《訓練日常》
上肢垂直拉
Pull up x kipping pull up
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trainingdayisagoodday 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最讚貼文
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早安～～～
It's a very hard workout! Try it !
Kettlebell workout 👉Swing (32kg) 👉Double KB swing x clean x front squat
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《動作示範：動態熱身》
今天幫學生做的動態熱身複習
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