#林可彤的美力配方 X 好萊塢名人教練 👉🏼Shaykitup with Shay Kostabi 在 #ELLETV 趕快來一起優雅瘦💁🏻 #Barre 是結合 #芭蕾 與 #皮拉提斯 的...

今天的皮拉提斯課 腦師狠狠的看著我 問我說 你知道自己身材的缺點在哪對不對 我回敬她堅定的眼神說 我知道！ 她接著說 給我一個月的時間 你都不要請假 我幫你調整！ 🐙：好！！ 然後 整堂課～ ...

2016日本學生陸上競技個人選手權大會 800公尺預賽 1：50.83 決賽1：52.83 順利完賽奪得第一!!! 從去年度全運會開始共有四場八百跑的比去年之前的個人最佳還快，也顯示現在我的身、心都...

台南9月20日 陰陽瑜珈工作坊+免費200小時說明會 地點: 台南市飛越舞蹈教室 (台南東區大同路2段601號2F-1) 報名聯絡人: 鄭小姐 電話：0982-236136 有些瑜珈練習是比較陽剛...

《夜．語錄．喜見廣仲》 *人免不了有低潮脆弱的時候，此時不必猶豫，請伸出手求援，向身邊尋找對的人。那絕不是愛情，它只會使你更糟：你該尋找的不只是友情，而是那些帶著純善心的人們。 今天在四知堂喜見盧...

刮著狂風間些下著急雨只有十來度的今天，讓剛從熱帶回來還沒來得及適應的蘿小姐全身上下整副裝備讓朋友一下誤以為時序來到了冬天（前面鋪陳那麼久完全是為了要合理化自己的穿著，哈哈！） 糾結了好久，還是在小...

膝蓋痛的原因甚多 要找到確切病因再加以治療 效果才會好喔！ 可以自己來對照看看你疼痛的地方在哪 再看看怎麼治療才好～～ 疼痛點-->評估病因-->治療方式 ===================...

現在有報復性旅遊、報復性消費 我想很快就有報復性路跑了 XD 很多人應該憋了很久吧 其實這期間還是可以保持健身 我上半年主要採取一週兩次的皮拉提斯 把身體準備好， 迎接下半年陸續要登場的路...

你們最喜歡我哪一張？（1.2.3.4.5） Pilates皮拉提斯來了💕 這以前就學時期就很想接觸，終於來體驗了「皮拉提斯器械」🧘‍♀️ 早期這器械為復健做使用 後來許多韓國藝人愛用的健身器械漸漸...

到了靠腰的年紀，腰內肉常常被牛仔褲束縛而外洩，一瀉千里，一發不可收拾… 腰痛不是沒有原因的，三個小孩剖腹產外加一次腹膜炎，腹部的肌肉早就失去了彈性，習慣性使用後背的肌肉群，反而過度伸展導致腰痛，...