妳可能聽過，天天被讚美的植物長得比較好，天天聽音樂的牛，乳汁比較多比較甘甜。其實，身體也是一樣的。需要讚美，需要鼓勵。
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但在許多人面對自己的身體，好像不是那麼慷慨。「我不夠壯，不夠瘦，皮膚不夠好，身材不夠有線條，不夠⋯。 」覺得自己還不夠的想法太強烈，慢慢的會讓我們用不對的方式對待身體。
「我不夠好，所以我不能吃這個。」「我不夠好，所以我只吃這個。」「我不夠好，所以_____」在這些諮詢中，我總是對學生們對自己的苛刻感到心疼，但我也好能理解，因為覺得「不夠好」一直都是許多人覺得要進步的方法。只是作為一個過來人，我想分享的是，讓我真正持續健康生活，不為任何事妥協健康的信念，是從我開始認真喜歡自己，想要照顧自己開始。
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我很好，而且我知道我值得更好！
所
吃，實在不該是我們懲罰自己的方式。每天吃飯的時間，都改成為我們照顧身體，善待自己最好的行動。
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讓我們把對別人的慷慨，也用來愛自己吧！
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🔅愛自己的小練習：
✉️妳最喜歡自己的三個地方是什麼？
✉️我期待成為什麼樣子的人？
✉️有這些特質的人，每天會是如何生活的呢？
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一起對自己「我很美麗！」
標記並分享給妳美麗的朋友們！
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