一鍋堂 #生酮外食
#家嫂食後感
第二次去葵芳 @e_pot 一鍋堂,第一次覺得佢質素普通啦,點知第二次啲肉高質左勁多!!我同 @hkbellyhungry 兩個人竟然食咗61碟肉類加海鮮 (未計菜🤪),冇辜負到我哋嘅OMAD呀😆
呢度有15個湯底揀,Dirty Keto嘅話我覺得可以食一鍋汕頭湯、養生藥膳湯、芫荽皮蛋湯、豬骨清湯、胡椒豬肚湯嘅!
我地揀咗中價嘅餐($198-238),肉類款式我覺得都夠,有安格斯牛,牛頸脊、封門柳、牛舌心、栗飼豬同羊卷肉,見到隔離枱個A5和牛板肉都好正(貴餐$248-288)有機會可以試吓!牛肉唔係入口即溶type ,但係牛味好濃,啱鍾意食澳洲美國牛嘅我,栗飼豬我同belly 一致認為豬味濃而且少少爽口,口感幾好! 海鮮種類都算多,鯇魚腩最好食,勁多油脂而且真係好脆,羊肉就麻麻哋啦好鬆散,建議大家主攻牛同豬啦!
蔬菜同埋飲品嘅種類都好多,分別有六個雪櫃係擺菜同嘢飲,冰菜、羽衣甘藍呢啲貴價菜都有,食得好開心😍😍應該會再嚟🤓
食物:❤️❤️❤❤🤍
環境:❤️❤️❤❤🤍
服務:❤️❤️❤️❤❣
價錢:❤️❤️❤❤❣
Encore?Sure!!
📍一鍋堂 @e_pot
📍葵芳興芳路223號新都會廣場6樓601-610號舖
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu,也在其Youtube影片中提到,#斷食 #增肌減脂 #進食頻率 一起探討五個有關斷食與進食頻率的迷思,到底應該少食多餐還是斷食比較好? 一天一餐會不會引起暴食大爆發? 我自己很多方法都試過,所以也分享了我的個人經驗, 到底我是怎樣去吃去減脂的~ 還有第一次嘗試用訓練片段來做過埸,好像很有氣勢 ?...
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omad飲食 在 漢娜的小餐桌 Hannah's Little Table Facebook 的最佳解答
大家午安,今天來晚了,因為早上又去上課啦。學了飯店主廚的五星級漢堡,準備回家依樣畫葫蘆造福家人的味蕾,我自己就吃不加麵包的版本,再把薯條換成雞肉條,可樂換成氣泡水,一樣可以大口吃美食。
自從減重達到10公斤以後,覺得第二個10公斤難度真的提高了,目前進度只到10.6而已。之前朋友問過我停滯期要怎麼克服,我的想法就是:
1. 堅持間歇性斷食(我目前OMAD,一日一餐)
2. 堅持生酮飲食(目前算Relaxed Carnivore,不吃乳製品)
3. 堅持攝取原形蛋白質(牛豬雞海鮮、內臟骨髓血液、蛋)
4. 堅持攝取好油(橄欖油、椰子油、動物性油脂)
5. 堅持不喝含糖和咖啡因飲料
6. 堅持重訓習慣
相信只要繼續努力,身體會給我回報的。
這禮拜要介紹給大家的團購比較多,都是我日常食用、飲用的產品,歡迎大家參考。不用另外私訊問我有沒有吃營養補充品或者減重輔助產品,我真的只有吃這些,每天就是好油好肉好海鮮,只會比貼出來的內容少(有時候吃不完),不會比貼出來的內容多,請大家放心🥰
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跟著漢娜一起吃,一起瘦!
台全牧場好豬肉:https://typork.farm/漢娜團購優惠
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#生酮紀錄 忙碌是進行斷食的最好時機
昨天上午喝完一杯 latte with full cream後
就開始 #水斷
期間沒有進食任何食物
只喝水,茶,黑咖啡,蘋果醋加鹽等
維持了31小時
比我原本打算 #24小時斷食 更厲害
這31小時裡面過得很順利
有輕微的肚餓感但一忙碌就忘記
晚上仍很精神只睡3個小時也不累
早上做了簡單拉筋運動
追巴士時有點腳軟無氣
但頭腦很清晰,工作指數爆表
斷食完不敢吃太多
一碗雜菌菜湯
煙肉炒蛋加菜心
看看明天上磅會有什麼結果
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#斷食 #增肌減脂 #進食頻率
一起探討五個有關斷食與進食頻率的迷思,到底應該少食多餐還是斷食比較好?
一天一餐會不會引起暴食大爆發?
我自己很多方法都試過,所以也分享了我的個人經驗,
到底我是怎樣去吃去減脂的~
還有第一次嘗試用訓練片段來做過埸,好像很有氣勢 ?
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FOURum - https://www.facebook.com/hkfourum/
主持:生酮女皇,啫喱布甸
生酮女皇的背景和學術資格
- RYT 500 Andiappan Hatha Yoga & Yoga Therapy Teacher Training
- 哈佛大學 Global Health Delivery
- 薩滿療法 Shamanic Studies
- 脈輪及氣場療法 Chakra and Aura Healing
- 銅鑼及頌缽治療師 Gong & Singing Bowl Therapy
- 聲音療法 Sound Therapy
- 功能醫學 Functional Medicine
- 功能營養學 Functional Diagnostic Nutrition
- 功能營養學血液測試分析 Functional & Nutritional Blood Chemistry Analysis
- 史前人類營養學 Paleo Nutrition
- 東西綜合草本學 Professional Herbology
- 生酮飲食及輕斷食 Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Coaching
- 史前人類飲食及營養 Paleo Nutrition
- 癌病關注 Cancer Awareness
- 失眠治療 Insomnia Practitioner
- 抑鬱症輔導員 Depression Counsellor
- 情緒釋放治療 Emotional Freedom Technique
- 同種療法 Homeopathy
- 自然療法 Naturopathy
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- 花精療法 Bach Flower Remedies
- 香薰療法 Aromatherapy
- 水晶療法 Crystal Therapy
- 色彩療法 Colour Therapy
- 綜合能量療法 Integrated Energy Therapy
- 靈氣療法 Reiki
《預約面談》
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收看方法:
FOURum 專頁 https://www.facebook.com/hkfourum
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