【返台度假】姊弟臉
轉眼間就回來兩個多月了,這個暑假都幾乎在家幫妹妹帶小孩。我只能說小孩子真的是惡魔來投胎的,家裡的尖叫、吵鬧聲....每天都在考驗我的耐心。
很多人都說我外甥女和外甥長得好像,於是我就找出了姊姊小時候的衣服,穿在弟弟的身上來比對一下,看看是否有姐姐小時候的影子,看著他一臉無辜的表情,似乎知道自己被捉弄了。如果不是怕被我妹唸,我可能還會幫外甥上個妝 XD
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我寫的書
1.《個人旅行‧瑞士》
https://www.books.com.tw/products/0010818517
2.《開始在瑞士自助旅行》
https://www.books.com.tw/products/0010813408
3.《瑞士‧天堂的國度》
https://www.books.com.tw/products/0010680796
4.《波羅的海的美麗與哀愁》
https://www.books.com.tw/products/0010522875
5.《開始在歐洲自助旅行》
https://www.books.com.tw/products/0010818526
6.《人生夢想清單!一生至少要去一次的歐洲最美城市》
https://www.books.com.tw/products/0010870095
7.《搭火車遊瑞士自助超簡單》(已絕版)
8.《個人旅行‧阿姆斯特丹》
https://www.books.com.tw/products/0010815632
9.《瑞士玩不膩!行程規劃書》
https://www.books.com.tw/products/0010798461
10.《一生要去一次的歐洲最美小鎮》
https://www.books.com.tw/products/0010858875
11.《瑞士幸福式》
https://www.books.com.tw/products/0010899589
#ricky的瑞士山居歲月 #台灣 #姊弟臉
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅阿卡貝拉CACA&BELLA,也在其Youtube影片中提到,都跑外縣市約會,這次我們決定以後每週五都是我們的 #超級約會日 要在台北發掘好吃好玩的推薦給貝果們!以後外國貝果來玩也會有很多名單可以存! - 好米亞 餐廳 🌕🌕🌕🌗(3.5星) (還算好吃,但對我們來說沒到很特別~週五中午去,可惜很多小孩滿吵得會減少約會感,但應該適合親子❤️女服務生剛好是可愛的...
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【運用非暴力溝通來調解手足紛爭】
#簡單四步驟學會非暴力溝通
昨天下午我在整理東西時突然聽到唯可大哭的聲音
轉頭看到唯可哭著跑去爸爸那邊,而喬伊站著不動
「我不要唯可跟著我!」喬伊大喊
「你不要他跟著你是嗎? 你下次可以用說的」爸爸很平靜地與他對話
「發生什麼事呢?」我試探性地詢問
「我不要唯可跟著我!」喬伊又說了一次
「爸爸你有看到什麼嗎?」#釐清事件
「我看到喬伊很用力地推唯可去撞拉門」
原來如此
我平靜的詢問唯可:「喬伊推你,你有什麼感覺呢?」#釐清感受
「很痛!」唯可邊哭邊說
「很痛是嗎? 所以你不喜歡被推,是嗎?」他點點頭 #核對感受與想法
「你不喜歡他推你,那你希望他可以怎麼做?」#確認期待
「用說的」
「你希望他用說的是嗎? 你要告訴他嗎?」#核對期待與行動
唯可點點頭,接著說:「喬伊,你下次不要推我了」
「請你用說的」我引導唯可說出他的請求後
接著轉頭問喬伊
「你剛剛說你不想要唯可跟著你是嗎?」#核對想法
「對阿」他做著自己的事沒看我,但耳朵有打開
「他跟著你讓你有什麼感覺呢?」#釐清感受
「很生氣!」
「你很生氣,所以你推了他是嗎?」喬伊點頭 #核對感受與行為
「唯可說,他希望妳用說的,你覺得呢? 或是有其他更好的做法嗎?」#核對期待與行為
「可以」他回應但依然沒抬頭
「那你下次會怎麼說呢?」#確認行為
「唯可,可以請你到旁邊一點嗎?」#提出請求
👉我很驚訝他使用了正向語言,使用「到旁邊」而非「不要跟著我」,將焦點放在目標而非問題上面
接著唯可開始哭鬧,說他想跟著喬伊
「你可以黏我呀!」爸爸在一旁笑著說
「可是你在忙或是去上班怎麼辦?」
「你也可以黏我呀!」我跟著說
「可是你在煮飯怎麼辦?」
「你可以黏娃娃呀!」喬伊接著說
👉幫助孩子去看見自己擁有的內外資源,學習運用資源來面對困境,可以與孩子一同腦力激盪,當然如果孩子還在情緒中,可以等情緒跑完再來討論
唯可比較平靜之後,突然開口
「喬伊,可以抱抱嗎?」
「好啦」喬伊一副拿你沒辦法的臉
兩個孩子抱在一起,還說著親熱的話
(類似我好愛你、我們和好吧之類的)
好吧,我也看不懂他們在演哪齣
總之姊妹鬩牆的戲碼又在莫名其妙中落幕了😅
#你們家也有吵得快好得也快的手足嗎?
#小孩今天找我拍照我最喜歡這張惹
/
老粉都知道,一直以來面對手足爭吵
我都是運用 #非暴力溝通 來當調解委員
(調解而非仲裁,父母千萬別當法官)
過去有許多人反應,覺得非暴力溝通也太難
今天就來個簡化版的非暴力溝通
照著四個步驟進行,人人都能當調解委員
1. 客觀的描述事實,不帶有評論
成人在現場可以運用「我看到」和「我聽到」
舉例:
⭕️「我看到你打他」
❌「我看到你攻擊他」
⭕️「我聽到你在尖叫」
❌「我聽到你在吵」
👉攻擊、吵都是一種評論、標籤與個人解讀,當孩子被貼標籤,有可能心門就會關上不願多談,也有可能就覺得自己如你所定義的一樣,是一個會攻擊並且吵鬧的人
成人不在現場,可以請孩子們各自描述事件發生的狀況,也可以透過演戲的方式,請孩子們在案發現場演重演一次事件過程,以便釐清現況
2. 我的感覺與你的感覺,不帶入想法
第二步來講感覺,我有什麼感覺跟你有什麼感覺,透過詢問的方式釐清彼此的感受
舉例:
⭕️「我覺得很生氣」
❌「我覺得你不應該這樣」
👉生氣是一種感覺,而不應該這樣是一種想法,通常感覺是形容詞,簡短兩三個字就能表達一種感覺,可以多豐富自己與孩子的感受詞彙庫,對於覺察感覺與情緒會更敏銳喔
3. 找到負向情緒背後,未被滿足的需求
非暴力溝通的創辦人馬歇爾・盧森堡博士認為:一個人有正向情緒出現時,代表這個人的某個需要有被滿足,相反的,當一個人有負向情緒出現時,代表這個人的某個需求未被滿足
舉例:
「我被打,我覺得很難過,因為我需要被 #尊重」
不過坦白說這一步有點難度,建議可以先從 #與自己的非暴力溝通 開始練習,去覺察自己在負向情緒的背後是哪個需要沒被滿足,也可以透過一些工具(例如需求卡)來輔助練習
4. 提出平等的請求,而非不平等的要求
覺察需求之後接著要提出請求,請求對象分成自己與對方,如何判斷? 就需要 #課題分離,透過「這個結果會影響到誰?」來思考課題的歸屬
舉例:
「他打我的行為,結果會影響到我(我會痛) 所以這是 #共同課題」
「他拆解自己的玩具,玩具壞掉的話結果影響到他(沒有玩具玩) 所以這是 #他的課題」
課題分離之後,我們需要處理的是自己的課題以及共同課題,我希望對方可以怎麼做,如果對方不願意那自己可以怎麼做,以達成共好的目標
舉例:
「我希望你可以用說的,或是我會先跟你保持距離」
請求可以的話盡量提供正向訊息,希望對方怎麼做,而非不要對方怎麼做,不過這也有點難度,慢慢練習就好(先求有再求好這樣)
💡所以將非暴力溝通四步驟連在一起就會變成
「我被打我感覺很痛,也很難過,我需要被尊重,所以我希望你可以用說的,或輕輕的,或是我會先跟你保持距離」
當然依照不同人的需求與狀況,版本也會不同
以上讓大家當作參考
講到這邊,會不會有人在想,哪裡簡單啊😅🤣
💡總之大家可以先記著四步驟口訣:
1️⃣釐清事件
2️⃣核對感受
3️⃣覺察需求
4️⃣提出請求
等熟悉之後再慢慢去優化囉!
也歡迎在下方留言練習過程以及哪裡卡關
我會再找時間一一回覆的😁
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
#非暴力溝通 #啟發式提問
小孩 尖 叫 吵鬧 在 Facebook 的精選貼文
經過一晚的沈澱
真的覺得自己很幸運.
在工作與人生的路上.可以認識很多特別的人.
昨晚夏筱琴的分享.我希望大家用另一個角度來思考.
過去的工作累積.再當下可能看不出來有什麼收穫.但想辦法把事情做完,做好.定期的覆盤.不沈迷在掌聲.華而不實的讚美......
2020/8/18 到現在不到一年的時間.晴晴(私下暱稱)知道自己入圍.當天決賽希望邀請我到場.我自己也很猶豫.贏了我開心.輸了我可能陪他一起難過.同時還要鼓勵往前.畢竟比賽的成績都是一時.還是要顧好自己的客戶.
沒想到當 柯P陸續揭曉第五名....第四名......第三名,在吵鬧的環境中.我可以聽到自己強烈的心跳,自己的呼吸聲.當第二名公佈時.... 只剩下一個唱名機會..
認識夏筱琴的朋友.都拿起手機開啟拍照錄影的模式.
等待公佈金獎第一名.....這幾秒就這幾秒.我真的覺得這麼這麼久!
當柯市長說出第一名….夏筱琴
我看到大家尖叫.手抖到不行. 拍照糊的!只有我很穩定的拍下幾張從我的視覺看到的第一名.我的嘴角上揚.眼睛有淚.(寫這篇時也掉淚)
這一路 晴晴不容易. 昨天只談工作的過程.
怎麼面對疫情讓自己活下去.怎麼把客戶留下來.
上半年她搬辦公室.在台北長春路上.....
那天我在辦公室的陽台.視野很好...對面是國小耶!
對啊!老師....搬到這裡的原因.是因為我的女兒在裡面.
我的工作與身份已經佔去很多時間.很少有時間陪伴小孩.老公.只好搬到這.多點時間相處.甚至當我心情不好時.望著學校.想著孩子.就會很有活力動力往前. 晴晴還拿桌上一個半成品包包對著我說.....這是我女兒手縫的!我記得那個眼神笑容..........
疫情期間.知道大家壓力很大!很怕我的關心變成壓力.結果一通電話.冷靜地告訴我.面對疫情她得改變作法.
霹哩啪拉的跟我說.最後我們有共識. 當老闆的人.不能低潮太久.店面要錢.員工薪水.水電.....得想辦法轉現.做了幾個決定.也去執行他.效果還不錯.出乎他自己的目標.
所以.不論你在哪個行業.這疫情期間.一定有很多的衝擊.包含我也一樣.盤點一下你自己的顧客.暖心關心一下.結果可能會不一樣!先不急著賣東西.先賣自己.現階段大家的收入也有限.在購買東西時一定會評估或者買的客單價沒這麼多.但一通電話.溫暖的聲音.都比line上面的貼圖.臉書上的讚來的有溫度.疫情結束之後....他也會記得你給予的溫暖.後續你要賣什麼都比較容易!你說是嗎?
至於分享了用什麼方法.這就留給#wfh輕鬆學銷售服務巧實力的同學就好!
#wfh輕鬆學銷售服務巧實力
小孩 尖 叫 吵鬧 在 阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的最佳貼文
都跑外縣市約會,這次我們決定以後每週五都是我們的 #超級約會日
要在台北發掘好吃好玩的推薦給貝果們!以後外國貝果來玩也會有很多名單可以存!
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好米亞 餐廳
🌕🌕🌕🌗(3.5星)
(還算好吃,但對我們來說沒到很特別~週五中午去,可惜很多小孩滿吵得會減少約會感,但應該適合親子❤️女服務生剛好是可愛的貝果🥯加分🤣)
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心傳動物醫院
🌕🌕🌕🌕🌗(4.5星)
(美到不行的動物醫院,醫生很仔細設備也很先進,收費也不會說比較貴,🈵️🈵️在裡面一點也不緊張,只有抽血的時候尖叫而已,娘砲狗🤣她之前去別家一進門就一臉要嚇尿的感覺)
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洞香春 酒吧
🌕🌕🌕🌖(3.8星)
(店中店隱藏酒吧,第一次進去都會很像笨蛋但也滿好玩的。酒很好玩,主打特調!每一杯都可以自己設定,還可以取名🥰我老婆寫:嫁給我好嗎?我寫:好呀~什麼時候? 順便閃一下店家🤣我們坐地下室位置比較大,有電視在放歐美MV只是感覺有點不搭🤣一開始旁邊是炫富孩有點吵🤣酒是特調所以比較慢,口水雞還好,但東坡肉飯超好吃🤣)
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HanSum inTaiPei 水煙館
🌕🌕🌕🌖(3.8星)
(臨時起意,跟老婆「超級約會日」第一天要玩到精疲力盡🤣喝完酒還跑去找朋友抽水煙,我上次抽大概是2年前了吧,其實我沒有特愛水煙,因為我會很快暈,不過偶爾跟朋友吵吵鬧鬧荒唐一下也滿好玩的,水煙滿看口味的,但是服務生都換炭換很快很好,又是辣妹🤣氣氛就是很熱鬧但是又有秩序,飲料也還不錯~)
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中文字幕統一給小狗子上唷!請勿更動謝謝大家~!
If the subtitle is wrong, or want to help us add subtitles, welcome to put cc subs ~
But please don't change the Chinese subtitles! Thank you all
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卡卡社長Caca’s IG https://www.instagram.com/caroline3469/
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熱拉直播ID: 1689029857706867708 (阿卡貝拉)
合作邀約Business Email: cacabella0910@capsuleinc.cc
#阿卡貝拉cacabella #好米亞 #超級約會日 #酒吧 #水煙 #Lesbian #PPL
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