從忠孝延吉開始走路往南京東路一路向西路...到捷運中山站只為了去買一包25塊的雞蛋糕（記憶中好像在那），經過精密計算，照這樣走，消耗的熱量可以吃這個點心而且不會心虛（沒辦法要維持體型還有一個月），但是...

#什麼是TDEE⁉️ 在介紹TDEE前 小編要先來介紹基礎代謝率 BMR（Basal Metabolic Rate） ----------------------------------- ＃什麼是...

#什麼是TDEE⁉️ 在介紹TDEE前 小編要先來介紹基礎代謝率 BMR（Basal Metabolic Rate） ----------------------------------- ＃什麼是...

今天早上，我發表了第二個總統任期的就職演說。全文如下： 　　 一、作為共同體的台灣 　　 今天我站在這裡，是以無比感恩的心情，再一次承擔台灣人民交付給我的責任。 　　 這是中華民國史上，最特別的總統就...

像是一起去校外教學 互相鼓勵（虐待）の運動夥伴👭 一起戴上Apple Watch 把消耗的熱量 當下的心跳 運動的時間 爬山的公里數 都記得清清楚楚 像是另外一種動力 推動著我們更積極運動 期...

最近在趕拍八點檔，因為播出量大 每天都要在最短的時間內背好台詞、消化劇本 壓力真的很大⋯ 因為壓力加上作息不正常 平常很好睡的我居然開始有睡不好的狀況 對於睡覺時間已經少少的我來說實在很痛...

做個月子回來我家廚房當家換人了！ 牛排神好吃 爸爸從暗黑料理之父變成大廚了👍🏻 - 今天產後第一次運動 也是嫩嬰第一次坐推車出家門散步 跳繩800下，消耗的熱量晚餐都補回來了🤣 這種天氣戴著口罩運動真...

最近在趕拍八點檔，因為播出量大 每天都要在最短的時間內背好台詞、消化劇本 壓力真的很大⋯ 因為壓力加上作息不正常 平常很好睡的我居然開始有睡不好的狀況 對於睡覺時間已經少少的我來說實在很痛...

跟著動物一起仰臥起坐😆消耗卡路里～👏👍 Credit: Jukin Media ViralHog Newsflare...

一家人大年初四漫漫長夜要幹嘛🤔當然就是一起好好追劇呀！😚😚 好險我的濃湯年前緊急到貨，要不然一家人恐怕很難有這樣祥和的場面～～😤 哼！上次被你們兩個搶濃湯的仇還沒有報...先記著～😡 這幾天這樣大...