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關於 吃大餐就會變胖嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在吃大餐就會變胖嗎這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,037的網紅安安你好 我是安安，也在其Facebook貼文中提到， #吃大餐就會變胖嗎 ❓ 連假結束大家最擔心放假狂吃被餵食 準備開始還債 很多人以為吃完大餐就一定會變胖 馬上量體重怎麼突然就多了兩公斤❓ / 生理代謝時 食物轉變成體脂肪所耗的時間不同 碳水化合物約花12小時 而脂質、蛋白質則會用上1至2天❗️ 但這些大餐後到底會不會馬上變胖 一切就是靠自己的代謝率...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖 🔔夫妻8週瘦8kg～茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠：已結團 ✅超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享：https://ababa.tw/D...

「吃大餐就會變胖嗎」的推薦目錄：


吃大餐就會變胖嗎 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳解答

安安你好 我是安安 By 安安你好 我是安安

2020-04-08 22:57:38 有 1 人按讚
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#吃大餐就會變胖嗎 ❓
連假結束大家最擔心放假狂吃被餵食
準備開始還債
很多人以為吃完大餐就一定會變胖
馬上量體重怎麼突然就多了兩公斤❓
/
生理代謝時
食物轉變成體脂肪所耗的時間不同
碳水化合物約花12小時
而脂質、蛋白質則會用上1至2天❗️
但這些大餐後到底會不會馬上變胖
一切就是靠自己的代謝率了～
/
大吃之後所增加的體重
通常都是因為過多鹽分而水腫，
並非真的脂肪堆積，
量體重只是增加自己罪惡感
所以把體重機丟掉吧✋🏻
/
很多人在大餐後選擇不吃
害怕增加更多體重、脂肪
但不吃反而會讓身體呈現不好的循環♻️
大吃👉🏻不吃👉🏻大吃❌
/
結果自己不小心上個月喝太多酒
還降了體脂2%🤣🤣🤣
可別以為喝酒真的瘦體脂啊啊
為了身材隔天還是搭配飲食跟運動來控制啊啊啊～
/
@tag 還擔心大吃就會變胖的朋友❗️
勇敢吃起來👌🏻
身體要動嘴巴也要享受
可不要自己過度節制
反而會有反效果呢～
.
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.
#健身 #增肌減脂 #美食 #美食日記 #健身女孩 #重訓女孩 #台中健身 #台中健身房 #健身房 #力宴健身 #減脂 #減肥 #瘦身 #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyeating #fitnessgirl #gymsharkwomen #20200408

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安安你好 我是安安

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安安哩厚
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吃大餐就會變胖嗎 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文

茜茜與人夫謙 Chien&Chien By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-03 22:00:23 有 4,965 人看過 有 50 人喜歡
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#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖

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/

瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！

其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。

好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂

茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗

#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗

茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
（記得等茜茜提供的優惠，才不會後悔喔）

/

想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
（記得按下『訂閱』，開啟『小鈴鐺』喔！）

/

接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
喔！對了！記得追蹤instagram和Facebook喔！

#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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■ 茜茜家影片 持續更新■

【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋｜食材挑選分享
這裏看：https://ababa.tw/r02cO/yt210702

【產後瘦身EP.3】產後瘦身｜吃外食怎麼瘦？看茜茜輕鬆瘦回產前體重
這裏看：https://ababa.tw/8lDR9/yt210702

【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
這裏看：https://ababa.tw/5Kbe5/yt210702

【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重｜營養師課程大公開
這裏看：https://ababa.tw/iSlrR/yt210702

【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210702

【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210702

【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看：https://ababa.tw/k7L2f/yt210702

【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
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面對婚姻失和｜如何調整自己的情緒｜孩子的心情怎麼照顧？Fean.Nina 劉佳怜
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茜茜與人夫謙 Chien&Chien

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Hello！我是茜茜 當了十年的服裝設計師，現在是孩子的專屬造型師、你的育兒好朋友。 這裡分享，輕鬆育兒、旅遊美食、親子影音、親子穿搭、婚姻趣事。 讓我們一家五口（茜茜、人夫謙、屁寶、秦秦、星星） 一起豐富你的育兒生活！ 關於各種合作邀約歡迎來信｜茜茜的工作信箱 ▶ [email protected]
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吃大餐就會變胖嗎 在 Content Maker Youtube 的最讚貼文

Content Maker By Content Maker

2021-05-20 18:05:59 有 13 人看過 有 0 人喜歡
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＃大學生 ＃黃翊庭 ＃減脂歷程＃別叫我胖子 ＃我現在瘦了
大學生活聚餐多👍，吃到飽、火鍋、燒肉、漢堡薯條通通來者不拒...
體脂肪一不小心就會找上門😩
遇到期中考時壓力大😩，熬夜K書更是少不了零食和泡麵！
男大生一不小心就有了大叔啤酒肚....
👉因此，翊庭參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。

經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：雖然礙於現實，三餐都需要外食😅😅😅。但是他會選擇更多的蔬菜🥦🌽🍅、優質蛋白質🥩🦴，取代油炸物和過多調味料的飲食🍟🥟🍝。在營養師的建議下，與朋友出門吃大餐時，他也更習慣吃原型食物🥗而非加工食品🥮🍧。
🚴‍♂️運動：身為大學生，課間有多餘時間可以運動🚴‍🧘‍🏀⚽。在家，他會做有氧或是瑜伽🧘‍♂️，或是到附近的公園跑步🤸‍♂️消耗熱量。他習慣運動前來包極纖錠，運動的時候特別爆汗，運動後也不會想要大吃大喝。

📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉4.5kg贅肉和4.6%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重70.6kg/體脂25.1%
👉八週後-體重66.1kg/體脂20.5%
✅回味一下翊庭的體脂肪告別誓，看看曾經驚人的啤酒肚：
https://reurl.cc/WEpKq7

＃大學生 ＃黃翊庭 ＃減重 ＃減脂 ＃瘦身 ＃體脂肪告別誓 ＃運動燃脂加倍 ＃跑步 ＃有氧 ＃瑜伽 ＃我不是大叔 ＃別叫我胖子 ＃我現在瘦了 ＃拒絕啤酒肚 ＃我要當小鮮肉 ＃男大生 ＃長期唸書 ＃聚餐人生 ＃我人緣太好不是故意的 ＃同學你看到了嗎 ＃如何減重 ＃正確調整飲食 ＃外食要選原型食物 ＃減重真實紀錄 ＃減脂歷程 ＃極纖錠

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Content Maker

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"Life should be wasted on meaningful things" We believe that the meaning of community lies in discussion & sharing. Therefore, we will continue to discover issues, topics and make meaningful and interesting videos.
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吃大餐就會變胖嗎 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文

Grand Beauty 大醫美 By Grand Beauty 大醫美

2021-04-10 22:38:10 有 47,388 人看過 有 1,330 人喜歡
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現代人無法避免宴會聚餐，如果為了減肥完全躲開人群那也太不近人情。想減肥又怕宴會聚餐太多會了減肥大計嗎？教你三招，宴會聚餐再多也不怕，減肥照樣成功、體重照樣輕鬆！
#減肥 #瘦身 #宴會 #聚餐 #大醫美 #邱正宏
各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"

0:00 影片開始
0:30 吃大餐不長胖第一招
02:00 吃大餐不長胖第二招
02:34 吃大餐不長胖第三招

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
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感謝影片提供：
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感謝以下單位的幫助：
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✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

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Grand Beauty 大醫美

About author
邱正宏醫師在自體脂肪隆乳、體型雕塑與美容醫學手術上，擁有豐富經驗與卓越的美學素養，不但屢屢受邀至美國、歐洲…等世界各地演講，進行技術交流與擔任國際論文審查醫師，更連續7年在國際期刊發表自體脂肪隆乳論文。 時下醫學美容蓬勃發展，網路上充斥著琳瑯滿目卻不一定真實的資訊，為了讓民眾能夠建立正確的觀念，邱正宏醫師在繁忙的門診與手術之餘，錄製了一系列談論醫學美容及瘦身減肥的影片。 邱正宏醫師以專業的背景，與民眾分享有科學實證的美麗觀念，更以多年來實際在門診臨床累積的經驗，分析在進行醫學美容療程前，需先了解的大小事。期望為提升台灣美容醫學的品質助一臂之力，提供大眾優質且安全的醫美環境。
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吃大餐就會變胖嗎 在 [問題] 吃大餐後的體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者Anda (加油)
看板FITNESS
標題[問題] 吃大餐後的體重變化
時間Mon Jul 27 23:48:07 2020

我目前的體重維持大概兩週了
一週三、四天運動
基代1200，TDEE 1800 （運動日破2000）
平常約吃1500-1700
早中餐外食，晚上少澱粉自己煮

昨天中午跟家人吃了勝博殿
腰內豬排套餐
套餐沒吃完的肉晚上配半碗飯吃完了
昨天總共吃這樣，但沒有運動

結果今天早上上完廁所體重竟然增加一公斤
（上廁所有大號.....）
今天晚餐也吃很少但肚子跟昨晚一樣凸

昨天那樣吃難道有破我的TDEE嗎？
難道以後都不能吃大餐嗎.....？

我知道體重不能看短期
但我原本的體重已經維持兩週多了
突然往上一公斤還是很在意

抱著會被噓的心情上來發問
請大家給我一些意見

非常非常感謝



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.197.128 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1595864889.A.8D6.html
推 justsay: 觀察一個月吧 體重沒掉就單純低估熱量或高估TDEE 07/27 23:52
→ s210633: 你怎麼會覺得昨天吃的東西今天就會馬上拉光？ 07/27 23:56
→ sodahaini: 早餐店奶茶喝下去就知道了 07/27 23:59
→ Anda: 不過如果昨天剛好吃到tdee甚至不到 為什麼會增加體重呢？這 07/28 00:00
→ Anda: 是我不解的... 不好意思沒說清楚 07/28 00:00
推 jayin07: 才一公斤而已，我吃高碳 三天可以增加三公斤 07/28 00:02
→ jayin07: 你肌肉的醣原增加+儲水 體重變重 07/28 00:03
→ jayin07: 後來減脂低醣+停肌酸，體重一個禮拜就掉2.5公斤回來 07/28 00:05
推 a0912096896: 碳水攝取太多體重會拉高 因為身體儲存水分會上升 07/28 00:13
推 a0912096896: 另外體制都沒掉的話 可能你高估了代謝 07/28 00:16
→ a0912096896: 或低估了你吃的熱量了 07/28 00:16
推 jojosie: 體重下降不會是平順直線型 長期來看會是曲線 有時候是因 07/28 00:23
→ jojosie: 為鈉吃多水腫 這外食很常見 有時候是接近生理期內分泌關 07/28 00:23
→ jojosie: 係 反正就只是個數字囉 我判斷有沒有變胖 都依據褲子有無 07/28 00:23
→ jojosie: 變緊 XDD 07/28 00:23
推 zxnstu3104: 我吃完燒肉吃到飽，隔天變胖一公斤，但你吃的不是吃 07/28 00:30
→ zxnstu3104: 到飽的啊…我至少吃1.5公斤的肉進去（我食量超大 07/28 00:31
推 jtch: 每天量體重其實沒有那麼大的意義 只是逼自己每天脫水而已 07/28 00:49
→ skykenny611: 看週平均 07/28 01:19
推 F7shakeMINI: 我放假三天都吃高碳重了三公斤 之後再過四天就回來了 07/28 02:20
推 Limitskyz: 我常年72kg 10% 補碳加作弊完都76 77給你參考 沒幾天 07/28 02:21
→ Limitskyz: 水分掉光就回來了怕啥 07/28 02:22
推 ym010273: 1碳帶4水，等於你吃100克碳水體重會多500克 07/28 06:27
推 michael26: 我也認為是water retention 07/28 06:35
推 greenfetish: 吃太鹹水腫啦！ 07/28 07:27
推 RoroyaZoro: 超過兩星期才比較有可能是真肥 別荒 07/28 07:55
→ iamoldtwo: Don't mind. How much Kcal you eat ,can really cha 07/28 08:10
→ iamoldtwo: nge your weight. 07/28 08:10
→ ChungLi5566: 三天後再來看 吃進去的東西沒這麼快出來 07/28 08:41
→ Anda: 謝謝大家。另外基代跟TDEE我是網路上算的跟看Fitbit數值，這 07/28 08:41
→ Anda: 也可能不準嗎？ 07/28 08:41
推 verdandy: 除非你是在恆溫恆壓衡濕無塵室裡的儀器，不然沒有絕對準 07/28 08:46
→ verdandy: 確的 07/28 08:46
推 magicmumu: 太在意體重 容易患得患失 我都半個月到1個月才量一次 07/28 08:52
推 asmp115: TEDD是妳自己吃一陣子看體重變化，網路計算數字不是絕對 07/28 09:06
→ asmp115: 我的網路TEDD是2077，實際是2300差不多，因為看不出來肌 07/28 09:09
→ asmp115: 肉量、脂肪、活動、甚至練吃的東西熱量也會有誤差 07/28 09:10
→ asmp115: BTW.吃大餐之後恢復正常幾天就回來了 07/28 09:11
推 hapiO: 我的tdee1450，連續三個禮拜吃1550-1800-1550，之後吃回td 07/28 09:22
→ hapiO: ee，只胖0.3公斤，重點是要繼續運動，就當佛系增肌吧 07/28 09:22
推 nerdmode: 上個端午我增加快五公斤 用四天才恢復 07/28 10:20
推 dreamwing11: 三天內就降回去了啦 不用那麼在意 07/28 10:21
推 felicia828: 想太多 07/28 11:03
推 shakeM: 吃大餐怕胖就斷食24h再去吃啊，怎麼吃都不超過 07/28 11:20
→ Anda: 四天恢復五公斤好厲害！ 07/28 11:21
→ Anda: 會患得患失是因為停滯期好久了終於又瘦一公斤且維持兩週， 07/28 11:22
→ Anda: 所以看到又胖回那一公斤很在意。 07/28 11:22
推 lolovero: 超能體會原po的心情XD 吃個鯛魚蔬菜小火鍋，不吃白飯跟 07/28 11:38
→ lolovero: 日式火鍋料，偷喝兩口清湯而已就胖0.5公斤QQ 07/28 11:38
→ lolovero: 想說火鍋蔬菜類多才吃的.. 07/28 11:40
→ lolovero: 火鍋也有南瓜 不是不吃澱粉 07/28 11:41
推 halulu: 樓上那個是什麼神奇清湯~_~ 07/28 12:10
推 newage5566: 吃太 鹹水腫而已 07/28 12:16
推 double353: 肝醣會吸水~ 07/28 12:41
噓 chenyei: 一公斤到底有什麼好說嘴的 07/28 13:43
→ a114261: 體重起伏不用在意 可能明天就恢復了 如果能持續一週才要 07/28 14:05
→ a114261: 煩惱變胖 07/28 14:05
推 AndrewWiggs: 07/28 14:12
→ AndrewWiggs: 紅圈那天吃燒烤蛋糕至少4000cal以上，TDEE 2200 07/28 14:13
→ AndrewWiggs: 那都是水而已 07/28 14:14
→ xxoo332: 人體有很多可能性耶...這一公斤可能是水腫阿，也可能是尚 07/28 14:25
→ xxoo332: 未消化的東西，或是新增加的排泄（尚未排出），才一天是 07/28 14:25
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噓 youGG: 一杯水就300克了，你連喝三杯就胖了快一公斤 07/28 16:05
推 Limitskyz: 忘了說 我作弊都六千大卡以上 一樣回的來 07/28 20:50
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推 NTU5566NTHU: 你都知道不用看短期了 關掉體重計抄心經吧 07/29 16:10
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另外，改良版「歌后套餐」需要減少蛋白質含量，每餐建議攝取一個掌心蛋白質即可，記得食用含有豐富維生素C水果類有助抗氧化。陳怡婷說，烹調搭配好的油質 ...

#88. [心得] 《搞懂內分泌》：看完不要再說喝水也會胖 - PTT評價

網站好讀版： 蔡明劼為內分泌新陳代謝專科醫師，從小體型瘦弱的他，進入大學及吃社會後之後因壓力增大、作息混亂，三餐又充斥高熱量加工食品， ...

#89. 一餐多吃了真的不會長胖，吃完之後如何補救？這8點來幫你| 天天要聞

今天我就來和大家分享以下八點，如何消除水腫，提高代謝，加速脂肪分解。 一餐多吃 ... 大餐過後一杯綠茶，綠茶中的茶多酚可以幫助消化，分解食物中的油脂。 一餐多吃 ...

#90. 非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方: 吃得飽，也能瘦得好！

一、改變太過極端你常這樣做嗎?發現自己變胖了就突然採取開始斷食、不吃澱粉、不吃任何油脂等激烈手段,飲食和生活習慣突然有了大幅度的改變時,不只是身體會產生保護 ...

#91. 全世界都在玩的自我占卜遊戲: 上 - 第 84 頁 - Google 圖書結果

虎今年的妳活力十足,精力充沛,還有機會到處跑,也讓妳少了許多變胖的機會,所以妳今年的瘦身 ... 如果確實無法拒絕,那就試著在不吃大餐的時候多攝取一些健康營養的食物, ...

#92. 汪其楣劇作集II: 天堂旅館／月半女子月半／人間孤兒枝葉版

妹妹看到我,就開始做運動,每天只吃一餐,我也可以一天只吃一餐,只是那一餐的東西 ... 朋友都說,我瘦了我的刺青就會縮水,(台語)看不見,變胖就會變得很大,也會變的很模糊 ...

#93. 生活小窍门丛书（套装共9册） - Google 圖書結果

加班时间加餐未必就增肥加班加餐是白领们的常事。加班会消耗很大的脑力,自然就会感到饥饿。但这个时候许多白领女性们往往会担心自己的身材变胖。

#94. 醫：張惠妹減肥餐易腹胖營養師改良「歌后套餐」不用節食健康瘦

黃國晉強調，短時間內一口氣瘦得太誇張，身體會產生保護機轉，拉低基礎代謝率變低，可能造成將來復胖機會大幅度增加，會出現「溜溜球效應」，體重、體脂 ...