肥妹開倉益街坊！《我要做蝴蝶》強勢回歸！無見一排，阿強嗰三個下巴仔，好似唔見咗一個啦噃～ 但淨係靠食減肥餐係唔夠㗎，各位想減磅嘅朋友，今集阿強將會帶大家到 Eliment FitLax，示範一下佢哋嘅...

暑假極簡料理：醬燒雞小腿～好下飯啊～大人小孩都愛！ 最近天氣真的好熱，一開門出去，那種悶熱感就好像快窒息一樣ＸＤＤＤ 身邊的朋友還說：這種天氣要我煮飯，不如先殺了我好了～哈哈 反觀自己，暑假一早就要替...

【日常菜單102】 這次的分享是烹大師的工商合作。有時候料理就是一個調味，食材跟調味對了東西就好吃。這也是咖哩塊跟辣醬會這麼受歡迎的原因。 尤其料理新手或是對調味比較不在行的朋友，使用像烹大師這樣的調...

🤪 「我的七日餐飲及運動～Day 3」 我將今日嘅日程大致上記錄在「七日餐飲及運動」動態內！ 我係超忙，但我有生活！只要時間安排得好，湊住四個同時，也可以做自己想做的。 我喜歡運動！亦喜歡新...

從小就是溜溜球🪀體質 小時候胖到沒有人想跟我說話 還好個性開朗！沒有受太大的打擊👊🏿 曾經使用過無數種瘦身方法！ 挖吐、三日減肥餐、吹風機、機能貼、減糖.....🤮 但「絕不吃減肥藥」！！ 國中72公...

為什麼要一餐以20g醣為減醣餐的計算原則呢? 依據腹女我長期的計算，我得說這個作法真的很聰明，除了醣份可確保在減肥與健康都同時考量的情況去攝取外，熱量也可以同步掌控在一餐350~550大卡間。 ...

#健身朋友必看 #生酮飲食可 超簡單無難度的雞胸料理👍 鮮嫩多汁的雞肉搭配酸辣開胃的醬汁 再加入一點清爽的檸檬汁😍 小編隔著螢幕看都要流口水了🤤 有空來試看看吧！ ‧ ‧ 【菜單研究所】相關產品👉h...

#雞絲馬鈴薯沙拉 最近真的好愛馬鈴薯沙拉，除了上週做的鮭魚版本，做雞絲也是超棒的。夏天快到了，你還想吃哪一類的輕食料理，歡迎提案給我，敲碗敲碗🥣🥣 【小提醒】雞絲要嫩，進電鍋前千萬別灑鹽！ 網頁版詳...

《誓要減走大肚腩》免費講座 今時今日要瘦身，唔再係玩絕食，而係要食得聰明識得揀，一定要飽才是重點。 減完好快肥返，問題就係唔識點食，或者減肥時食得太少。要成功減磅，餐餐出街食都得。 以下...

去大陸十天，沒法吃自己做的標準菜餚，無奈之下（其實是享受美味之下XDD）重了0.6公斤，回台灣後，乖乖吃減肥餐三天，就又降了0.5，所以這兩週等於停滯，本來該減下的兩公斤泡湯了..............