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梅雨真っ只中だけど白デニム😎
もうそんな季節ですよね。
話は変わるけど昨日久しぶりにスミスマシンでインクラベンプレやったらめちゃくちゃ効いた。
基本スミスはあんまり好きじゃないんだけどやっぱりたまにはやるべきだね😆
『筋トレ無料講座』
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イオンタウン姫路別所内に「アシタカラ」ってフィットネスジム＆レッスンスタジオがオープンしてる！クーポンもらったよ！【姫路の種宣伝部】
以前にも記事に書いたマックスバリュ別所の敷地内にASHI-TAKARA FitnessGym ＆ LessonStudioが1月22日にオープンしています。
【健康な「足」は人生の「宝」】ということで、ASHI-TAKARA Fitness Gym & Lesson Studioが、みなさまの「宝」探しをお手伝いしてくれます。
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●【カーディオ（有酸素）マシン】⇨自走式トレッドミル導入
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パーソナルトレーニングジムのご紹介 中区千代田【鶴舞】 ー アメブロを更新しました
#産後ダイエット
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佐賀よかでしょうは、田舎で生まれ育った男性６人で大自然の中色んなことにチャレンジする動画です。
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#山復興 #開拓 #佐賀よか
00:00 スミスマシンスクワットは三種類やれ！
00:42 スミスへのこだわり
01:48 スミスマシンスクワット① ミディアム
03:23 スミスマシンスクワット② ワイド
05:03 スミスマシンスクワット③ ナロー
スミスマシンスクワット、実はカズヤさんめっちゃやってます。
今回は、カズヤさんのこだわりを交えてレクチャーをしていきたいと思います！
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田野和也の戦歴
ボディビル
Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位
Backbone
陸上100m 京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会 組手1位
運動の楽しさを毎日発信！
筋トレのノウハウや栄養、ボディーメイクの情報をやんわり配信しています！
質問コメントどしどしまってま〜す！
かずや
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くぼちゃん
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#大腿四頭筋
#スミスマシンスクワット
#スクワット
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【目次】
00:00 オープニング
00:22 プッシュアップ
01:47 ベンチプレス
02:57 スミスマシンを使わない方がいい理由
03:39 インクラインダンベルフライ
04:57 内転させたダンベルフライ
06:27 ダンベルベンチプレス
07:26 内旋のダンベルフライ
08:28 ワイドグリップでのベンチプレス
09:26 Q&A（大胸筋が断裂してもフィジークで勝てる？）
11:02 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu...
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/...
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スミスマシン 在 By フィットネスジムアシスト24 山陽小野田店 | スミスマシン ... 的推薦與評價
スミスマシン は、マシンのレールに沿って稼働するバーベルを使ってトレーニングするマシンです 重さも自由に調節でき、色々な使い方があります✨. ... <看更多>