上個月去台中兩天一夜小旅行，把自己設計的翹臀圈隨身包一起丟進行李袋一起帶去了✌️因為看到好多粉絲分享他們帶著這包翹臀圈去旅行的照片影片（還有人出國隔離14天時直接在防疫旅館中每天練😆）讓我一直很想要在旅館玩翹臀圈試試看！（跟在家玩是有什麼不一樣？）
總之我算是完成了這個小願望😂 硬要在旅館裡練這樣，利用旅館的床和牆壁、地板，搭配翹臀圈就能隨時練屁屁囉👌
我做了臀推（用小尺寸的翹臀圈）、臀外展（用大尺寸翹臀圈）、站姿後踢腿（大尺寸翹臀圈）、坐姿深蹲（小尺寸翹臀圈）四個動作，一個動作做10下三組左右，懷孕沒有讓自己太操，有刺激到臀肌不要讓下半身肌肉都忘記發力、姿態跑掉就好。活動度範圍比較大的動作（外展、後踢），我會使用尺寸大一點的圈，活動範圍小的動作（深蹲、臀推、硬拉等），我會使用尺寸小的圈讓阻力足夠👌 也可以試個人的身高、身形、骨盆寬度及動作的選擇，來配合適合的翹臀圈。
我設計的翹臀圈組合，裡面有兩種尺寸的翹臀圈，並附贈一張小卡片，上面有QR code可以直接用手機掃電子書，書中除了有臀部肌肉訓練的觀念之外，還有20種不同的翹臀圈運動動作，全部放入可愛精美的收納包裡，讓你隨時隨地在哪裡都可以練屁屁唷👌
之前一推出這款新品沒多久就被掃空，現貨這週終於就要到了！在到貨前最後三天開放快閃預購價！預購價史上最低🙊只有三天而已喔！
https://bit.ly/3nSbDbL
小幫手說最近翹臀圈的預購量也已經超過我們向廠商下單量的一半以上，可能補貨沒多久之後又要缺貨了😅 喜歡的朋友可以趁這三天便宜購入喔
翹臀圈運動 在 GYMER 運動•家- 『為什麼要使用翹臀圈 』 . 現在常常看到有人 ... 的推薦與評價
『為什麼要使用翹臀圈 』 . 現在常常看到有人做深蹲或是臀推的時候在膝蓋上方大腿的位置套一條翹臀圈或彈力帶可是是為什麼呢？ ... <看更多>