[#WFH 最後的時光,再忙也要自己煮,泡麵也好]
今天是世界忙碌的一日,滿滿的會與腦力激盪,
WFH讓人又愛又恨的地方大概就是會議這部分,
因為缺乏面對面的接觸,較難看到反應感受等,
不論是與客戶的對話或是內部的溝通,
都相當考驗默契與技巧,專心度那些都只是其次,
哈哈不過我們已經進入WFH倒數,
好像進到從掙扎到接受的階段了,
明天我要好好享受早餐、午餐、水果、晚餐時光!
畢竟這樣樸實無華的FRIDAY NIGHT,
未來應該很快又會演變成放鬆與親辜夜遊的方式,
如果疫情持續控制不錯的話,壓力得靠夜遊排解。
今日滿會,午餐爸爸說要泡麵減肥法,
我也沒時間,當然也是泡麵解決,只是泡麵高級,
來自於親辜的抖內,這個韓國蛤蠣泡麵很猛,
打開裡面真的有三個海瓜子!!!
我自己加了黃豆芽,味道就是解酒湯,相當美味,
而且麵體也滿有扎實飽足感,海瓜子比較像噱頭。
晚餐一樣會議之後,媽媽趁我開會出去溜達,
結果都走到燒臘店門口,我說要煮飯呀!
畢竟媽媽好不容易買到的菜,不煮掉也是爛掉,
今晚就來點不正統的泰式炒蕃茄九層塔豬,
配上只加一點點蝦醬的蝦醬空心菜,營養美味!
我想我已經進化到可能不會想特別去吃泰菜了,
打拋豬、冬陰功、綠咖哩雞、紅咖哩雞、檸檬魚、
辣炒空心菜、蝦醬空心菜、肉丸子湯、涼拌海鮮、
椒麻雞、月亮蝦餅、涼拌Mama麵⋯
好像已經把去泰式餐廳會點的東西都做過一輪惹!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【蒜炒空心菜】清爽翠綠,營養不流失! 「炒起來都黑黑不好看?」 「想要清爽又脆脆的空心菜?」 如果你每次炒菜都有這些煩惱 那你一定不能錯這次分享 (今日份量:3人份) 🥣需要準備的材料🥣 👉空心菜 300克 👉蒜頭 35克 👉米酒 1.5大匙 👉辣椒 15克 👉鹽巴 適量 👉胡椒 適量 ...
空心菜營養 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
假日的綠拿鐵排毒時間到!營養師の超級順暢配方 #空心菜牛奶
奉上食譜
有便秘困擾的朋友趕快幫自己打一杯吧👩🏻⚕️
食材1.
✔️空心菜 一碗:
連葉帶梗 滾水川燙50秒撈起
川燙時間不要太長 保留維生素營養
食材2.
✔️蘋果 半顆:
不削皮 洗乾淨切塊即可
帶皮的纖維質更多
食材3.
✔️牛奶 120ml-240ml:
牛奶量可依濃稠度口感調整
240ml=一份乳製品 建議一天最少1.5份
不喝牛奶的可改優酪乳或豆漿
空心菜的營養價值非常高
每100克就有
2.9克的膳食纖維(超順!
84毫克的鉀(排水腫
21.3毫克維生素C(幫助膠原蛋白合成
維生素A 高達1318IU +β-胡蘿蔔素791μg(護眼雙營養👀
還有葉酸81.6ug(備孕的人 或孕媽咪都可以喝唷!❤️
空心菜有助於降血糖、降血壓、預防心血管疾病
更可以幫助有便秘困擾的朋友
快把綠拿鐵的好習慣 納入生活❤️
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空心菜營養 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
葉菜界含鈣第一!空心菜解便秘降膽固醇一身都是寶😋
老一輩人最愛,也最傳統的揀菜法。每一口都可以同時吃到菜梗和菜葉的雙重口感,料理前須「一節一節」徒手摘折,事前處理比較費工費時。
📌資料來源:好食材研究團隊
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空心菜營養 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
【蒜炒空心菜】清爽翠綠,營養不流失!
「炒起來都黑黑不好看?」
「想要清爽又脆脆的空心菜?」
如果你每次炒菜都有這些煩惱
那你一定不能錯這次分享
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉空心菜 300克
👉蒜頭 35克
👉米酒 1.5大匙
👉辣椒 15克
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
🥘開始簡單製作🥘
①熱鍋熱油爆香菜梗
②爆香蒜頭後下菜葉拌炒再下菜梗
③下鹽巴、白胡椒、米酒辣椒調味拌炒
簡單哥感謝大家的觀看❤️
也希望有喜歡我的朋友加入✌️
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空心菜營養 在 簡單哥- 【蒜炒空心菜】清爽翠綠,營養不流失! | Facebook 的推薦與評價
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