全力 #防堵登革熱 疫情蔓延！桃園市政府目前持續針對熱區加強環境清理工作，我已要求各單位加強注意，包括學校、公園、社區大樓、廟宇及市場等，全面環境清理；桃園13區也依照登革熱防治分級巡查作業，由環保志...

#時間感變了_當我開始上山下海還能做晚飯？ 一起床兒子就興奮地問：「媽媽我們今天去哪兒玩？」，他問我這問題的時候大概是早上七點鐘。搬來青埔後，每天準時6:30左右自動清醒，陽光曬進家裡來成為了零失誤...

【車友好幫手, 純天然精油活絡乳讓我隔天不痠痛】 前幾天有位中年大哥打電話來詢問【SOS活絡乳】，原來是車友耶！ 跟他聊了一下，原來大哥的肩頸酸痛是因為騎乘姿勢不正確造成！ 就像我們久坐辦...

您今天深蹲了嗎？ 以下是訓練深蹲對身體的優勢… 1、深蹲能強化心臟、減少心臟病的發生、延遲衰老！ 但重量須循序漸進、減肥受傷的風險！ 最好有專業的教練在旁邊指導 …對的動作、角度、受力…… ...

以往使用的按摩槍拿久了都會覺得有點沈重且力道對我來說也較強，雖然減緩了酸痛但拿著按摩槍按摩的那隻手卻比原本的痠痛處還痠 ⋯😝 關於這一點 #INO小捶按摩槍 給了我不一樣的體驗，在完成每天的訓練量後...

"我的責任已經不是總冠軍" "我的責任是這些年輕的球員" - Kobe Bryant - . . 如果當Kobe說出這些話，那就代表當初與世界為敵都想要奪得總冠軍，那個傲骨、那個氣勢...

在我的記憶中，我拍攝的每一部八點檔，因應劇情或角色的需要，都有相當多的動作戲，甚至是打戲。要追車，要上山下海，要摔要打，也是因為如此，常常打到筋疲力盡後，一回家，發現身上好多瘀青，肌肉也會酸痛好幾天...

#媽媽最想要的母親節禮物 今晨跟學校媽媽們溫馨早餐，話題一如往常，聊孩子現在、未來的教育，以及即將到來的母親節。大家七嘴八舌聊著最想要的禮物，如何「暗示」與「明講」的藝術，甚至有位媽媽直接開清單，她想...