【練健康4月研習｜超強女力！誰說女生不能玩健力？】
自由重量訓練只能給男生玩嗎？健力真的很恐怖嗎？女生就該乖乖做瑜伽、有氧嗎？
重量訓練能讓我們更強壯更獨立的訓練，是個實質賦權的運動；又尤其健力是十分好入門且風險也較低的運動。讓我們最厲害的新興 #健力女力 林俐宸（SBD菁英運動員）來告訴你健力到底是什麼吧！
想知道 #健力是什麼 、想參加 #健力比賽 的，不要錯過這次講座！
【📝講座內容】
▪️健力入門介紹（健力三項是什麼？有裝備、無裝備比賽的差別）
▪️健力比賽備賽分享（訓練週期安排、心理建設）
▪️健力賽事分享（一起來比賽吧！）
【🙋🏻♀️講者介紹】
林俐宸
美國國家運動醫學會認證私人教練(NASM - CPT)肌力與體能訓練專三教練
中華民國健力C級教練
中華民國健力C級裁判
106年台北市單項硬舉賽裁判
109年桃力盃單項硬舉裁判
比賽經驗：
109全民運動會蹲舉破全國紀錄及超越亞洲紀錄
109全民運動會臥舉破全國紀錄
109全民運動會硬舉破全國紀錄及超越亞洲紀錄
109全民運動會總和破全國紀錄
109全民運動會銀牌
109 全民運動會健力項目新北市代表隊選手
109全國青年盃健力錦標賽蹲舉破全國紀錄
109全國青年盃健力錦標賽臥舉破全國紀錄
109全國青年盃健力錦標賽硬舉破全國紀錄
109全國青年盃健力錦標賽總和破全國紀錄
109全國青年盃健力錦標賽總和冠軍
109全國青年盃健力錦標賽蹲舉冠軍
109全國青年盃健力錦標賽臥舉冠軍
109全國青年盃健力錦標賽硬舉冠軍
【講座資訊】
▪️時間：2021/4/17（六）19：00-21：00
▪️地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
▪️報名連結：https://www.surveycake.com/s/8NXQG
▪️交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
▪️費用：699元
▪️報名就送市價200元inbody檢測！可於下次入館可使用
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健力是什麼 在 18 Mac 2022 - Facebook 的推薦與評價
健力是 一種藉著舉起槓鈴來鍛練肌肉的運動，健力要求在最短的行程之內完持一次動作，且盡可能簡化動作。 健力三項：深蹲、硬舉、臥推 深蹲Squat 選手站到深蹲架裡面， ... ... <看更多>