Search
“Dips with leg in front” Great way to work the chest and the abs at the same time 😈💪🏾🔥🔥 將腳擺喺前邊做 “dips”可以同一時間鍛鍊胸部同埋腹肌 😅💪🏾 #dips #absworkout #totalbody #bodyweighttraining #parktraining
Total Body Workout with Rope, get some sweat after 40mins intense work💪🏽💪🏽💪🏽
.
.
.
#totalbody #workout #fitness #battlerope #trainhard #sweat #fitnessfirst #summer #followme #adidas #motivation #friday
10 ท่า Body Circuit Workouts เบิร์นต่อเนื่อง 400KCAL
วิธีการเล่น
ท่าละ 45 วิ พัก 15 วิ
ครบทุกท่า ไม่มีหยุด นับ 1 รอบ
ทำ 3 รอบ
พัก 2 นาทีระหว่างรอบ
ใช้เวลาทั้งหมด 35 นาที
อุปกรณ์
: ดัมเบล
: นาฬิกาจับเวลา
: ผ้าเช็ดหน้า
: น้ำเปล่า
ฝากติดตาม คลิป อัพโหลดทุกสัปดาห์
มาออกกำลังกายต้านโควิดกันนะคะ
SAVE ไว้ฝึกตาม และ #konklomfitclips
ถ้าชอบ คลิปสไตล์นี้ ฝากกดติดตาม เป็นกำลังใจ และ Subscribe นะค้าาาา
Recently upload :
7-11 Seven : ไม่อ้วน!!! อัพเดต อาหารคลีนล่าสุด 2021
: https://youtu.be/NtVgLJa57sI
เสื้อผ้าออกกำลังกาย ผู้ชาย / ผู้หญิง เท่ๆ แบรนด์ชั้นนำ ประเทศ ออสเตรเลีย
www.ryderwear.com/konklomfit
ใส่โค้ดเพื่อรับส่วนลด KONKLOMFIT
ใช้เวลาส่งถึงไทยภายใน 7 วัน
ฝากติดตาม รายการของน้ำหวาน
Instagram ► https://www.instagram.com/konklomfit
Page ออกกำลังกาย ก้นกลม ► www.facebook.com/konklomfit
สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ
Line : Waawahn (คุณหวาน)
Email : [email protected]
Email : jessada438@gmail.com
HllT Burn no jump ?♀️? 3 ท่าเพื่อขาสวย ก้นกระชับ ได้เบิร์นแคลอรีด้วยค่ะ สามารถทำได้ที่บ้านทุกเช้า หรือตอนเย็นตามสะดวก เพราะใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องใช้พื้นที่หรืออุปกรณ์ ?
- Curtsy Lunges 20 reps
- Half Burpees 10 reps
- Lunge with Knee raise 20 reps each
((( 3 set , Rest 1-2 min and repeat )))
#hiit #hiitworkout #cardio #homeworkout #totalbody #lowerbody #legworkout
Please visit websites to stay updated on COVID-19:
https://www.who.int, https://newslab.malaysiakini.com/covid-19/en
In this video, I've design a complete at-home full body workout to maintain muscle or lose fat during these period of lockdown. I've divided the workout into 4 body parts:
1) Lower Body
2) Upper Push
3) Upper Pull
4) Isolation (Triceps, Biceps, Abdominals or Core Musculature, Calf)
I'd recommended training 3-5 full body workouts weekly, 1-2 exercise per body parts & 3-4 sets per exercise (reps to failure / timed-based ranging 30-45 seconds of work). High reps are awesome for building and maintaining muscle IF you train close to failure. I recommend stopping 2-3 reps shy on failure in most sets and try to take the last set to failure with good technique. Exactly how intense the selection of exercises will depend on your fitness level, so I am keeping things general for now. Hope it helps you get through these lockdown staying active!
__________
Help SUPPORT the channel by:
1. Checking out what my sponsor (Myprotein Malaysia) have to offer: http://tidd.ly/900ea074
Follow me on social media:
INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/hansyungfitness
FACEBOOK ‣ https://m.facebook.com/HansYungFitness
#Lockdown #CoronavirusWorkout #TotalBody #Strength #HIIT #FitnessChannel #Weightloss #Transformation #CoreWorkout #Beginner #HansYungFitness
Jul 24, 2021 - A collection of total body workouts that target the upper body, lower body and core. See more ideas about fitness body, workout, ... ... <看更多>
totalbody 在 Total Body Fitness | Facebook 的推薦與評價
Total Body Fitness， Saint Robert, Missouri 。 1600 個讚· 16 人正在談論這個· 1480 個打卡次。 Total Body Fitness is a group fitness studio. ... <看更多>