JOM BAKAR LEMAK !
CARA MUDAH DAN RINGKAS
TANPA KOS YANG TINGGI 😉
.
JOM SERTAI #Getfitonlinenow SEKARANG🤩💕💕
.
Turn on notification anda,agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips² atau info drpd saya @bie.yusof
.
Pendaftaran bagi sesi APRIL 2021 Masih dibuka!!!!.
Untuk daftar segera klink link di bio ig @bie.yusof
.
Nak turun berat badan dgn ilmu pemakanan yang betul? Mudahnya kurus bila ada COACH, ILMU & TEAM SUPPORT
.
#programkurus30hari
#jomsihatcantik
#jomdietsecarasihat
#ilmukurus
#resepisihat
#bakarkalori
#nakkurus
#jimat #jomsihat #jomriadah #kerjarumah #sedap #sedapgiler #malaysiafood #makanmakanmakan #jagamakan #resepimudah #bruneifood #malaysiaonlineshopping #bajuplussizemurah #skirtplussize #kasutplussize #galeriariani
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅Bumi Ratu Channel,也在其Youtube影片中提到,1st time tunjuk pd umum dapur sy ..DAPUR KAYU.. Tips : JANGAN X PERCAYA ..!!.. SY KAJI START UMUR SY 16TAHUN Tau.. Sy ada 8 anak 5 cucu.. Dn ilmu2 ...
jagamakan 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
.
Bayangkan sesudu minyak yang digunakan utk menggoreng average dalam 120 kalori. Jika oil rendah sedikit kandungan lemak dan kalorinya.
Satu sudu olive oil = 40 kalori
Satu sudu minyak biasa = 120 kalori
Tapi apa pun perlu amalkan secara sederhana. Sepatutnye amik peluang kalori sikit tu mkn sikit je. Bukan bila dh sikit kalori kita makan sama byk cam minyak biasa😅 rugi la. Kalau boleh amik sesudu je sehari jika nak tumis.
.
FEBRUARY INTAKE IS NOW OPEN‼️
Click the link at my bio ig to register✅
Let’s lose 5-10kg*🔥
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
*Individual results are not typical & may vary .
#makansihatsedap #getfitnowonline #fattofitonline #kaloridefisit #viral #jomkurus #dietmalaysia #onlinecoaching #fitness #plussize #ootd #healthyfood #artismalaysia #eatcleanmalaysia #motivation #menusihat #kurus #protein #tipskurus #mealplan #diet #misikurus #jagamakan #azamtahunbaru #food #menudiet #intermittentfasting #newyear #azamkurus #olivegreen
jagamakan 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
Makan telur setiap hari tak menggemukkan kecuali telur grg telur yg di letak dlm kek dan sebagainya..makan telur rebus is the best, dimakan bersama pulak dgn nasi lemak dan teh tarik 🤦♀️🤦♀️🤦♀️.
.
Telur tu tak salah langsung. Yang salahnya apa yg dimakan bersama dengan telur tu tadi😬🙄🙄
.
.
Turn on notification anda,agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips² atau info drpd saya @bie.yusof.
.
Nak turun berat badan dgn ilmu pemakanan yang betul? Mudahnya kurus bila ada COACH, ILMU & TEAM SUPPORT
.
. 🔊 PENDAFTARAN NOVEMBER KINI DI BUKA!
.
📲 Klik link di bio ig @bie.yusof untuk detail program
.
@bie.yusof
019605647q
.
#emiramirah #plussizemalaysia #tipskurus #astroria #zalora #malaysia #uitm #nakkurus
#telur #telurseparuhmasak #telurrebus #telurhancur #diettelur #rendahkalori #tinggiprotein #lemak #kolesterol #jagamakan #kaloridefisit #defisitkalori #sarapansihat #sarapantelur #kurussecarasemulajadi #kurustanpaproduk #sukusukuseparuh #tipsdiet #tipskurus ##jomkurus #azamtahunbaru #azamkurus2020 #misiturunkanberatbadan
jagamakan 在 Bumi Ratu Channel Youtube 的最佳貼文
1st time tunjuk pd umum dapur sy ..DAPUR KAYU..
Tips : JANGAN X PERCAYA ..!!..
SY KAJI START UMUR SY 16TAHUN Tau..
Sy ada 8 anak 5 cucu.. Dn ilmu2 sy x semua anak2 sy tau (ada benda mereka x suka cara sy.. biasa ler anak muda mana nak caya pantang.. Dah rosak badan cari sy gak..)..
MASAKAN NI UTK KURUS BADAN LEPAS BERSALIN..
SELIMMMMMM BALIK INSYAALLAH KALAU FOLLOW SY..
Share pd kawan2 anda jika sudi atau jika ada nilai ilmu..
Sy kan Bidan Mak Jemah versi urban gitu.. (Sy terpaksa buat ni semua )... harap anda x marah pd sy..
Follow Bonda di Media Sosial :
FB PAGES Rozita Ibrahim
https://www.facebook.com/BondaRozita/
Instagram
https://www.instagram.com/bonda_rozita_ibrahim
Ikuti kisah Bonda di blog
http://rozitaibrahim.com/
Dapatkan Produk Jamu Ratu Malaya melalui pengedar SAH kami :
FB PAGES Pengedar & Stokis
https://www.facebook.com/JRMHQ1/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/e3UnSKQ9D1I/hqdefault.jpg)
jagamakan 在 Trik Nak Senang Jaga Makan - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Memang nak turun berat ni 80% kena jaga pemakanan. Ni Yana nak share beberapa trik untuk bantu kita jaga pemakanan kita dengan lebih mudah. ... <看更多>
jagamakan 在 JagaMakan | Facebook - Facebook 的推薦與評價
JagaMakan. SPICY BBQ GRILLED CHICKEN W VEGGIES and BLACK PAPER MUSHROOM SAUCE. Open order for #Dinner TODAY! ( 5/10/20) Delivery start pukul 5-7 petang. ... <看更多>