感冒時最重要莫過於 #提升免疫力‼️
補充水分一定要
但大多在身體發燒、出汗缺水時
才需要多喝水💦
那...
感冒時究竟要不要喝水?
🤔🤔🤔
#穎養師
說如果只有 #喉嚨痛 #流鼻涕 時
多喝水無法加速身體修復
只能緩解如喉嚨乾癢
或是
發燒、流汗時能補足流失的水分
#長知識了
✨感冒最重要的是提升身體免疫力✨
因此當感冒食慾差
首先建議補充好的 #蛋白質
如蒸蛋
好的蛋白質、胺基酸有助提升免疫力
能增加身體免疫球蛋白質
幫助人體修復💖💖💖
#生病沒食慾的時候更要吃對食物
今天
穎養師推薦✨抗感冒兩大神器✨
🌻 薑絲蛤蜊(蚵仔)湯
🌻 薑絲魚湯 🐟
蛤蜊和魚都富含好蛋白質👍👍👍
再加上
蛤蜊、牡蠣類含有鋅
提升免疫力的同時
還能有助於修復擤鼻涕時毀損的黏膜
薑能快速產熱、促進血液循環
當身體處於發炎狀態
需要 #抗氧化食物
因此也推薦富含β胡蘿蔔素的 #蔬果汁
無論是常溫的胡蘿蔔蘋果汁🥕🍎
都是很棒的選擇 💕💕
穎養師已經2年沒感冒 😳😳
一旦出現喉嚨痛症狀
會先喝水防乾癢
接著會立馬攝取蛋白質食物
如溫熱豆漿、熱薑湯薑茶、薑絲魚片湯
或吃小火鍋搭配雞腿肉🐔
#快筆記📝
若有發燒流汗症狀
也可喝點加檸檬皮的 #檸檬水🍋
除此之外
穎養師今天分享自己的「治感冒秘訣」
💖💖💖
除了從飲食著手外
她也會泡 #薑澡‼️
丟入老薑加點粗鹽 🛀🏻
熱熱的即可幫助身體循環
起身後擦乾
用吹風機快速吹乾頭髮
接著再加強吹肚臍和後腦勺
快快穿起衣服上床睡覺💤💤
#多休息健康吃
剛剛提到當身體處於發炎狀態
就是需要抗氧化食物✨✨✨
那...
#穎養粉 想不想知道 #穎養師 自製的
🥕🍎胡蘿蔔老薑蘋果飲🥕🍎 的食譜呢??
#含滿滿的β胡蘿蔔素
#單藍囉
📣📣想知道食譜的
請大聲+1111111 唷‼️
🥳 穎養師小提醒 🥳
如果出現流感症狀務必就醫快篩治療🏥
而所有感冒的基本調養法則
只要做好睡飽‼️多泡澡‼️營養好‼️
就能舒緩症狀好得快
再三叮嚀
感冒7天吃藥就會好
不吃藥也會好
就是靠你的免疫力拉起來👍👍👍
因此千萬別認為沒食慾就不吃
適時的補充營養病才好得快
尤其很多人在感冒快好時又不小心著涼
病得更嚴重😰😰😰
要記得圍圍巾、穿襪子或使用暖暖包保暖
才能和感冒說掰掰唷💕💕💕
#穎養師關心你 #趙函穎營養師
#每天看函穎健康走向你
#感冒神器 #記得按讚加分享唷
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅草地狀元,也在其Youtube影片中提到,免費訂閱草地狀元,讓黃西田帶你看見台灣職人的精神↓↓ https://www.youtube.com/user/set29itake 更多店家資訊與活動資訊,請前往草地狀元FB粉絲頁↓↓ https://www.facebook.com/set.careermaster 更多台灣奇特風景,請前往...
薑澡 在 草地狀元 Facebook 的最佳貼文
天氣冷吱吱,你有泡過薑澡嗎!?
薑可以殺菌解毒,抗氧化抗衰老
促進血液循環
泡薑澡讓你全身舒暢又健康!
完整影片在這↓↓
https://youtu.be/tTFTZ3iSZQY
草地狀元YOUTUBE在這↓↓
https://www.youtube.com/user/set29itake
草地狀元IG在這↓↓
https://www.instagram.com/i.career131/?hl=af
薑澡 在 Sasha趣哪裡 Facebook 的最佳解答
Mama looks so pale😂😂 I’ve been home recovering for 4 days since out of hospital. And today is Mila’s 8th day old. I’ve had fever and headaches. Breasts been swollen and painful because of milk. Anyway we love our baby girl, she is so cute ☺️☺️💕 haha that’s what each parent say to their kids.
#媽媽照片之氣色不好系列🤣
今天是出院回家的第4天,
Mila的第8天大。
在家很感動終於有月嫂阿姨的照顧😭
深刻體會到可以的話月子錢千萬不能省啊~
現在我能想像那些生產後
沒人幫忙就算了
如果隊友又沒積極幫助女人的那種心情了!
實在會很恐怖
不憂鬱才怪😳
女人生完身體很多疼痛
都自顧不暇了
哪有精力照顧寶寶!!
真的是虛到不行。
到家第一天洗薑澡結果可能沒注意冷到,
當晚發冷又發燒到40度,
緊接著就是石頭奶的襲擊,
前幾天反覆發燒頭痛,
我奶水非常的多,
也同時會阻塞導致痛到不行
阿法幫我按摩通乳腺也做得很好
new skill got!
他又新增一技能🤣
我一邊機器擠奶
阿法一邊按壓阻塞的乳腺,
搭配我痛苦的叫聲😂
幾次下來漲還是漲
但真的好很多😭
本來在醫院時我親餵母乳
但因為實在太痛我受不了
甚至還流血
最後改為機器擠奶
不過昨天開始我又偶爾親餵搭配機器
為了讓寶寶幫助媽媽更快復原
然後未來可以不用半夜起床準備奶瓶!
#親餵完奶拍完照我也跟著睡著了😴
@ Stuttgart, Germany
薑澡 在 草地狀元 Youtube 的最佳解答
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#薑種 #薑麻園 #薑澡
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