前兩個月試驗無裝備深蹲,疏於訓練只到195kg,上個月用了腰帶也是195有夠廢!
太久沒用護膝 好吧.來試看看於是戴起SBD護膝,試重到210,215失敗...
主要重點是 我在試驗有護膝與無護膝差異,大家都知道護膝作用在關節的穩定能力,固定好讓肌肉出力。
今天試驗..我以一個月最大重量設定,上個月只帶腰帶蹲195,今天腰帶加護膝+15kg來到210kg,期望今年再增加十公斤吧
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/VzF8Iw_aPVo 30歲關節開始退化!醫師教你這樣吃 保護膝關節!「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病,只要使用不當,一直給膝蓋壓力,就有可能把關節中的軟骨磨損掉,造成退化性關節炎。到底魚麟有什麼作用呢?可能也有關節需要的東西 ,帶你來了解 播出...
護膝作用 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容:https://youtu.be/VzF8Iw_aPVo
30歲關節開始退化!醫師教你這樣吃 保護膝關節!「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病,只要使用不當,一直給膝蓋壓力,就有可能把關節中的軟骨磨損掉,造成退化性關節炎。到底魚麟有什麼作用呢?可能也有關節需要的東西 ,帶你來了解
播出時間:5/24(日)晚上7點
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