過年前一天動一動 過年才可以大吃一頓😆 你們返鄉過年了嗎？ #好久不見的空中瑜珈 #我真的快痛死了 #AppleWatch #是我的新玩具 #看看能消耗多少卡路里...

男人女人都要瘦肚子？ 是的！每個人都要，不是為了愛美，而是為了自己的健康！ 最近問我如何瘦肚子的人隨著夏日將近而越來越多...這真是令人費解，難道冬天就可以"大肚子"嗎？ 我知道，變美的議題永遠比...

鵝鴨肝小常識(上) 各位同學, 今天來上一堂鵝鴨肝小常識. 暑假到了, 好多朋友來法國玩想買鵝鴨肝, 可是老是挑錯... 其實也不能怪觀光客啦, 法國人是搞複雜世界冠軍, 很多東西連法國人自...

看蔡阿嘎長性知識啊！哈哈~雖然知道影片一定會被黃標、沒辦法營利，但想讓大家知道的性知識，還是得拍！大家有學起來了嗎？ 【不知道也不會死的冷門性知識】 ► 看影片：https://youtu.be/E...

這個size是不是一次可以吃三顆啊？！ （-__-''） 粽子的季節已經敲鑼打鼓的來到了 大家該不會已經都吃過粽子了吧！ 自己說是要節制吃少一點 還是要運動多一點到時候安心吃（笑） 還...

先前大家一直在問，我今天一起回覆大家📢📢📢 上週剛做完全身身體檢查，過四十歲的我第一次完全沒有紅字，報告出來漂亮的不得了，這真的是我這幾年最開心的事，我現在不只漂亮而且更健康了。 生完小孩後，...

還沒中秋節 你吃了幾個月餅🥮？營養師不是要來告訴你不要吃👩🏻‍⚕️ 而是要跟你說怎麼聰明選&吃完要運動多久可以消耗😉 畢竟自古以來 中秋賞月吃月餅 胖也不是一天就可以造成⋯ 但以往的營養門診 每逢...

今年夏天，真的熱翻了！！！ 昵昵媽要送風扇給粉絲們喔😊 #取得抽獎資格請看完此文就能看到囉 夏季高溫，是露營的頭號公敵， 收搭裝備大粒汗、細粒汗， 天幕/客廳帳裡，悶熱不通風， 小風扇不夠力，大風扇又...

任何時候都把握時間動一動，就是我的態度。 今天下午特地在家看我期待好久的NBA，為了不浪費時間，我把瑜珈墊鋪好，啞鈴準備好，邊看NBA邊做運動。 以前我會準備好餅乾零食，汔水或啤酒啊，邊看球...

來來來！大家都吃了吧😂 🌸凱莉🌸也吃了不少😜 今天下班準備運動😏 走路熱量消耗太慢了～不如直接來重訓🏋️‍♂️🏋️ 讓大家面對一下現實⬇️ 以下是月餅的熱量～（不要打我🤫） 不在上面的熱量可能🔥爆...