohactive #nevermissamonday #nevermissafioworkout #ab #abs #core #coreworkout #corestrength #abworkout #fitness #homeworkout #stayhome #stayactive #homeexercises #fitgirls #fitgirl #fitgirlsguide
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「fitgirlsguide」的推薦目錄:
- 關於fitgirlsguide 在 Joanna Soh Facebook 的最佳解答
- 關於fitgirlsguide 在 Levy Li Su Lin - Miss Malaysia Universe 2008 Facebook 的精選貼文
- 關於fitgirlsguide 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於fitgirlsguide 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於fitgirlsguide 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於fitgirlsguide 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於fitgirlsguide 在 Fit Girls Guide - 首頁| Facebook 的評價
- 關於fitgirlsguide 在 fitgirlsguide - Pinterest 的評價
- 關於fitgirlsguide 在 Total Body Workout #fit #workout #athomeworkout ... - YouTube 的評價
fitgirlsguide 在 Levy Li Su Lin - Miss Malaysia Universe 2008 Facebook 的精選貼文
My daily dose of happiness. Practice makes one stronger 💪🏻 🧘♂️ #sirsasana
.
.
#Yoga #Headstand #innerstrength #LevyFitLife #yogachallenge #StayHome #tiktok #boredinthehouse #happiness #dailypractice #fitness #FitMomInBangkok #fitgirlsguide
fitgirlsguide 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最讚貼文
"You may see me struggle but you will never see me quit." ❤️
.
ไม่รู้ว่ามีใครเป็นแบบเราไหม แต่ช่วงกักตัวอยู่บ้านไม่ค่อย productive เลย 😂 คือเวลาเยอะจริง แต่ความ productive ถอยหลังมาก 😂 และจากเป็นคนคิดมากอยู่แล้ว พออยู่บ้านทั้งวันยิ่งดาวน์บ่อยเลย.
.
ช่วงนี้มีหลายๆเรื่องเข้ามา ทั้งเรื่องหางานหลังเรียนจบ ดันมาจบตอนช่วง covid ด้วยจ้า การทำเพจ การออกกำลังกาย ทุกวันนี้พยายามค่อยๆเป็นค่อยๆไปดกับตัวเอง ไม่กดดันตัวเองมาก.
.
เราเลยอยากมาแชร์สิ่งที่เราคิดว่า ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นในช่วงนี้.
▪️ตื่นมาแต่งตัว แต่งหน้า ประหนึ่งว่าจะออกไปข้างนอก 55555 บอกเลยว่า สดชื่นมากกก ไม่รู้คนอื่นเป็นไหม แต่เวลาเราแต่งหน้าสวยๆนิรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น5555 รู้สึกไม่จมอ่ะ .
▪️คิดแพลนในหัวว่า พรุ่งนี้จะทำอะไรดี แบ่งงานเป็นส่วนๆ แล้วก็ตั้ง Goal ย่อยๆ ให้เสร็จทีละอย่าง.
▪️ใข้เวลากับครอบครัว คุยกับคนในบ้านเยอะๆ คุยกับหมากับแมวก็นับ5555555 ช่วงเวลากักตัว ในแง่ดี ถือเป็นโอกาสให้เราได้ใช้เวลากับคนที่เรารักมากขึ้นเลยนะ.
▪️ถ้าทำงานหน้าคอมนานๆ ถ้าเป็นไปได้ ลุกออกจากโต๊ะทำงาน ยืดเส้นยืดสาย เดินไปเดินมาในบ้าน ออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ จะทำให้สบายตัวมากๆเลย บวกกับว่าออกกำลังกายเสร็จ เราจะรู้สึกดีกับตัวเองด้วย อย่าให้การอยู่กับบ้านไปลงท้ายด้วยการกินแก้เบื่อทั้งวันเลย 🤣🤣.
.
ใครมีทิปไรดีๆก็มาแชร์เพิ่มได้น้าาา คิดถึงทุกคน คิดถึงยิม คิดถึงห้าง คิดถึงร้านนวด ร้านเสริมสวยมาก 😂😆💕.
.
FB Page: Jinny's Heathy Diary
IG: @jinnys.healthydiary .
.
#mentalhealthawareness #exercise #exercisemotivation #exerciseroutine #motivation #workout #workoutroutine #workoutmotivation #workoutvideo #fitnessmotivation #fitness #fit #fitnessjourney #fitnessgirl #mentalhealth #fitgirls #fitgirl #fitgirlsguide #healthylifestyle #healthyliving #healthy #homeworkout
fitgirlsguide 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
fitgirlsguide 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
fitgirlsguide 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
fitgirlsguide 在 fitgirlsguide - Pinterest 的推薦與評價
Subbed the ricotta cheese for cashew cream cheese & for my protein I made delicious spicy "honey" glazed grilled #tofu #vegan #glutenfree #fitgirlsguide # ... ... <看更多>
fitgirlsguide 在 Total Body Workout #fit #workout #athomeworkout ... - YouTube 的推薦與評價
Total Body Workout #fit #workout #athomeworkout #activewear #fitgirl # fitgirlsguide #fitnessshorts. 5 views5 views. Jul 18, 2022. ... <看更多>
fitgirlsguide 在 Fit Girls Guide - 首頁| Facebook 的推薦與評價
Fit Girls Guide 。 1202736 個讚· 198 人正在談論這個。 Easy recipes, simple workouts, and community! Instagram: @fitgirlsguide. ... <看更多>