又是新的一週，大家早安🌟 瑜伽，練的是柔軟與彈性，療癒曾經的自己 重訓，練的是希望與力量，創造更好的自己 「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心...

現在有報復性旅遊、報復性消費 我想很快就有報復性路跑了 XD 很多人應該憋了很久吧 其實這期間還是可以保持健身 我上半年主要採取一週兩次的皮拉提斯 把身體準備好， 迎接下半年陸續要登場的路...

#2021我的英文新年新希望 一直以來都知道自己不是天賦異稟的那種人，所以總是不斷在思考，怎麼樣可以讓自己更好、怎麼樣去規劃自己的下一步。 從零開始自學拍片、剪片、Photoshop、主持、社群經營...

晚餐前的20分鐘你在做什麼？！ 我做了簡單的 #皮拉提斯 #pilates 墊上運動 針對側腹、腿部小訓練 緊實線條提高代謝 今晚聚餐😅安心吃放心瘦 晚餐的好組合🙋🏻 #女子訓練營 #做妳的好朋友 ...

《夜．語錄．喜見廣仲》 *人免不了有低潮脆弱的時候，此時不必猶豫，請伸出手求援，向身邊尋找對的人。那絕不是愛情，它只會使你更糟：你該尋找的不只是友情，而是那些帶著純善心的人們。 今天在四知堂喜見盧...

Inhale the future, exhale the past. 在柔韌和力量之間取得平衡 上課時老師一直強調皮拉提斯不只是動作 用對地方呼吸能啟動核心肌群讓身體發熱 一堂課下來直接滿身大汗💦...

現在有報復性旅遊、報復性消費 我想很快就有報復性路跑了 XD 很多人應該憋了很久吧 其實這期間還是可以保持健身 我上半年主要採取一週兩次的皮拉提斯 把身體準備好， 迎接下半年陸續要登場的路...

大家中秋連假愉快！ 這是我最近拍一個節能短片的片段。 平常有年代晚報，雅琴看世界英文版，雅琴看世界中文版. 忙碌的工作中～我喜歡游泳皮拉提斯，多吃蔬菜水果.還有，黑咖啡 剛剛朋友說有買一送一 👉htt...

想跟我一樣把運動當成工作的朋友千萬不要錯過這個成為空中芭蕾老師的培訓機會囉！ 只要你對運動有相當的熱誠. 有6個月以上的運動習慣. 不需要有任何芭蕾舞基礎. 都歡迎你成為我們體適能教練的一份...

#林可彤的美力配方 X 好萊塢名人教練 👉🏼Shaykitup with Shay Kostabi 在 #ELLETV 趕快來一起優雅瘦💁🏻 #Barre 是結合 #芭蕾 與 #皮拉提斯 的...