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這個疫情下，大家都過的苦哈哈的吧～
來吧～像神經病ㄧ樣大笑ㄧ個🤩 好像真的會比較開心呦🤪🤪🤪
無法出遠門就在家自得其樂吧～
來分享我在家都做什麼運動😏
運動也是釋放腦內啡，身心靈會比較健康跟開心😃
米果固定每天都會午睡兩小時～
就是很好的媽媽運動時間😎
Just dance 是很好的熱身有氧運動💃🏻
折疊健身器是上網買的，現在買東西都很喜歡好收納的東西～連米果的學步車我也是找可以折疊不佔位置的😌
當了媽媽後，每個東西都是精打細算的，才覺得自己要會的事情越來越多
，以前當小姐姐睡醒的時候老媽就煮好東西伺候我、家裡的大小事都是靠媽媽、連稅的大小事也是交給我媽媽，現在ㄧ醒來就是幫全家大小料理東西～還要去了解結婚後要處理的大小事情，不懂也要慢慢去學跟了解～
也有點懷念當媽寶的日子～
好不想長大呀～
我也沒想過，有ㄧ天我會推著菜籃推車去買菜補貨啊😂😂～
#腹肌鍛鍊～
#在家防疫、動起來
#不會跳舞的人也可以跟著動
#有點想入手拳擊有氧的遊戲
#但覺得每天抱米果🍘就夠了😉
#媽媽手很強壯
#感覺這個疫情煎牛排越來越專業了
#素顏生活
請用一種動物形容自己最近的生活作息?
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我的朋友都回我 : 小豬。因為睡飽吃、吃飽睡。但我的不是，我覺得比起小豬，我更像在籠子裡，一直在滾輪上跑步的土撥鼠，每天的作息就是一直吃，但又很焦慮怕胖又一直跑步運動的那隻老鼠😂
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現在除了晚上趁孩子睡著後去夜跑，還增加了Dory 白天固定午睡兩小時做瑜珈，但做完等孩子起床後，我們又一起開始吃點心哈哈哈，是不是真的很像滾輪上的土撥鼠? 😂
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今天公布確定三級緊戒延長到六月底，早就放棄解封的我，決定開始回到農村般的生活，只不過不是耕田，而是日出而作( 運動、被小孩操 )、日落而息 (夜跑、灌酒 )，相信我的人生，仍然可以很美好😏 ( 繼續洗腦催眠自己 ) 嗯，我只能說 ：爸媽們，加油!
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One Yoga 完瑜伽 老師! 沒有去上課我在家也有很認真😆
耶～草莓有花也有未成熟的果實，我要帶去放蒙芽囉！等春節回歸後一起做草莓果醬吧❤️
下午好好睡覺，亮亮享受偽獨生女時間，跟我在陽台照顧植物，種植「愛心種子」（有人知道是什麼嗎？）結束後就是顏色派對囉！
🐯巧虎新品首賣，團購禮可愛的太超過啦～注音懶人包/九九乘法：https://pse.is/3bxdwv
📌複習一下，每一個人都需要【專屬於你的時間】上次寫了一篇如何設計大寶愛上二寶，這次分享另一個相處模式。
🌟我讓亮亮跟好好都有一段專屬時間，在這個時間內都是以他的需求為主！
當這個循環成為規律生活的一部分，就能減少大寶的佔有慾。
試想，時刻都要跟別人分享媽咪，不知道何時媽咪會離開，很難不去多抓住媽咪一點吶～
我覺得完全以大寶需求為主是不公平的，雖然大家會說「二寶不懂只要照顧生理需求就好」但就如同我的理念👉嬰兒就算只有零歲也值得被當成一個「人」對待！
🔸我們會不喜歡被人要求「因為你是老大就得xxx」那麼為什麼要這樣對待老二呢？
我在作息上安排還是以大寶為主讓二寶去配合他，但在生活相處上～我對兩個人是公平的，也許這也是亮亮跟好好相處得當的原因噢💕
📌目前作息（小學前都不會改囉）
早上七點起床，晚上八點睡覺，亮亮沒有小睡，好好午睡兩小時！
🌟我家的作息分配🌟亮：2y8m 好：9m
0730好好起床，熱早餐時亮亮也會起床，帶他去上廁所換成內褲再餵好好食物泥。
0800亮亮餐一
0820-0930雙寶一起玩樂時間
0930好好睡一
🔸0930-1100👉專屬亮亮時間
1100亮亮午睡
🔸1100-1200👉我吃早餐跟準備午餐時間
1200好好起床
🔸1200-1300👉專屬好好時間
1300好好餐二亮亮起床，請亮亮獨玩等好好吃午餐
1330亮亮餐二（好好手指食物一起，不吃就下來自己玩）
1400-1430 雙寶一起玩樂時間
1430好好睡二
1430-1700👉專屬亮亮時間，跑一點教材或是蒙式工作
1700好好起床
1700-1730「亮亮跟媽媽做菜時間」我會給他一些能幫忙的廚房工作（洗菜、剝菜）
1730-1800好好會很粘人只好坐著陪好亮玩。
1800-1830一起洗澡時間
1830晚餐-好亮餐三（我家雙寶都是一日三餐）
1900-1930「全家人時間」爸爸以陪好好為主，我陪亮亮。
1930好好長睡，上床前好好要跟大家說night night放床睡覺
1930-2000爸爸媽咪各講一個故事或是陪玩一個教具，刷牙睡前儀式準備睡覺
20亮亮長睡
🔸20後「專屬爸爸媽媽時間」一起看一集影集，再更之後是我寫文時間。
天啊，看完這作息我都累了，媽咪是超人👊
大家很常問我什麼時候做家事跟煮飯👉
我家一週有兩次家事服務，我每天只做最基本的家事～洗碗機，洗烘折衣服，開個掃地拖地機😂
煮飯我買有機蔬菜箱省去花很多時間認真洗菜，魚我都是吃大V好魚這種處理好解凍就能料理的，肉買好分裝調味好冷凍備用一次取一份。
現在煮的很隨便（所以才買一堆快速料理家電）好好放睡後我會跟亮亮一起洗菜準備晚餐材料，530去洗澡前趕快放到爐子上設好時間，洗完出來就能吃了
#規律作息
#好亮育兒日誌
我的工作其實就是一個阿母
順便兼職編輯、麻豆、文字工作者、自己的經紀人。
每天4點睡，早上 9點或8點起床（老黃在家時我可以睡晚一點）
中午elena午睡我開始早午餐、回mail 、
午睡兩小時左右我可以自己運用，下午出席活動拍照，
5點多跟老黃會合一起陪伴elena，
（如果可以我們都是這時間狂嗑晚餐）
利用回家路上和編輯客戶溝通文章內容，敲定拍照時間，回一些重要訊息，滑手機找靈感或是放空。
7點左右陪elena吃水果兼玩樂，9點左右陪睡。
洗澡放空10點以後 ，寫寫東西拍拍動態，編輯IG文字影音。
這就是我的一天，覺得自己比高三生還認真!!
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音樂 ：
Minutes Into Days by Velvet Moon feat. Cody Francis
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18 F 推HadesSide: 我兒子兩歲半開始不用午睡，晚上8點上床10分鐘內睡 12/20 09:38 ... 68 F 推VIVIAN740903: 快四歲，還是需要1.5小時午睡 12/20 11:29. ... <看更多>
23 F →short152: 我家快三歲午睡也是睡快兩小時但他早上如果七點起 01/21 23:50. 24 F →short152: 來晚上躺半小時內會睡著但如果八點過後起床就是01/21 ... ... <看更多>
午睡兩小時 在 [討論] 午睡都睡多久啊？？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是這樣子的啦
肥肥我在想阿
就是那個阿
大家在家防疫後
午睡都睡多久啊
我的話有時候睡二十分鐘就睡飽了
太累的話要睡到快一小時
所以大家午睡都睡多久啊
睡太久會很累ㄟ
討論看看吧
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