#你做過大腸鏡了嗎?
#大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首⚠️
讓你第一次做大腸鏡就上手!
醫生都交代做大腸鏡前3天
要「低渣飲食」 免得堆積太多便便💩無法做檢查⋯
那到底該怎麼吃呢?
👩🏻⚕️奉上低渣飲食 宜⭕️忌❌表!
🍚全穀雜糧類:
⭕️可吃:精緻澱粉 白飯、白麵條、白土司
❌忌吃:有纖維的澱粉 糙米、玉米、燕麥、地瓜等
🥩豆魚蛋肉類
⭕️可吃:不煎不炸、軟嫩的:魚肉、瘦肉、水煮蛋、豆腐、豆花、豆干
❌忌吃:煎的、炸的、不熟的:煎蛋、半熟蛋、炸雞、帶皮帶筋肉、鐵蛋等
🥛乳品類
⭕️可吃:無(奶類就是屬於高渣食物)
❌忌吃:各種乳品、乳製品
🥦蔬菜類
⭕️可吃:嫩葉菜、瓜類、菇類
❌忌吃:纖維太多的 竹筍、菜梗、芹菜
🍎水果類
⭕️可吃:纖維較軟的木瓜、哈密瓜、香瓜、荔枝、西瓜
❌忌吃:高纖的 黑棗、芭樂等
👩🏻⚕️總之
放進嘴裡要咬很多下的 都不ok
吃平常的5~7分飽就好了
但也有例外
像高纖豆漿、牛奶、地瓜都是大腸鏡前的地雷食物⚠️
大家還是對照一下表格 提醒自己 比較安全❤️
而檢查前一天就要照醫囑 乖乖吃清腸藥囉!
建議有家族史的人都要定期做檢查喔!
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#大腸鏡 #大腸鏡檢查 #大腸鏡前的低渣 #低渣飲食 #營養懶人包 #醫學懶人包 #大腸癌 #大腸癌 #直腸癌 #懶人包 #懶人包補帖
圖文取自 #高敏敏營養師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅使徒,也在其Youtube影片中提到,使徒Facebook:https://www.facebook.com/MoChan1203 ===================================================== 【古月】: 北角錦屏街後街29號A舖地下 電話號碼: 3568 4530 營業時間 :星期一至六:...
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⭕️可吃:精緻澱粉 白飯、白麵條、白土司
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🥩豆魚蛋肉類
⭕️可吃:不煎不炸、軟嫩的:魚肉、瘦肉、水煮蛋、豆腐、豆花、豆干
❌忌吃:煎的、炸的、不熟的:煎蛋、半熟蛋、炸雞、帶皮帶筋肉、鐵蛋等
🥛乳品類
⭕️可吃:無(奶類就是屬於高渣食物)
❌忌吃:各種乳品、乳製品
🥦蔬菜類
⭕️可吃:嫩葉菜、瓜類、菇類
❌忌吃:纖維太多的 竹筍、菜梗、芹菜
🍎水果類
⭕️可吃:纖維較軟的木瓜、哈密瓜、香瓜、荔枝、西瓜
❌忌吃:高纖的 黑棗、芭樂等
👩🏻⚕️總之
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吃平常的5~7分飽就好了
但也有例外
像高纖豆漿、牛奶、地瓜都是大腸鏡前的地雷食物⚠️
大家還是對照一下表格 提醒自己 比較安全❤️
而檢查前一天就要照醫囑 乖乖吃清腸藥囉!
建議有家族史的人都要定期做檢查喔!
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#大腸鏡 #大腸鏡檢查 #大腸鏡前的低渣 #低渣飲食 #營養懶人包 #醫學懶人包 #大腸癌 #大腸癌 #直腸癌 #懶人包 #懶人包補帖
低渣飲食水煮蛋 在 Jessica 健身料理 Facebook 的精選貼文
自從上禮拜做胃鏡大腸鏡的低渣精緻澱粉飲食後(一切正常沒息肉), 接著又跟著老人團出遊2天1夜花蓮輕旅行。
我整個禮拜都是 #外食 也沒 #重訓,但我 #沒掉肌肉量也沒胖,再加上這禮拜是我的 #生理期,已恢復 #正常飲食體脂肪反而下降了。
我想分享一下 #外出旅遊外食時該如何調配,讓你能享受美食又不會讓人覺得你不合群😆😁。
#早餐吃飯店的Buffet最方便我找蛋蛋吃2顆水煮蛋炒蛋多吃點因為出遊活動量大。
#通常團體出遊一定會吃午餐這時候你可以選擇在午餐吃碳水化合物不用忌口,上什麼菜就吃但我會盡量吃少量油炸的。😜
#到了晚餐就必需控制少量精緻碳水或不吃 #增加蛋白質的量跟青菜纖維質。(我還是堅持不吃宵夜)
#除了3餐外我自己知道我一天所需的蛋白質量要是吃不夠我會去便利商店買#雞胸肉or#茶葉蛋把一天所需補足。#最重要的是多喝水我不喝飲料。
#最後很重要就是每一餐的吃飯順序....#青菜或蛋白質先吃#最後再吃飯麵碳水化合物,有時肚子很餓時我會先吃茶葉蛋或喝高蛋白或無糖豆漿(胰島素分泌敏感)
低渣飲食水煮蛋 在 使徒 Youtube 的最佳解答
使徒Facebook:https://www.facebook.com/MoChan1203
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【古月】: 北角錦屏街後街29號A舖地下
電話號碼: 3568 4530
營業時間 :星期一至六: 12:00-21:30 星期日: 休息
位於北角小巷的小店,提供新加坡及馬來西亞菜。店主曾前往吉隆坡取經,再烹煮出富有本地特色的辣椒板麵。,值得一試。
辣椒板麵
有齊七種指定配料:江魚乾、豬肉碎、豬油渣、水煮蛋、乾蒜和秘製辣椒醬,食落香料味偏重,辣度中等,豬油渣炸得甘香乾爽,甜甜辣辣好開胃。
三色奶茶 $30
用馬拉椰糖。奶茶膽加入馬拉茶粉,加埋花奶,奶味比茶重,勝在夠滑。
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推薦飲食影片:
【阿元來了】https://www.youtube.com/watch?v=o9OyvBWIv0k
【囍碟 Hei House】https://www.youtube.com/watch?v=IRRQGF9fBJQ
【一門】https://www.youtube.com/watch?v=k7eubQiI4_s
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★影片目的
識食之人【使徒】同你一齊去試食,搵食,食古靈精怪既美食,好食,唔好食,中伏都話你知~走遍港九新界,發掘更多飲飲食食再同每位Share,係美食天堂還是劣食地獄都好,就算你行唔開去食,只要參閱識食之人,睇左當食左~而家我地就一齊起行識飲識食~做個識食之人~有咩搵食,美食,好食既同意見,都歡迎你講低~~感恩!
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【使徒喜歡的YouTuber】
pewdiepie
MaoMao TV
ShenLimTV
Yuuuma TV
미라 Mira's Garden
Mumu MusicTV
Ryuuu TV / 學日文看日本
AlanChannel / 阿倫頻道
Sanyuan_JAPAN 三原慧悟
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WACKYBOYS 反骨男孩
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Keywords:
古月,北角,錦屏街,星馬菜,2017米芝蓮推介,三色奶茶,辣椒板麵 ,Roti咖央 ,李先生咖哩,識食之人,飲飲食食,美食,搵食,好食,試食,伏食,試食vlog
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小妹我最近才開始活躍於廚房
有很多對於食材的問題
還請各位多多見諒<(_ _)>
因為家母最近的腸胃出了很多問題(胃食道逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍…等)
所以由我來控制他的飲食
這邊我有幾個問題想請教大家
1.馬鈴薯、紫蘇、薏仁、香菇算是低纖維食物嗎?
2.避開油炸煎,除了清蒸 烘烤可以嗎?
3.求腸胃病患者推薦食譜........
先謝謝各位的大恩大德了QQ
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