TooM Style X Jo Canvas
เจอกันอีกแล้วนะครับวันนี้เป็นที่เราซ้อมหลังด้วยกัน มีเทคนิคมาฝากเพิ่อนๆหลายอย่างเลย รอติดตามชมกันนะครับ
#backmuscles #deadlift #toomstyle #pullday #powerlifting #bodybuilding
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅TooM Style,也在其Youtube影片中提到,สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ เว็บไซต์ https://toomstyle.com/ shopee https://shopee.co.th/toomstyle สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ ht...
「pullday」的推薦目錄:
- 關於pullday 在 TooM Style Facebook 的最佳解答
- 關於pullday 在 FitwithEmery Facebook 的精選貼文
- 關於pullday 在 FitwithEmery Facebook 的最讚貼文
- 關於pullday 在 TooM Style Youtube 的精選貼文
- 關於pullday 在 Shintaro Youtube 的最佳貼文
- 關於pullday 在 Miyako's Channel Youtube 的最佳解答
- 關於pullday 在 The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back ... 的評價
- 關於pullday 在 PULL DAY! Give THIS workout a TRY👆🏻LIKE/SAVE & ... 的評價
- 關於pullday 在 Victor's Pullday | 究竟我地教練Victor 平時自己點訓練? 去片啦 ... 的評價
- 關於pullday 在 #pullday - Explore | Facebook 的評價
- 關於pullday 在 Best #pullday hashtags for Instagram, TikTok, YouTube in 2023 的評價
pullday 在 FitwithEmery Facebook 的精選貼文
WOD วันนี้
.
.
เนื่องจากเป็น Pull Day และอยากเล่นอะไรสนุกๆ เลยคิด wod(workout of the day)นี้ขึ้นมา และชวนสาวๆ(เหยื่อ) ในฟิตเนสทุกคนมาเล่นด้วยกัน
.
การเลือกทำ Double Unders ในขณะที่มีแค่พี่เกดคนเดียวที่ทำได้นั้นนนนน พี่เกดก็จะมีความโวยวายนิดหน่อยยย(ดูได้ในคลิป) 55555😝คนอื่นก็กระโดดตบจับจังหวะฝึกไปพลางๆ แต่ชั้นพยายามกระโดดอยู่นะ ท่ายังอุบาดนิดหน่อย แต่ทำได้ติดกันตั้ง 3 ที!!!
.
.
21-15-9 (แปลว่ารอบแรกทำทุกอย่าง 21 ครั้ง รอบสอง 15 ครั้ง รอบสาม 9 ครั้ง)
Sumo deadlift high pull
DUs 30
Knee to chest
DUs 30
Inverted row
DUs 30
.
.
สนุกมากกกกก เวลามีคนเล่นด้วยกัน โวยวายด้วยกันยิ่งสนุกเข้าไปอีกกกกก❤️ I love every minute of it.
.
.
Thank you all my WOD gang.
@loukkade @cj_piya & พี่แพท
❤️❤️❤️❤️❤️
🎥 @wmforfang
.
#fitwithemery #womensworkout #workoutmotivation #wod #pullday #fitness #gymlife #fitdfitness #fitdsukhumvit39
pullday 在 FitwithEmery Facebook 的最讚貼文
WOD วันนี้
.
.
เนื่องจากเป็น Pull Day และอยากเล่นอะไรสนุกๆ เลยคิด wod(workout of the day)นี้ขึ้นมา และชวนสาวๆ(เหยื่อ) ในฟิตเนสทุกคนมาเล่นด้วยกัน
.
การเลือกทำ Double Unders ในขณะที่มีแค่พี่เกดคนเดียวที่ทำได้นั้นนนนน พี่เกดก็จะมีความโวยวายนิดหน่อยยย(ดูได้ในคลิป) 55555😝คนอื่นก็กระโดดตบจับจังหวะฝึกไปพลางๆ แต่ชั้นพยายามกระโดดอยู่นะ ท่ายังอุบาดนิดหน่อย แต่ทำได้ติดกันตั้ง 3 ที!!!
.
.
21-15-9 (แปลว่ารอบแรกทำทุกอย่าง 21 ครั้ง รอบสอง 15 ครั้ง รอบสาม 9 ครั้ง)
Sumo deadlift high pull
DUs 30
Knee to chest
DUs 30
Inverted row
DUs 30
.
.
สนุกมากกกกก เวลามีคนเล่นด้วยกัน โวยวายด้วยกันยิ่งสนุกเข้าไปอีกกกกก❤️ I love every minute of it.
.
.
Thank you all my WOD gang.
@loukkade @cj_piya & พี่แพท
❤️❤️❤️❤️❤️
🎥 @wmforfang
.
#fitwithemery #womensworkout #workoutmotivation #wod #pullday #fitness #gymlife #fitdfitness #fitdsukhumvit39
pullday 在 TooM Style Youtube 的精選貼文
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
เว็บไซต์ https://toomstyle.com/
shopee https://shopee.co.th/toomstyle สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ https://toomstyle.com/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : TooM Style หรือคลิก https://www.facebook.com/TooMStyle/
#pullday #หลังหนา #หลังกว้าง
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
TikTok ♥ https://vt.tiktok.com/BU4S86
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ha_wXK4Ms3w/hqdefault.jpg)
pullday 在 Shintaro Youtube 的最佳貼文
[BGM]https://www.youtube.com/watch?v=qVAFNx1WRWE
[ instagram ] https://www.instagram.com/?hl=ja
[ twitter ] https://twitter.com/shin_fit
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9S6dLP1dt00/hqdefault.jpg)
pullday 在 Miyako's Channel Youtube 的最佳解答
撮影場所:ReXeR南青山店さん
https://rexer-tokyo.style
Coralu プロデュースしているアパレルブランド
https://coralu.official.ec
Instagram
https://www.instagram.com/coralu.official
Miyako
秋葉原・銀座でのパーソナルトレーニング、案件のお問い合わせ
MAIL: info@gent-fitness.tokyo
LINE: https://line.me/R/ti/p/%40hwz4480e
Miyako→Instagram
https://www.instagram.com/miyako.610
Twitter
https://mobile.twitter.com/miyako_urban
#筋トレ女子 #PULLDAY
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/hsivfcT3ceg/hqdefault.jpg)
pullday 在 PULL DAY! Give THIS workout a TRY👆🏻LIKE/SAVE & ... 的推薦與評價
MuscleMorph® on Instagram: “PULL DAY! Give THIS workout a TRY LIKE/SAVE & FOLLOW @musclemorph_ for more fitness tips __ Here's what you need to know. ... <看更多>
pullday 在 Victor's Pullday | 究竟我地教練Victor 平時自己點訓練? 去片啦 ... 的推薦與評價
Victor's Pullday ; 00:17. ✓CSF CPT 私人教練Certified Personal Trainer 課程. Jun 29, 2022 · 109 views ; 00:17. ♂️NCSF Certified Personal ... <看更多>
pullday 在 The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back ... 的推薦與評價
Next, for our pull day workout, is the lat pulldown. Rather than the wide traditional overhand grip, we'll be switching to a closer ... ... <看更多>