關於 蛙式游泳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 游泳｜不同泳式的呼吸技巧你學會了嗎？ - 迪卡儂

蛙式 的姿勢就像青蛙游泳！ 蛙式的優點在於你可以隨著每一次的動作搭配呼吸且規律地吸氣，並提供身體所需的氧氣。在手臂推水、肩膀露出水面、預備踢腳動作時透過嘴巴吸 ...

#12. 【專家開講】想要游得好？正確使用自由式與蛙式重點肌群

新手或進行輔助訓練的人容易因為不標準的泳姿而受傷，當划水或推水時的動作不夠流暢，使肌肉過度用力，除了泳速慢，也增加受傷機率；有經驗的游泳愛好者或 ...

#13. 「自由式」、「蛙式」的英文怎麼說？游泳迷必須知道的英文說法

游泳 招式百百種，其中最常見的莫過於蛙式跟自由式了！游自由式時是面朝下，很像在水中爬行(crawl) 的樣子，因此稱做front crawl，而游蛙式 ...

#14. 蛙泳- 維基百科，自由的百科全書

蛙泳（又稱蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢。與爬泳、仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞 ...

#15. 蛙式、仰式、蝶式」，游泳好處鍛鍊完美肌肉曲線！ - Udn買東西

蛙式 前進的動力主要來自腿部的收踢，會大量運用到雙腿肌群。同時搭配手臂向外划水，也會訓練到胸肌與雙臂。相較於自由式與蝶式，蛙式是較為 ...

#16. 蛙式游泳圖畫、圖片和照片檔 - iStock

從來自iStock 的2057 項蛙式游泳照片檔、圖片及免版稅圖像當中搜尋。尋找您在他處找不到的高品質照片檔。

#17. 蛙式游泳學習及說明@ 游泳大家一起來 - 隨意窩

200705121647蛙式游泳學習及說明 · 1.全身保持伸直姿勢，肌肉放鬆，眼睛注視前下方。 · 2.划臂開始時，緩緩仰頭向上，同時以口或鼻或口鼻同時在水中慢慢吐氣。 · 3.當手掌由外 ...

#18. 靠游泳減肥真的有效嗎？怎麽游才不會變壯？7件妳在游泳時要 ...

游泳 減肥，記得選對泳姿！ · 瘦腿—蛙式Breaststroke · 瘦胳膊—自由式freestyle · 瘦腰—蝶式butterfly · 美背—仰式Backstroke.

#19. 蛙式游泳- 萌典

一種模仿青蛙游水動作的游泳方式。游泳時身體完全為俯姿，兩肩與水面保持平行，並與前進的方向保持垂直。兩手於水面或水面下同時由胸前向前方伸出，並同時以對稱動作向 ...

#20. 【東京奧運】阿拉斯加17歲游泳小將擊敗世界紀錄保持人意外奪 ...

東奧賽事如火如荼展開，美國奪牌名次目前位居第一，25日開始比預賽的女子百米蛙式游泳，決賽結果於27日稍早...

#21. 提升游泳技巧200絕招完整收錄自由式．蛙式．仰式．蝶式練習 ...

書名：提升游泳技巧200絕招完整收錄自由式．蛙式．仰式．蝶式練習項目，語言：繁體中文，ISBN：9789862514290，頁數：240，出版社：台灣東販，作者：小松原真紀， ...

#22. 蛙式游泳技巧教學詳解，不要再抱怨學不會了！

蛙式游泳 技巧教學詳解，不要再抱怨學不會了！ · 1.收腿. 業餘游泳者腳踝放鬆。 · 2.反腳板. 勾起腳板,腳趾朝外,雙膝距離約與雙肩寬度相同,膝關節僵硬者需按 ...

#23. 游泳》與世界的距離好遠！ 100公尺蛙式台灣無人游進1分鐘內

英國年僅24歲的「世界蛙王」皮提，在本屆南韓光州游泳世錦賽完成男子100公尺蛙式三連霸，且在準決賽游出56秒88，打破世界紀錄，且與史上第二快的選手 ...

#24. 不用蛙鏡、頭在水面上游泳- 抬頭蛙 - LikeAFish

傳統蛙式必需戴著蛙鏡、在水面下游泳，而抬頭蛙則可以讓頭保持在水面上。對比救生仰泳，抬頭蛙更方便定位，當發生意外時可以確定自己離浮具或是陸地有 ...

#25. 蛙式游泳的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

(二手書)提升游泳技巧200絕招：完整收錄自由式‧蛙式‧仰式‧蝶式練習項目. 滿549元折$19. $204. 降價$6. Yahoo超級商城TAAZE 讀冊生活. spotlight.

#26. 蛙式游泳學習器之概念設計

本研究旨在研發一種蛙式游泳學習器材，其主要目的是提供給初學者或利用游泳做健身或復健者使用，不需要進入游泳池游泳而可達到游泳效果，增加學習及健身或復健的便利性 ...

#27. 游泳4式：捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文swimming

仰式英文Backstroke 腿部動作要領與自由式相似，只是身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。 蛙式英文Breaststroke 踢腿時，小腿往臀部收成約90度後， ...

#28. 【前進東奧】13次破世界紀錄的英國蛙王Peaty 從小怕水為了 ...

在2019年世界游泳錦標賽男子100公尺蛙式比賽準決賽中，再以56.88秒再打破世界紀錄。生涯至今8枚世錦賽金牌，16枚歐錦賽金牌和三屆英國聯邦盃冠軍。比提曾 ...

#29. 蛙式游泳-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月

蛙式游泳 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供蛙式游泳技巧、青蛙蛙式滑板車、陶瓷青蛙飾品在露天、蝦皮優惠價格，找蛙式游泳相關商品就來飛比.

#30. YMCA 萬華會館- 蛙式〈下篇〉 (Q)蹬腿：踢太開多數游泳選手 ...

蛙式 〈下篇〉 (Q)蹬腿：踢太開多數游泳選手蛙式的蹬腿，通常蹬開的角度比較大， 主要是希望可以盡可能的多蹬出一點力道， 但對於一般泳客來說，這未必是比較好的蹬腿 ...

#31. 蛙式游泳 - iTaigi 愛台語

原來「蛙式游泳」是這樣子講的！快分享給你的朋友知道吧. 蛤仔泅. kap-á-siû. 出處：台文華文線頂辭典. 華語：蛙式游泳蛙式. 按呢講好12按呢怪怪2. 這條沒聲音 ...

#32. 游泳教學蛙式游泳教學含水底攝影 - 游泳泡泡宏的游泳天地

冬天到了也要繼續游泳喔! 這樣才有好身裁來迎接夏天喔!! 今天這隻影片是介紹蛙式的水底影片! 影片一開始我們可以看見手部動作!蛙泳的划臂與腿部動作，始終在水中進行， ...

#33. 中華民國游泳協會游泳規則

奧運會、世界錦標賽，國際游泳總會（FINA）執行委員 ... 裁判長得干預任何階段之比賽，以確保國際游泳總會 ... 自由式、蛙式、蝶式及個人混合式比賽應於出發台上採.

#34. 蛙式

蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種姿勢，身體幾乎呈水平姿勢俯臥在水中，頭微抬起，腿臂動作對稱，並且始終是在水下進行。 因為這種泳式像青蛙在水中游泳的動作，所以稱之為蛙 ...

#35. 蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘

游泳 初學者,很容易體會踢腳就可前進,把頭冒出水面就可換氣. ... 偏偏自由式的踢腳與蛙式施力的方式完全不同,所以蛙泳者學習自由式時,踢不到兩下腳就累了; 平衡穩定作不 ...

#36. 游蛙式游得好要注意的6個地方

1. 划水不用大游蛙式不是游乾水(打麻雀)，划水動作不用大。 · 2. 收腳膝蓋向心口縮大家都知道蛙式收腳屈膝，小腿向臀部收，但要緊記膝蓋向心口縮，大腿和 ...

#37. 水上運動- 游泳 - 中華奧林匹克委員會

游泳 運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，包括：蝶式、仰式（也稱背泳）、蛙式、自由式（主要使用捷泳或爬泳），四種泳姿的競速 ...

#38. 蛙式- PChome線上購物

FINIS成人用8字型手臂矯正器-FOREARM FULCRUM ◇幫助游泳初學者和選手矯正不當的前臂和手腕彎曲習慣◇划水效能極大化◇適用自由式、仰式、 蛙式、蝶式四式泳姿.

#39. 輕鬆有效的魚式游泳(書+4DVD) - 聯經出版事業公司

想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？

#40. 完整收錄自由式‧蛙式‧仰式‧蝶式練習項目[二手書 - 蝦皮購物

游泳 是能一輩子持續下去的運動。雖是這麼說，不過現在才開始不會太慢了嗎？應該有許多讀者心裡帶著這種想法，因此對是否該踏入游泳的世界感到猶豫不決。

#41. ATH亞仕生醫游泳教室第八篇蛙式動作要領編輯:楊金桂

2.連貫動作：先滑手至抱水位置，收腿、伸直手臂、蹬夾水。 二、呼吸練習法 蛙泳呼吸法同自由式，其差別在蛙泳及正面換氣。臉埋在水中時 ...

#42. 游泳的專有名詞 - Garmin Support

游泳 的一個長度是指游過泳池的另一頭，而游泳"來回"就代表兩個長度。 游泳員不該在 ... 這是指游泳類型– 自由式、仰式、蛙式、蝶式，也是在比賽中所公認的四個泳姿。

#43. [游泳] 蛙式游泳的下肢運動傷害

除了膝蓋，另一個跟蛙式較有關的運動傷害是大腿內側腹股溝附近的疼痛，跟某些肌群過度使用造成的失衡或拉傷有關，通常跟蛙泳的訓練量呈現正相關，附近的肌 ...

#44. 波浪式蛙泳技術分析摘要

目前世界上游泳比賽人類游最快的泳姿是自由式，最慢為蛙式，兩者短距離50 公. 尺記錄分別為20.81 秒及26.46 秒，相差5.65 秒；如以游進速度來看，自由式相當於每.

#45. 游泳入門: 成人篇3: 學會蛙式| 誠品線上

游泳 入門: 成人篇3: 學會蛙式：(三)學會蛙式：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫度，打造全新的文化場域。

#46. 學習蛙式游泳的心得 - Mobile01

學習蛙式游泳的心得 · 1. 水中吐氣要吐完。 · 2. 撥手後頭抬起要用口大口吸氣。 · 3. 嘴巴張開吸氣時，時間要抓得準，不然就會吃水。

#47. 「游泳是CP值最高的運動」記住這6點小知識，讓你游得更有 ...

3.蛙式消耗的熱量最多. 大家都知道游泳消耗的卡路里較其他運動(如跑步)來得多，而常見的四泳式中，以相同的時間、距離來計算，消耗最多熱量的又 ...

#48. 教學篇最強圖解蛙式游泳技巧 - 人人焦點

業餘游泳者腳踝放鬆。收腿動作是沒有推進力的，切記不可用力。收腿時雙腿不可分開，也不需要夾實。收腿完成 ...

#49. 第十一章游泳

蛙式 腿臂配合原則是先划臂後收腿，再伸臂後蹬腿，一次划臂，一次. 蹬腿，一次呼吸。蛙式在每一個手腳動作配合之間，會有一個短暫的漂浮. 滑行，所以游起來既省力又能持久， ...

#50. 游泳四式的技巧

捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。 技巧要領如下：. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖 ...

#51. 蛙式 - 康健雜誌

中年婦女健身記旱鴨子也能2個月內學會划水換氣，「感覺像條美人魚」. 游泳課4月初才開始，我至今總共學兩個月，已學會自由式、蛙式、仰蛙式。我厚著臉皮問法蘭克教練： ...

#52. 游泳課程常識題庫

(3)7.游泳四式中速度最快者為(1)仰泳(2)蛙泳()護漆(4)蝶泳。 (218.蛙式比賽中游抵終點應以(1)雙手兩段式碰觸(2).

#53. 游出來的痛游泳肩 蛙腳膝| 醫療新聞 - 中國醫藥大學附設醫院

蛙式 泳者常有膝關節前側或內側的疼痛，病因包括內側副韌帶損傷、髕骨肌腱損傷、內側滑囊炎、大腿內收肌群損傷等。疼痛通常肇因於蛙式踢腿時，外翻動作 ...

#54. 蛙式泳姿練曲線，蛙游膝運動傷害上身怎麼辦？ | 健康醫療網

減肥方式千百種，為了免去大量汗水及異味，不少人會選擇以游泳達到瘦身目的。雖然游泳看似一項老少咸宜的運動，但其造成的運動傷害也不亞於其他運動； ...

#55. 【運動】動作分析學堂-這樣游蛙式竟然會造成頸部不舒服！？

在社區中很多長輩喜歡在一大早起床游泳，甚至加入早泳會，近期有許多游泳的學員跟我們說：「老師為什麼我每次游蛙式之後，脖子都好不舒服呢？

#56. 游泳教學分享 初心者篇之蛙式入門 - 創作大廳

不知道為什麼，80%的人一開始學游泳都問能不能學蛙式就好，我問為何只想學蛙式，答案.

#57. [游泳技巧]奧運蛙式金牌Rebecca Soni的蛙腳 - 游吧! 儒艮!!

奧運蛙式金牌Rebecca Soni 示範蛙腳:(*201507更新: 抱歉，原影片遭移除) https://www.youtube.com/watch?v=IADNjNyN0h8 可以看這裡稍微了解.

#58. 各種泳式的英文!!!

游泳 一直是我所嚮往的運動，為什麼用了嚮往呢？ ... 自由式– Freestyle; 蛙式– Breaststroke; 仰式– Backstroke; 蝶式– Butterfly; 狗爬式– ...

#59. 輕鬆有效的魚式游泳(書+4DVD)自由式、蛙式、仰式、蝶式四種

想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？

#60. [問卦] 游泳蛙式vs自由式誰累？ - PTT八卦政治

[問卦] 游泳蛙式vs自由式誰累？ 看板 Gossiping. 時間 2020-08-02 21:24:34. 留言 103則留言，32人參與討論. 推噓 17 ( 21推 4噓 78→ ) ...

#61. 學習輕鬆有效蛙式的關鍵！！

認識我們---Fishlike Aquatic School 我們開始於1998年，極力主張魚式游泳（TI）概念和技術。 在我們的學校，教練和學員都相信魚式游泳能游出高效率、順暢 ...

#62. 我們今日所知的游泳技術

最初的游泳競賽並無游法上的分類，大多使用蛙式(breast stroke)。後來隨著仰式(back stroke)、自由式(crawl)和蝶式(butter-fly stroke)的相繼脫穎而出，並納為正式比賽 ...

#63. 輕鬆游蛙式的心得 - 寰葛格的教學網站

抬頭蛙不用手，真的很累….XD….我只能游50…..累. 以下是小弟粗淺的見解，歡迎指教…. 輕鬆游蛙式一樣三大重點: 1.身體要有彈性，但最好要直. 2.游泳靠腳 ...

#64. ( D ) 1﹒水上運動項目中歷史最悠久的游泳姿勢是？ (A)捷泳(B ...

速度最慢的游泳姿勢是指？ ... 游泳運動入水前應做好暖身運動，運動內容以哪種運動為主? ... 在競技泳賽中，蛙式轉身動作之後，身體在水中划游，並允許做出幾次.

#65. [紅十字會新店同心] 蛙式游泳訓練班 - BeClass線上報名系統

五、上課時間： 蛙式游泳訓練班 109/08/03 ~ 109/08/14 05:30 ~ 07:00六、上課地點：大新店游泳池新北市新店區環河路112-1號七、課程師資：中華民國紅 ...

#66. 游泳是最好的膝蓋復健運動？骨科醫師提醒：沒注意這件事

有內側皺襞發炎、又喜歡游泳的人，要避免游蛙式，因為膝蓋要不斷重複彎曲伸直的動作，長期下來，反而會惡化，如果只會游蛙式，可試著調整節奏以及下肢 ...

#67. 請問蛙式游泳，怎樣才能練到氣不喘!!又游得快 - 消防心論壇

我剛學游泳，想請問會游泳的大大們，要如何換氣，蛙式才能游的久又不會喘??是在水面下吐氣，水面上用鼻子吸氣嗎??因我游沒幾公尺就很喘!

#68. 【運動】動作分析學堂-這樣游蛙式竟然會造成頸部不舒服！？

在社區中很多長輩喜歡在一大早起床游泳，甚至加入早泳會，近期有許多游泳的學員跟我們說：「老師為什麼我每次游蛙式之後，脖子都好不舒服呢？」.

#69. 蛙式游泳學習器 - 歡迎使用經濟部智慧財產局—專利商品化教育 ...

專利特點概述 ?本發明為一蛙式游泳教學之游泳學習器，尤指一種具有教導操作者學習蛙式游泳功能之學習器，藉此使得初學者或需藉由游泳進行復健的病人獲得更有效的學習。

#70. 游泳歷史

游泳 的起源很早, 其目的並不是運動, 而是為了生存, 如捕魚、渡河或避開猛獸之襲擊。 ... 早其的仰式只是仰浮在水面用蛙式推進, 手部在水面上過頭前移的泳姿始於年的 ...

#71. 美女泳后變網紅曾破蛙式紀錄一場病改變人生 - 蘋果日報

【詹健全╱綜合報導】曾在高中獨攬100及200公尺蛙式游泳全國紀錄的李詹瑩，是台灣泳壇最亮眼的美女蛙后。但上天卻跟她開了個小玩笑，椎間盤突出導致她 ...

#72. 【附件2】：海洋教育教案設計格式

有鑑於目前有許多的在學生因為不正確的游泳姿勢而造成運動傷害，雖說水中有浮力 ... 已具備基本水性且已有具有游泳基礎技能。 ... 3-3 能夠說出蛙式的踢水.

#73. 關於游泳的事-7個讓你驚訝的好處 – ORCA-TAIWAN

蛙式 : 雖然速度慢了點，但它是能鍛鍊全身的最佳方式，尤其是針對上半身的背部和胸部肌群，同時增加並改善心肺功能。如果這還不夠，腿部的踢水動作可以鍛鍊 ...

#74. 【蛙泳技巧】蛙式游泳泳實用技巧圖解！ - 壹讀

蛙泳分平蛙式及波浪蛙式兩種，一般業餘游泳者是不能游波浪蛙式的，因為它的耗氧量極大，是四式之中最消耗氧氣，即是最辛苦的，蝶泳可以游一個直池的人， ...

#75. 舒恩馬克東奧女子200蛙式奪金南非舉國歡騰 - 中央社

南非游泳好手舒恩馬克今天在東京奧運女子200公尺蛙式勇奪金牌，以2分18秒95的佳績創下世界紀錄。這是她繼女子100 公尺蛙式獲銀牌後的第二面獎牌， ...

#76. 蛙式- 教育百科| 教育雲線上字典

蛙泳（又稱俯泳、胸泳）是摹仿青蛙游泳的一種游泳姿勢。與爬泳與仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明 ...

#77. 輕鬆有效的魚式游泳 - MoMo購物

內容簡介介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何 ...

#78. 蛙式游泳技巧教学详解，不要再抱怨学不会了！ - 手机搜狐

蛙式 分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，因为它的耗氧量极大，是四式之中最消耗氧气，即是最辛苦的，蝶式可以游一个直池，波浪蛙式却游不到几步就 ...

#79. 輕鬆有效的魚式游泳(書+4DVD)自由式、蛙式、仰式、蝶式四種

想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？

#80. 旱鴨子有救啦！教你怎麼快速學會游泳！包括蛙式、自由式、仰式

蝶泳 · 1、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，. 以大拇指領先，斜插入水。 · 2、入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、. 下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈 ...

#81. （問）關於蛙式游泳請各位高手解惑 - 閒聊板 | Dcard

要怎麼樣才可以讓頭一直在上面呢我游的蛙式是要換氣的但是我不太會換我每次換氣就會沉下去更多要在慢慢浮起來然後我剛剛看到一個阿嬤頭在上面游蛙式 ...

#82. 4.試說明游泳比賽中，蛙式的規則包含哪些？(10 分)

SW7 蛙式※SW7.1 在出發和每次轉身之後， 選手身體完全沒入水中時，可以做一次手臂向後划至 腿部的動作。在第一次長划臂期間允許做一次蝶式踢腿，但隨後必須是蛙式蹬 腿 ...

#83. 為什麼游泳是優質的有氧運動？游泳真能變瘦嗎？

蛙式 平均每小時約消耗600大卡，注重的訓練部位則聚焦於腿部，能訓練到的是腿部的肌群：股四頭肌。蛙式的泳姿注重兩隻腳收、夾、蹬的循環，對於股四頭 ...

#84. 游泳》前奧運蛙式金牌名將29歲宣布退休 - 中時新聞網

現年29歲，2012年倫敦奧運以改寫世界紀錄成績、奪得200公尺蛙式金牌的匈牙利名將吉優塔(Daniel Gyurta)昨日在社交網路上宣布退役，他表示這是他人生 ...

#85. 游泳可瘦腰、消大腿！3招「正確游泳法」燃燒脂肪更快速 - ET ...

通常游蛙式的速度及強度都比不上自由式，自由式是持續不斷的快速移動，如果以相同的時間來比較，自由式所消耗的熱量的是蛙式的三倍，尤其許多人都喜歡游「 ...

#86. 關於台語的游泳姿勢...仰式、蛙式、自由式?

大家大概都知道游泳的台語怎麼說例如可以直翻成游泳iû-íng 或是講白話一點叫泅水siû-tsuí 可是如果再談細一點，蛙式、自由式甚至是仰式怎麼講呢?

#87. 蛙式.1500公尺.收工!~~我的游泳學習歷程

記得在半年前剛開始學游泳時看到練三鐵的朋友在FaceBook上po出''蛙式.1500公尺.收工!" 心理真是羨慕阿~~ 對於蛙式只能游個一兩趟就要在泳池邊休息個 ...

#88. 自學游泳：蛙式常見錯誤(下) - 新浪部落

(Q)蹬腿：踢太開多數游泳選手蛙式的蹬腿，通常蹬開的角度比較大， 主要是希望可以盡可能的多蹬出一點力道， 但對於一般泳客來說，這未必是比較好的 ...

#89. 游泳好處多，運動傷害要留意- 照護線上 - 診所藥局

蛙式 是最好入門的泳姿，很多成年才開始學游泳的人，都是從蛙式入門，如果在游泳池裡仔細觀察，你會發現每個人的蛙式都不一樣，光是踢腳的姿勢就有大蛙小蛙 ...

#90. 【蛙泳技巧】蛙式游泳泳实用技巧图解！ - 手机搜狐网

蛙泳又名胸泳。蛙泳分平蛙式及波浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游波浪蛙式的。

#91. 悠游幫-悠游泳訓-蛙腳5圖-後視分解動作

蛙式 概論與腿部動作基本技術蛙式(泳)是一種大家比較熟悉而且喜愛的泳式， 由於它的泳姿有點像青蛙，所以人們稱為蛙式。 游蛙泳時動作可快可慢，呼吸也比較容易， ...

#92. 游泳減肥一個月瘦12公斤！選對水溫、游泳姿勢和運動時間更有 ...

游泳 減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有 ... 蛙式消耗熱量雖然比自由式高，但動作相對遇到的水阻較大，相比起來效率 ...

#93. ATH亞仕生醫游泳教室第六篇蛙式入門-踢腳動作教學編輯

他與持續性之自由式、仰式、蝶式比較起來，速度雖然較慢，但是夾腿之後的滑行等於休息，游起來較省力，適合一般游泳健身的大眾。蛙式腿部的推進，主要是維持身體平衡與 ...

#94. 蛙式游泳比賽– 蛙式教學

蛙式游泳 教學,一、兩腿伸直，腳掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夾的練習網址 ... 蛙式游泳基本技巧一、蛙式特性所有泳姿中速度最慢者、游泳比賽中規定最多者1, ...

#95. 廣告配音奇才「星期天」 認真中讓你捧腹大笑 - NOWnews今日 ...

有點像學游泳，一開始自由式、蛙式都會學，不過你沒辦法混在一起游。」星期天老師說，雖然都是配音，但兩者還是有很大的差別，戲劇類除了需要用不同的腔調 ...

#96. 體育大辭典 - 第 356 頁 - Google 圖書結果

個人混合式( Individual Medlay )個人混合式游泳,簡稱混合式,是游泳比賽項目的一種,所定距離依蝶式、仰式、蛙式、自由式等姿順序,各游/距離,其中自由式必須採用蝶式、 ...

#97. 奧運百科:百年奧運史話全紀錄 - 第 132 頁 - Google 圖書結果

仰式起源於水上拖帶、搬運等活動,其發展過程與蛙式和自由式有關。 1794年出現有關人體仰臥水面, ... 西元前2000年的中國、羅馬、埃及已有類似的游泳姿勢。

#98. 醫護鐵人台灣經典賽事全攻略: 知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析

同時用到肩部與腿部的蛙式圖片來源:醫護鐵人護法使吳秋萍提供多數人熟知的泳姿,其中游泳者最常使用自由式或蛙式,但無論自由式或蛙式,都會用到腿部及肩膀力量。