關於 運動中也要注意安全哦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 產前運動安全嗎？懷孕中運動要注意哪些事？ - 陳渝仁醫師

建議可以跟醫師討論後，在治療師或教練的陪伴下從事產前運動，也能依照個人狀況，設計骨盆底肌訓練、腹直肌分離的復健運動訓練等。 下列是一般狀況下可以 ...

#12. 健身房實用英語| EF English Live 部落格

不過要注意的是，要避免訓練效果相同的動作排在一起，或是避免同一個肌群部位連續 ... 下次去健身房時，可以多注意這方面的英文資訊，也可以讓你運動中不忘學英文喔！

#13. 衛教： 運動治療糖尿病的驚人效果 - 嘉義基督教醫院

四、糖尿病患者的運動注意事項為了運動更安全，糖尿病患者應注意下列幾點： （一） 預防低血糖由於運動會消耗大量的糖份使血糖下降，可能出現低血糖的情形。在運動時要隨時 ...

#14. 訓練後肌肉顫抖嚴重？掌握美國運動協會補水原則，讓運動更安全

居家健身正夯，不過訓練之餘也要注意安全喔！如果在運動中感覺到任何不適請別硬撐，記得馬上停下休息觀察自己的身體狀況，沒有問題再繼續。

#15. 老人的運動及注意事項

肌力的可塑性是終生都存在的，只要運動，即使因長久臥床而變得無力的肌肉都可回復或改善。 ... 運動前要有五至十分鐘的暖身運動，運動後也要有數分鐘的緩和運動。

#16. 衞生防護中心- 運動前須知

你可選擇輕鬆慢跑、兩手在旁擺動或動態伸展動作，例如雙手打圈、高抬腿，接著可進行俗稱「拉筋」的靜態伸展動作。 6.注意安全. 做運動應量力而為， ...

#17. 什麼是兒童體適能？適合兒童的運動項目有哪些？ - 親子天下

2、孩子較易於運動時嬉鬧，也較無危機意識， 父母應隨時注意避免意外事故， 同時也要注意場地及設備的安全。 如果可以，平時父母應接受小兒的急救 ...

#18. 教育部體育署運動設施規劃設計及施作常見缺失參考手冊

學校室內體育館之看臺底層. 高度，應注意運動安全，若太低易造成碰撞傷害(頭部)，並限制運動. 選手之技術發揮。 露天室外游泳池宜規劃為東西走向，並將看臺設在側邊，也就.

#19. 衛生福利部國民健康署序

考，如社區關懷據點、基層衛生單位、運動中心、各級學校、運動專業人員、. 研究者及一般民眾等。我們希望能夠提供具有實證基礎與 ... 此外，也要注意天氣狀況來穿搭衣.

#20. 運動傷害的預防| 衛教資訊 - 衛生福利部南投醫院

d. 增加運動的效能：也是因為減少肌肉黏滯性而使機械效率增加。 做伸展運動時要注意的事項： 伸展運動前需要先熱身：因為體溫升高後再做伸展運動較安全也較有效。 運動前後 ...

#21. 臺中市南屯國民運動中心| 優質設施全新登場

籃球場為目前台中運動中心唯一木質地板設計，吸收高衝擊的特性，可以有效的避免 ... 專屬十五公尺教學游泳池，讓學習游泳的學員可以有一個安全及安心的場地可以練習。

#22. 您跑對了嗎？路跑必知的8個安全原則 - Hello醫師

要活就要動，有益健康的運動都值得推廣，也都要注意自己的身體狀況與安全， ... 跑前熱身控制在15分鐘內即可，原地慢跑及伸展運動(以背部肌肉群為主)只是為稍微增強 ...

#23. 【訓練】肌力訓練愛注意！10個小撇步教你遠離傷害 - 運動筆記

肌力訓練不僅省時、方便（不用約人、不用租場地），也屬於相對來講還算是個安全的運動方式。想想看，如果要去做球類運動（像打籃球、排球、羽球等） ...

#24. 準媽媽的運動注意事項| 醫師文章 - 耕莘醫院

然而，身為一個孕婦，除了要適度運動外也要了解在懷孕期間運動的潛在性的 ... 上的改變可能會影響其從事某些運動的安全性，當孕婦擬定自身的運動計劃 ...

#25. 运动前、运动中、运动后需要注意什么？ - 知乎专栏

3.运动前需要做热身，可以先慢跑几分钟，活动活动关节，拉伸拉伸肌肉，让身体活动开，可以有效避免运动损伤。 4.女孩子特别要注意安全，如果白天没有时间 ...

#26. 臺南市永華國民運動中心| 優質設施全新登場

中心 設施包括游泳池、體適能中心、韻律教室、綜合球場、羽球場、桌撞球場，特色設施則有空氣槍射擊；結合北側綠地廣場，有空中步道系統，形成一座都會區立體空中花園，提供 ...

#27. 運動前後要不要量血糖？運動期間需注意血糖變化- 智抗糖部落格

當您已經考慮將「運動」納入控制血糖的選項中，接下來有個步驟您需要留意：「 運動前、中、後要記得量血糖。 」基本上，運動一定會產生能量消耗(否則怎麼會稱得上是「動」) ...

#28. 常見問題 - 救國團受託經營管理各運動中心

大安運動中心推薦身障朋友使用之友善運動器材 ... 進入運動中心健身房一定要帶毛巾嗎？ ... 家長如果不游泳，只陪同小孩進入運動中心游泳池是否也要購票進入？

#29. 健身、運動前該注意哪些事項？ - 草根影響力新視野

此外，熱身也很重要，適當的熱身運動，能幫助肌肉適應將要活動的狀態，能有更安全的運動。 準備運動前，應該注意哪些事項呢？文山運動中心健身組長 ...

#30. 單車補給品該怎麼吃？7大重點掌握自行車運動飲食的黃金時刻！

在自行車運動時，適時補充單車補給品能在黃金時刻獲取轉化成騎乘的運動 ... 騎自行車注意事項，正確配戴安全帽，保護頭部避免受傷 ... 運動中也要吃.

#31. 打高爾夫球，禮儀比技巧更重要！12 項重要守則一次看 - 經理人

任何運動都有受傷的風險，高爾夫球雖然不是激烈的運動，但是注意安全、避免他人受傷，仍是球友必須具備的基本觀念。 ○ 擊球前，一定要確定沒有其他人、或 ...

#32. 化療期間如何運動才安全？ - 台灣癌症基金會

臺大物理治療學系 曹昭懿副教授適量運動的好處太多了！ ... 只要注意身體的狀況，不犯以下的禁忌，化療期間的運動是安全而且有益的。運動前先得到 ... 要注意什麼呢？

#33. 新冠肺炎的居家運動準則 - 奇美醫院134期醫訊

只要能掌握上述的注意事項，在家也能安心運動。然而若運動過程中有任何身體不適，應立即停止運動。若症狀休息後仍持續無改善，應立即就醫。

#34. 「孕」動不可少! 必推薦4種孕婦運動!讓媽咪好孕到~ - mamaway

找到妳最適合或喜歡的運動模式，也可以在日常生活中建立運動習慣，例如以走樓梯代替電梯，做家務或園藝等；但要注意的是，避免從事有碰撞或滑倒危險的運動 ...

#35. 《下雨跑步場地》介紹六個台北下雨跑步秘密基地！ - Bone

雨天台北練跑秘密基地4：新莊國民運動中心. 新莊國民運動中心_詳細練跑位置; 新莊國民運動中心_基地特點 ... 跑步愛健康，也要好好注意安全！

#36. 健身｜一星期居家運動計劃：每日15分鐘強健心肺！燃脂瘦身！

安全 提示和呼吸指導：注意維持動作和緩並確保肌肉伸展，不要傷到脊椎。要動到整個背部，從頭骨下方一直到尾椎的部分。背部下凹時吸氣，拱起時吐氣。

#37. 運動時的注意事項

穿著寬鬆、舒適的衣服，女生運動時最好穿著運動用的胸罩，來防止胸部的傷害和保持外在的美感。 ... 也格外的小心注意身體狀況。 （一）風速對運動安全的影響.

#38. 参与冰雪运动三大注意事项 - 国家体育总局

... 春节日程中，不过滑雪莫忘安全，这样才能更加健康、科学地过一个运动的、平安的春节。 注意保暖防止冻伤. 在运动过程中要穿合适的衣服，鞋袜也要 ...

#39. 老年人運動需要使用運動綁手／綁腿沙袋嗎？ | 楊榮森 - 健康遠見

總之，增加荷重可以讓骨骼和肌肉接受訓練，但要注意安全，選用合適的重量和訓練流程，才能得到保健成果。尤其體能不濟者應多注意，在未荷重時從事跑步30 ...

#40. 運動生理學網站運動體適能-- 平衡

平衡（balance）是各個動作或姿勢中，能夠維持穩定狀態之能力。 ... 注意事項包括：使用平衡木、平衡板等器材均可調整高度，但越高就越要注意輔助用具及安全。

#41. 世界盃／足球員有哪些運動傷害？治療師：射門2部位要注意

2022世足賽於卡達開打，戰況激烈，球迷看到喜愛的球隊射門得分，也跟著 ... 除了腳，足球也能用頭傳接球、射門，這在運動中相當的少見也相當特別。

#42. 懷孕運動注意事項大解析，5點要領一定要注意！ - MamiGuide

另外運動時不要勉強自己的身體，在運動過程中要隨時注意身體的反饋 ... 懷孕時運動也能鍛鍊肌肉，尤其是腹部與下半身的肌肉，可以改善懷孕時常見的腰 ...

#43. 確認這六點，才能有效安全鍛鍊核心（圖解懶人包） - 照護線上

注意 環境安全. 不管你準備做什麼運動練習，首先都要先從安全開始考量。 ... 練核心除了鍛鍊核心肌力外，同時也要做足夠的伸展，保持肌肉的靈活度。

#44. 深蹲的好處｜ 我們可以訓練到幾乎所有下肢肌群 - Instagram

注意 事項加上重量的深蹲在操作時要注意避免受傷，最好有專業教練評估、指導跟安排課表，才能 ... 皮拉提斯#皮拉提斯器械#普拉提核心床#健身教練#南屯美食#南屯運動中心"

#45. 【2023最新】精選6款家用跑步機推薦評價&好處缺點介紹

跑步機安全性 ... 跑步時也要注意平衡，不要邊跑邊低頭失去重心。 ... 在家慢跑的優點就像購入跑步機的理由，可以無時無刻想運動就運動，更不受天氣影響，而且在跑步機 ...

#46. 拔河運動注意事項

比賽中教練除現場指導攻守外，也要注意選手動作是否正確，並協助安全維護。 8.在室外草坪上舉行，主審要注意每次比賽後，場地被破壞情形，是否更換拔河道。

#47. 老高也讚！168斷食最強懶人包：減肥效果、飲食原則到優缺點

168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要！為什麼執行168斷食一個月 ... 不過也要注意，運動太晚結束仍可能影響睡眠，對於瘦身也是有負面效益的。

#48. 上網要注意、運動要規律教育部呼籲家長留意孩童網路使用安全

科技技術的進步帶給人們更多的便利，也能更快速的獲取知識及訊息，然而科技的運用常常是好壞相伴的，其中網路沈迷現象[…]這篇文章作息要正常、上網要 ...

#49. 滑雪虽有趣，也要注意安全_运动_身体_受伤 - 搜狐

摔倒时丢掉雪杖，身体侧摔，双手抱在胸前，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒后不要随意挣扎，立刻松开双脚滑板，避免再次摔倒。在滑雪过程中遇到障碍物 ...

#50. 忽視重訓、缺乏休息⋯模擬比賽搞懂鐵人三項順序安全完賽！

鐵人三項(triathlon)中的三鐵包括游泳、自行車和跑步，比賽從游泳開始，再到騎自行車最後才 ... 一不小心可能就會造成運動傷害，所以三鐵菜鳥注意啦！

#51. 壓力讓你自律神經失調嗎？蘇柏銓Ryan - Beyond Fitness

但也要注意運動時間，若是超過90分鐘以上的持續運動也可能對身體造成一定程度的壓力。若沒有嚴重到生活無法順利進行的程度，進行輕重量的肌力訓練也是 ...

#52. 第2型糖尿病的治療

要有效管理第2型糖尿病，必須注意飲食與營養。同時也要兼顧高血壓、血脂異常及肥胖等相關的心血管疾病危因子的控制。 營養原則. 營養是糖尿病整體管理的一部分，營養 ...

#53. 亞東院訊

可是也不能太勉強，如果已經有很久沒有運動了，開始的時候時可以先以20分鐘以內為目標，然後在兩三個禮拜後再慢慢增加時間。 在運動的過程中其實也應該要注意到其他的一些 ...

#54. 如何選擇安全的戲水環境？ - 信誼好好育兒

下水前必須做暖身運動，以減少心臟血管的負荷及減少抽筋的發生。 ... 歲的幼兒需有家長照顧，隨時注意小朋友的狀況，即使是離開水池一分鐘，也要將小朋友抱離水池。

#55. 老人運動5個重點！「跑步」和「重訓」練到的不一樣！？

透過「深蹲」來鍛鍊身體肌肉的肌力，便是簡單有效的重量訓練。無氧運動不受地形限制，也不一定要有器材搭配進行，初學者可先從身體作為阻力來做基礎深蹲 ...

#56. 妹子们，运动也要注意安全啊！ - 新浪

妹子们，运动也要注意安全啊！ ... 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后 ...

#57. 跑步的好處有哪些？跑步運動姿勢等6重點，跑步就先看這篇！

不過跑步的同時，還是要注意自己的跑步心跳，如果非常不規律，或者甚至有心臟疼痛的狀況，就要馬上停止運動，並且尋求醫師的幫助。 （二）跑步的好處-瘦身燃脂. 一項2016年 ...

#58. 爬樓梯運動有什麼技巧？掌握訣竅提升運動效果！

但爬樓梯運動其實有潛在的風險，究竟爬樓梯時要注意哪些事情？接下來本文將分享爬樓梯的好處及注意事項，幫助大家在安全的情況下爬樓梯運動！

#59. 新冠輕症或康復後想運動要注意！強度、時間先砍半

新冠肺炎嚴重影響，改變了全球人民的生活，甚至也導致肥胖人口大增，原因就在於不運動，但值得注意的是，除了肥胖外，不運動也可能讓肌肉流失。「尤其是 ...

#60. 運動完洗澡要注意什麼？2+3 個運動前後肌膚清潔保養術

洗完澡後，趁著血液循環順暢時，可搭配一些簡單伸展操，包括手部按摩、輕槌小腿肌肉，緩解肌肉組織的緊繃，消除延遲性的肌肉痠痛。按摩時，也可適時搭配辣 ...

#61. 避免運動傷害還能提升運動表現，3個「暖身運動」示範動作 ...

大家口中的「暖身運動」其實分為兩種，一個是運動前的熱身，也就是英文說的Warm up，另一種是運動後的收操，稱作Cool down。 無論是運動前的熱身和 ...

#62. 跳劉畊宏健身操「下秒踹飛小孩」 粗心爸自責狂搧巴掌

江蘇一名爸爸在跳劉畊宏健身操時，不慎踢中孩子下巴。 ... 媽媽都相當自責，希望家中有寶寶的家長，在家運動時要注意安全，並稱自己是一個反面教材。

#63. 運動強心有撇步-心臟復健| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

在醫院運動的時候，有專業人員和各類監視儀器，在您運動前、運動中、和運動後， ... 輕度運動所需要注意的一些事項，請您仔細閱讀，可以讓您更安全有效地從事運動喔！

#64. 打完肉毒第一天要做什麼？4大肉毒禁忌和肉毒注意事項全整理

愛美必知的肉毒注意事項都在此篇為你整理齊全！ ... 肉毒桿菌安全嗎? ... 的食物，像是嚼口香糖、肉乾、魷魚絲等等，也要避免過於頻繁的咀嚼運動，才能延長治療效果。

#65. 孕婦運動注意事項有4個,替妳維持運動好品質

安全.可負荷的運動前提下,因此奇妮4個孕婦運動注意要點,幫助孕媽咪擁有 ... 隨著孕期增加，肚子與胸部日漸豐滿下，運動內衣以及運動服裝也要配合調整 ...

#66. 啪！十字韌帶(ACL)斷了！怎麼辦？ - 骨哥論壇

近期氣溫驟降，熱愛運動的年輕人們要注意活動前充分熱身啦，不然，很容易造成膝關節的損傷。除半月板損傷，十字韌帶損傷在運動損傷中也很常見， ...

#67. 糖尿病患者適合哪些運動？要特別注意什麼風險？ - 關鍵評論網

已經得糖尿病的情況是否能夠逆轉目前還沒有定論，但可以確定的是，在糖尿病前期，也就是高血糖狀態的人，透過運動及生活型態的改變，是可以讓疾病逆轉 ...

#68. 太常運動傷關節？治療師揭關節保健迷思！擦外用凝膠怎麼選？

注意 外用凝膠是否含有「GAG」成份，這是一種葡萄糖胺聚合物的型式， ... 此外，也要注意是否為運動時其他關節部位或是姿勢錯誤造成不適，建議尋求專業 ...

#69. 愛運動的你一定要知道的運動小知識

的安全性，一有情況不對，覺得頭暈、氣喘、胸悶、冒冷汗，需立即停止動作、休息。 ... 如:散步、游泳，注意不要空腹運動，要特別保護四肢，不要跌倒有傷口。

#70. 才能在生產時減少撕裂傷。 - 鍾婦產科

骨盆傾斜運動：雙手、雙膝張開蹲著，吸氣時就像生氣的貓咪一樣拱著背，吐氣時放鬆，對懷孕和生產時的腰酸背痛相當有幫助。蹲姿時也要注意安全，最好找 ...

#71. 新診斷糖尿病：注意事項（下）| 衛教資訊| 代謝內分泌科

各種運動都可以，但是要注意安全。 ... 1980年代台灣成立第一個糖尿病中心以及糖尿病衛教學會，在臨床上不斷推廣與分享治療經驗。

#72. 除了SUP外，今年必玩水上活動！全台4 大「寬板滑水」地點推薦

... 給各位打個預防針：滑水運動需要同時具備良好的平衡感，以及身體的支撐力才能順利達成，以下有幾項注意事項，各位在玩樂之餘也要記得要注意安全！

#73. 乘風破浪也要注意安全風浪板運動如何避免運動傷害 - 天天要聞

臺南市立安南醫院設有「運動醫學中西醫合療小組」，可提供相關醫療與諮詢服務。 臺灣四面環海是水上運動的天堂，臺南都會區恰好離安平海岸非常近，漁光島也是 ...

#74. 在家運動要穿運動鞋嗎? 物理治療師曝[2大關鍵]...穿錯恐傷關節

運動 前注意事項，簡文仁提醒，熱身至少要3～5分鐘，讓關節伸展開來，肌肉、神經準備好，熱身後，身體會有發熱的感覺，並避免運動前進食，但也不要餓肚子去運動，如果是參加 ...

#75. 老人運動注意事項這六點太重要了，尤其是第五點！ - 三立新聞

在運動環境上應該要更注意安全，而運動時間到底要多久，應視自己的體能而定。 ... 年長者做運動時，也要視自己當天體能而定，如果前天熬夜、比較忙， ...

#76. SUP立槳在夯甚麼? 盤點全台20大SUP最佳體驗區域 - FunTime

SUP是一項比想像中耗體力的運動，所以注意要隨時補充水分，另外也建議可自備一些簡單的糧食，避免體力透支哦! 建議穿著. 男性建議穿著海攤褲搭配衝浪衣， ...

#77. 如何使用立槳– SUP 初學者秘訣| Thule | 台灣

SUP 是非常適合初學者的划船運動，而且掌握技巧非常容易，但是千萬不要大意！ ... 您需要的槳板要有穩定性，可以協助您在一開始的時候保持平衡，同時也要堅固耐用，讓 ...

#78. 界外球請注意安全能不注意嗎？ - 中職- 棒球 - 運動視界

文：肯米中職開打已經歷25個年頭，也經歷過許多風風雨雨的事件， ... 其實，先前就有好幾個例子已經判決出來界外球要注意安全，就是由界外球打傷觀眾 ...

#79. 高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

高強度間歇訓練，簡稱：HIIT，是一種短時間高強度的運動。對於想要減脂、透過運動改善身體代謝，或是做中等強度有氧訓練感覺相當枯燥乏味的人， ...

#80. 百岳騎跡: 單車運動與健康養生| 誠品線上

專科醫師、罹癌教授、各界鐵人、百馬英雄與青春舞者現身說法；內附珍貴照片百餘張，輔以漫畫呈現的溫馨小叮嚀，讓騎車運動更安全！無論是新手、老手還是高手，透過這本書， ...

#81. 出汗性大肌肉活動 - 財團法人三之三生命教育基金會

1.和同學比賽將布球放巧拼墊中間，直線往前快走到目的地，要隨時注意不讓布球掉落喔！ 2.站穩後用力踢球再快速前進追球，考驗身體協調及反應力，注意自己與同學間安全距離 ...

#82. 臺師重返榮耀北市大個人獎最大贏家 - SSU大專學生運動網

她也提到，因為目前球隊只剩她一個舉球員，所以她必須努力不讓自己受傷，在拚每一場比賽之餘也要注意安全，不希望拖累球隊。她期望往後能夠拚上國家隊 ...

#83. 運動前應注意的事項

若我們能做一些伸展的動作，便能促進血液循環以及消耗在運動時積聚在肌肉中的脂肪酸。如果不做這些伸展運動，我們的肌肉便會變得很緊，不再柔軟，而受傷的機會也大大地增加 ...

#84. 「TRX懸吊訓練」超高效燃脂、同時訓練平衡感！TRX運動3大 ...

利用「後燃效應」輕鬆瘦全身，跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看 ... 運動的人來說非常方便，但還是要理解原理與上過專業課程後再使用才安全！

#85. 疫情嚴峻，還可以到戶外騎車、運動嗎？ - CSR@天下

三、路線要選擇人車少的地方，讓開他人的行進路線不要重疊，避免空氣中的飛沫傳播。請注意，在運動時候社交安全距離要拉的更長。

#86. 林揆訪視國訓中心為里約奧運選手加油打氣 - 行政院

林院長強調，社會大眾願意投入運動產業或活動，除了民眾支持外，政府也要培養環境。依教育部規劃，今年會增加300位專任運動教練，培養優秀的運動員；未來優秀的運動選手 ...

#87. 10個衝浪注意事項 - TORSA 台灣海洋休閒運動發展協會

無論如何在衝浪之前您必須知道一些衝浪的安全知識,您往後的衝浪會是非常快樂和安全。 ... 這也是代表“小心” & 你要注意了喔! ... 衝浪運動中是一個需要高體力的運動。

#88. 錐麓古道: 10個攀登前必須知道的事

要特別注意的是颱風剛侵襲完的幾天土石含水量高即使天氣很好也要注意安全. 秋季(9月~11月)是適合登山的季節, 但秋季爬錐麓要特別注意： 一是強 ...

#89. 捐血後的小叮嚀 - 醫療財團法人台灣血液基金會

日前新聞報導提及女騎士因為捐完血而暈眩導致車禍，捐血中心也在第一時間尋找到捐血人， ... 另外，如何避免瘀青血腫，以及其他要注意的事項還有：

#90. 運動要分年紀！40、50、60歲運動指南，用最溫和的方式練肌肉

因此，需要靠運動來強化肌耐力，避免加快身體衰弱速度。 此外，40多歲會開始進入更年期停經階段，連帶有潮熱、體重增加、腹部脂肪堆積的現象，也 ...

#91. 有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養

想消耗更多熱量的人，則可以用間歇式的方式，來做更多無氧運動。要注意的是，雖然無氧運動可以幫助訓練肌肉，但運動過度也會使肌肉受傷，適得其反。 有氧 ...

#92. 【2023最新】十大健身房推薦排行榜 - mybest

加上有教練的協助，能夠幫助大家更全面、安全，且輕易地養成運動的習慣； ... 確認優惠活動的條件，也要注意解約手續費 ... 重視費用的人可參考「國民運動中心」.

#93. 運動傷害的預防身體暖身很重要 - PeoPo 公民新聞

再來是輕度的伸展運動，例如揮舞手臂伸展腿部，就可以幫助肌肉逐漸放鬆增加關節活動度。再來是動態伸展運動可以活化肌肉提升心肺功能。再來是運動中受傷要 ...

#94. 癌症病患的運動注意事項

雖然目前沒有直接的研究證明罹癌病人是否也要遵循一樣的運動量，但是除了上述的一些特殊情況外，癌症病人一樣可以從運動中獲得益處。

#95. 跑步國手 專業醫師 運動教練帶你安全起跑到健康長跑 - 博客來

內容簡介. 跑步的好處多可以提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統、降低失能風險， 但要怎麼跑才對呢？讓專家告訴你！ 讓國手教授教你正確跑步，復健科 ...

#96. 五十肩復健運動，物理治療師教你三個動作改善五十肩! - 吱吱復健

在社區機構遇到很多長輩，只要肩膀痛，就開始懷疑自己有五十肩，以下提供三個小測試動作，在家可以自己嘗試做看看，記得要注意安全唷！

#97. 冰雪运动存在哪些危险，科学锻炼请牢记这4个注意事项！

冰雪运动爱好者在进行冰雪运动前，一定要佩戴好安全装备，做好热身，并且学习安全准则。 此外，这些注意事项也要了解。 风大、气温低于-27℃不宜冰雪 ...

#98. 大翻译运动- 维基百科，自由的百科全书

澎湃方面也注意到大翻译运动內部，參與者對於翻譯材料的客觀性時有爭執，故該文認為在缺乏專業能力的情況下，總體影響力應該只能局限於少數圈子中。中国数字时代称与以往 ...