❤️以下是我的減肥方法❤️純分享🉐 因為很多人問所以整理給大家 （是我的方法～但不一定完全正確） ✅每天水多喝3000cc以上 不包含湯類運動飲料 想要增加代謝+讓皮膚好 ✅運動練肌...

一次六個備餐 如果一個人吃好像容易膩耶🤔 - 來來來~這次要介紹的兩種備餐✌ 分別是用電鍋與烤箱完成的~ 重點是一次備料一次解決！ 有沒有啾甘當😍 - ⚠不過小編貼心提醒 如果非使用耐熱的容器，...

#電鍋 #一鍋到底 #小資女必學 懶人們看過來～👋 這次的一鍋到底千萬不要錯過啊！ - 豬肉跟咖哩根本絕配❗❗ 讓你每口都嚼的到滿滿的香氣😍 【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2...

在家待這麼久，是不是吃了不少零食呀😆 快放下你手中熱量爆錶的零食 嚐嚐好吃又低脂少鹽的《Asia Farm亞細亞田園》綜合蔬果脆片🍓🍎🥕 採用真空油炸，保持原有的營養成分之餘 也維持了蔬果本身的顏色...

✨小朋友的最愛「薯餅」來了✨ 金黃焦脆，香氣四溢🤤 超級簡單的製作，你一定能學會！ － 另外也有教大家保存的方法哦😉 下班、下課，或者假日睡到自然醒 煎一片來吃，完全就是一種小確幸啊❤️ ‧ ‧ 【菜...

每次旅行中最怕要帶瓶瓶罐罐保養品到處跑☹️☹️☹️，這次在環島旅遊之前，老公不知道從哪裡拿到這瓶『草本肌曜四效潔膚水』🤔🤔🤔，大概是每次旅遊時，看到各式保養品覺得太麻煩吧！😂😂😂 潔膚水ㄧ瓶帶著...

[七種不能隨便吃的蔬果 ] ❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ http://www.facebook.com/jyh.shann88 ✰ 夏天來了，正是新鮮蔬菜水果紛紛上市的季節，但是，不...

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早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？ 雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白...

只要熱量算好好，就算每天吃麥當勞也能變瘦嗎？ 吃好的食物比算熱量重要☝️ 頂級好油團購下殺79折！ 六年前剛開始接觸健身時，我總是把焦點放在熱量的計算、運動的消耗、食物量的攝取，還有蛋白質有沒有吃...